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2025-03-17 36:46

いっぽさんと由美のweb3月1雑談ライブ


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サマリー

いっぽさんと由美は、フォートナイトやアバランチのPCゲームイベントについて話し合い、ゲームの楽しさや難しさを共有します。また、Eスポーツへの理解を深めることや、メタバースでの体験についても話しています。このエピソードでは、ヨガと食事の影響について触れられています。一歩さんは、ヨガを続けることで体への意識が高まり、自分自身の変化を楽しんでいる様子や、食事の摂り方に工夫を加え健康改善を目指しています。このエピソードでは、筋トレや睡眠の重要性についても話があり、特に質の良い睡眠を得るためには筋トレが効果的であることが示されています。また、ヨガの多様性とそれを続けることの重要性にも触れられています。

ゲームイベントの体験
おつかれさまです、由美です。
いっぽさんと由美の月1雑談ライブ始まります。
今月は、いっぽさんがヨガを3ヶ月続けての感想を、さっきスタイル風であがっていたのを聞いたんですけど、その話をちょっとお聞きしたいなと思っています。
いらっしゃいました。
かずゆきさん、こんにちは。フォートナイトされてるんですか?
こんにちは。
昨日、私、アバランチのイベントで、オフザグリッドというイベントに参加させてもらったんですけど、そこのオフザグリッドのゲームが、フォートナイトとちょっと似てるのかなと思ったんですけど、
フォートナイトとしては、あの、PCゲームですよね、あれ。
そうですよね。難しい、私には全然難しくて、あっという間に終わってしまったんですけど、これゲームちゃんとやったらハマるなと思いました。
あ、いっぽさんこんにちは。
こんにちは。
お疲れ様です。
お疲れ様です。かずゆきさんもこんにちは。
ね、かずゆきさんこんにちは。今、あの、かずゆきさんフォートナイトされるって言ってたので、
はいはい。
昨日、私、あの、アバランチのイベントで、オフザグリッドっていうゲーム、PCゲームのイベントで、初めてPCゲーム触らせてもらったんですけど、
えー、どんなゲームなんですか?
えっとですね、3人、昨日はね、3人組で、あの、戦ったんですけど、
うんうん、戦うゲーム。
戦うゲーム、あの、はい、戦うゲームなんですけど、
打ち合いっこするってことですか?
そうそうそうそう、打ち合いっこするんですけど、
高いところから飛び降りるんですよ、なんか設定がそういう設定で、
はいはいはいはい。
それで、飛び降りたときに、うまく着地しないと、
うん。
あの、なんていうの、あの、着地、普通の人間でも着地する、失敗すると足ジーンってくるじゃないですか。
うんうん。
ああいうのがちゃんと映像に組み込まれてて、
私、なんか、あの、3回ぐらいちょっと復帰できるんですけど、3回とも、それで足がもげて、
もげた。
復帰前進になって、で、撃たれて終わったっていう。
へー、本当、聞いてるとフォートナイトに似てるかもしれないですね。
そうですか?たぶんそうだなとは思ったんですけど。
フォートナイトは着地は、着地でそんなヘニャヘニャになることはないような気がしますけど。
ね、あの、カーソルと、そのキーボードを使ってやるゲーム、自体は初めてだし、
打ち合いっこするのは、なんか、ね、昔あのゲーセンとかでよくやったけど、そういうのも全然それとはね、運転のそのレベルだけど、
はい、あ、そうですそうです、え、すごい見てくださったんですか、ポスト。
NTPのどんぺんさんもイベント行ったんです。一緒に会いました。
へー。
でね、あの、あの、ポストにも上がってるから言っていいと思うんですけど、お嬢さんが来てて、
お嬢さんがめっちゃ上手くて、
へー。
あの、すごかった。
あ、そうなんですね。
で、すごい楽しそうだった。私だってね、あの、ポンコツだったんで。
あっという間に終わって、でも見てるだけなんだけど、
うん。
あの、画質がほんとすごく良くて、
うん。
なんかすごい臨場感があるっていうか、
うーん。
あれ見ててもすごく面白かったですよ。
で、あの、のろいちゃんも来て、すごく、あの、アテンドとか色々ね、仕切ってくださってて、
うん。
その、あの、のろいちゃんも、チラッと私の後ろを通って、ダメだって思ったみたいで、
あ、うんうんうん。
ぐらい、なんかすごい、ね、でも楽しかった見てて。
うーん。
それはその、アバランチでゲームが出るよっていうイベントだったんですか?
