ノートの重要性
🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
皆さんこんにちは、よしこです。
今日はですね、昨日やらせていただきました、
イガラシのみちこさんとのノート書きまくる会に関するライブのですね、
振り返りも兼ねて、ちょっとそのノートに関連するお話をしたいなと思います。
振り返りとはいえですね、昨日の内容というよりも、
もう一つですね、私が昨日のライブでお話ししなかったことで、
ただね、最近すごく気づいたことというか、自分なりに思っていることがあるので、
ちょっとね、その話をしようかなと思います。
今ね、この同じようにイガラシみちこさんのノート書きまくる会の基礎編をやられている方もいるでしょうし、
あとは、みちこさんの会じゃなくてもノート書いたことありますとか書いてますという方もいらっしゃるかもしれませんし、
あとはね、そもそもノートって何なの?みたいな。
何それ?っていう方もね、いらっしゃるかと思うんですけども、
どんな方にもね、すごく参考になるというか、
誰がやってもすごくいいものだと思うので、
ぜひね、ちょっとでもね、興味があるなと思っていただいたら、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。
はい、ということで早速ね、本題なんですけれども、
まずね、ちょっとノートに関してどんなものなの?っていう話なんですけど、
ノートは普通にね、普通のノートなんですけど、
そこにね、何を書くかっていうことがすごい大事で、
詳しくはイガラシみちこさんのね、スタイフの配信とか、
あとはアメブロの掲示もすごいたくさん出てますので、聞いていただけたらなと思うんですけれども、
基本的にそのノートでは、自分のその感情、感じたことを見ていくっていう、
そういうことを書いていくっていう作業なんですね。
日記とか、そういうものとは全然別で、
その日何があったかっていうことをもちろん書いてもいいんですけど、
それよりもそのメインとなってくるのは、やっぱり自分が感じたこと。
それはその、嬉しかったこととか、楽しかったこととか、
そういう一般的にプラスの感情とか、ポジティブな感情って言われているものだけではなくて、
その不安とか、恐怖とか、怒りとか、焦り、
そういうちょっと、それも一般的に言うとちょっとネガティブな感情って言われているものですね。
そういうものも全部ひっくるめて書いていくっていうものなんですよね。
で、みちこさんがよく言われているのが、その感情に良いも悪いもない、
ジャッジしないというか、だから別に怒りを感じることは良くないとか、
そういうことじゃなくて、別に何を感じてもいい、何を思ってもいいっていう風に、
まずは自分を許して、自分の感情を書いていくっていう作業になってくるんですけども、
これね、聞いてるだけだとね、何だそんなことかっていう感じに思うんですけど、
結構でもやっぱりこの感情を書いていくっていう作業って、なかなかすんなりできるものではなくてですね、
かなり奥が深いものなんですよね。
これで何がいいかっていうと、自分がいろんなこれまで生きてきた中で、
変に持ってしまった自分なりの思い込みとか、
別に誰が決めたわけじゃないんだけど、それが正しいと思っていることみたいなのに、
ちょっと気づくことができたりとか、
今度それが気づけることによって、そういうブロックみたいなものが外れていって、
すごく自分が動きやすくなったり、生きやすくなったり、
最終的に自分が理想とする状態を現実の世界で作り出すことができるっていうような感じになっているので、
自分が望む人生をすごく生きやすくなるみたいな、
そういう現実を作り出せるっていうような効果があるっていうふうに言われてるんですね。
AI時代とノート
ここだけちょっと聞くとね、なんかちょっとスピリチュアルっぽいなっていうのもあるかもしれないんですけど、
全然なんかそういうぶっ飛んだ話じゃなくてですね、
本当に感情を見ていくとすごくよくわかってくることがあるっていう、そんな感じです。
いずれにせよちょっと詳しいところは、ぜひみちこさんの方にお話聞いていただきたいなと思うんですけども、
私がですね、これをやってて、やっててというか、
今回、昨日のみちこさんのライブでお話ししようかなと思った内容の一つにあるのがですね、
今のこういう時代、AIがすごく盛んにというか、一般的になってきて、
それなしでは多分やれないだろうなっていうこととかもたくさん出てきてるじゃないですか。
っていう風になった時に、何をしたらいいんだろうとか、どうなっていくのかなっていうことを思っている人も多分すごくいる気がするんですよね。
で、そのAIのキャッチアップをしなきゃいけないっていう風に焦ってる人もいるだろうし、
すでにね、できている方っていうのは別にそれでいいと思うんですけど、
なんかその、AIを使うこととか、そういうものが日常生活の中ですごく定着しだすことへの、
なんかわかんないけど恐怖感みたいなのとか、
そういうのをね、多分感じる方ってね、少なからずいるんじゃないかなって気がするんですよね。
で、私がね、すごく思ったのは、やっぱりそういうAIの時代、AIが当たり前の時代にこれから生きていくわけじゃないですか。
っていう時に、私がね、すごい大事だなって思ったのがこのノートの存在なんですよね。
これちょっと意味わかんないかもしれないんですけど、
なんでかっていうと、AIって基本的には人間の思考する部分をだいぶ肩代わりしてくれているところだと思うんですよね。
っていうのも、やっぱりその人間の思考って、思考も基本的には過去からの積み上げなんですよね。
過去にこういうことがあったっていうその記憶の中から紐解いていったりとか、やっていくことが多いわけですよね。
その要は、思考って結構解析に近いところがあるなと思っていて、私は分析とか。
