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おはようございます。ヤマザルです。 男は30歳過ぎてからが成長期、トレーニングしたことや勉強したことを毎日元気に発信しています。
今日は記念すべき50回目の放送です。 今日は、走りたいのか心が満たされたいのか、こんなテーマでお話ししたいと思います。
メンタルな話ですね、はい。 どうです?
皆さん、好きなことありますよね? なんで好きなことをしてるのかとかね、考えたことありますか?というお話です。
まあ僕は走るのがめっちゃ好きなんですけど、なんで走ってるのかね、ちょっと言語化してみようかなと思います。
はい。 まず、ただ走るだけだったら、ジョグだけでいいと思うんですよね。僕の中で、例えば健康になりたいとか、
あとダイエット、減量とかね、だったら、もう1キロ、だいたい6分ぐらいのペースで走ってたら、一番ダイエットにもなるし、健康にもいいと思うんですよね。
うん、体重落とすんだったらね、友達と走れるぐらいのゆっくりなペースでランニングしたら、一番脂肪燃焼にいいですよとかね、言われてるんで、それが僕の中で一番ちょうどいいのが1キロあたり6分のペースですね。
はい、あと健康に関しても、その1キロ6分ぐらいの速さだったら、心臓もバクバクしないし、心臓に負担かからないですよね。
で、あと筋肉痛にもならないし、ケガのリスクも低いしね。うん、走りたいだけだったらこれでええんかなと思うんですけど、なんで
アホみたいにインターバルとかペース走とかね、長い距離20キロ30キロ走ってるのかね、ここですよ、ここ。ここを言語化してみたくて。
答えははっきりしてないんですけど、心が満たされたいんかなと思います。これちょっと生活が不安定とかじゃないですよ。
全然めちゃくちゃ仕事も家庭も順調なんですけど、心が満たされたいのかなと思ってます。
フルマラソンでサブスリー3時間を切った時に、これやったなぁと思ったんですよね。結構充実感があったんですけど、
また上には上がいたんですよね。今2時間40分切り目指してるんですけど、そこまでにもよっけランナーおるし、そこにたどり着くまでの練習もまあまあハードなんですよね。
こんなのね、健康になりたいだけだったらね、せんでええんすよ。 なんでしたいかって言ったら心が満たされたんでしょうね、僕の中で。
やっぱり なんか自分の中で目標を達成したい。
自己満足の世界ですけど、達成感とかね、 あと周りの人にすごいなぁって言われた。もう下心満載で言うんですけど、すごいなぁって言われたらめちゃくちゃ嬉しいですよね。
もう本当に 先輩がね2時間40分この前東京マラソンで切ってめちゃくちゃ
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すごかった。嬉しかったですね。僕もずっと一緒に走ってる先輩なんで なんかめちゃくちゃ嬉しかったし悔しかったですね。
先輩ができたのに僕できるのやーっていうそんな思いもあったりして 結論、心が満たされたい。僕が走る理由は心が満たされたいです。
という結論になってしまいました。もちろんね健康の意味もあるんですよ。 キロ6分ぐらいのゆっくりしたジョグの日も練習ではありますんで。
はい、ということで今日は走りたいのか心が満たされないのか、ちょっとメンタル的なお話でした。 ちょっとね皆さん、余裕がある時にでもいいんで好きなことなんでやってるのかなぁとかね
ちょっと考えてみてくださいという話でした。 最後まで聞いていただきありがとうございました。
大人が挑戦する姿を見せて子供に明るい未来を渡しましょう。 今日も走るぞ!GO!GO!GO!
