エッセンシャル思考の導入
みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、先生の整理術を発信しているあじさいです。
今日は1月30日土曜日、569回目の配信です。関西からお届けしています。関西は曇りの予報です。
ということで、ついに1月最終日ですね。めっちゃ早い。1月1日に、2026年がスタートして、もう1月が終わるんですね。
そんな1月最終日の今日のしなやかな自分になるラジオです。あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、整理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
毎日をがんばるみなさん、いかがお過ごしでしょうか。今日も、暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
今日のテーマは、有名人が絶賛する理由がわかった目標の質を変えるエッセンシャル思考です。
有名人が絶賛する理由がわかった目標の質を変えるエッセンシャル思考。
結論は、がんばる前に立ち止まって考えたい目標の質ということで、今日お話ししていきたいと思います。
昨日、中田敦彦さんのYouTubeから、有天才たちのルーティーンというのを収録して放送したんですけれども、今回も中田敦彦さんのYouTubeを見て思ったことということで第2弾ですね。
ここで一旦、YouTubeからは終わりになるかなと思うんですけれども、
皆さんですね、エッセンシャル思考っていう本があります。これ知ってますか?
目標の4分類
このエッセンシャル思考って、私の好きな人、有名な人が結構いろんな方が、この本すごくいいって絶賛しているんですね。
どんな本なのかは、私は大体は知っていて、漫画バージョンで読んだことがあるんですよ。
漫画バージョンで私の読んだことのあるものは、小学校の先生が主人公みたいな感じで話が進んでいく漫画だったんですね。
それで見たんですけれども、ちょっと中身があやふやなので、もう一回ちゃんとした本を読みたいななんてことを思っています。
でも、そういういろんな人がエッセンシャル思考めっちゃいいって言うから、ちょっと興味が出たので、本を読む前に一回YouTubeで聞いてみようと思って見てみたんですね。
そしたら、やっぱりなるほどなって思いました。
まず、エッセンシャル思考の大事なところっていうのは、エネルギーの使い方なんですよね。
だから、自分が本当にやりたいことだけにエネルギーを使おうっていう、無駄なことにエネルギーを使わないで、自分が本当にやりたいこと、そしてそのやりたいことが叶えられるところにエネルギーを注いでいこうっていう考え方なんですよ。
この中でパレードの法則っていうのが出てくるんですね。
これは、全体を構成する8割を支えているのは2割だっていう意味なんですけど、このパレードの法則っていうのは、私、片付けのところでもお話しすることなんですよね。
だから、全体を構成するのは2割で支えているということなんですよね。
だから、2割だけなんですよ。支えているのっていうことになるんですね。
じゃあ、その2割のことにエネルギーを使っていくんだっていうことなんですよ。ざっくり言うとね。
そこで問題になってくるのが、本当にやりたいことってなんなんってことだと思うんですよね。
大事なことだけにエネルギーを注ぐといいことはわかったと。だってそうですもんね。
でも、それって何かなっていうことなんですよね。
これを考えた時に、目標が4つに分類されるよ。その中の本質が大事だよってYouTubeの中で解説されていて、それ、なるほどなって思ったので、ちょっとお話していきたいと思います。
この4つに分類の仕方なんですけど、まず縦軸を刺激と平凡、横軸を一般具体としていくんですね。
ちょっとこれを具体的にね、私の目標を当てはめてお話ししてみたいと思います。
まずですね、平凡で一般的なこと。この目標っていうのは価値観なんだそうです。平凡で一般的なこと、これは価値観。
これは価値観。これは私の場合だったら、しなやかな自分軸で余白のある毎日。これが私の価値観ですね。大事にしたい価値観なんですよ。
次に平凡で具体的なこと。これが四半期目標となるものなんですね。
私の場合で言うと、平凡で具体的なことっていうふうに考えると、長期講座、短期講座をちょっとね、また新規の講座生産を入れてやっていきたいなっていうことでやるっていうことと、
あとスタイフは毎日更新していくっていうこと。それからフォロワーを、インスタグラムのフォロワーを4000人にするということ。
日経ウーマンに乗りたいってこと。これが四半期目標かなっていうところになりますね。
次にですね、刺激的で一般的な目標。刺激的っていうのは何だろう、ちょっと面白いなって感じるみたいなことですよね。
例えとして出されてたのが西野昭弘さんのビジョンみたいなことで、例えばディズニーを越えたい、西野昭弘さんのビジョンなんですって私も知らないんですけど、知らなかったんですけど、刺激的で一般的だよねっていうことなんですね。
