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こんにちは、ゆみです。今日もラジオ撮っていきたいなと思います。このラジオは、フリーダンスとして活動しているコーチの私が、普段の気づき、あるいはこれを発信しているラジオになっています。
はい、えっと、ちょっとね、あの、なんだろう、今日は電球替え祭りみたいな感じで、なんかね、電球がいっぱい切れてたんで、替えながら今話してるんですけど、なんじゃそれって感じですけどね。
うん、なんか今日はどんな話をしようかなと思っているかというと、なんて言うんですかね。
なんだろう、なんかこう、例えばですけど、自分に甘いよねみたいな言葉あると思うんですけど、なんか私あれ、そのテーマで今日話そうかなと思ってます。
えっと、なんだろう、自分に甘いよねって言われると、言われることが多い人、もしくは、自分に対して自分が今やってることって全部自分に甘いよな、みたいなことを考えている人に対して、今日話したいなと思っています。
で、なんか、私、結論から言うと、結構逆なんじゃないかなと思ってて。
うーん、なんか逆というより、なんかね、起きていることが逆のこと起きてるなって最近気づいたんですね。
私自分に、なんだろうな、甘いんですとかって言ってる人は大抵自分に厳しいんですよ。
何の話って感じなんですけど。
なんか私もそうだったんですけど、今私ってフリーランスで仕事するようになって、今のところ楽しくお仕事させてもらってるっていう感じなんですけど、なんだろうな、仕事、今はね、今日とかもさっきまでジムに行っていて、ジム行って帰ってきて、今電球を変える、今必要だなと思って電球変えてるっていう感じなんですよ。
で、なんかあの、この電球を変えるとかでもなんでもないそうなんですし、なんだろう、あの、ジムに行くとかもそうなんですけど、私これ結構自分に甘くするようになったからできるようになったみたいな感じなんですね。
なんか、ジムに行ってる、お、暑。ちょっと待って。
ジムに行く行為っていうのが、私はですね、昔、なんかむっちゃ苦手だったというか、あの、なんだろうな、結構めんどくさいとかもあるんですよ。めんどくさいっていうのも前提にあるけど、もっと私の中であったのは、あの、なんかジムに行ってる時間でもっと違うことやったほうがいいんじゃないかみたいな謎の思考。
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結局なんもしないんですよ、ジム行かなかったからといって。でもジムに行った時間のほうがもしかしたら、もったいないんじゃないかみたいな。
うん。なんかこう、結局自分で何もしないというほうの選択をしてしまうっていう感じだったんですよ。
で、なんか、あの、そんなことないってね、今だったらわかるんですけど、なんかその、自分の体のために時間を使っていいとか、自分の体のメンテナンスのために、あの、ちゃんと時間を使ってもいいんだなって思えるようになって、初めてジムめっちゃちゃんと通えるようになったんですね。
なんか、こうやってなんか逆転の現象起きてるなって私は思っていて、私は体のメンテナンスのために時間を使っちゃいけないって思ってたんですよ、だから。
だから、なかなかあの、ジム行けなくって、めんどくさいが、めんどくさいもあるんですよ、前提。めんどくさいもあるんだけど、どっちかというとそっちに時間を使わずに何かために、もっとためになることをしたほうがいいんじゃないかとか。
なんか、なんだろう、目をそむ、なんだろうな、なんだろう、なんかいいことを、もっと違うことをしたほうがいいんじゃないかなとか思って、なんか悩んでる間に、なんか気づいたら時間が過ぎて終わってるみたいな、こんなのがあったんですよ。
なんか、いやあ、それってもう本末転倒だと思うんですよね。これ聞いてるだけでわかると思うんですけど、結局何もしなくて、結局自分を責めるみたいなループに陥るわけなんですけど。
だから、私が思うのは、自分に厳しいって、自分に甘いって言ってる人ほど、実はなんか自分が何か満たされることを許可してないんじゃないかな、みたいなことを思うわけですよね。
例えば、さっき私だったらもう、なんだろうな、ジムに行って体をメンテナンスして、結構やっぱりジム行った後って元気になるんですよ。
今もそうなんですけどね、すごいリフレッシュして、なんかその後お風呂入ったりとかするともう最高だなって思っちゃうわけですよ。
そんなことに、それをやっちゃうと、例えばですけど、他のことに時間かけられないんじゃないかとか思ったりとかして、本当はもうちょっと仕事しなくちゃいけないんじゃないとか、また私フリーランスなんでね、どうしてもやっぱり仕事しなきゃって思っちゃうんですよね。
で、今は仕事っていうより喋りたいなと思ったから、こうやってラジオ撮ってるんですけど、こんな感じだと思うんですよね。
ラジオも撮ろうって思ったのが、お風呂が沸きそうですね。
ラジオも撮ろうって思ったのが、やっぱり自分にちょっと余裕ができたからだなと思っていて。
なんか昔、前ちょっとね、前はね、なんか音声発信楽だなと思ってたけど、今はね、なんかちょっと書くことに慣れちゃうと、なんか音声発信ちょっとしんどくなっちゃって、書くことの方が楽になっちゃったという逆転現象が起きてるんですけど。
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でもなんか、書くことの方がでも思考の負荷は間違いなくかかってはいるので、ちょっとだけ楽なんだけど、何が言いたいのって話なんですけど、結局、なんかちょっとやっぱり体のメンテナンスすることによって、普段やっぱりあんまできなかったなぁみたいな行動が少しできるようになっていくというか、
少しでも前に進んでいくみたいなところが、よりやりやすくなったなぁみたいな感じ。
で、やっぱり自分にこういう普段なんだろうな、できないことがある、できない行動があるとしたら、その背景には結構何かしら自分に許可を出してないことだったりとか、どこかここは満たしちゃいけないんじゃないかみたいなことがもしかしたらあるかもしれなくて、
なんかそこを結構いいよっていう、もういいからやってあげなみたいな感じの、なんかこんなことやっちゃいけないんじゃない、あんなことやっちゃいけないんじゃないって思ってる可能性があるのかなって私は思ってるんですね。
だからそこに気づいて、なんかいやもういいよやってあげなって自分で自分の背中を押してあげられると、わりと本来やりたかったことってこなせるようになったりするのかなみたいなことを思ったりはしました。
で、私はわりとそっちタイプだったので、あの例えばですけど、なんか自分に厳しい、なんだろうな、あのやればいいじゃんみたいな、なんか関わりっていうのもなんか得意な人もいると思うんですけど、私の場合はなんかちゃんとそのあたりに気づいてからの方がわりと行動しやすいなというか、なんでこれができないと思ってるのかみたいなところが見えてくるとやりやすいタイプなのかな、まあその時々によると思うんですけどね。
なんか必ずしもそうじゃないよっていうところもあると思うんですけど、自分が行動できない理由を責めるわけではなくて許可するみたいな、何かをやっぱり満たしてあげることを許可するみたいなことが、なんかもしかしたらアプローチとして有効なんじゃないかなみたいなことを思ったりしました。
はい、ちょっとすいませんまたね、あの私まだ咳はね、喘息なんですけど、あの続いててあのうるさいかもしれないけど、まあちょっとまたこんな感じであの聞いてもらえると嬉しいなと思います。はい、ではまたなんか今日も発信聞いていただいてありがとうございました。ユミでした。
