#200 フォロワーさんからの質問に答えます
200回記念放送は質問に答える回。ディズニー、仕事、家庭など多岐にわたる質問ありがとうございました。 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
【Live】公文の間に意地のトレラン⛰️
長女が公文行ってる間に走ってやったぜ🤪走って果てるのはやっぱり気持ちいい💛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#199 ついに決着の刻！筋トレが先か？ランニングが先か？
0:00〜妻がパン嫌いな理由w 3:05〜筋トレを先にやりましょう！成長ホルモンとアドレナリンが関係しています。わかりやすくアウトプット！ ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#198 子育てとランニングの間で…モヤモヤ…
0:00〜5歳の次女に言われた衝撃の一言。 3:22〜心の中のモヤモヤを吐き出す回。子どもは可愛いけどストレスたまるんだよね… ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#197 フルマラソン2時間40分切り、高い目標設定の理由
0:00〜元気なら保育所に行ってほしい…親の本音ww 3:35〜高い目標だと、目標達成しなくてもいろんなものが手に入る。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#196 voicyFES'23からの学びは「覚悟」を決めること
0:00〜遠足の日は早起きするよね、という雑談 2:50〜voicyパーソナリティーは仕事との向き合い方が違う。自分に足りないものを深掘り。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#195 初心者ランナーがハーフマラソンを完走するまで⑧
0:00〜歯抜け長女（7歳）の雑談 3:18〜変化走の紹介。速いペースと遅いペースのランを繰り返して本番に強い体を手に入れる。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#194【雑談】消防士という職業はありません
0:00〜また、お酒でやらかしてしまった雑談 4:10〜消防士は階級です。職業じゃありません🚒 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#193 ロープを1年間登り続けて見えた景色〜Chageさんの引用放送〜
0:00〜消防の同期とモーニングしたという雑談 3:33〜あなたの一歩は必ず誰かが見ています。数年後、成果としてあらわれたときの話。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
#192 16時間断食が感覚を研ぎ澄ます
0:00〜奥さんに「臭い」と言われたことありますか？ 4:00〜人間の欲求とは？空腹体験から食欲や性欲ついて深掘りします。 ✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓ https://peatix.com/event/3676782 山猿ってどんな人？👇 ◾️ランニング歴15年 ◾️市民ランナー ◾️救急隊員 ◾️35歳 ◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族 ◾️共働き世帯 ◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン） ◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン） ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run 毎回8分前後の放送です。 倍速再生なら最大4分で聞けます。 気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩 【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689 ✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab ✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山 猿の下心 https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2