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こんにちは、自分のご機嫌は自分でとるティータイムを提案する、アンティーク食器のショップオーナー、ゆかです。
このチャンネルでは、忙しい日々の中で、自分のご機嫌は自分でとるおテーマに、お茶の時間に役立つことをお届けしています。
午後のひと時、お気に入りのカップに好きな飲み物を入れて、のんびりお聞きいただけたら嬉しいです。
日常のティータイムの様子は、インスタグラムで発信中です。
概要欄にリンクを貼っていますので、興味のある方、のぞいてみてください。
今日は、家事と育児のバランスを上手にとる、ということでお話ししていきます。
家事と育児のバランスをとるのって、難しいって感じている方、多いのではないでしょうか。
特に、日々の家事に追われて、自分の時間が全くとれない、と感じている方もいるかもしれません。
毎日の仕事と家事、育児のバランスをとるのは、簡単なことではないですよね。
家事が終わらない、子供が部屋を散らかす、自分の時間を楽しむ余裕がない、
こんな悩みは、全てのママが共通して共感できるのかもしれませんね。
さらに、子供の行動にイライラして、姉妹には、「いい加減にしなさい!」って言葉が出てきてしまう。
そんな感じで、自分の時間が全くとれずに、ストレスが溜まってしまうことも少なくありません。
こんな状況が続くと、心も体も疲弊してしまいますよね。
家族との時間を楽しむ余裕もなくなってしまうな、というふうに感じています。
そんな時に、おすすめしたいのが、家事と育児のバランスをとる実感管理術です。
家事と育児を効率的に管理する方法を知ることで、日々の忙しさを軽減して、自分の時間を取り戻すことができるのではないかと思っています。
今日は、家事と育児のバランスをとるための具体的な方法をご紹介していこうかなと思います。
まずはじめに、やっぱりパートナーに協力を求めることって大切だなって思っています。
今は、共働き世帯も増えていますし、うちもそうなんですけど、やっぱり一人で全部をこなそうと思ったら、1日24時間でも全く足りないですよね。
私の周りでも、うちは仕事が忙しくて全く手伝ってくれないんだよねっていう話もよく聞きます。
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でも、意外と女性は相手の気持ちを理解して、先に動こうとしたりっていうことがあるので、相手にもなんとなく自分の大変さ分かってよって思いがちなんですけど、
やっぱり自分がやってほしいことは、相手にしっかり伝えていかないと伝わらないなっていうふうに思っています。
私、時間的にこれ難しいから、これやってもらえると助かるんだけどってご主人に声をかけてみると、意外とすんなり引き受けてくれることもあるかもしれませんよね。
うちも結構お願いしてます。
これやってって言うと、やってくれてありがとうって言って丸く収まるっていうような感じですね。
次に子育ての効率化っていうことの話をしていきたいんですが、忙しい時に限って子どもの喧嘩が始まるとか、おもちゃの取り合いが始まるとか、
そういう子どもの言動につい口を出したくなるんですけど、そこは見てみないふりをして我慢してます。
やっぱりそこを親が入ることによって早く終わりにしたいなって思ってしまうんですけど、
子どもには自分で解決する能力もあるので、SOSが出るまでは子どもたちの行動を気にしつつも他のことをしてしまうのが私はおすすめかなというふうに思ってます。
私はそんな時は子どもの声とかが気になる時はお茶を入れて自分の時間を楽しんでしまいます。
お茶を飲んでる時間って自分だけの時間で、他の音とかいろんなことが気にならなくなるっていうか、子どもたちの喧嘩もあまり気にならなくなるんですよね。
その気にしてないうちにいつの間にか仲良く遊んでるっていうことが我が家は多いです。
親がやらなければいけない部分と子どもに任せる部分を線引きして自分の時間を確保していけたらいいんじゃないかなっていうふうに思ってます。
あとは家事と育児のバランスをとるための時間管理なのかなってここ重要かなっていうふうに思ってます。
1日のスケジュールを細かく計画して優先順位をつけて行動することで無駄な時間を減らしたりとか、効率的に家事や育児をこなしていくことができるんじゃないかなっていうふうに思ってます。
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朝の時間を有効活用することもポイントなのかなっていうふうに思います。
最後に私が一番大切にしていることなんですけど、自分を褒めてあげるっていうことなのかなって思っていて、ついあれもできてないこれもできてないってできてないことばっかりに目が行ってしまって、
それがマイナスの感情になってしまいがちなんですけど、世の中のママさんって自分で言うのもなんですけど頑張ってますよね。
おそらく自分が思っている以上に頑張っているはずです。そんな頑張りをぜひ認めてあげてもらいたいなっていうふうに思ってます。
今日できたこととか楽しかったこと、嬉しかったこと、そんなことを3つぐらいあげてから寝てみてください。
私は子供が小さい頃から、これは子供と実践してきたことなんですけど、やっぱり楽しいこととかイメージすることってプラスにつながっていきますし、
ママも子供も自己肯定感が上がってきて、その分家事も効率よく進むかなっていうふうに思ってます。
こんな感じで家事と育児のバランスをとるための具体的な方法をいろいろ実践してみることで、日常の中で心の余裕を持つことができるようになってくると思います。
できそうなところから試してみて、自分の時間を確保することで家族との時間をもっと楽しむことができるのではないかなと思います。
今日は家事と育児のバランスを上手にとるおテーマにお話ししてきました。
私は自分にとって大切な自分時間は先に確保するようにしています。
空いた時間にその他の細かい予定を入れていきます。
空いた時間にお茶の時間ではなく心を落ち着けてくれるお茶の時間は大切な時間として先に決めておくことがポイントなのかなって思います。
ぜひ自分の時間を大切にするために上手に時間管理していきたいですね。
この番組では今後も自分のご機嫌は自分でとるおテーマに皆さんが日常の中で少しでも心の余裕を持てるようにアンティーク食器を愛する床がご機嫌に暮らすヒントをお伝えしていきます。
アンティーク食器のお店も概要欄にリンク貼ってますので興味ある方は覗いてみてください。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
皆さんからのコメントやフォロー、いいねボタン押してもらえると嬉しいです。
また次回の放送で会いましょう。
素敵なティータイムをお過ごしくださいね。
