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みなさん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では、本日もよろしくお願いします、埼玉さん。
どうも〜。薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム埼玉です。
そして、ファシリテーターを務めますKING ジムエンジニアの笹川です。本日もよろしくお願いしま〜す。
お願いしま〜す。
みなさま、LINEの登録ありがとうございます。
ありがとうございます。
私たちがね、毎回毎回友達登録してください、してくださいとね、言ったところ数名ね、増えて嬉しく思います。
ガチで精神誠意で返信してますんで。
そうですね。もう普通にやり取りするっていう目的でも構いませんので、とりあえずね、登録してからいろいろこうね、自分のやりたいことを選んでいただければと思いますので。
まあ、オーダーメイドサプリも合わせてね、ぜひご検討ください。概要欄に友達リンク貼っております。
はい。
では、今日行きましょうかね。
はい。
研究レポートお願いします。
はい。今日は、良い情報で手一杯になっている人へ。
おお。良い情報で手一杯。
まあ、これはもっと言うと、健康ですね。
健康とか筋トレとか、そういう体に対する良い情報。
もしくは、悪い情報を避ける、悪い状態を避けるための情報とか。
そうですね。
これポイントなのは、まあ良い情報は良い情報でいいんだけれども、なんかこう手一杯になっているっていうのがちょっと問題じゃないっていうことか。
まあ、その通りですね。手一杯っていうのがキーワードです。
だよね。なんかちょっと引っかかるのは、良い情報自体を取り入れたりとか、これどうなんだろうって試すこと自体はいいんだけど、もうそれで一杯一杯になっちゃって。
だってこれあれですもんね。ポジティブとネガティブが一行に入ってます。
そうですね。だって良い情報はポジティブだけど、手一杯っていうのはどちらかというとネガティブだもんね。
まあそうですね。
そもそもなんでこういう回を出そうかと思った経緯としては、やっぱり数ヶ月、2ヶ月弱くらいですかね。
そうですね。
このオーダーメイドサプリっていうサービスを展開してきて、まあ思ってると思うんですけど。
結構依頼をいただく方って大きく言うと困ってる人たちなんですよね。
そうですね。だいたいは何か困ってるよね。
そう。満足してる人たちは頼ってこないんですよ。
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そうだね。確かにまあサービスの性質上もそうかもしれないし、僕らのターゲットとしてももしかしたらそうなのかもしれない。
そうですね。
ラジオを聴いてくださっている人とかもね。
何に困ってるかというと、やっぱりこのラジオの聴いている方たちってすごいストイックで健康とか筋トレ、若干健康寄りですよね。
まあそうだね。オーダーメイドサプリの方たちはそうですね。だいたい健康寄りですかね。
ガチ筋トレ勢というよりも、健康の延長に筋トレがあるという感じでされている方たちが聴いてくれているのかなって。
そうだね。ゴリゴリボディメイクというよりも運動の一環として筋トレを選ばれている方とか結構多いよね。
そう。つまり健康が絶対頭の半分あるんですよ。
確かに。
その健康に対して運動でもいいんですけど、やっぱり自分なりに良いことをある意味プラス要素を探って情報を手に入れたり、逆にこうなりたくないからゼロに持っていくための何か情報を手に入れて実践したりというふうにされている方が多いみたいで。
最終的に何で結果的に困ってうちにLINEが来るかというと、手一杯になっちゃってるんですね。
いやこれねすごくあるよね。多いよね。思ったよりそういう方が多くて。
ああなるほどこういうのも飲んでたりとかね。こんなことまで気付けてるんだって。逆にすごいストイックだなみたいな方が多いよね。
正直な話、このサービス始めた時って何を予想してたかというと、どんな人が予想してたかというと、健康には維持したいけど何やっていいかわからないから教えてくれとか。
もう一から設計して、トータル的にこれ飲んでおきゃ不足することはないよとかっていうものを望んでくる人かなと思ってたら、まさかの逆で自分でめちゃくちゃゴリゴリにやってたけど、もう手一杯になりすぎて。
何をどうしたらいいか。これ今の現状をどうしたらいいかっていう質問ばっかり。