そういうことって、やっぱりそのエビデンスとか、過去の実体験がいわゆるエビデンスになっていくわけで、
そういうことに基づいて判断したりとか、解析したりっていうことがあると思うんですね。
なので、人間が思考している部分って、AIがやっている情報処理とか、分析とか解析みたいなことに結構近いかなと思うんですよね。
だけど、いわゆる全くもって人間が思考することがなくなるっていうのはないと思うんですけど、
だけどその分を大きくになってくれるっていうのがAIの存在かなと思ってて、
そうするとそうなった時にあんまりたくさん思考しなくなってくると思うんですね。
たくさん思考しなくても良くなってくる気がするんですよ。
そうすると、じゃあどうすんの?って思考がメインだった人たちって、それをやらなくなるから、
他に私何やるの?みたいな感じになってくる気がするんですよね。
だからいろんなことを考えがちな方ほど、AIを使うことによって考えなくて良くなっていくので、
人間的に暇になっていく気がするんですよね。
だからそのジャッジとか、物事を決める時の判断とかっていうのが、思考ではなくなってくる気がするんですよ。
感情による意思決定
思考の部分で決めるんだったらAIを使えば良い話で、それで決められる話っていうのはもうそこで型がついていくと思うんですよね。
だけどそうじゃない部分での何か決めなきゃいけないこと、例えば自分の人生のことだったりとか、
パートナーとの関係性の話だったりとか、子供との関わり方だったりとか、いろいろあると思うんですけど、
仕事上の何かを決めるとか、そういうことではない何かを決めようと思った時とかに、
思考が頼りにならなくなってくる気がするんですよね。
そうするとやっぱりメインは感情なんですよね。
どうやって決めるかっていうのって、やっぱり自分がこっちの方がいいなっていう、何か良さそうだなっていうその感覚の方ですよね。
そういうことにやっぱり重きを置いて判断していくっていうことがすごく大事になってくるんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
そうなった時に自分の感情がわからなかったりとか、いい感じがわからないっていう、
思考によって決めてきてる部分が多い人って結局それでしか決められないし、
でなおかつそこにAIが入ってくるから、AIがこういうふうに言ってるからそういう方を選ぼうみたいな感じになっちゃうっていうこともあると思うんですよね。
そうすると多分自分が本当は選びたい方っていうのをどんどん選べなくなっちゃうっていうこともあるかなって思っていて、
だからこそ今のうちからノートを使って自分の感情に従って決めるっていう方を練習しておくっていうのって、
多分これからの時代にすごく必要なんじゃないかなっていう気がするんですよね。
じゃないと多分人がやることなくなっちゃう気がするんですよ。
なので思考がメインの何かを決定するとか、そこに基づいていろんなことを進めてきてるっていう状況から、
やっぱりある程度ちょっと脱却して、より人間ぽい感情によった動きっていうのをしていった方が、これから逆にすごく生きやすくなるというか、
ノートの重要性
むしろそうなってないと結構辛くなってくるんじゃないかなっていう気がするんですよね。
こんなことを言っていますけど、私も結構思考型の人間で、考えることはそもそもそれが好きなので、
別にそれは全然ネガティブなことじゃないっていうマイナスなことじゃないと思うんですけど、
ただそこばっかりに頼って生きてると、やっぱりちょっとどっかで頭打ち食らうんじゃないかなっていう感じもしているので、
そういう意味で私はすごくノートやっててよかったなっていうか、っていう風に思えるようになってるんですよね、最近。
なので本当に一見何の繋がりもなさそうに思うんですけど、AI時代とノートって何なのっていう感じだと思うんですけど、
でもそこの背景っていうのは思考と感情っていう話があって、
思考の部分を超速でやってくれるAIっていうものが当たり前になってくるが故に、
自分の感情の方に軸足を置いて決定していくっていう行動をいかに取れるかっていうところが、
このAI時代を生き抜いていくためのすごく大事な要素になるんじゃないかなって私はちょっと思ったので、
そのためのノートですよね。
自分の感情を見ていくためのノートっていうのがやっぱり必須なんじゃないかなって私はちょっと思ってます。
何かちょっといずれなくめちゃくちゃ真面目なっていうか、ちょっと硬い話になっちゃったんですけど、
昨日こういう話はするタイミングがなかったので、
単純にちょっと私のビフォーアフターっていう感じの話だったんですけど、
ただちょっと最近考えていて、ノートってやっぱりこれからの時代を生きるんだったら絶対必須だなって思ったので、
その観点でお話をさせていただきました。
すみません、いつもより長くなっちゃったんですけど、
ノートの必要性というか、昨日のライブとはちょっと違う観点でお話させていただきました。
昨日のライブも、みちこさん自体にすごく褒めていただいて、
ノートの効果だったりとか、やった変化みたいなところをすごく言語化してくれてありがとうということで、
言っていただきますので、もしよければ少しでもどなたかの参考になったら嬉しいなと思いますので、
ぜひそちらも併せて聞いてみていただけると嬉しいです。
ノート書きまくる会の応用編に関しては多分もうちょっとで締め切りなのかな。
確か9月の頭から応用編が始まっていくと思いますので、
ご興味ある方はぜひお早めに、恐らく今月いっぱいでもうしまっちゃうと思いますので、
ご希望される方はぜひみちこさんの発信チェックいただければと思います。
ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。
