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YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、片付けなきゃが頭から離れない人へ
ということでお話をしていきたいと思います。
はい、もう片付けて実際にやっていない時間でも
頭の中にこれやらなきゃ、いやあそこにあるのなんか片付けなきゃとかって
残り続けませんか?私はね、あのごちゃごちゃ
今のね、片付け切った家でも自分なりにちょっとたまったなと思うとき
外に仕事に行ったりとか、外に出かけている息子と何かしているとかね
家族といるときにも、やっぱりうっすら思うときありますよ。
もちろん家の中にいたら、あれやらなきゃなって思いながら料理してたり
もう片付けなきゃ、あそこ気になる、やらなきゃな
でも動けない。これはかなりしんどいんだと思うんですが
実際にね、手を動かしている時間より
この気にしている時間の方が実は長い方っていうのはすごく多くいらっしゃいます。
例えば朝、散らかった部屋を見て出かける日中ふと
あー帰ったらやらなきゃーとかね、っていう風に思う
でも帰ると疲れている現実があって、そして夜また部屋を見て
いやー今日もできなかったーっていう風に自分を責めちゃう
はい、これが毎日続くということ
ここで起きていることは脳の容量を使い続けているということですね
キャパをとっている
人ってね、この未完了のことがあるとずっと頭に残ります
そういう生き物です
なので片付いていない空間って目に見える以上に疲れるということがあります
さらに見慣れてしまうと何があると言うと怖いんですよね
どういうことかというと
最初は気になっていた散らかりが
だんだん日常の風景のようになって当たり前になってしまう
でも脳は処理し続けているということ
つまり慣れていても疲れてはいくんです
ここがかなり重要です
家にいても休まらない
これはその空間の影響がすごく大きいということ
だから片付けてきれいにするだけじゃないということ
この脳を休ませてあげることでもあるですね
そしてここで誤解しないでほしいのは
完璧に片付けろという話ではありません
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むしろ逆です
気になる量をとにかく減らす
例えばテーブルの上だけとかソファー周りだけ
床に置いてあるものだけっていうこれだけでも違うというところ
なぜかというと脳が未完了が減ったと認識して感じるから
そうすると少し楽になるし
少し例えば呼吸しやすくなるとか
少し余裕が出るそんなことがあって
この少しっていうのがとっても大事になります
多くの人は劇的な変化を求めると思うんです
SNSでも流れてくるものって劇的なビフォーアフターだと思うんですよね
でも実際はこの小さい楽の積み重ねっていうのが
毎日の少しの楽を作っていくということが
整う人になっていくということですね
逆に整わない人はやっぱり一気に変えようとします
SNSで見たような感じに劇的に変えていこうとかね
あとは今日1日でやっちゃおうとか
そうするからだからこそ止まるんですよね
なので今日お伝えしたいのは
もし今片付けなきゃっていうのが
どこかで頭から離れないというのが自覚しているのならば
必要なのは全部片付けることじゃなくて
まずは気になる量を減らすこと
脳のキャパを容量を空けていくことっていうのをやってほしいです
もう今日は今聞いていただいたこの場から1箇所だけでいいです
テーブルでもバッグの中でも引き出しでも
どこでもいいです何でもいいです
まずはそこだけ整えることをしてください
それだけでも脳はかなり楽になります
なのでもし今ずっと気になっているところがあったり
なんか休まらないなとか
頭の中が散らかっている感じがするなんて
そう感じている方は
まずは未完了というところを
思い当たるところを減らしていってみてください
今日はそんなお話しさせていただきました
最後に公式LINEでは
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今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました
良い一日をお過ごしください