理想の自分でコントロール

こんにちは！
ゆきにいさんです！

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日は子育てで怒りにくくしていくコツをついて触れていきます

結論「理想の自分を想像する」

子育てでつい怒ってしまう
そんな経験あると思います

子どもと一緒ににこやかに過ごす
そうできたら良いですね

瞬間的に怒鳴ってしまうと
子どもも萎縮してしまうかもしれません

私たちは過去の記憶と経験で行動を選択します
この仕組みを使います

頭の中で怒らなかった自分を想像しましょう
脳は想像と現実を区別しません

理想の行動をした自分を経験する
これを繰り返すと日常の行動が変化していきます！



今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
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