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YUKI's Room®︎へようこそ。
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、やる気があるのに進まないのは、みなさんのせいではありません、というね、あの謎のタイトルなんですけれども、
少しね、安心してほしいなという思いで、今日はそんなお話をしたいと思います。
はい、片付けのね、ご相談をいただく上で、本当に多い言葉っていうのがあるんです。
はい、ちょっと3つあるんですけれども、まずは、やる気はあるんです。
はい、これです。で、2つ目、やらなきゃって思ってるんです。
はい、3つ目、でも進まなくて。
はい、これです。はい、みなさん言ったり、思ったりしたこと、あるんじゃないでしょうか。
はい、で、まずここで突然ですが、結論、それはやる気の問題ではないということです。
なので、まあ、いったんね、ちょっと安心してほしいかなというところです。
はい、多くの人はね、やっぱりやる気が足りない、ね、気合が足りないんじゃないかとかね、意思が弱いんじゃないか、
続かないのは自分が悪いんだ、なんていうふうに思うこと、あると思います。
でも、実際にはこうなんです。設計の問題。
はい、突然設計ってきたけど、っていう感じなんですが、
はい、まず設計とは何かなんですが、何をやるか、どこからやるか、どれくらいやるのか、いつやるか。
はい、これらがすべて曖昧だと動けません。
ね、わかりますよね。
まあ、例えば、じゃあ片付けようと思っている、これ一見いい目標ですよね。
うん、何が悪いんだというような、もうね、うん、やろうとしてるんだから。
でも、実はとっても曖昧すぎるんです。
はい、なぜかというと、どこをどれくらい、いつ、いつまでに、はい、そういうことが全部何も決まってないですよね。
うん、片付けるだけですから。
はい、で、なので、そうすると起きることっていうのは、やっぱり先延ばしになりがちっていうこと。
そう、ここで人はこうなります。
後でいいか、とか、時間ができたらやろうかな、って言っていると、やらないんです。
はい、で、さらにやる気がある人ほど理想が高いんです。
もうね、あの、もう今やる気に満ち溢れてる人っていうほど、ね、理想はもうとってもとても高い。
例えば、一気にやりきりたい、ちゃんとやりきりたい、中途半端はいや、はい、これがね、何を起こすかっていうと、ハードルがね、どんどんどんどん上がっていきますので、結果動けないんですよね。
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そう、だってそのハードルを上げてる自分のそのもう理想が高い状態に行かなきゃやらないんですから。
はい、で、なので、やる気が高い人ほど高いほどもう止まりやすいということ。
なので、じゃあどうすればいいかっていうと、これもね、いつもお伝えしてますが、答えはとってもシンプルです。
小さくする、もうそれだけ、うん、例えば、もういつも言ってます、引き出し一つ、5分だけ、出すだけ、もうこういうことでいいです。
はい、で、ここで起きる変化っていうのは、すぐに今できますよね。
はい、で、負担がすごく少ないと思います。
そしてそれをね、続けるって言ったら続くと思います。
はい、どうなるかっていうことです。
で、続くと、それが積み重なるので、結果ね、一気にやろうとしていたところも、一気には終わらなかったり、するかもしれないが、やりきることはできる。
はい、で、人は始めるまでっていうのが一番腰が重いと思います。
で、思っていたとしても、よし始めるかっていうのがね、なかなかだと思います。
ダイエットとかもそうでしょう。私もそうですよ。
はい、でも始めてしまうと続きやすいっていうところがあると思います。
なので、まずはこれをね、利用してください。
とにかく小さく始めるということ。
で、さらにはもう一つ、時間を決めてください。
例えば、朝5分やるとかね、夜ご飯の前とか、寝る前でもいいです。
ここでね、決めることで迷いがなくなります。
ね、この時間になった、じゃあやるっていうこと。
はい、なので、行動は意思がね、意思ではなくて仕組み作りというところ、仕組みで動けるようになるということなので、
整う人は頑張っていないんですよ。
はい、なので仕組みで動いているということになるので、
もし今、やる気はあるんだけど、なぜか進まないとか、何からやればいいかも分からないとかね、
あといつもやり始めるんだけど、なんか止まっちゃうんだよねっていう風に、
もしね、感じている方がいたら、そこは設計を見直すタイミングかもしれないので、
ぜひちょっとね、このポイントを考えてみていただきたいと思います。
分からなければ、ぜひぜひご質問等も受け付けております。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