いや多い。要するに私たちのアンケートにも書いてありますけれども、今のサプリメントや生活習慣が自分に合っているのかどうかわからないっていうところで不安を抱えて相談される方多いですよね。
ほぼそうですね。
だから正直僕たちの考えている人のイメージよりも圧倒的にストイックだった。そういう人たちがこのラジオを聴いてくれてるんだなって思ったときに、すごいやっぱり身も引き締まる思いになったし。
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適当なあっさりことを楽しく言うだけじゃダメだなって思ったんですけど。
ちょっと責任感を感じる一方で、でもそういう方たちに選ばれているっていう自信にもなりますね。
逆にそういうシンプルに求めていく僕たちのスタイルの質が受けているのかもしれないですけどね。
僕らは確かにベースシンプル続けやすい。
いつもより100点だったら3日で終わるけど、60点だったら一生続くんですよ。
だから絶対一生続けた方が少なからず最後に得るものは1個でもあるので、60点の人の方ですね。
絶対ありますね。
何が言いたいかというと、手一杯になっている人たち。
たぶんサプリメントとか週刊の依頼がめちゃくちゃそっちに偏っている以上は、もっと聞いている人たちはこれはいっぱいいると思うんですよ。
その人たちに向けて手一杯な人にこういう考え方もあるよっていう今日はちょっとお伝えする回ですかね。
これは全然めちゃくちゃ全員に当てはまる回答にもならないし、考え方の話ですね。
そうですね。考え方ね。でも大事ですよ。考え方。
大事ですよね。
大きく今から分けて言うのが、まずは手一杯になっている人たちって何でなっているかっていうことなんですよ。
これ大事ですね。
ベースにあるのが、まずは何で良い情報とか悪い情報込みで情報をある意味鵜呑みにしちゃってるんですよね。
疑うこともなく書いてるまま、見たままに受け入れて、価値のあるものは実践して、価値のないと思ったものは捨てて。
みんなこれできるんですけど、願いがあるんでやっぱり。
そうですね。確かに。
ただ情報の選択にはなってないんです。
あーそうか。
願いに対する情報の主張選択はできてるけど、でもその情報の主張選択はできてない。
できてない。もう確実にマッチングするだろうなっていう前提で選んじゃってるよっていうことですよね。
だから言ったままに。
言ったままに。
結果自分の欲望に当てはまるんだれば取るし、当てはまらないんだったら捨てるしっていうだけで選択されてて。
だから人ってみんな甘いこと言うんですよ。
飲むだけで痩せるとか、寝てるだけで痩せるとか、飲むだけで綺麗になるとか筋肉がつくとかいろいろ甘いこと言うんですけど、
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でもある意味それ全部受け入れちゃってるんですね。
じゃあ痩せたいならこれを飲もうっていうのになって。
そうそう、綺麗な肌になりたいならこうしよう、飲めばいいとかですね。
ただ、なんでそれを飲むか。
最終的に行き着いてるのが、やることが多すぎて、食べるものが偏りすぎて、やることが多すぎて、サプリメントが溢れすぎて、もう訳分かんないことになってるんですよ。
なんでそういうことに行き着くかっていうと、まずはベースにそこの専門知識がないから。
それはそうだよね。
情報を同じゴールにたどり着く、別のアプローチの情報を選べない。
どっちがいいと思ってどっちがダメだっていうやり方を選べない。
それは健康とか美容とか体に対する知識がないから選ぶ。
もう言われるがままに運のみにしちゃう。
そうだね。だからどんどんどんどん積み重なっちゃうってことなのかな。
あの時始めたものに対してまた新しいこういう情報がアップデートされて、じゃあこれもやってみようかなみたいな感じで。
で、どんどんどんどん全部やめれずに結果、管理ができないぐらいの量になって。
だって例えばですよ。
例えばサプリメントで言うと、いい情報、自分が欲しい情報に対するアプローチが全部サプリメントであったとしたら、
それをこなすのに、例えば10人いたら同じ全部の選択肢を手に入れたとしたらですよ、全員。
全員10人できるかっていうと、例えばお金事情とか、自分の生活習慣の事情とか、
自分の、例えば醸剤を全員が100錠飲めるかというと飲めないように、
そういう管理の能力とか、いろいろ条件は10人全員違う。
全員違うよね確かにね。
でも提示されるアプローチは全部一緒。
そうなると、そりゃアップアップになる人がいっぱいいるんですよね。
もしかしたらその中で一人は全然苦しくなくてずっと一生続けられますっていう人もいれば、
お金もあって。
