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こんにちは、ゆきにいさんです。
1000人以上の子育てのカウンセリング経験から、人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています。
さあ、今日はですね、感情のコントロール、これについて触れていきましょう。
今日の結論、20世紀最大の発見。
さあ、これが今日の結論ですね。
じゃあ、中身もいきましょう。
心理学上で、20世紀最大の発見があります。
それは、感情のコントロールにつながることです。
さあ、じゃあ実際、その最大の発見とは何なんでしょうか。
それが何かというと、感情は姿勢で作られる、ということなんですね。
つまり、姿勢で感情をコントロールできる、ということなんです。
例えば、悲しい感情をしている時、悲しいなあ、という時には、胸を、肩を丸めて、肩をすくめて、下の方に目線が行ったりします。
じゃあ逆に、自信がある時というのはどういう時かというと、胸を開いて、胸をパッと張るような感じですね。
で、前を向いているという、視点が前に向くということですね。
これが、自信がある時のボディイメージ、というところなんですね。
胸を開いて、前を向いている状態で、悲しむことっていうのは難しいですよね。
ぜひ、一度やってみてください。
自分がなりたい感情につながる姿勢を作るんです。
これがすごい大事。これが感情コントロールのポイントです。
これもうすぐできるので、ぜひ今日からやっていきましょう。
いつも聞いていただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