Eスポーツへの理解
そう、ゲームを体験しましょうみたいな、
うーん。
あの、アバランチの紹介も含めてですけど、
うん。
渋谷でやってて、
へー。
でもゲーム、ね、あの、普通PCゲームって、なかなかモテないじゃないですか。
うーん。
そうですね。
うん。でも、そう、初めて体験できたんで、すごい良かった、面白かったです。
うん。
そう、で、どんぺんさんも奥さんといらっしゃってて、やっぱすごい、ね、あの、
ね、携帯をちっちゃい子が普通に触るかのように、
うんうん。
ゲームも普通に、さささっと、
ね、どうやって、私なんてもげたしどうすんの?みたいな、感じだったけど、
お嬢さん、そこがうまく、なんか普通にささっとできてるんで、さすがだなーと思って。
へー。
いやー、だから、ね、あの、NTPにもあるじゃないですか、あの、ゲームのスレッドっていうか、
うんうん。
うんうん。
ね、そこを見に行ってみようかなと思って。
あ、見に行けるんですか?あるいは。
行けますよね。画面共有してくださいますもんね。
あ、そうなんですね。
私なんてもん入ったら。
あ、そうなんですね。
うん。
うーん。
そうなんですね。
うんうん。
誰でも見れる、入れるんだ。あ、すごい。
そうですそうです。
へー。
じゃあ、今度見に行ってみてください。
私、最近はできてないですね、フォトナイト。
一回、何回か最初の頃行ってましたよね。
うん、行ってた。
ね。
し、個人的に一人とかでも、なんかたまに開いて、やってたんですけど、
なんか最近、また離れちゃいました。
うーん、そっか。
あ、ジュリアさん、こんにちは。
ジュリアさん、こんにちは。
へー。
へー、結構ゲーマーなの?
うん、全然。続かない。
え、でもお家にそういう環境があるんだよね?
あ、そうですそうです。PCはたまたま、私、メタバースに入りたくて、そのゲーミングPCを買っていたので、
それがあったので、フォトナイトもできたって感じです。
すごい。
うん。
へー。
今はもう、メタバースも入れてないですけど。
だから、でも今、結果的に子供がフォトナイトをハマってて、
え、すごい。
それで使ってるから、まあいいかってなってます。
うーん。
そっか、そう、なんか、のんぺんさんも言ってたけど、
同性ゲームをやるんだったら、稼いでほしいって言って。
いや、淡い期待はありますよ。
そう、でもね、オフザグリットはその可能性はありますよ。
あ、そうなんですね。
へー。
なんとかアーンって。
ダウンロードして。
そうそうそう。
同性ゲームするなら、とか言って。
うん。
環境はあるみたいだから。
のんぺんさん、昨日ね、お嬢さんも言ったから。
すすめるんじゃないかな。
ぜひ、いっぽさんもやってみてください。
なんか、子供があれ欲しい、これ欲しい、みたいなこと言ってくるから、
稼ぎ方、今なら小学生でも稼ぐから、何でも調べなさいよって言ってるんですけど、
そこを、そういうゲームで稼げるみたいな情報が入ってくるとまた、
なんか、覚えてくれるかもしれない。
ね、まあまあ、その辺はその、ね、それがいいか悪いかは、
そこのご家族の判断でやればいいと思うけど、
でも、メタマスクとか繋げるのはね、保護者の愛が必要だから。
あ、そうか。
うん。
でも、大人の中に入っても損なくないというか、
むしろね、若い方が上手いんじゃないかなって思うから、
いや、利用によってはいいかもしれない。
なんか、そこはEスポーツの学校みたいなところだったんだけど、
イベント情報の共有
Eスポーツに対する見方が全然、悪いイメージはもともとそんなになかったけど、
え、いいじゃんって思った。
思った?
