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おはようございます。7月23日木曜日、今村ゆかです。
さて、朝から庭でセミが全開で鳴いてます。 今日は大正ですかね、1年で一番暑いと言われる時期なわけですけれども、まさにめちゃくちゃ暑いです。
姉弟さん、おはようございます。もうセミですよ。目の前で鳴いてるんで、すごい音量なんですよね。聞こえるかな?
マイクだからちょっと聞こえないかもしれないですけど、ものすごい音量で鳴いてます。 りょうさん、おはようございます。よろしくお願いします。
そして、お天気アプリのプッシュ通知で、とにかく熱中症なので、命の危険があるので涼しく過ごしましょう、みたいなのが頻繁にやってくる。本当に暑いですよね。
殺人的暑さですよね、本当に。皮膚が痛い、本当にその通りです。 私も結構寒さよりは暑さの方が耐性があるかなっていう自覚があるんですけど、
今年のこの暑さですね、今までで一番暑いんじゃないかなって感じてる暑さですね。
しばらくずっと暑さがなかなか来ないなって思ってたんですけれども、急に暑くなったから体がまだ慣れてないのかわからないですけれども、
若干気持ちも体も負けそうになってます。本当日の絵うましてますよね。なんかもう火の中で炊かれてる感じですね。
ちょっと話はそれるんですけど、私って日の絵が自分の守護神なんですよ。
なのでできるだけ日頃アクセサリーで赤いものをつけたりとか、洋服も赤いものを着たりとか、元気がないときはそういう感じにするんですけれども、
なんか火の絵馬じゃないですか今年は。だからここに赤をまた足しちゃうとかなり、それは逆に負荷がかかっちゃうみたいなのをこの間見て、
逆のことしてたのかもしれないなと思って。本当に暑くて火に炙られてる感じを実感する今年ですね。
セミがいなくなりました。突然本当ね、なつき出して大音量で泣き出すのでびっくりしますけど、
今日もよろしくお願いします。ということで、今週はずっとそうですね、とにかく暑さに負けないように生き抜く。
自分の体調と相談しながらですね、なんとか元気に生きられるようにするっていうのが意図ですね。
頑張るとかじゃなくて。
ダダさんおはようございます。よろしくお願いします。
はい、ということで、今日のテーマなんですけれども、今日はですね、ちょっと手伝い風になかなかつながらなくて書き直す暇がなかったんですけれども、
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楽に、こんな時だからこそですね、楽に過ごす私なりのコツみたいなものを、コツじゃないかな、
秘訣じゃないけど、なんか私なりにこれが答えなんじゃないかなって思ってることをお話ししようと思います。
それは何かというとですね、当たり前のことなんですけれども、
当たり前にできることを一個でも増やす。これが最も人生が楽になる。
作業的なこととかでですね、自分を楽にする唯一の方法なんじゃないかなっていうのを思っています。
で、なぜこれを今日話そうかなと思ったかというとですね、
昨日お昼にことさんと子育てチャレンジライブを行った時にですね、夏休みに入って食事の支度、もう3回になるわけですよ。朝昼晩、朝昼晩もとにかく、
あの、寮のおばさんみたいに料理作らないといけないわけじゃないですか、ご飯を。
で、これで悩まれている方って本当に多いんですよね。それで私も一度、
コースとして、このこんだてを考えるっていうことのコースを作ったことがあるんですけれども、
私ですね、自分自身は、もちろん作ることがめんどくさいというその気持ちの部分はあることはありますけれども、
こんだてどうしようって悩むことってほとんどないんですよ。
たまにあるんですよね、なんか本当に自分も食べたいものがなんかよくわかんなくて、
作りたくも大してなくて、そんな時は、何を作ろうかなではなくて、何が食べたいかなっていうので悩むことはあるんですけれども、
基本的にそのこんだて何にしようっていうので悩むことってないんですよね。
それはなぜかというと、当たり前にもう自分の中でほとんどストレスなくできていることだから楽なんだなっていうことにたどり着いたんですよ。
ヨカさんおはようございます。昨日もありがとうございました。よろしくお願いします。
もちろんですね、何のジャンルにしても何をするにしても、当たり前にできるようになるってそれなりにどこかで努力をして習得していると思うんですよ。
生まれながらにしてその能力がある人っていうのはいないわけで、努力をしていると思うんですけれども、
ただ、何かを例えば習得したりスキルを習得するときにですね、当たり前にできるようになろうっていうのをゴールにすると、本当に一個マスターしたら一個ずつ楽になっていくんですよね。
それが生活に直結する毎日するようなことであればあるほど本当に楽になっていくわけですよ。
例えばコンテンツビジネス、今ちょっとね、ザコンテンツビジネスみたいなものはもうちょっとオワコンというか下火かもしれないですけれども、
でも言ってそれはその動画を見たりとか、ネットで何かを商法を得て習得するっていう、そういったこと自体が当たり前になりすぎたから、
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それこそ当たり前になりすぎたから、そんなに珍しいことではなくなったっていうことだけなだけで、別に下火になったわけではないと思うんですよね。
できて当たり前みたいな状態になったと思うんですけど、その時にコンテンツに任せたら楽になりますよっていう歌い文句って必ずあると思うんですよ。
でも実際皆さん多分やってらっしゃるからわかると思うんですけれども、コンテンツ作ること自体はずっとやっていかないとストックしたものが消えることはないので、
積み重なってはいくからどんどん良くはなっていくんだけど、実際やっぱり作るのをやめてしまうとそこで動きってどうしても停滞してしまうっていうことがあって、
作り続けなければいけないわけですよね。でも楽になることは確かなんですよ。
なぜかというと、別に動画が助けてくれるからっていうのもあるんだけれども、