でもそれは条件がビタビタに合っているだけで、他の人は絶対そうとは限らないもんね。
だから何が言いたいかというと、知識がないからこそ、提示された案を全て受け入れちゃう。
ほとんどの人が手一杯になる。
なんでかというと、この時代は一個の美肌とか筋肉とか健康っていうだけで、
いろんなアプローチが出てきてしまってるんですよ。
そうだよね。
進みすぎて時代が。
何でもある時代だもんね。
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悩みポンって言ったら何か答えが返ってくるような時代であると。
でかつ、みんな生活かかってるんで、言っちゃえばお金が手に入るから、
自分の地位を利用して言うだけ言って買わせて、それが本質的にそういうアプローチになってるのかというと、なってない。
可能性もある。
なってないし、そこまで追おうとしてない。
売れたら終わり。
だから何が言いたいかというと、情報には良いも悪いもグレーもわからない。
絶対わからない。
っていうのが答え。
でもそこを白黒グレー全部つけられるのがやっぱり医療知識がある人たち。
そうですね。
だから手一杯になってる人となってない人の差はそこですよね。
その知識がベースにあるかどうか。
前も私たち言いましたけど、だから線引きをうまくできてないというか、
線引きができるとこれ以上はさすがに無理だけど、これ以下なら自分は試せるから、
あとはその線引きが自分の目的に本当に合ってるかどうかの。
そうです。
そういうとこもあるし。
そもそも今やってることが全然自分の目的に合ってないみたいなこともありますよね。
でもそれって気づかないんですよ。
確かにね。
だってそれ知らないんで。
そうだよね。
知らなかったら気づかずにもう相手の言われるがままに、
お金もかけて常数も増やして、運動っていうかやる行動を増やしたり、
食材を食べたくもないのに食卓に並べたり。
あるよね。
ブロッコリーが嫌いだけど、ブロッコリーの中のコエンザイムがいいからブロッコリー食べようとか言って。
で、腹いっぱいになって好きなシュークリーム食べれないとか。
よくあるんですよね、こういうの。
あるわ。
だからオーダーメイドサプリの依頼。
普段よく絶対食べてる。
普段絶対毎日食べてるっていう食品がバチバチに決まってる人いっぱいいるじゃないですか。
めちゃくちゃ。だから僕あのコーナーすごくちょっとあんまり広く書いてないんですけど。
広く用意してないんですけど。
めちゃくちゃいっぱい書いてくれる人が多すぎて、
こんなに毎日決まったものを食べてる人が多いんだってすごくね。
びっくりしましたよね。
びっくりしました。だからもうちょっとあれ広くした方がいいのかな、もしかしたらね。
この回聞いたらそれ必要ないんですけどね。
まあまあね。
で、例えば僕たちの始める要素は納豆は毎日食べるとか、
一品目とかかなと思ったら、
そう思う。
きのこ、ほうれん草とか、玄米、ヨーグルト、バナナ、他にもいろいろあったよね。
ありますあります。
それをもう絶対毎日食べてるらしいんですよ。
いいことなんですけどね。
これめちゃくちゃいいこと。
僕はすごいと思う。
そうですね。
ただ、情報って知識、ベースの医療知識があると、
そこはそこまでしなくていいこともあるし、
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結局その方たちでも手一杯になっちゃってるのはもう見直す必要がある。
今の食品で言ったけど、運動習慣だってそうだし、サプリメントだってそうだし、食品だってそうだし、
全ての体に対する項目で鵜呑みにしちゃって、全部実践しすぎて手一杯になる。
これよくあるんですね。たぶんみんな。
面白いですよね。
めっちゃよくある。みんなそうだもんね。
なんか、そもそも人類、人口ってめっちゃ多いじゃないですか。
その中で、こんだけストイックにやってる人たちって、たぶんほんのわずかなんですよ。
めちゃくちゃ少ないだろうね。
でもそのわずか層がこのチャンネルのリスナーなんですよ。
それが面白い。
ほんとストイックだね。健康にね。
いや、食生活もあんだけ、さらにサプリメントも取られてる人とかね。
だからそのわずかな人口がここまで凝縮してこのチャンネルを聞いていただいてるのがすごい嬉しいんですけど。
かなり嬉しいね。
ただ、少なからず言いたいのは、その方たちは結構困ってるんです。手一杯で。
ってことだもんね。だからこそ、相談してくださってるわけで。
で、はじめに言ってるように、僕たちはシンプルにする方針っていうかスタンスなんで、なんでも。
理由としては、継続することが大事。