いや、大変だろうなと思って。
いろいろ、PCゲームだからね、それしかないわけじゃないとは思うけど、
いろいろ、指先とかも使うし、頭も使うし、体力も使うから、
スポーツっていう意味がわかった。
あー、そうなんだ。
へー、なるほど、みたいな。
そう、単純にいいじゃんって思った自分がいて、笑っちゃったっていうか、
できないけど。
いろんな世界がありますね。
ね、ほんと、いろんな世界を見させてもらいました。
特にアバランチだったんで、余計にね、ひいきめじゃないけど、余計にいいなって思った1日でした。
え、それ昨日でしたっけ?
うん、昨日。
あ、昨日か。
うん。
昨日、ジュリアさんいまいらっしゃいますけど、昨日、auの、
あ、ね、そっちもありましたね。
なんか、ありましたね。
それ上野かな?
うん、上野であった。
あっちもすごかったね。
うん。
あれ、ニコさんも行ってたっしょ?
そうそうそうそう、ジュリアさんもね、行ったよね。
スプマさんも行ったじゃん。
うんうん。
そうそうそう。
ママリモさんと、
ラビゲーターですね。
うん。
ラビゲーターいっぱいいたっかな、あと。
ノリさんも行ってた。
あ、そうだね、そうだね。
そうそう、みんな家だなーと思いながら。
おー。
そうそう、あとね、そう、うちの、あのうちのって、電脳の王子も行ってたんですね。
王子なんて言うんですか?
王子。
電脳に?
王子が行ってました、うちの。
へー、行ってたんだ。
うん。
じゃあ、結構ね。
うん。
ラブ王子さんって知らないですか?
お名前は?
うんうん。
その方が王子?
はい、王子がいる。
もう行くって言ってたから、
うーん。
結構みんな行かれたんだよね、すごい。
うんうんうん。
楽しそうでしたね、熱い感じが伝わってきました。
うん。
知ってる人いっぱい居てる、みたいな。
うん、そうなんです。
ヨガの効果
なんか昨日イベントがいろんなところでね、いろいろあったみたい。
あったみたいですね。
うんうんうん。
そうですね。
あの、でね、ポスト、この、えっと、スタイフのポストをあげた時に、
うんうん。
UGさんから質問があったんですけど、
はいはいはい。
あの、ヨガフレームどうですか?って、UGさん。
私ちょっとヨガフレームって何?ゲームの画面はね、見たんですけど。
はいはいはいはい。
そうですね、私もわからないけど、
あ、これの必殺技の名前がヨガフレームっていうのかなーって思ってました。
私もなんか、これ何だろう?とか。
この、このキャラクター名前何でしたっけね?
ヨガの名人なのかな?そこから。
グルシム。
ストレートファイター2のね、キャラではあるってことはなんとなく覚えてたりします。
カズエキさんのグ、ダルシム?
ん?
ダルシムだった。
ダルシム。
あー、なんかうっすらそうだったような。
んー、ヨガ、ヨガからその話になったんですかね。
ヨガフレームも打てるようになりましたから。
知らんがな。
答えは知らんがな。
でもね、変わらず、変わらずヨガは続けておりますよ。
山田さんこんにちは。
お、山田さんこんにちは。
あー、なんかワイコン変わってますね。
ね。
あ、あの、カフェオーレ、ウルクオーレさんのやつ?
えー、そっちも行ってるんですね。
かわいい、ほんとかわいい。
山田さんはダンス、スープさんのNFTダンス部行ってますよね。
マークと。
そうですね。
みんな運動やってていいですね。
あの、一歩さんどうですかヨガ3ヶ月。
うん、3ヶ月経ってて。
何が一番変わりました?
えー、意識。体への意識かな。
おー。
意識。
うん。
向き合ってるってことですか?
うんうんうん。
すごい、向き合ってると、ちょっとした変化に気づきやすくて、
あーここ変化した、ここちょっとこの前より柔らかくなったとか、
なんか、やるたびに一つは気づきがあって、
なんかそれが楽しいになってる気がします。
うーん。
週に何回って言ってたっけ?1回?
通ってるのは今は、平日4回。
おーすごい。
行けたら、行けるときは。
土日宿はもう行かないことにしてて、家でやったりします。
でも家でやるも含めたらほぼ毎日って感じ?
そうですね。うんうんうん。
食事改善の試み
やってます。
今日は朝5時半って言ってたけど、いつも朝にやるんですか?
いや、あれは休みの日だっけ?
