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おはようございます。山猿です。 時間がなくてもやもやしている子育て世代のあなたへ、楽しく走り続けるための体づくりやマインドセットについてお話ししています。
今日は、150円で成長する話、というテーマでお話ししたいと思います。 これ、ズバリ何かって言ったら、マラソンのための練習です。
もしかしたらお仕事とかにも転用できるのかなと思うのですが、ぜひ聞いてみてください。 ということで早速本題に行きます。
150円って何ぞやと言ったら、水分補給ですね。 走っている時に、途中で自動販売機で買うジュース代のお話です。
最近目上がりでアクエリアスが108円とかになったんですけど、 僕どんな練習をするかと言ったら、この暑い時にたまに無補給で
練習することがあります。無補給というのは途中で水分補給を取らないということですね。 これ何がしたいかと言ったら、目的が2つあって
メンタルを鍛える。 2つ目は無補給でどこまで自分が行けるかというのを確かめるんですよね。
マラソンって42.195キロ、あとトレイルランニングとかね、 50キロとかそんな長いレースになってきたら
無補給でどこまで生きるかで結構大事なんですよね。 今の自分の体力、残された筋肉的な体力と
喉の渇きとか栄養面ですね、その総合力であと何キロ走れるかというのが結構大事で、
これねやっぱりマラソン大会、 当日マラソンだけでは練習できないんで、自分でねいかにこの状況を作り出すか
これが練習で課題になってきます。 だから僕はたまに
水分を出発から持たずに150円ですね、ジュースでお守り、お守りを持って走ります。 できたらね20キロとか30キロとかの長い距離を水分補給なしで走り切りたいんですよね。
まあでもまあ人間なんでいつどこで何が起こるかわかりません。 このクソ暑い中なんで水分補給ね絶対必要です。
そんな時にこのお守りの150円を使って水分補給をします。 ということで今日は150円で成長する話というテーマでお話ししました。
まとめますね。 自分で成長できる環境を作りましょうということですね。
ライオンが子供を蹴落とすではないですけど、自分でそんな厳しい環境に飛び込んでみましょうというお話でした。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日も走るぞ、GO!GO!GO!
