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さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティーのゆきです。このチャンネルでは毎日朝4時50分に30代知性やビジネスパーソン向け、やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントお届けしています。
さあ皆様今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか。昨日はだいぶ涼しかったですね。
夏らしくないような感じの涼しさでしたので、今日からまたどうなるかということで。来週はちょっと雨降るのかな。
目標設定の重要性
ということで雨には気をつけていきましょう。今日はどんなテーマでお伝えしていこうかなというところなんですが、目標の設定の仕方って実は2個あるって知ってましたか。
という内容でお伝えしていきますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。 とはいえ皆さんも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも徐々に承知しておりますので、いつも通り今日も結論から行きましょう。
今日の結論はこちらです。遠ざかるか近づくか。これが今日の結論ですね。遠ざかるか近づくかということで。じゃあ中身の方触れていきましょう。
目標を何か設定する決めるっていう時に大事になってくる要素なんですけれども、どんな目標を立てるかっていうことなんですよね。
目標っていうのはどういうふうに立てたかによって、達成、実現、その目標が叶うかどうかっていうのがね結構変わってくるんですよ。
それが何かというと、遠ざかる目標設定か近づく目標設定かの違いっていうことなんですね。
遠ざかる方っていうのは何かというと、これテストで考えるとすごくわかりやすいんですけど、じゃあテストでいい点数取りたいというふうにした時の目標の設定の仕方で、まず一つが赤点を取らないようにする。
赤点を取らないようにするっていうような目標を立てるか、もしくはもう1個高得点80点以上を取れるようにするっていうような目標を立てるか、どちらも点数を上げるっていうことに関しての目標設定であることは間違いないです。
悪くならないか良い方に持ってるかっていうところなんですけれども、この2個の目標、実はですね、回避目標って呼ばれるのと達成目標って呼ばれるものの2種類なんですね。
目標の使い分け
同じ目標設定でも実は分かれているんです。回避目標というのは何かというと、設定した目標から離れるようにしていく。つまりこの場合だと赤点にならないようにするっていうのは回避目標という設定の仕方なんですね。
逆に80点以上を取るようにするっていうのはこれは達成に向けての目標設定、近づいていく目標設定ということになります。
これって、どっちの目標設定?これね、両方の目標設定を使い分けるっていうのが一番いいんだけれども、仕組みをちょっと伝えたいところなんですよ。
回避目標、赤点にならないようにするっていうのは目標から離れていく、目標値から離れていく設定か、赤点にならないようにする。
例えばこれって、10点20点の時ってまた赤点ラインなんです。そうするとやべぇやべぇって思うんだけども、30点を超えるぐらい、28、29点ぐらいかなーっていう頃から、そろそろ赤点じゃなくなるなっていうところになると、だんだん行動量って落ちてくるようになるんですよ。
回避目標って何かというと瞬発力すごいあるんです。瞬発力ある。やべぇってなるから。
目標設定に近づっていく、赤点を超えるぐらいになってくると、だんだん行動の量が減ってくるっていう特徴があるんですね。
逆に達成目標っていうのは何かっていうと、より高得点にしていくっていうところなので、自分自身がちょっとずつ進んでいるっていう感覚が得られるんですね。
そうすると何が起こるかというと、もうちょっとやってみようという形になるんです。つまりこの目標設定2種類っていうのは、
回避目標、達成目標、上手に使い分けていきましょうっていうことが今日の内容でした。瞬発力が欲しいなら回目標を設定しましょう。
そして持久力、より達成に向けてやっていきたいというのであれば、達成目標っていうのを取り入れてみましょうということで、
ぜひ目標2段構え作ってみるのもいいんじゃないかなということでした。
ということで今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。じゃあねー。