そこにつきますよね。
で、意味もなく、結果も出ないのにシンプルにしちゃったらダメなんですよ。
やっぱり、手間をかけてでも負担してでも、やることがアップアップになっても、目的によってはやらなきゃいけない時だってある。
まあそうですね。
でもそれって、めっちゃわずか。てか、ほぼないですよね。
ほぼないだろうね。手一杯になることをずっと続けないといけない目標ってことでしょ。
目標っていうのはほぼないですよね。
それはないでしょ。
ほんとマラソンで大会で行き着く先まで行きたいとか、筋トレしてる人たちの中でもズバ抜けたいとか、やっぱりそういうちょっと二頭ぐらい抜けた目標を掲げてる人はあるかもしれない。
やっぱ行動も栄養もなんでも。
でもちょっと特殊。
特殊特殊。
アスリートの中のアスリートみたいな。
ただリスナーの方ってほぼあんまりいないと思うんで。
先程のように健康と運動っていうのを掛け合わせてる方たちが多いんだったんですね。
であれば、もうめっちゃほぼシンプルですよね。
ですね。
もしですね、個人の情報、背景とか、それぞれの願望とか今の困ってる生活習慣をしっかり伝えて相談したいっていう場合は、LINE公式アカウントに登録していただいてメッセージいただくのもありだし。
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それをしなくとも、LINEですね。
しなくともこの回で言いたいのは、手一杯になってる人は絶対にほぼほぼ解決策があって。
でいろんな解決策がありますよそれは。
やってる中でも、今実践されてる中でも、何が大事かを選ぶことも大事だし、そしてその中で優先順位も大事だし。
確かに。
時にはサボっていいけど、これは絶対サボれないとか。
逆に、ああ言ってる内容全部やった方がいいっていう場合もあるだろうし。
でもほぼないですけどね。
で、例えば男性ホルモンとかでも、なんかアエンを飲めばいいとかいろいろ言われるけど。
そうだね、なんか情報だけを飲みにするとアエンはなんか男性ホルモン。
テストステロンブースターって言いますもんね。
なんか言いますよね。
じゃあアエン飲んでたらテストステロンが上がるのかって言うとそうじゃないんですよ。
でももうアエンアエンアエンって言って、もうアエンをなんかこうこぞって飲むとか。
全然アプローチが違うんですね。
アエン結構人気ですよね。
人気人気。
いいんだけどね。
答えを言うと、アエンにこだわるよりも、アエンは通常量を服用して、あとはまた別の男性ホルモンをガンガン上げるアプローチだって存在するし。
それはありますね。
全ての項目にこういうアプローチがあるんですよ。
ありますね、いや確かに。
だからこう、やっぱり体のこと知らないと無駄なものを余剰に取っちゃったり、逆に本質的なアプローチに全然気づいてなかったり。
そして全てお金も時間も労力もある意味無駄。
いやそこだよね。
結構僕はそこをめっちゃ大事だなと思ってて。
やっぱりそれだけ分からないけど続けてるものって、もし削れたらさ、どんだけのお金と時間と、それこそ自分の余裕にもなる。
それがまた時間とかにもなるし。
違うのに投資できますよね。
そうするとまた違うものを目指せたりとか、新しいことに挑戦できたりとかもするし。
また違う目標にも欠けれますよね。
そのベースっていうのが健康だと思うので、そのベース作りに何が必要なのかっていうところの判断。
知識がないとやっぱりできない。
そうだよね。
だから間違いなくこの回でも言っているように、本質的なアプローチとかを提示できるんだよ。僕たちは。
ぜひ困っている方、手一杯で生活がめちゃくちゃ偏っちゃってる方。
何か疑問とかもやもやを抱いている方はぜひ相談していただいたり。
21:03
一回この回を聞くだけでも、見直すだけでも。
別に相談しなくても、見直すだけでも価値がある。
価値がありますよね。そういえば私、言われてみれば手一杯だな。
正直あんまりよくわかんないけど、これとこれ飲んでたり、毎日これ食べてたりするわ、みたいなのもあるかもしれないですね。
そうなんで、この回を聞いていただいたら少なくとも一歩進む。
はい。
LINEまでしてくれたら二歩進む。
そうですね。
っていう感じですかね。
本当にぜひLINEだけでも構いませんので、相談という意味でもしてくれれば回答しますし。
実際にそういう、自分が飲んでいるものが正しいのかどうかみたいな、オーダーメイドのご依頼してくれた方って
だいたい、トータル多分シンプルになってるよね。
なってる。
みんな確実になってる。
お金も、内容も、サプリでいう粒数も。
そうだよね。
あと食事だって変わるし、何よりストレスが絶対減ってる。
