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おはようございます。よりこです。今日は、努力が報われない50代へ。我慢を手放し一生モノの代謝を手に入れる覚悟についてお話しいたします。最後まで聞いてください。
この放送は、100キロからマイナス40キロに成功した私、よりこが痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がすっと軽くなるヒントをお届けするチャンネルです。
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今日は、皆さんが最も苦しんでいる、食べないダイエットの罠についてお話しいたします。 あのですね、
空腹で夜眠れなくても必死に我慢して頑張っているのに、体重が減っていかない時って本当につらいですよね。
私も過去に100キロだった頃、まさにその地獄にいました。 努力を誰にも認めてもらえなくて、そんなに、そんなの食べなきゃ痩せるでしょとか、
痩せないのは隠れて食べてるからだよ、なんて決めつけられたこともありました、何度も。 でも結果が出ていないから何も言い返せないんですよね。
ただ悔しくて悲しくて、あの頃の私はやり方も知らなかったし、とにかく食べないという無理やりな力技で結果を出そうと焦っていました。
でも、50歳になって体調不良の嵐が来た時、本気で思ったんです。 気合や根性で押し切るやり方はもう限界なんだって。
ダイエットへの捉え方を根本から変えないと、私は一生このままだなって。
結論から言うと、50代からのダイエットで本当に必要なのは、食べない覚悟ではなくて、自分の体のOSを書き換えて新しい環境を手に入れる覚悟です。
今日はその構造についてお話ししていきますね。 なぜ食べない我慢がダメなのか。
それは体が飢餓のSOSを出して代謝ロックをかけてしまうからです。 私の受講生さんたちの食事を見させていただいても、最初はね、あまり食べていないという方が本当に多いんですよ。
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だから私は、もっと食べてくださいと口を酸っぱくしてお伝えしています。
そして言われた通りに、栄養をしっかりとって食べ始めた方から、するすると体重が減っていくんです。
あんなに我慢してた時は減らなかったのに、食べて栄養をとると減るんですねと、皆さんとっても驚かれています。
体のOSがこれなら安心だと思えなければ、脂肪は燃えてくれないんです。
でも一人でやっていると、どうしても長年の食べたら太るという思い込みや常識に引き戻されてしまいます。
私も50歳でダイエットを決意した時、今までの常識を一旦全て白紙にしてから取り組みました。
思い込みを疑うって本当に大事なんです。
だからこそ、正しい知識と伴奏者がいる環境っていうのが絶対的にね必要になってきます。
2ヶ月実践キャンプの参加費、皆さんはどう感じますか?
約3万円です。
1月に換算すれば1万5千円です。
私はこれでこの先の人生がずっと良くなっていくのなら、決して高い投資ではないと思っています。
よく無人島で魚を与えるのではなくて、魚を釣り方を教えるという乗り切り方ですっていう話ありますよね。
物にお金をかけても、それは手に入れて使っている間だけ効果があるんです。
でも環境に投資して、自分の体の取り扱い説明書、一生物の釣りの仕方ですよ。
これを手に入れれば、たとえ教える人がいなくなっても、あなたはずっと一人で健康に生きながらえることができるんです。
あとはたとえとして、塾の存在も同じだと思っています。
勉強だったら一人でできますよね。単純に考えて。
でもお金を出してまで塾に行くというのは、問題の解き方とかを知るというのもありますが、
それ以上に、同じ目的を持つ仲間に出会って、必ず勉強するという環境を手に入れるために、高いお金を出して通うんですよね。
まとめとして、どうか食べない我慢や根性は、今日で手放してください。
50代、これからの人生を快適に過ごすために、自分のため、環境のために投資をするという許可を、自分自身に出してあげてほしいんです。
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これまでのつらかったダイエット、小さな実験のためのデータだったと捉え直して、新しい環境に飛び込む準備を始めてみませんか。
あなたが今抱えている葛藤や我慢も、ぜひコメントで教えてくださいね。
今日は50代が本当に持つべき環境へ投資する覚悟についてお話しいたしました。
勉強になったと思う方は、ぜひいいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
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今までずっと家族のため、誰かのために時間もお金も使ってきたあなた。
もう十分に我慢して頑張ってきましたよね。
これからの人生の後半戦は誰のためでもない、自分自身を機嫌よく快適にしてあげるために、自分への環境投資を許してあげませんか。
自分の体に投資することは決してわがままじゃありません。
あなたが心地よく元気でいることが結果的に周りの幸せにもつながるんです。
どうか自分自身を最優先に大切にする許可をあなた自身に出してあげてくださいね。
本日は食べない覚悟を捨てて環境に投資する覚悟を持つというテーマでお話ししましたが、実は私がもう一つ大事だと思う覚悟があります。
それは人間関係の距離感を引く覚悟です。
ちょうどこの配信の前日、昨日、ダイエットと人間関係というテーマでライブ配信もしました。
アーカイブ聴いていただけましたか?ぜひ聴いてみてくださいね。
無意識にあなたのエネルギーを奪う人とか言葉からはそっと離れる覚悟というのも必要ですね。
人のためじゃなくて家庭から自分が自分を大切にするためのダイエットなのだから、
心地よい距離感を保つことも自分を整えるOSの一部なんですね。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。
それでは次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる1日になりますように。
よりこでした。
