買い物依存症の経験
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、ちょっと勇気のいるテーマです。
私が過去に経験をした買い物依存症、こちらについてお話をしたいと思います。
もし、同じような経験をした方や、つい買いすぎちゃうと悩んでいる方がいたら、きっとね、どこか共感していただけるんじゃないかなと思ってお話をさせていただこうと思います。
はい、まず当時の私の状況を改めてお話をしますと、
ストレスがたまると、ネットショッピングだったり、セール、ポイント還元、こういう言葉につられてはね、どんどん買っていました。
このストレスの原因は、当時は不妊治療をしていたこと、あとはパニック症を発症したこと、この2つが大きな要因でした。
やっぱり治療なんかは、頑張ったご褒美という言い訳をしては、服やバッグを次々に買っていたなと思います。
ちなみに治療は、ほぼ毎日のようにあったりもしたので、わかると思いますが、かなり頻度高くというところでした。
一瞬は気分が上がるんだけれど、直後、すぐに着ないままの洋服が眠ることになってしまうんです。
私は意外にもタグは切って、全部洗濯をして、干して、その状態で戻すというふうなパターンをする人なので、
時間もさらに電気代、水道代、洗剤代などもかけて、しっかり眠らせておりました。
クローゼットはもちろん、クローゼットというか洋服部屋はパンパンだし、
でもお決まりの着る服がないと感じて、また買ってしまう。
本当は物ではなくて、安心感だったり、承認欲求、認めてほしいというのを埋めていたことには、当時は気づけていませんでした。
そして買い物依存、こちらで感じた苦しさというところですが、まずは罪悪感ですよね。
また買っちゃったっていうのは、毎回思います。一応思うんです。
もう一つが、経済的にも負担。これは皆さんすぐ分かりますよね。
カードの請求が怖いんですよ。明細見られない。そんな感じ。
心も落ち着かなくて、持っているのに満たされないこの感覚っていうのも常にありました。
あとは夫には言えない。明らかに見て増えてるの分かるし、見た目ですぐ分かるんだけれども、言えない。
でも自分でも止められないっていう感じ。言えないっていうところがあったから、選択していたのかもしれないですよね。
そしてちょっと整理をしても、もちろん物は一気に増えますよね。すぐリバウンドという概念というか、あっという間にバイバイゲームっていう感じでした。
そして気づきとして出てきた瞬間は、ある日クローゼット、洋服部屋を全部出してみようって思ったら、自分が管理できる量を当たり前だけど超えていたわけですよ。
でも途中でも嫌になっちゃって。買ってるのに着てない服の山ですよ。そこで初めてようやくちょっと気づいた時があったんです。
私服が欲しかったんじゃなくて、この気持ちを満たしたかったんだっていう風に気づく。遅いんですけど、やっと来ました。
本当に大事なのは自分の気持ちと向き合うことだということにもうっすらそこで気づきます。
まだまだそこでは気づいた程度でした。
じゃあ一体どうやって抜け出したのかというところですが、これは子供、息子が無事に授かることができて、無事に生まれることができて、
その後、全部の物量を管理するのと、わからないことだらけの育児をしていくことへの不安感。
絶望感というか、全部が爆発するそんな感じになった時に、もうこれは無理っていう風に全部手放していくことになった時に、
本当にこれは必要だったのかっていう風に思うようになって、それからは買い物前に一つずつこれは本当に必要と一呼吸を置くようになって、
心の安定を求めて
あとは代わりに今持っているものを活かす工夫というのを考えるようにもしました。
気持ちが苦しい時は買い物ではなくて、片付け。片付け、私はね。好きなことにエネルギーを向ける、そんな感じにしています。
そして少しずつ手放していくと、やっぱりこれで十分なんだっていう感覚が育っていくんですよ。
十分これで1年過ごしてるじゃないかっていうことだったりとか、なので一度そういう風に過ごしてみるのもいいと思います。
そして自分にとって本当に大事な価値観というのが見えてきますね。
やっぱり息子が生まれて息子をファーストで生きていく中で、変わってガラッとある日突然変わるわけですよね。
でもそれをやっていく中で、やっぱりそっちが最優先。家族との時間が最優先で、そして安心できる暮らしっていうところ。
もうそれに尽きるなっていうのもあって、何も隠し事のないというか、その後ろめたさも罪悪感もない。
これってなんて素敵なんだろうというところですね。
なので、もし皆さんの中で買い物で気持ちを埋めようとしたことがある、そんな経験がある方は、
買ったのに使ってないものがあったとしたら、それは心からのサインかもしれないと思っていただきたいです。
皆さんが本当に欲しかったのは物ですか?それとも安心感ですか?
そんな感じでちょっと聞いてみてあげてください。
なので私が買い物依存症の経験から学んだこと、これは買い物で満たされるのは本当にごくごく一瞬。
本当に欲しいのは、気持ちの安定で症に満たされることと、認められたいこと。これの2つです。
あとは3つ目が、片付けを通じて自分の時訓に気づくことができる。そんなことですね。
なので、買うことより今あるものを生かすこと。これね、なかなか大変だと思うんですが、
それにシフトすると暮らしが変わっていくと思いますので、
ぜひぜひ難しいかなと思った時には、ぜひ聞いて、私に何か聞いていただければ力になれることならばと思います。
今日は少しちょっと重めのテーマでしたが、私の本当にリアルな経験を一部お話しさせていただきました。
過去の私のように、買っても買っても満たされないという感覚がある方は、まずは自分の気持ちを大切にしてあげてほしいなと思います。
なので、もしもそれを自分でやるのは難しいな苦しいなと思う時があったら、
ぜひ私のところに話に来ていただけたらと思います。
はい、なので最後に、公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしております。
ご相談も受け付けておりますので、よろしければこちらをご登録の上、こちらからご相談いただけたらと思います。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