これがビジョンなんですね。私この刺激的で一般的なビジョンっていうのが、これがちょっとなかなか出なかったので、自分ではちょっと思い浮かばなかったんですよね。
だから、GPTと壁打ちして決めていったんですけど、私の場合このビジョンっていう刺激的で一般的な目標、これは頑張る女性が暮らしから折れなくていい世界だなっていうふうに思いました。
頑張る女性が暮らしから折れなくていい世界を作りたい。だから発信している。これすごいしっくりきたなということで壁打ちしてできたのがビジョンですね。
刺激的で具体的なもの。これが大事なんだよっていうふうにお話しされてたんですけど、これが本質なんですよ。
例えばこれどんなことかっていうと、中田敦彦さんの場合は、オリエンタルラジオで武道館だったかな、そこでコンサートをするみたいな、ライブをするみたいな、そういうのを掲げてたんですけどね。
刺激的で、しかも一般的、ディズニーを超えたいみたいにゴールがわからないものじゃなくてゴールを測れるもの、具体的なものなんですよね。これが本質です。
これは何かなって私も考えたんですけど、これはちょっと言うのは恥ずかしいしおこがましいんですけど、最初からずっと言っていることは、いつかアワーホームエミさんと対談したいということなんですよね。
あとですね、これも本当にちょっとまだまだ言うのは恥ずかしいことなんですけど、いつか本を出版するっていうことなんですよ。これが刺激的で具体的な自分の目標ってこと。これ本質。ここが大事だよっていうことなんだそうです。
そこのためにやること、そこのためにそれを達成するために大事なことを見極めてやっていくっていうことなんですよね。もっと詳しいことは中田敦彦さんのyoutubeに解説されているので、また見ていただけたらなっていうふうに思うんですけど、この目標を4つに分けていって、自分のこの目標は一体何の目標なのか。
目標設定の振り返り
価値観なのか、ビジョンなのか、市販機目標なのか、本質なのかっていうところですよね。ここを考えるっていうのはすごくいい視点だなあっていうふうに思ったので、今日はシェアさせていただきました。
ということでね、今日は有名人が絶賛する理由がわかった目標の質を変えるエッセンシャル思考ということでお話をしました。
皆さんね、やっぱ頑張っていると思うんですよ。私は頑張ることはすごく大事なことだなっていうふうに思っているんですけど、頑張る前に立ち止まって考えたいのが目標の質っていうことだと思うんですよね。
今の自分は何を目標としているのか、その目標は価値観なのか、本質なのか、みたいなね、そういう質を視点として見てみると、またちょっと頑張りたいことが少し明確になってくるのかなっていうことにお話をしました。
エッセンシャル思考ね、本当の本ですね、本読んでみたいなっていうふうに思いました。本読まれたなっていう方もいると思うのでね、皆さんも本読んでみたよっていう方がいたらね、ぜひコメントなどでアウトプットしていただけると嬉しいです。
ということで今日はこちらで本編終わりにしたいと思います。聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると励みになります。そして毎朝4時に、頑張る女性が暮らしから折れなくていい世界を作りたいということで発信をしておりますので、フォローしていただけると嬉しいです。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、ということで雑談です。
あのインフルエンザが流行っているんですよ。皆さんのところは大丈夫ですか。今はですね、インフルエンザBですね。毎日毎日入ってきます。学級閉鎖の連絡。
そして私の勤務校でもね、まだね子供たちの中では流行ってはないんですけれども、先生の中でちょっと体調が悪くってっていう方もちらほらいてですね、私自身もなんかちょっとすっきりしたいなっていう気持ちがあるので、よく寝てしっかりちょっと対策を取っていきたいなというふうに思います。
皆さんのね、こんな風に最近こんな風になってるよみたいなね、そういう日常の出来事などもコメントなどで気軽にしていただけると嬉しいです。
それでは最後に今日の数比のコーナーです。
今日1月31日の数比は6です。数比6はキーワード、愛、調和、つながりの比です。
平日って子供たちや周りを優先して家族のことって後回しになりがちだと思うんですよね。私も家族を大事にしたいなって思いながらですね、平日特に木曜日なんか疲れちゃって、帰ってから息子と喋ることもできずにとにかくだらんと過ごしてしまっていたんですよね。
だからね、今日はね仕事ではなかなかできない分、家族との時間を大切にする日にしたいなって思っています。
一緒にご飯を食べる、話を聞く、側にいる、特別なことをしなくても大丈夫です。気にかけているよっていうその気持ちが伝わればそれで十分です。
6の日は愛を循環させる日なので、家族に向けた優しさはちゃんと自分の心も満たしてくれます。
今日は暖かい時間を味わってください。
それでは今日も明るく穏やかな一日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
