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はい、こんにちは。 後半人生、セルフラブ満開で楽に楽しく、アラフィフセラピストのよしこです。
聞いてくださってありがとうございます。 今日はセルフラブ全開でっていうのを一応軸にお話ししておりますので、それに関して
今日はテーマは体でお話ししたいと思います。 今日はさらっとお話ししたいんですが、皆さん
本当に私思うんですけど、誰かを幸せにしたいとか、それがとても身近な人だったとしても、家族だったり、身近な人だったとしても、
あとは自分が世の中の役に立ちたいとかもそうだし、自分から、自分だけではなくて、
何かを、この自分の外側に向けて、何か自分の愛を渡したいって思う時って、本当に自分が満たされてなければ、
周りを満たすとか、誰かを満たすとか、愛を差し伸べるとかっていうことって本当にできないんだなって、もうつくづく思っているんです。
それはね、私は、自分に価値を感じなかったっていう自己否定の期間がすごく長くて、自己否定をずっとして、30過ぎまで生きてきた人間なんですけど、
その時って、自分に価値がないから、この仕事をやるんだとか、自分には価値がないから、本当はやりたくないけど我慢して、
先輩の仕事をやるとか、自分の順番を後回しにするとかやってきてたんですよね。
でもその時はね、無意識だったんです。
気づいたのが、子育てしてからだったんですよね。
子育てって本当に、1対1だったり、1対2の、すごくね、ディープで、
ディープな人間関係、狭いしね、本当に密な人間関係なので、
本当にそこでね、体力がなくなっても、気力がなくなっても、相手と愛を持って関わるっていうのが本当にできないんだなっていうことを身に染みて感じたんですよね。
それが会社とか仕事とか、外側の誰かだと、なんかあんま気づかなかったんですけど、
それをもっと内側、もっと密な感じで、自分自身に近いところでそういう関係を築いた時に、
本当に、目の前の子供ですらもう満たすことができない。
むしろ、自分を犠牲にしてっていうか、自分が枯渇した状態で関わっちゃうと、
本当に相手から奪っちゃうんだなって、奪うっていうのはイライラをぶつけたりとか、
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なんでこんなことやってるのにわかってくれないの?みたいな、そういう理解を求めて押し付けちゃうとか、
本当にそういうふうに奪ってしまうんですよね、っていうのに気づいて。
だからね、自分をね、とにかく満たして満たして満たして溢れたい、で周りも、
満たすことができるっていう、本当そういう感じなんだっていうのを身に染みて感じて、
本当にね、子供にはいろんなことを教えてもらって感謝してるんですけど、
でね、そのセルフラブの、でもあらゆることがセルフラブになるんですよね。
で、その今日は一つの方法として体っていうのをキーワードにお伝えしたいのが、
自分の体に丁寧に優しく愛と感謝を持って触れる。
ただ触れるだけじゃなくてね、本当に足の裏から足の指一本一本から爪から、
本当にもうなんなら髪の毛の一本一本も一本一本触るぐらいの意識で、
本当に自分の体にゆっくり丁寧に優しく、
強く押したいところとかあれば凝っているところとか強く押してもいいんですけど、
基本的には本当に優しくソフトな感じで触れていく。
で、その時に心からの感謝と愛の眼差しを受けてあげる。
なんかね、それを本当にじっくりできるだけ時間をかけてやってあげてみてください。
そうするとね、なんかここの通り良くないなとか、もちろん凝ってるなとか、
強張ってるなとか張ってるなっていうことにも気づくんだけど、
全然気づいてなかったことにすごく気づくし、
本当にこの体を通してしか私たち生きてないので、
体ってすごく愛の眼差し向けるとめちゃくちゃ答えてくれる感じっていうか、
すごい喜んでくれるんですよね。
体って当たり前に動いてくれてる。
何気なく食べ物を食べたり水を飲んだりとか、
ふと思った時に振って体を動かした時とか全部動いてくれてるんだけど、
なんか本当に与えてもらっていることばっかりっていうか、
普段ってなんかそういう感じだなぁと思って。
だからこっちから意識を向けて、
細胞の一つ一つ、神経の細かい一歩一歩まで本当にありがとうっていう感じで、
でもね自分の体の奥の奥、コアの方まで本当に内臓とかも含めて感謝をするっていうのってね、
すごくすごく満たされます。
本当に疲れたり自分が枯渇してるとね、なんかね泣けてきたりするのですよね。
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本当に頑張ってくれてありがとうって体に言うと、
なんかそれって体と共鳴してるなって思う瞬間なんだけど、
なので本当の自分を生きるって言った時に本音をキャッチしたりとか直感をキャッチするのに、
体の感覚とつながらなくては無理なんですよね。
頭だけでつながろうとしても本当に無理で、
いかに体の感覚とつながれるかっていうのが本当に肝になってくるので、
そういう意味でも本当に体とのつながりって普段から大事にするのってすごく大切なことだなと思うんですけど、
そのさらに愛の眼差し向けると本当にそのさらに伝えてきてくれるようになるし、
つながっていくし、つながっていくと本当の自分っていうのも生きられるようになっていくので、
ぜひねなんかちょっとやってみてほしいなと思ったことでした。
私はあの寝落ちしちゃうまでの寝るまでの間、結構頭とか肩とかの方ばっかり力入っちゃうから、
足元からまず足の裏からなんかこう触れるときは触ってもう寝ながらとかでもいいんだけど、
とにかく意識を向けてありがとうありがとうってなんか言いながら寝るんだけど、
なんかすごく安心できます。どんな日でもね。
なのでちょっとよかったらやってみてくださいというお話でした。
それでは今日も聞いてくれてありがとうございます。また撮っていきます。
ではではまたねバイバイ
