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後半人生、セルフラブ満開で、楽に楽しく、 アラピフセラピストのゆるトーク、今日も始めていきたいと思います。
こんばんは、という時間に今日は撮っております。 今日はですね、ちょっと話したいなと思ったことがあったので、また撮っているんですが、
今日のテーマは、変わりたいなら変えようとしないこと❤️、
変わりたいなら変えようとしないこと❤️、 そんなことをね思ったので、ちょっと話してみようかなと思います。
ね、私たちは変わりたいって思いますよね。 今の自分の体型が嫌だとか、見た目が嫌だとか、今の自分のいる状況が嫌だとか、
今の自分の職場の環境が嫌だとか、 こんな自分が嫌だとか、あの人が嫌だとか、なんか嫌だって思うと、それが自分が自分のね、都合の良いように、望むように、納得がいくように、変わればいいのになって思いますよね。
そうなんだけど、やっぱりね、私はセルフラブ、全受容ですね。どんな自分も受け入れて認めて愛していこうということをお話ししているんですけど、
やっぱりね、無理やり変えよう。 今よりも何か良い自分とか、
今よりも何か力がある自分とか、魅力のある自分じゃなくて、やっぱりこの、もう今ここにある、ここにいる自分、今持っている力を使って生きていく、生きていくっていう、その今の、このあるがままの自分を最大限に理解して、最大限にやっぱり生かしていこうとしているんですよね。
そうやって生きてあげるっていうのがね、本当にその魂を輝かせる生き方になるなっていうのをすごく感じるんですよね。
やっぱりね、チューリップはチューリップで、バラはバラで、大犬のフグリは大犬のフグリであってね、ヨモギはヨモギなんですよね。
ヨモギがバラの真似してもダメじゃないですか、美味しくなくなっちゃうし、魅力なくなっちゃいますよね。
本当にそうで、この持って生まれた体、持って生まれた見た目、なんか私なんてそんな特別な才能ないと思うかもしれないけど、それでも持って生まれたあなたの好みだったり得意だったりとか、性質だったりとか、なんか分かんないけどあるじゃないですか、私たちってもともと持ってる?
そういうものを本当に自分でとことん理解をして、比べずにね、また周りと比べないで、本当に自分の好きとかワクワクするとか、なんかこれをやってると安心するとか心地いいとか、そういうものをね本当に全開に大事にして生きていくっていう道がね、本当にあの本当の自分に帰っていく道だし、
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すごいね、魂が喜ぶ生き方なんじゃないかなっていうのを思うんですよね。
でね、なんか最近ちょっと脳科学とかね、そういった知識にも自分なりに触れてるんですけど、本当になんか脳の働きで私たちこう反応してるんだなって思うことがあったので、ちょっとお話しすると、
脳って予測マシーンなんですって、過去データからなんですけど、もうとにかく過去からのデータで未来予測とか予測をしてくれるっていう、そういう機能がすごく高い場所みたいなんですけど、
だから自分のその予測と違うと、なんかちょっと危機的な状況を感じるらしいんですよね。あれ、なんか自分の予測と違う、エラーだ、エラーだ、みたいな感じで、だからそれを避けようとして、なんかちょっと混乱したりとか、
あとそれを、なんか手っ取り早く、なんか安心したいから、靴を柔らげるようなことに手を伸ばして逃げようとしたりとか、なんかね、そういうふうに予測がうまくいかないっていうことを受け入れるっていうのはすごく苦手みたいで、だから私たちって、その予想していないことが起きたときって、
なんでこんなっていうふうに文句が出るのは、その脳が生き残るというために、そういう考えを持ち出してきて、自分を守るみたいなことをするかららしいんですよね。だからその今望んでない状況が目の前にあるっていうことに対して、自分の望む状況を思い描く、妄想ですよね、ある意味。
っていうのは、まあ脳の正常な反応らしいんです。まあしょうがないよね。それはまあ現実逃避ではあるんですけど、そういうことらしいんですよね。なのでまあそれをわかった上で、でも結局今ここにいて、そこからしか現実は作っていけないので、その今の現実の状況っていうのはあるがまま、まず確認をする。
そして今ここでできることをやるっていうね、そういう状況を観察するして、メタ認知とも言いますけど、そういう状況に立って、やっぱりやっていくことしかできないしね、なんかそれがやっぱり一番ベストな対処法なのかなとは思うんですが、なので、
望まない現実が出てきたときに、それを変えようとするのは脳の正常な反応。だけど、変えようとせずにそれを直視して、今の状況で自分が何を作るのか、自分が持っている力を生かしてどう生きるのかっていうね、今ここに足をつけた形でやっていけたらいいんじゃないかなと思ったというお話です。
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なので、変わりたいんだったら変えようとしないことっていうテーマでお話はしているんですが、その変えようとしないっていうのは、別に諦めることでも変化を止めるとか変化を求めないっていうことでも全くなくて、
ただね、逆に今の自分を全信頼する。脳はそうじゃない、あなたになれとかね、今のままじゃない状況を手に入れようとしろとか脳は言ってはくるんですけど、そうではなくて、今ここにいる自分の力を全信頼して脳が作り出すね。
もっとこうだったらとか、本当はこうしたいのに、こうだったらいいのにみたいな、そういう脳の作り出す妄想の見えない敵との戦いをやめて、そのエネルギーを今ここにいる自分に向ける。
自分が今感じていること、今思っていることをちゃんと直視をして、不安っていうものが出ているんだな、それを見る視点に立って、今自分ができることをできる形でベストを尽くして対処して、今ここにあなたがあなた自身が100%で向き合って想像していく。
そういう風に積み重ねていくと本当の自分を生きるってことに繋がっていくんだろうなと思っています。
その時にやっぱりセルフラブですよね。今の自分のことを知ろうとか、自分を全信頼して望んだ時に何が起きるか見てみようとか、そういう愛ある好奇心を持って、自分に対して愛の眼差しを向けてやっていけたらいいのかなと思いましたというお話でした。
ちょっと伝わったかわかりませんが、変わりたいなら変わろうとしないことだなぁと改めて思ったのでお話ししてみました。
というわけでまた明日撮っていきます。
明日は旬分の日ですね。旧暦、和暦の元旦の日にあたるんですが、明日はお知らせしたいことがあるので、ちょっと張り切ってお届けする予定でおります。
それでは皆様今日は夜なので、良い夜をという言葉で終わりにしたいと思います。
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お聞きいただいてありがとうございます。ではではまたねバイバイ