自分自身がそのコンテンツを作るっていうことに慣れて当たり前になるからどんどんどんどん楽になっていくっていう方が、
実際のその体感として、体感というか何だろうな、効果、何がそれに原因しているのか起因しているのかっていうところでは大きいんじゃないかなと思うんですよね。
ルーさんありがとうございます。当たり前を増やすという考え、私も同じ考えです。本当そうですよね。そうなんですよ。
ルーさんも多分ね、いろいろ生きるということに関して器用な方だと思うので、多分当たり前にできることが非常に多いんじゃないかなと思います。
ですよね。きっと。ユカさんありがとうございます。
昨日思い立ちコース拝見しました。ありがとうございます。
そうなんです。私のその食事を作るということ、こんだてを考えるっていうのは全てコースにしているあの考え方なんですよね。
なのであのコースを作った時は別に新たに何かを学んだのではなくて、自分があまりにも当たり前にできていることがどうやってやってるんだろうなっていうのを、自分の考えを全部思い出してみて、
それを体系立てて、誰にでもできるようにコースにしたっていう、学んでできるようにコースにしたっていうのがあのコースなんですよね。
本当に基本的にその通りにしか考えてなくて、でもそれを、何ですかね、多分コースを見てやってみようと思うときは一個一個考えていく。
そして表にしてるんですけどね、考えていくと思うんですけども、私の中ではそれが当たり前なので、1分くらいの間で冷蔵庫の中のものを見て、
あの今日は何をしようかなっていうのがもうパッと出てくるし、そもそもですね、買い物の時点で、買い物の時に何を作るからこれを買おうっていうのは、
その買い物に行った日だけみたいな感じですね。その時は新鮮なものが食べられるので、大体生物で食べた方がいいものとか、
足が速いものとかそういうものを買い物に行った日はそれをメニューにするんですけど、それ以降は、
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どれくらいのスピードでどれがなくなるなっていうのをなんとなく頭の中で計算して、大体1週間こんな感じでメインを作れば、
あとはまあ、副菜はね適当にあるものを使えばそれこそいいなっていう感じで考えています。
なので、食事の準備とかもそうだし、例えば生きるという意味では片付けとかですね、
あと洋服とかのコンディネートとかも結構悩んでる人多いと思うんですけど、そういうのもそうだし、
あと仕事の上でも、私たちのような仕事であれば何かその配信するコンテンツ、こういうラジオの毎日の配信とかも含めて、
何か配信をするためのコンテンツを作るとか、そういったものも当たり前になると楽なんですよ。
やろうって思ってるうちは楽じゃないんですよね。どんな簡単なことでもその人にとってはハードルがあることなので、
とってもやるときに負荷がかかる。それを本当に朝起きたら水飲むよね、ぐらいの感じでできるようになると楽に続くようになるかなと思います。
ルーさんありがとうございます。この感覚を思い出します。ありがとうございます。そうなんですよね。最後にその辺で締めていこうと思うんですけど、
これですね、最初の方にちらっと言ったかなと思うんですけど、何かを習得するためにチャレンジして学ぼうと思ったときって、
それができるようになることとか、形になることっていうのをゴール設定で置くことが多いと思うんですけれども、
もう一つですね、そのプロセスとして何度も何度も繰り返してそれをやることによって、自分自身がそれを半分は無意識でやれる。
作業的なところはもうほぼ無意識でやれるっていうことを、習得できるから頑張るっていう、
モチベーションとして自分にとってのベネフィットを掲げておくと非常に続きやすいんじゃないかなと思うし、
着実に意識してやっていくと、自分の無意識のスキルとして身についていくような気がします。
だから習得しているときは、これを無意識にまで持っていくんだっていうことを意識するってことですね。
そうするとこれが一個ずつ、例えば1年単位で何かにチャレンジしてできるようになるとかでも、
10年経てば10個のことができるようになる。
そうすると本当にびっくりするぐらい楽になって、こんなにサボってていいのかなっていうぐらい、
でも1日やらないといけないことは全部終わってるみたいな状態を作ることができるんじゃないかなと思います。
なので、当たり前を増やすっていう、非常に当たり前、それこそ当たり前のことなんだけど、
最も楽になるであろうことを意識してぜひ過ごしてみてください。
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特にこういう熱いときとか、自分自身めちゃくちゃ疲れててきついとき、
そういうときに自分を一番助けてくれるのは、当たり前にできるということかなと思います。
ということで、兄弟さんありがとうございます。
そうそう、習慣が楽しくなると思います。
習慣作りっていうのをね、自分を楽にするために。
楽しいって楽っていう字じゃないですか。
なので、それこそ私10年前じゃないのかな、まだ7、8年前ぐらいかな、
一番最初にこういうのをやり始めたときにやりたかったことがあって、
それをまたどっかでやってもいいかなと思ってるんですけど、
楽らし塾っていうのをやってたんですよ。
お料理とかを中心にいろいろなことを教えてた時期がありまして、
そのときに楽らし塾っていうのをやっていて、
毎日を楽に過ごせるように、いろんな日常のスキルを身につけていくとか、
アイディアを共有するとか、そういうことをやってたんですけれども、
まさに楽と楽しいっていうのは紙一重なので、楽しみながら楽を習得していきましょう。
はい、ということで、もう顔が汗だくになったのでこの辺で終わろうと思います。
皆さんも本当に命の危険を感じる暑さですので、体調第一で一日楽しく過ごしていきましょう。
それではお出かけの方、気をつけて行ってらしてください。
一日元気に頑張りましょう。失礼します。ありがとうございました。
ありがとうございます。