休みの日で起きれたときだけで、ほんとはほんと言うと毎日朝、朝一に、
一人静かなときにやりたいなとか思ってたりするんですけど、やっぱ起きれないので。
わかるー。
僕はまあ、あきらめて、できるときになったらでいいやと思って、
私が30分、30分もしないか、20分から長くて、30分40分くらいの、
そのYouTubeのなんか動画、目に入ったものをピッとして、
やったりとかする。
そうそう、なんかレッスンで先生に見てもらって気づけることもあれば、
自分一人でやって、ここ変わってるなとか、自分今こんな状態なんだみたいな、
一人でやってるからこそ気づけるところもあったりするので、
家でやっても、レッスン場でやっても、
どのへんの部位が一番わかりやすいとか、変わったとかありますか?
えー、どうでしょうか。
なんか全体的に軽いかもしれない。
体は軽くなって、なんかすっと縦に伸びるようになった。
意識も含めってこと?
うん。
すごい。
自分の立ち姿じゃなくて、真っ直ぐ立ってるかって結構気になるけど、そんな感じですかね?
そうそうそうそう。
なんかキッチンとかで料理してても、ちょっと今どこに体重乗ってるかなとか直してみたりとか。
わー、すごい。
そうそうそう。ふとした瞬間に、なんかちょっと思って重心変えてみたりとかするようになったし。
えー、すごい。
無理なく。
ちょっとあんまりこう、自分で自分を追い詰めちゃうと、逆にストレスで爆発しちゃうので。
はい。ゆったり長期的な目線で。
長く、細く長く。
ほんとほんと。
で、最近そう、あのー、2週間ぐらい前から、もうお腹周りも便秘で重たくて、でもヨガしててもダメだし、
食事面でも結構私気をつけてるんだけどなーって思ってるけど、なんか全然改善の兆しが見えなくて、結構ストレス溜まってたんですよ。
で、なんか、あるコミュニティでランチ会毎週やってるところがあって、そこで、
事故管理すごいきっちりされてる方にちょこっと相談したら、なんかそのアドバイスしてくださった一つに、
よく噛んで食べてますか?って言われて、で私結構早食いだったんですね。
あーそれ全然できてないですって言ったら、じゃあ20分かけて、一口をよく噛んで、やってみたらいいかもねって言われて、
なんか、そのー、聞かれた質問、全部結構クリアしてたんですよ。水飲んでますか?飲んでます。
で、そんな脂っこいもん食べてないですとか、で、その最後のそのよく噛んで食べる場合だけできてなくて、
なんかそれをして、まだ3日とかなんですけど、なんか調子よくって。
えー、え、その20分っていうのは20分噛んでるわけじゃないでしょ?
じゃないです。全部の食事をだいたい20分かける。一口食べたら30から50くらいよく噛んで噛んで噛んで噛んで、
食べて、なんか合間にちょっとお水の入れて、ゆっくりゆっくり食べて、っていう感じ?
そうなんだ、そうなんだ。なんだろうね、何が違うんだろうね。消化?
消化によくなってるんだと思います。なんか私もよくわかってないんですけど、なんかその、3日今やってみて気づいたことで言うと、
早食いしちゃった時って、バーで食べて、すっごいお腹つらい、そんな量食べてないのに、
ほんとお味噌汁、ちょっと具多めなお味噌汁と、納豆卵ご飯、一般的な量だけなのに、こんないっぱいにお腹つらくなるんか、
私こんだけしか食べれんのか、なんか食もっと楽しみたいのに、みたいな感じがあったんですけど、
そういう20分よく噛んで食べてると、ほんとにゆっくりたまってってる感があって、そのお腹も膨れてるけど、
お腹いっぱいでつらいみたいな感覚じゃないんですよね。たまった8分目かな、ぐらいな。
でも、いいからごちそうさまかな、みたいな。
いや、そうそうそうそう。すごいと思って。
20分って、でもかかってないか。かかんないね、20分も。
いやそう、私そうだったんですよ。10分かかってないぐらいでバーって食べてたんですよ。
で、一口大きくして一口食べるの好きで、口に頬張って食べるの好きだったから、結構大口でガバって食べてたんですけど、
それをゆっくり一口、ちょっとちっちゃめにして、やってたら今朝食っていうの嬉しくなってます。
嬉しくなってます。
ほんとほんと。これで解決できるかなーって、ちょっと希望が見えたというか。
毎日調子いい感じなんだね。
徐々に。
すごい。
そうなんだね。ちょっとしたことなんだね、ほんとに。
いや、そうそうそう。ほんと。
そんなこと考えてなかった。ほんと、運動するかとか、食物繊維を食べなきゃとか、ばっかり考えてたから。
食べ方かって。
食べ方、そうそうそう。
ご飯とか食べるといいっていう、糖質食、ご飯、お米はいいよっていうのがあって、
一時、糖質制限をしてたときがあって、たまに食べたらやっぱりすごいいい感じだったから、
あー、これか。
そういうのはあったから、食べ方っていうのは初めて聞いた。
共通の課題
なるほど。
過去に、ご飯食べれば調子いいんだって思ったことがあっても、いつの間にか忘れて、またちょっと減らしちゃったりすることはありません?
