収録時間の変更と朝活ワークショップのテーマ
こんにちは、ゆうかです。今日はちょっと朝、いつも朝収録するんですけれども、娘が1時間以上早く起きてしまってグズっていたので、ちょっと配信が撮れずに今、もう夕方近いんですけれども、この時間に配信をして収録を撮っています。
今日ですね、お昼に朝活ハイパーっていう株式会社リフロール代表の井原志佳林さんの朝活コミュニティに入っているんですけれども、そちらのワークショップがあったんでしょうね。
そちらの、本当は朝配信しようと思っていたのは別なことなんですけれども、せっかくなのでその朝活についてのアウトプットをしたいなと思っています。
このチャンネルでは人に合わせてしまいがち、調和を大切にするあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまうそんなあらほうままに向けて週3回配信しています。
パートナーシップや日々の気づきを通し、日常から小さく前進するヒントをお届けします。
ということで、今日は朝活のハイパーも6月から始まって、6月1ヶ月目が捨て活、7月が道活、最終、今月が積活でいよいよ終わってしまうんですけれども、
今日ワークショップがあったんですよね。
低迷期における「積み活」の捉え方
一番大切なこととして何となく積まない、まさに私がやってしまいそうなことなので、これは覚えておきたいなと思っているんですけれども、
ちゃんと意図をして、仮置きして、進む前にちゃんと自分がどういう方向性でいきたいのかっていうのを確認してから進めていくっていうことをしていきたいなと思っています。
今日一番印象に残ったことというか、タイムリーで今、気持ちがちょっと低迷していたんですよね。
気分の落ち込みがあるとかそういうことではないんですけれども、頑張っていこうっていう気力の方が何となく湧いてこなかったんですよ。
っていうのがもう1ヶ月ぐらい続いていたんですよね。
なんでかって理由は分かっていて、
カリンさんの1月から6月までのプリンセスコミュニティに所属していて、
その6ヶ月間がすごく刺激が強くて、
自分でもストレッチゾーンにいるっていう自覚を持って取り組んでいたし、
その期間が集中して取り組もうっていう風に、
自分の中である程度ゴールを決めて6月までしっかりコミットしようっていう風にやってきたので、
終わった瞬間にちょっとプツッと糸が切れてしまったような感覚でいます。
あとはイベントも最後の方は多かったので、そういったことも影響して、
何もなくなってしまったみたいな気持ちが少しあります。
講座後の燃え尽き症候群と「土台系積み活」
ただ毎回長期講座っていうのを、3ヶ月ぐらいの講座は何回か受けてきたので、
毎回やっぱり講座の後っていうのはなんとなく燃え尽き症候群みたいに私はなるんですよね。
こういう時に何もしなくなってしまった経験もあって、
そうするとまた次何か始める時にすごいハードルが高くなるんですよね。
なので今回はまた来たなと思って淡々とやっていこうっていう風には決めていて、
なので行動自体はピタッと止めていることはなかったんですけれども、
なんとなく淡々とやっていこうっていうことだけを自分の中では決めていたんですよ。
だから若干やっていくのが辛いっていうか、やりづらいなぁみたいなのを感じていたんですよね。
そういう時に、ちょうど今日積み勝つのワークショップがあったので、
その積み勝つの中でも2パターンあるよっていう紹介してくださってて、
土台系積み勝つっていうのと発展系積み勝つ。
本当はその発展系積み勝つって言って、ちゃんと意図して誰に向けて発信しようとか、
理想の未来へ向かって積むっていう方の割合を増やした方がいいんですけれども、
今の私みたいにちょっとモチベーションが低いなぁとか、
例えば体調が悪いなぁとか、そういう時は土台系積み勝つの淡々とできること。
官僚主義でできること。
例えばストレッチだったりとか、体重測定していくとか、
記録を取っていく、ノートを書いていくとか、
状態が悪い時でも最小限の労力でもできることっていう、
土台系積み勝つの割合をちょっと増やしてもいいんじゃないかなっていう話がありました。
低迷期に焦点を当てる「土台系積み活」
なので私は今はちょっとそういうタイミングかなっていう風に、
本当は発展系積み勝つの方をスタイフでもしていきたいなって思っているタイミングだったんですよね。
本当は元をたどるとスタイフは言語化の練習ってだけだったんですけれども、
ちゃんと聞いてくださる人に何を届けたいかなっていうところを
最近見直したいなって思ってたタイミングだったんですけれども、
焦らずに土台系積み勝つでコツコツやっていけそうなことを、
最小限の労力で何ができるかなっていうところに焦点を当てて進めていきたいなという風に思っています。
なので私の中ではすごくタイミング良くワークショップに参加できてよかったなという風に思います。
皆さんも講座とか受講されている方がすごく多いと思うので、
講座終了後の心境と継続のヒント
やっぱり講座が終わると環境の力でなんとなく進んでいた気がしたこととかも、
終わったからシュッて引き戻される感覚っていうか、
環境が終わったから進んでいた気がしただけかもとかね、
いろいろ思ったりするかもしれないんですけれども、
やっぱり何かしら成長はしていると思うので、
ちょっとね、燃え尽き症候群とかになったりするかもしれないんですけれども、
その時はピタッとやめてしまうんではなくて、
土台系積み勝つの方ですね、淡々とできることを見つけて、
そっちの方をコツコツと進めていったらいいんじゃないかなという風に思ったので、
今日はそういう話をしました。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。
