40代・50代女性のモヤモヤと自信のなさ
はいどうも三男児の母で農家の妻、自然&本当の自分とつながるガイドのよしこです。
このチャンネルはリトリートを目的としたガーデン運営を目指している私が、 瞑想や心のこと、自然とつながるお話を通じて自分らしく生きるヒントをお届けしております。
はい今日はですね、人生後半戦を迎えている40代50代の女性に向けて、特にね、そういう方には響くんじゃないかなというお話をお届けしたいと思います。
私はね、子供がいるので割と子育てをされている方とつながっていることが多い、そういう環境にいるんですけど、
最近ね、よくあのその同世代の友達と話していて聞く声があるんですよね。よく聞く声があって、それはね、
なんか本当になんかやりたいことをやりたいんだけど、何していいのかわからなくて、なんかすごいずっとモヤモヤしてるとか、
あとやりたいことはあるんだけど、この子供もいてめっちゃ忙しい仕事もしなきゃいけないっていう環境の中で、どう形にしてどうやって進んでいいのかわからないし、そもそも
あのそこに進んでいけるのかっていう、あの自分に自信が持てないみたいな、なんかそういうなんて言うんですかね、こうなんかこうもっと自分らしく
行きたいんだけど、なんかうーってなってる、なんかうーってなってる感じわかります?なんかそういうね、あの声をね、本当になんかすごい最近立て続けによく聞いているんですよね。この1ヶ月ぐらい本当によく聞
いていて、
「私なんて」の奥にある自己理解
で、なんか私もね、あのそうだったんですけど、あのそういう声のちょっと奥には、なんかよく私なんてとか私には何もないっていう言葉がついてたりとかするんですよね。
で、今日お伝えしたいのは、この私なんてとか、なんかみたいな、こういうふうに自分に力をちょっと感じられなくなっているような、自信を失っているような言葉がどっから来るのかっていう、ちょっとそういう話をした
いなと思って。
で、それは別にあの自分にね能力がないとか価値がないとか、そういうことじゃないなって思ったんですよね。
で、そういう言葉が出てくるのって、まだ自分を理解してないからっていうのがもう大きいって私は思ってます。
で、私もまあなかったんですよ。そういうふうに自信なくて、私なんてって結構思っていたんです。それでモヤモヤと生きてきたんですけど、でも今はその朝起きた時から、
なんか喜びガーデンをどうやって形にしようっていうことを考えると、本当になんかワクワクして起きて、なんかよし今日も楽しむぞみたいな感じに生きられるようになったんですよね。
で、あのそうそのモヤモヤ生きている時期がなんか悪くて、今みたいになんかワクワクしている方がいいとか、なんか全然そういうことでもないと思ってて、なんか流れとかタイミングがあるから、
いろんな時ってもちろんあると思うし、どんな時でもいいと、どんな時があってもいいと思うんだけど、なんか大事なことが一個あるなと思って、その
なんだろうな、なんか私を生きているっていう感覚があるのと、なんかよくわからないってなってるのとって何が違うかっていうと、今の自分のことをどれだけ理解できてるかっていう、そのなんか度合いの違いだな
っていうふうに私は思いました。
今自分がどんな思いを持ってて、どこにつまづいてて、何にモヤモヤしてるのかとか、何に対してこのまんまでいいのかなと思ってるのかとか、なんかそれを自分で理解してあげられているかどうかっていうのは結構大きい
なって思っていて、
あの実際にやりたいことができているかどうかの前に、もしできてないかったとしてもそれを理解してあげられていると、なんか自分と繋がって生きている感じだったり、
そのまだ私も喜びガーデンというのはまだ完全に形にはできてないプロセスの中ですけど、それでもやっぱりなんか自分らしく生きてるっていう感じはすごいあるんですよね。
だからその私なんてとか私には何もないって感じるときは本当に何もないわけじゃなくて、自分の中にあるものがまだ自分自身に見えてないだけ。
思い込みを観察し、本音を選ぶ
だからやっぱり自分をまず理解する、そのためには観察するということが必ずセットになってくるんですけど、それがやっぱり大切だなと思ったんですね。
