00:08
自分と仲良しになるラジオ。
このチャンネルは、普段コーチ、カウンセラーとして活動する私が、
自分を好きになっていく、仲良しになっていくためのプロセスをお話ししたりですとか、
日々の些細なことを発信していくラジオになっています。
おはようございます。
あー、今日も雨ですね。雨の日々が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は、今日は朝からセッションをして、すごい今気持ちが良くてですね、
いいなっていう気持ちになっています。
今日はどんな話をしようかなと思ってたんですけど、
人が変わっていくためとか、前に進んでいくためには結構準備がいるみたいな話をしていこうかなと思います。
コーチングの言葉で、コーチングの言葉なのかな。よくわかんないけど、
レディネスっていう言葉があります。
レディネスっていうのが、心身の準備性みたいなのを意味する言葉になっているんですけど、
これがない場合は、新しい学習っていうのとか、次に変わっていく準備みたいなことができなくて、
なかなか意外と前に進めないみたいなことが起きてくるかなと思います。
これってでも本当に、実際にあることだなというふうに思っていて、
いかに変わりたいとか、何とか変わらなきゃっていう思いがあったりとか、
どうにかしなきゃっていう思いがあったとしても、
結構健康じゃなかったりとか、結構心身が想像以上に疲れてるとか、
そういう状態だと意外とレディネスって欠けてる状態だなっていうふうに思ったりすること結構あるんですよね。
本人の中で何か変えなきゃって思っていたとしても、ちょっと行動する前にそもそもちょっと休まないといけないとか、
自分の心があまり癒されてないとか、なかなか自分のそこに変えていかないといけないんだけど、
03:07
変えていくためにはすごい労力も時間もかかるし、エネルギーが結構必要で、
なかなかこう変わる準備みたいなのができてないみたいなことが起きてるんですよね。
なんか実際にそういうことって本当にたくさんあるんですよね、本当に。
実際にこれは私が接している皆さんとか、そういう中で見ていて思うんですけど、
変わりたいと思っているんだけど、でもちょっと今状況が悪くて変えられないとか、
自分の状態が悪くて変わらないみたいなことに対して、またこう、何て言うんですかね、
自分を攻めていくような状態が起きてくるであったりとか、
なかなか変わらない自分に対してすごい自分を攻めてしまうみたいなことが起きて、
もう無限ループみたいなことが起きていることって結構あるなって思ったりするんですね。
でもなんか本当に変われない時もあるんだっていうこと。
なんか変わりたいんだけど変われない時、そういう準備が自分の中にできてないんだとか、
それって絶対悪いことではないなっていうのは本当に思うんですよね。
悪いことではなくて、その準備がたまたま今自分の中でできてないだけだから、
少し体が待ってって言ってるというか、ちょっと待ってみたいな、
気持ちもちょっと待ってほしいって言ってるだけ。
なんか逆にちょっとその体の声だったりとか心の声を聞いてあげて、
少し行動するのを待ってあげるとか、
その前に自分を結構癒してあげるみたいなことって結構大事だったりするなというふうに思ったりします。
普段こう、なんか周りがどんどん前に進んでとか、
前に進んでとか、やってることたくさんあるとか、
めちゃめちゃすごい結果出るみたいな、生産的な働き方とはトップ3みたいな、
そんなのあると思うんですけど、それもね、すごく大切な考え方で、
すごく変わっていくためには必要なきっかけになるものだと思うんですよね。
ただ、自分が健康じゃない状態でやったりとか、
なかなか自分の中でそういう話に対して前向きになれない状態で無理矢理やったとしても、
結構自分が疲れちゃうとか、そういうことも起きてきちゃうので、
なんかこう逆効果の時、逆効果になっちゃう時ももちろんあるので、
なんかそういったものも少し要素として、
06:00
覚えておいていただけると良かったりするんじゃなかろうかと思ったりします。
で、私自身もカウンセリングっていうお仕事ですかね、
私は基本的に健康な方に、お病気になられてない方にカウンセリングをする、
産業カウンセラーっていうのをやってるんですけど、
なんかそういう方に対して、
まだ行動ができないとか、行動したいような、したくないような、そんな気持ちがある、
そんな状態なのかなって思ったりすることもあるので、
そういう方に対してやるときは、やっぱり少し何だろうな、
コーチングでなくそこを選択するにはやっぱり理由があると思っていて、
まだ行動ができないとか、行動したいような、したくないような、
そんな状態なのかなって思ったりすることもあるので、
その状態は決して悪いわけじゃなくて、変わっていくための準備をするための期間だと思う、
自分自身を何かしら変えていくだったりとか、変化させていく、
もっと自分を満たしていくための準備の期間だというふうに思ったりしています。
コーチングもすごく大事だし、カウンセリングという手段でも大丈夫だし、
自分自身を少し満たす時間を少しずつ作っていただくというのが結構、
何だろうな、大切なんじゃないかなって改めて思ったという今日の日ですね。
今日は、何故そんな話をしたかというと、
そういうのを目の当たりにしたからなんですけど、
でもやっぱり準備ができた人は変わっていくんだなっていうのは思ったんですよね。
何か準備ができたら、こっちから言われなくとも人ってやっぱり変わっていくというか、
それに対して自分でも答えを出して、こういうことやらなきゃな、ああいうことやらなきゃなってどんどん自分で答えが出ていく、
そういう可能性を今日見させてもらった感じがしたので、
今日もこの発信をしているという感じですかね。
人の可能性というのは、何かいきなり行動するというわけではなくて、
少し準備期間も必要なんだということを今日はお話をさせていただきました。
いきなり行動も大切なんだけど、ちょっと立ち止まって、
自分の思いを聞くとか、心の声を聞くとか、
ああそういうことが結構できると、もっと自分に優しくなれたりとか、
もっと自分のこと好きになるきっかけができたりとか、
逆に周りに優しくできるきっかけもできるというようなことなのかなっていうのをすごく思ったりします。
09:02
ぜひちょっとこんなところで今日は終わっていこうかと思うんですが、
ちょっとなかなか自分に優しくなれないなーとか、
なかなか前に進めなくてちょっと辛いなーみたいな気持ちが湧いているときは、
私じゃなくても大丈夫ですし、
いろんな方のコーチングだったりとか、
カウンセリング受けてみるのもすごくいいんじゃないかなって思ったりします。
ということで、今日はこんな感じで終わろうかと思います。
今日はありがとうございました。
