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みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は1月30日金曜日、568回目の配信です。関西からお届けしています。
関西は曇りの予報です。
今日のしなやかな自分になるラジオ、いきたいと思います。
この番組は、現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
毎日を頑張るみなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
天才たちのルーティーンの紹介
今日のテーマは、天才たちのルーティーンが教えてくれたこと、中田敦彦さんのYouTubeより、ということでお話ししていきたいと思います。
天才たちのルーティーンが教えてくれたこと、中田敦彦さんのYouTubeより、結論は、ルーティーンを変えたらアウトプットのハードルが下がりました、ということです。
お話をしていきたいなというふうに思います。
みなさんご存知の、オリエンタルラジオの中田敦彦さんのYouTube、わかりやすくて面白いですよね。
でも私、あんまり見たことなくて、今更なんだけど、見てみたらやっぱりめっちゃ面白いんですね。
その中で、なんで中田敦彦さんのYouTube出てきたかというと、
私、この1月、ちょっと自分の中で朝のルーティーンや夜のルーティーンをちょっと整えていこうかなというふうに思ったんですね。
それも12月あたりですね、ちょっと体調が悪かったっていうのもあったんですけど、朝ルーティーンも夜ルーティーンもそう崩れで、その日の気分で毎日生活していたんですね。
だけど、ちょっと新年明けて、やっぱりもうちょっと前に進んでいきたいな、自分がなりたい目標に近づいていきたいなって思った時に、
やっぱりこの朝のルーティーンを、特に朝ですよね、特に朝のルーティーンを整えていくことがすごく大事だよなっていうふうに思ったんですね。
だから、ちょっとそういうルーティーンを整えようって思ってた時に、YouTubeでポロンって出てきたんですね。
それがYouTube大学の中の天才たちのルーティーンっていう動画だったんですね。
これ見てみるとすっごく面白かったので、ちょっと内容をシェアしようかなというふうに思います。
天才たち、いろんな天才たちね、ベトベンとか哲学者の方とか紹介されてたんですけど、この天才たちはみんなルーティーンを持ってたっていうことだったんですよね。
その天才たちには共通のルーティーンがあったっていうことなんですよ。
哲学者のカントさんっていう方のルーティーンが最初に紹介されていて、このカントさんの過ごし方っていうのが本当に基本で、
いろんな天才たち、派天候な感じだったりとかしているけれども、
そういう方たちはみんなこのカントさんのルーティーンを基本として同じようなルーティーンですね、習慣があったっていうことがあったんですね。
その共通点が何かっていうと、みんな朝方であるということ。
そして、素食ですね、自分はあんまり食べないっていうこと。
それから、散歩を長時間すること。
メモまであること。
アウトプットをルーティーン、朝起きてすぐっていうか、最初にやっていること。
これが天才たちのルーティーンの共通点として挙げられていたんですよね。
アウトプットの変化
そこでっていうのもあるんですけど、実は私なんですけどね、
スタンドFMが12月末から全く更新ができないというか止まっちゃってたんですよね。
更新しようと思ってもなかなか時間が取れなくて、収録ができない日が続いていたんですよね。
ここをまず変えたかったんですよ。
新しく変える、自分の目標のために整えるっていうところでね。
だから、このスタンドFMの収録を朝一にやろうということで変えてたんですね。
朝起きて、洗濯物回したりとかはするんですけど、
それが終わってから他のことをやる前にスタンドFMを更新というか収録しようというのを変えたんですよね。
そうしたら意外とできたんですよ。アウトプット朝一って難しいかなと思ってたけど、
意外と頭がクリアで、ちょっと喋り方はね、まだ眠たいなっていう感じはあるんですけど、
意外と結構クリアに話したいことが見つかってアウトプットができてるなっていうふうに思ってて、
これさ、なんかこの天才たちのルーティーンを知ってですね、
アウトプット最初にするっていうのが大事って言ってるしけど、
私もそういえばスターF最初に撮るようになったら、すごいいい感じで回り始めたなっていうふうに思ったんですよ。
やっぱりこの天才たちのルーティーンすごいなっていうふうに思いました。
だからこのスターF収録を朝一にアウトプットを最初にするっていうのは、このまま続けていきたいなっていうふうに思います。
天才たちのルーティーンなんですけど、私もこれルーティーン化してすごく変わったなって思うんですけど、
やっぱりそこには哲学者たちの天才たちか、天才たちのルーティーンの中で合ってるなっていうのが朝方であるっていうところですよね。
私がやりたくてできてないのが散歩を長時間するっていうことなんですよね。
まずそもそも散歩に長時間行く時間もないっていう感じなんですけど、
なんか散歩の習慣をつけたいけどなんかうまくつかないっていうことがあるので、
このあたりちょっとでもいいから健康のために歩く習慣みたいなのをこれからつけていきたいなっていうふうに思いました。
新たなルーティーンの重要性
ということで今日は天才たちのルーティーンが教えてくれたこと、中田敦彦さんYouTubeよりということでお話をしました。
ルーティーンを変えたらアウトプットのハードルが下がりましたということで、天才たちのルーティーンにもあった。
アウトプットは最初にする。これを私もやってみたら本当に意外とうまく回り始めているというところで参考にしていただけたらなというふうに思います。
ここまで聞いたよという方や参考になったよという方はいいねを押していただけるととても励みになります。
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それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、ここからは雑談タイムです。
寒い毎日なんですけれども昨日の夜は星がとっても綺麗に見えました。
私、小学校4年生の子供たちに1つ宿題を出しているんですね。
それが何かというとお家でオリオン座の観察をしようというものなんですよ。
まあね、お家の人の都合もあるし夜なのでそして寒いし天気もあるので絶対できない。
絶対しないといけないというのはちょっと言えてないんですけど、オリオン座をお家で観察してこようというのは言っているんですよね。
昨日はですねこのオリオン座がすっごく綺麗に見えたんですよね。
やっぱ冬の星空って綺麗ですよね。
でもまた雪が降ってくるようなので、天気もね気をつけながらいきましょう。
ということで皆さんの今日こんなことがあったよっていう出来事などもコメントを気軽にコメントしていただけると嬉しいです。
それでは今日の数比のコーナーです。
今日1月30日の数比は5ですね。
数比5は変化、自由、広がりだキーワードです。
金曜日は1週間の緊張がほどけ始める日ですね。
だからこそ今日はもう予定通りじゃなくてもOKです。
気分で選ぶとか少し寄り道するとか自分のやってみたいっていう思いを優先するですね。
5の日はなんかこう気楽な気持ちでチャレンジというか、動いた先でチャンスに出会うそんな日なんですね。
考えすぎずに流れに身を任せてみると思いがけないヒントがやってきます。
今日はこうしなきゃみたいなことはね、脇に置いてですね軽やかに動く。
そんな風にすると気持ちも次の流れも整っていきます。
それでは今日も明るく穏やかな1日をこれからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