で、なんかそうやってみんなで生きていくにはどうしたらいいんだと思って、今回11月の12日にワークショップをやろうと思ったんですけど、
その自分の中を見るっていうことを一緒にしたいと思ったんです。
じゃあその中を見るって何を見るかって言ったら結局その自分の中にある思い込みに気づくっていうことになるんですよね。
なんか私たちって本当にあの無意識にいろんなことを信じてて、自分で勝手にルール化していることだったり、すごい信じていることだったり、
なんか設定していること、あと価値をこれに置いていたり何かに置いているとか、こうじゃなきゃいけないよなーってどっかで思ってたり、
こうした方がいいよねっていうふうに、ゆるくでもルールを縛ってたりとか、本当にそういうことをしているので、
そういうことを一つでも見つける、それをまず気づいて、どうするかを自分で選んだり決めたりする。
そこにくっついている感情もできればケアをして、これからどうしたいかっていうのをちょっと自分の本音を聞くみたいな、
そういう流れでちょっとワークショップをやろうと思っています。
潜在意識の書き換えとか過去を書き換えるっていうこととかもね、そういう言い方もされるんですけど、結局今自分の中にある思いとか思い込みが今の自分の人生を作っているので、
なんか私なんてとか私には何もないっていう言葉もその思い込みの一つというかな、それもちょっと象徴するような言葉だったりするんですよね。
なのでその私なんてとか私には何もないという枕言葉のその奥にある、そんな思いに気づいていく、そしてまあそれを外すっていうか、
思い込みに気づくAIプロンプトと手放し
外しても外さなくてもどっちでもいいんだけど、それに気づいてそれを自分はどうするかっていうのをちょっと向き合うようなね、そんな内容でやりますので、ぜひ気になる方いらっしゃっていただけたらと思います。
今回は日程が合わない方とかなんか参加するまで踏み出せないけど気になるっていう方もいるだろうなと思って、
何かどうやったら役立てるかなって思ってですね、今回その思い込みに気づくAIプロンプトっていうのを改めて作ってみました。
以前ねちょっと参加したマルシェの参加者さんには特典プレゼントであげてたんですけど、それとまたちょっとバージョン違いでショートバージョンでプロンプト作ってみました。
それ公式ラインからプレゼントで受け取れるようになってますので、
当時ありますよね、12月のね今年が22日が当時って言って、太陽が一番短くなってそこからまた長くなるってその境目の日があるんですけど、その当時がねまたリボーンで自分を再生するっていうタイミングになる
ので是非ねそこまでにこれから自分がどこに向かいたいとかどうありたいと思ってるのかっていうのを明確にするといいと思っています。
なのであの是非ね、当時までにその自分の中にある思い、今自分に不要な思いはやっぱりどこかにお返ししてあげた方がいいと思うので、手放してあげるっていうねことをしてあげるといいと思うんです。
参加者への感謝と案内
はい、というわけで今日も聞いていただきありがとうございます。コメントねいただいて、前回もさやちさんライブに参加してくださったり、そしていつもコメントをくださる井上さん、さみさんやどかりさん、本当に
いつもありがとうございます。
さくらさんもね、前回コメントいただいて、やっぱり本当にね嬉しくて、本当に皆さん言ってるけどね、本当励みになるし、すごくね力をもらうなと思って心から感謝をしております。
はい、というわけで今日も聞いていただきありがとうございます。ではよかったらワークショップ、それからプロンプトを是非受け取ってお試しになってみてください。
試されたら是非ご感想いただけると、それも励みになるし、これから先私がもっと自分のやることも明確になっていくので、よかったらご感想などいただけたらとっても嬉しいです。
というわけで今日もありがとうございます。では今日も自分に愛と許しの光を当てながら、本当の自分とつながり、あなたらしく生きる時間がこの後流れますように。
というわけで今日もありがとうございました。喜びガーデンよしこでした。またねーばいばーい。