あるよ。
ね。
あるある。
そうなんですよね。
続かないっていうか、忘れるっていうかね。
忘れる。
まあ、いいかってなっちゃう。
で、ずっとはなかなか難しいかも。
早食いもよくないっていうのは、もちろん分かってるけど、
分かってるけどできない。
そうそう。
いったけやるけどすぐ忘れるみたいな。
いや、でもね、だから最初のときに、いっぽさん、ごまがいいって言ってたでしょ?
うんうん。
だから、すごいごまかけたり、ちょっとかければいいところをすごいかけたりとか。
これだと思って。
それもよかったんだ。
ちょっと最初いいからね、やるんだけど続かなかったりする。
でも、それも、これ、そうだね。
え、なに?
言いかけた。
でも私はなんか、この20分かけて、よく噛んで食べることが、今一番の解決策だと見出していて、
それをちょっとやってみて続けたい。
やってみて続けて、
今度、またちょっと便秘がとか言ったときは、
そう、また違うこと考えないといけない。
また違う過去に言うかっていう。
食べて20分かかってなかったみたいなね。
あるかもね。
チェックするまで。
やっぱりね、お子さんいたり、ちょっと忙しいときって、なかなかそんなにね、できないじゃない?20分って。
そうそうですね。
今だから、時間かけて食べてると一番最後ですね、私。
そうだよね。
子供早いもんね、食べるの。
それを見て、さらに早くしないといけないってなっちゃう。
その前に口が終わらないと。
確かに。
食べ方、でも確かにそうね。
じゃあヨガと食べ方。
でもヨガはヨガですごく気持ちよさそうというか、
筋トレと睡眠の重要性
いろいろ体のことを気を使えるようになったって言ってたから、
それはすごいなと思って。
やってみよう。
なかなか自分の体に向き合う時間って、そうでもしないとないよね。
そうそうそう。
この歳になると、あ、体って。
もうあとね、結構使ってきたなって思っちゃうから。
もうちょっと大事に使わなきゃなって思って。
長持ちさせないと。
いやそうですよ。
なんかちょっと前に、
しょうごさんのボイシーで、
言われてたことがあって、
さわまどかさんって知ってます?
さわまどかさんと対談された時があって、
その時にしょうごさんがさわさんに、
50代に向けて、今一番やるべきことは何ですかってお聞きしたら、
さわさんは即答で筋トレって言ったんです。
やっぱりなんか、体が一番大事。体が元気じゃないと、
何もかもやる気が出なくて、
気力を失って衰えていくから、
まずは体を鍛えていくのが大事って、
即答でおっしゃってて。
分かる。
大事なんだなって思いました。
なんか、しょうごさんもふっかるだと思うんですけど、
いろんなことをやりたい時に結構だるいとか、
そういう風になるとおっくうになるもんね。
うんうんうん。
どうせそういう風になるとしても、長引かせたいなって思うから、
やっぱり筋トレは大事かも。
大事ね。
あとなんかの記事で、
睡眠を、質のいい睡眠をとるには、筋トレが一番。
いろんな運動、
有酸素ウォーキングとかヨガとか、
ルールとか、いろんな運動で研究した結果、
筋トレが一番質のいい睡眠がとれるみたいな。
そうなんだ。
記事を見た。
睡眠ね、睡眠。
本当に筋トレ、筋トレできれば一番いいかもですね。
ヨガの多様性と取り組み
筋トレと睡眠ね。
筋トレしたら眠くなるから、睡眠いいかもね。
朝ヨガして、寝る前に筋トレして、寝る。
筋トレね。
筋トレって言うとね、ちょっと気が重い気もするけど、
筋トレしたら眠くなる。
なんかね、ちょっと簡単に続けられるようなやつやろう。
探してもいい。
それこそ、ヨガで言ったら、
フラフリのディスコードにダッシュ部っていうのがあって、
そこにチョケさんがランニングしたりとか運動したりすると、
みんなで報告し合うんですけど、
チョケさんが足短がヨガとか紹介してくれて。
チョケさんやってらっしゃるんですか?ヨガも。
紹介してくれたからやってると思うけど、
どうでしょう?