あとやっぱり僕たちのことを信じてくれた場合は、安心感にもなる。
自分で探って疑問を持ちながら日々頑張るよりも、ちゃんと説明までするんで。
その安心感とか、やっぱりプロがしっかり設計した内容っていうのに安心感を持っていただけるんで、すごいいいですよね。
いいですね。
なのでぜひLINEの友達登録よろしくお願いします。
お願いします。
あと普通にオーダーメイドのサプリメントのアンケートはね、そもそも何が目的かというと、そういう日々続けられているものとか
あとはどういう実現したい目的が何なのかみたいなところもヒアリングできますので、別にオーダーメイドを頼む頼まないにせよ、まず1回アンケートを答えていただくと
やり取りとかもスムーズになるかなとも思いますので、ぜひアンケートを答えたからといって必ずサプリメントを買わなきゃいけないかどうかっていうところでもないので
そういったところも便利にうまく私たちのことを使っていただければなと思います。
よろしくお願いします。
改めまして概要欄にLINEの友達リンク貼ってますので、ぜひまずは友達登録から登録してみてください。
あとは自分の生活の見直しのきっかけにこのラジオがなればと思いますので、そういえばちょっときついなぁみたいな方はもう一回見直してみてはいかがでしょうかという回でした。
最後なんですけど、胸肉と納豆と豆腐と玄米とヨーグルトとバナナという毎日食べる食品欄を僕よく目にするんですよ。
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めちゃくちゃ書いてる。テンプレートみたいな。
みんな本当にストイックな自分で探ってやってる方って本当にそれも愛にしとってるんだなって思うともうすごいの一言だしそれだけその人たちがまあまあ数いるっていうのもすごいことだし
そしてそれって一生できたらいいんですよそれを。
別にね何も楽しんでそれが一生できれば全然問題ないですよね。
好きでいいんですけど、これ完全に僕なんですけど僕だったら無理なんですね。
もう一瞬やって自分に優越感を覚えて数日経ったらまあもうたこ焼きとか食べてるんですよ。
まあねそれはたこ焼きの方が美味しいもんね。
だから結局はそれで今頑張って楽しいからいいっていうのも僕いいと思うんですけど
ちょっとその数ヶ月後数年後を見通したときにそれが果たしてできてるのか。
今頑張ってるから楽しいからできてるのかもなって思ったらまだ抱えすぎてる可能性もあるので
そこの時も疑問を持たずに淡々とできてる内容かっていうのを見直してもらうっていうのも
サプリも運動も食事も習慣もですねっていうのが大事なんですね。
ぜひ見直してみてください。
あとは概要欄にはアマゾンで販売しておりますサプリメントですね。
マグネシウム欠品してましたが在庫補充いたしましたので
ぜひ必要な方はチェックしてみてください。
あとは筋トレパック。
あとは最近L-グルタミンですね。
もう単体で発売しましたのでグルタミンだけね。
あれは筋トレ?トレーニング向けなのか?
トレーニング向けでもあるけど健康志向な人向けでもあります。
いろんな情報があるし確実に誰に良くて誰に悪いなんていうのは
人が居すぎて何とも言えないんで
条件だけ間違いないのは一番安いです。
とりあえず一番安い。
これは安くて質問僕たちのところでいいって言ってくれるんであれば全然安いんで。
一個さらに特徴言うと錠剤なんですよタブレット。
タブレットと粉の違いっていうか良いところ悪いところって言うと
ご存知だと思うんですけど粉はドリンクが要るんですね。
要りますよね。さすがに粉だけでふがふがしながら食べれないもんね。
27:03
ボディビルダーはビルダー飲みって言って口に突っ込んで水を飲むって言うのはあるんですけど
一般の方は何かに溶かさないとダメ。
グルタミンって単体に味がついてるの少ないんで
ドリンクを作らなくていいんですタブレットは。
そうですねそのままゴクって飲めるんですよね。
水でいいんです。
だからそういうツールというかその習慣しかない人は錠剤はおすすめですね。
だから粉が欲しいのにっていう方は向いてないです。
何かドリンク作るとかですね。
粒で欲しい方はぜひキングジムのLグルタミン単体で。
安いです。
ぜひそちらもチェックしてみてくださいお願いします。
じゃあそんな感じですかね。
あとはオンラインパーソナルもやってますので
ぜひこちらの方受けてみたいよという方はよろしくお願いします。
じゃあこんな感じで毎週2回薬取りラボ配信しております。
ぜひ次回も聞きに来てくださいお願いします。
ではまた次回の薬取りラボでお会いしましょう。
さようなら。
