走りすぎと健康の関係
おはようございます。ゆーきです。福岡国際マラソンを目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは今日も今日とて記念すべき第655回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマは、走りすぎは健康に悪いのか、こんなテーマでお話ししたいと思います。
走りすぎね。僕は走りすぎだと思っています。
普通のランニングをしない人、健康のために運動している人、ランニングとかウォーキングしている人に比べたら、走りすぎかなと思います。
市民ラーナーの中でも、走りすぎかなというレベルですね。月間400キロぐらい普通にアベレージで走るので、まあまあぶっ飛んでる方かなと思うんですけど、
健康に悪いのかとかね、そこについて考えようと思うんですけど、僕の中の結論は健康に悪いと思いますね。
悪いんかい。悪いんかいっていうね。
だって悪いでしょ。土日早起きして朝4時とかね、このくそ寒い時に朝4時に起きて、そっからペース走するんですよ。30キロの。
キロ4分で。心臓バクバクんすよ。アベレージ心拍数170とか180ね。それで朝1時、4時、5時からね、30キロ走るわけですから。
そりゃ体に悪いわね。たぶん寝よった方が絶対いいですわ。とかね。
あと勤分明けで仕事の、仕事はって勤分明けか。勤分明けの非晩の時ね。もう寝よったらいいのに。疲れたんだったら寝よったらいいのに走りに行きますからね。
まあそりゃ健康に悪いわね。もともとね消防の仕事で不規則な生活の上に寝不足で走るんで、まあそりゃ体に負担かかりますわね。
それは健康に悪いでしょう。悪いでしょう。だけどそれで早死にするかどうかもわからんし、それで健康に悪いけん走るんやめますとかもなんか変な話やしね。
まあ今は走るんが好きでね、マラソンのタイムを縮めることがもう本当に楽しくて走ってるんで、まあまあこれでええんかなと。
自分の好きなことして寿命がね1年2年5年10年縮まるかもしれませんけど、まあそれはそれでええんかなと。人生寿命がね80歳と85歳90歳やとしたらその辺りの5年縮んだところでって僕は思います。
それよりね走ってなんかその自分の人生を充実させたらね、今だったらいろんな人とつながる、いろんな人とのつながりが増えてるんで、まあ今の30代もうすぐ40代になりますけどね、その30代40代が元気に楽しく生きれたらええんかなと思いますね。
まあそれが結論です。早いな今日。はい終わってしまったな。まあええかな今日は短めに行きますわ。タイトルにもあるように走りすぎはね健康に悪いんかと思ったら悪いと思います。
新しいリュックの紹介
健康にいいんは週に3回4回ね30分ぐらいのジョギングね、友達と会話できるぐらいのペースでジョギングしたりウォーキングするのが一番体にいいと思います。
やけどこの道を選んだんでもう突き進みたいと思います。今日の放送がいいねと思った方はハートボタンポチッとよろしくお願いします。コメントフォローも頂けると嬉しいです。
いつもあるや。いつもこの宣伝忘れる。コーチリョーママラソン。この2月の16日日曜日ね、リョーママラソンがあります。
応援ナビでぜひとも応援してください。ゼッケン番号10018番です。
Sブロックからスタートして目標は2時間40分を切ることです。はい、ということでぜひとも応援ナビで応援してください。よろしくお願いします。
アフタートーク行きます。最近ねリュックを買ったんでそんな話をさせてください。ノースフェイスのシャトルデイパックってやつね。
それを買いました。これ何がいいかというとパソコンが入るんですよね。ノートパソコンが入って全部の容量が24リッター。これが僕の中でドンピシャだったんですよね。
今まではマンハッタンポーテージのミッキーのコラボのやつ20リッターのやつを通勤で使ってたんですけどゲーム付きでね。
まあなんかちょっと飽きてきてそれもなんかパソコン入るも入るけどまぁちょっとなぁ なんかちょっと違うなぁみたいな
んで その使い勝手もそこまでよろしくないそこまでよろしくない
ミッキーがデザインされとる件買ったっていうのがあってねほんでまぁ最近見たらノースのそのリュックが結構ね
ビジネス系のリュックではオススメで出てきてねパソコン入るし 最近仕事でもパソコンね自分のパソコン使うことが増えてきたんで
これいいなぁと思ってんで 実際パソコン入れてね仕事の着替えとか入れてみたらもうちょうどでしたね
まだちょっと余裕あるぐらいではい そんで背負い心地背負い心地もやっぱアウトドアブランドなんで楽屋しね
やっぱマンハッタンより楽でしたね全然違う あら不思議と思うぐらい
ということでもしパソコン入れてその通勤とかプライベートとか考えてる人はノースの シャトルデイパックかなそれオススメですんでこれ24リッターの18リッターがあって
18リッターの方はなんかシャトルデイパックスリムっていうかな で僕はその24リッターの方にしましたねこれどっちも絶対使いやすいと思いますはいオススメです
