パフォーマンス向上の重要性
さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティのいゆうきです。さあ今日もね、配信をしていくところなんですが、今日もショートバージョンでいきましょうということで皆様どんな一日をお過ごしになりたいでしょうか。
だいぶ今日はね、いい天気なので、まあ外に出るのもね、いいんじゃないかなと。あと昨日雨だったので洗濯日和じゃないかなというところでございます。
まあ今日はね、どんなテーマをお伝えしていこうかなというところなんですが、
パフォーマンスを上げるために必要なことっていうのでね、簡単にちょっと軽く触れていきましょう。ということでですね、今日の結論いきましょう。今日の結論はこちらです。
20%パフォーマンスが上がります。はいこれが今日の結論ですね。20%パフォーマンスが上がります。ということでじゃあ中身の方触れていきましょう。
パフォーマンスが上がるとね、やっぱり物事を効率よく進めることができるということなので、パフォーマンスが上がったら嬉しいですよね。
で、それってものすごく簡単にできることなんですよ。 パフォーマンスを下げる要因っていうのもいくつかやっぱりあって、まあ体調が悪いとかもありますし、
寝不足とか気をつけた方がいいですよね。よく寝ておくっていうのもめちゃくちゃ大事で。あとはやることが多すぎるっていうのもパフォーマンスが下がりますね。
マルチタスクっていうのはですね、人間できないので脳の仕組み的にはシングルタスクなので、
マルチに進んでいるように見えるのは、意識上はね、意識上のものでいうのはそのシングルタスクを切り替えスイッチングしてるっていうところで。
潜在意識の方になってくるとまたちょっと話は変わってくるんだけれども、基本的には何かこう
意識を向けてね、やるっていうのは1個ずつ確実にやるっていうことが大事。 なのでまあ色々散らばっちゃってたりするとパフォーマンスが落ちるっていうのは効率が落ちる
っていうところにもつながってくるんですね。 今日のテーマはパフォーマンスを上げるっていうところなので
目標設定の効果
どういうふうにしていけばいいか。これね一瞬で一瞬でパフォーマンスを上げる方法があります。 それが何かというと
目標設定なんですよ。目標設定。 私たちの人間で目標を設定するとその目標に向かって進むっていう力を与えてパフォーマンスが上がるんですね。
だから毎日目的目標っていうのを持たずに過ごしていると本当になんか1日がただ過ぎてしまうみたいな時とかね
忙しい時とかあると思うんだけれども何か一つ朝にね今日はこれをやるっていうふうに決めてやるとですね
私たちのパフォーマンスがそれだけで上がりますのでぜひね一つ何かを決めていくというのをやってみてください。
ということで今日はショートバージョンでのお届けでした。皆様今日も良い一日をお過ごしください。また明日の配信でお会いしましょう
