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こんにちは、ゆきにいさんです。
今日は、子育てで怒りにくくしていくコツ、ということについて触れていきたいと思います。
今日の結論、理想の自分を想像する、ですね。
子育てで、子育て以外でもそうですけども、つい怒ってしまう、そんな経験あると思います。
子供と一緒に、にこやかに過ごす、そうできたら、やっぱりいいですよね。
瞬間的に怒鳴ってしまう、そうすると子供も、やっぱり萎縮してしまうかもしれません。
私たちは、過去の記憶と経験、そこから行動を選択してみます。
この仕組み、これを使っていきましょう。
頭の中で、まず、起こらなかった自分というのを想像してみましょう。
脳は、想像と現実というのは区別しません。
理想の行動をした自分をイメージで経験するというのが大事ですね。
これを繰り返すと、日常でも行動が少しずつ変化していきますよ。
ぜひ、日常で取り入れていただけるといいんじゃないかなと思います。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
