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おはようございます。毎日が成長期のヤマザルです。
この放送では、トレーニングしたことや勉強したことを毎日元気に発信しています。
今日も記念すべき54回目のスタンドFMを収録していきたいと思います。
今日のテーマは、お酒とお菓子の判断基準はコミュニケーション、というテーマでお話しします。
お菓子とお酒を取るタイミングはコミュニケーションが生まれるときです。
なぜかと言うと、僕は今フルマラソン2時間40分を目標に頑張っています。
ただトレーニングしているだけでは、多分このタイムは出ません。
なぜかと言うと、この2、3年間、トレーニングはしたんですけど、タイムが伸びていないんですよね。
2時間55分が最高で、その前が2時間57分で、2分しか伸びていなくて、
やっぱりここからは食生活の改善がキーになってくるかなと思って、
お酒とお菓子をやめてみようかなと思って今実験しています。
お酒に関しては今1ヶ月やめてますね。
お菓子に関しては1週間やめてます。
けど、お酒もお菓子もゼロにするって不可能に近いんですよね。
ストレスになるし、勝手にマイルールを考えたんですよ。
それがコミュニケーションが埋めるタイミングでは、お酒もお菓子も取ろうかなと思います。
まずお酒からなんですけど、飲み会ですね。
5月、飲み会1回ありました。
友達家族とバーベキューしたんですけど、その時は飲みましたね、お酒。
僕もともとお酒大好きなんで、やっぱりお酒飲んだらめちゃくちゃ楽しいし美味しいし。
その1回だけですね、1ヶ月で飲んだのは。
今まで家で週末は飲んでたんですけど、それもやめて。
トレーニングに集中できる内臓。
内臓が休まらな本気のトレーニングできませんので、そこを意識してアルコールは控えてます。
次にお菓子なんですけど、お菓子こそやめにくいんですよね。
なんでかって言ったら、僕甘いもの大好きやし、子供もいるんですよね。
子供が欲しい欲しいと言うんですけど、
どこで僕がお菓子食べようか。
本ならコミュニケーションが取れるとこかなと思ってね。
コミュニケーション、例えばお土産ですよね。
お土産でいただいたお菓子は喜んで食べようかなと。
美味しいしね。
友達とかが思い出詰まったお菓子を持ってきてくれるんで、
美味しかったよありがとうとかね、そういうコミュニケーションが生まれるので、
お土産でいただいたお菓子は食べようかなと思います。
はい、ということで今日はお酒とお菓子の判断基準はコミュニケーションという話でした。
ちょっと夏に向けてダイエットを取り組みたいなと思っている方は、
一緒に頑張りませんか。この山猿の勝手なマイルールで。
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ちょっとね、自分の中で今これしっくりきてるんですよね。
特にお酒なんて1ヶ月やめたこと、本当なくて。
これで今やめられてるんでオススメです。
ということで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
大人が挑戦する姿を見せて子供に明るい未来を渡しましょう。
今日も走るぞ!ゴーゴーゴー!