足短ヨガがどんなヨガか、私も全然わかんないですけど、
なんかいろいろ種類あるんですよね。
そうそう、ヨガってね、いっぱい種類がある。
瞑想もヨガの一種でしょ?
だからなんか、たぶんいろいろあるんですけど、
そこまで詳しくはないけど、
なんかヨガありますかって聞いたら、足短のヨガ紹介してくれたから。
それやったんだけど結構きつい。
あ、そうなんですね。
ヨガも卓球拳もゆっくりだけど動きが。
意外とちゃんとやるときついから、
ヨガも奥が深い。
深い。
先生、いろいろ結構入れ替わり激しいんですけど、
やっぱ先生ごとに体型、体のラインみたいなのって、
ほんと人それぞれて、
なんだろう、自分に合わせられるんだよね、きっとね。
と思います。
とりあえず自分に合うヨガを見つかったらすごい良いなと思う。
続けてみてください。一歩さん。
1年はやります。
あ、すごいわ。
1年契約したんで。
あ、すごい。
1年はやめられないよね、逆に言うと。
1年後どう変わるか。
いやそう、楽しみですよね。
それは一歩さんのお悩みも解決してそう。
ねえ、だといいんですけど。
これは引き続き追っていかないと。
本音がしなくて。
ほんとほんと。
ヨガ楽しそう。
お時間が来てしまったので、早いんですけど、
来月どうしましょう。
来月は、来月晩泊スタートしますね。
そうだね。
4月13から晩泊だ。
4月13から?
行きますか、晩泊。
晩泊1回はいきます。
夏休みとか?
いやどうだろう、全然まだ。
チケット今なんか、無料でチケット当たるキャンペーンみたいなのを募集して、応募してて。
そうなんだ。
その抽選結果が3月末に分かるんですね。
あ、もう締め切ったのね。
締め切ってるのかな、どうかな。
晩泊調べてみよう。
それの結果が来てから日にち決めようかなと思っています。
え、すごい。無料は大きいね。
そう。
晩泊無料キャンペーン。
もしまだ応募してたら、ナビギターで共有します。
あ、ありがとうございます。
高確率で当たると言われている抽選キャンペーン。
それは応募せねば。
あゆみさんも行くつもりでいらっしゃいますか?
1回行ってみたいなとは思ってるんだけど、
夏休みは大変込みそうかなと思っていて、
それを避けていきたいな。
早い方がいいのかな。
早い方が空いてるって言ってました。
そうだよね。
じゃあ来月の休みは、13、14の週。
いつでもいいですよ。
15。
15にしますか?
はい。
行っていつもの時間でいいですか?
はい。
えっとじゃあ、4月の15日の1時半から予定です。
また学校が始まり、始まったぐらいかな。
そうですね。
通常授業。
うん。
じゃあちょっとゆっくりできそうですね。
はい。
3月ちょっとね、また卒業式があって。
春休み?
うん。
ありますね、2週間。
2週間とはいえ大変ですよね。
頑張ってって感じだけど。
わかりました。
じゃあ来月またよろしくお願いします。
はい。
よろしくお願いします。
今日今行ってくださっているのは、
かずゆきさんと山田さんときゅうべいさんかな?
こんにちは。
はい。
ありがとうございます。
はい。
じゃあまた来月よろしくお願いします。
はい。
よろしくお願いします。
ありがとうございました。
36:46

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