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皆さん、ようこそ薬トレラボへ。
この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では、本日もよろしくお願いします、西国さん。
どうも〜。薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム西国です。
そして、ファシリテーターを務めますKING ジムエンジニアの笹川です。
本日もよろしくお願いします。
お願いします。
はい。
皆さん、お知らせ毎度毎度ですけれども、
はい。
LINEの公式アカウントですね。
はい。
ぜひ、友達になってください。
はい。
ね。
もう一回言います。友達になってください。
はい。
ね。
友達になった後、何かあるんですか?いいことが。
はい。いいことあります。
まず、メッセージがやり取りできます。私たちと。
お〜。
普通にメッセージ、なんか個人的な悩みみたいなのも受け付けますので、
悩みというかね、こういうのでちょっと迷ってたりするんだけどみたいなところで、
相談してくだされば。
ちなみに、内容は主に栄養とかそういう感じですか?
そうですね。栄養とか、あとはサプリメントを飲んでるんだけどこれでいいのとか、
そういう相談でもいいし。
そうですね。
あとは、本当に私たちのサプリメントで買いが利きそうであれば、
そちらの方ももちろん提案させてもらうという。
まあ、これやってる理由は間違いなく本質的で他よりいい自信があるから。
そうです。
やってるわけですからね。
現状より良くなるだろうな、生活が楽になるだろうなと思った場合はもう遠慮なく提案させてもらいますので。
はい。もういいものと思って。
いいものと思ってね。ぜひ受け入れていただけたら嬉しいなと思います。
まあ時にはパーソナルを勧めなきゃ無理な時もありますもんね。
そうですね。これはちょっとこのLINEのやり取りとかサプリメントだけでは厳しいかなみたいな時はパーソナル。
全国の皆さんオンラインでね。
友達のLINEからパーソナル予約もできますもんね。
できます、できます。そうです。
なんでも。
あんまり気づいてないかもしれないですけど皆さん。
できますんで。
右下にありますもんね。
右下にあります。パーソナル予約もできますしオーダーメイドのアンケートも答えれるしメッセージも送れると。
ぜひ確認するだけでも構いませんのでぜひ1回友達になってみてください。
お願いします。
よろしくお願いします。概要欄に貼ってます。
はい。
では西国さん、今日テーマいきましょうかね。
はい。今日はですね。
はい。
男性ホルモンをお求めの方へですね。
男性ホルモン。
男性ホルモン。
はい。
男性ホルモンをお求めの方って言ったらみんな手挙がるんかな。
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人口の半分は挙がるんじゃないですか。
というのは、名前に男性がついてるから、男性に手が挙がるって感じですかね。
そうですかね。
女性の方もこの回を聞くと何を収穫できるかというと、
仕組みとか体の機能とか、そういうレベルから納得できるんで、
あんまり適応するかどうかは人それぞれ取り方だと思うんですけど、
それは女性も得られるし、男性に関してはもう間違いないですね。
これは間違いない男性ホルモンの増やし方です。
間違いない男性ホルモンの増やし方。
じゃあガンガン増えちゃうってことですね。
ガンガン増えちゃう。
もうこれの情報以外はもう正直ですね、
よく僕たちが言うプラス要素、他の情報はですね、
ある意味費用対効果っていうんですか、お金もその努力値も、
もう無駄ですねほぼ。他のやり方は。
今回言うやり方以外は無駄です。
気持ちいいですね。無駄ですと。
それが言えるのがすごいですよね。
確かに確かに。それだけ根拠があったりとか、
現場というか医療知識を用いると、そういう結論に至るということなので。
じゃあ早速聞いていきたいんですが、そもそもごめんなさい。
僕ね、男性ホルモンをお求めの方ってもし、
西国さんが各世紀で叩き売りしてても、
男性ホルモンって何?僕にも必要だろうけど、
でもヒゲが生えるだけかなとか、体毛濃くなるだけかなとか、
逆にハゲるんじゃね?とか思っちゃうんだけど、
男性ホルモンってそもそも何にいいんですか?
なんでそんなみんな求めてるんですか?
確かに。求めてない、よくわかってない人も求めてる人にも向けて言うと、
男性ホルモンはですね、これまあ簡単に言うとゼン玉みたいな悪玉と2つあって。
男性ホルモンにはゼン玉、悪玉、なんかコレステロールみたいですね。
そうですね。テストステロンっていう別名。
よく聞きますわ、テストステロン。
イコール男性ホルモンでいいのかな?
そうです。
で、その先にジヒドロテストステロンでしたっけ?なんかその悪玉になるんですね。
なるほど。テストステロンは何かによって悪玉に変化するっていう一面も持っているってこと?
そうです。で、ゼン玉、テストステロン。
まあテストステロンはゼン玉というように当然勢力も上がるし、
筋肉とかそういう男性の特有の力も上がるし、活力もみなぎる。
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じゃあ結構いいことばっかりですね。
いいことばっかりですよ。
これは正直基準値内であれば最大値を叩き出したいぐらいの。
そういうことね。
ある意味人生を豊かに、豊かって何を持って豊かかには人それぞれなんですけど、
すごいパワーで生き抜きたい人は必須じゃないですかね。
何かゴリゴリやりきる力というか、やる気、メンタルとフィジカル両方含めてやりきるとしたら、
テストステロンは最大値叩き出しても全然いいんじゃないかと。
で、悪玉がその逆で。
こいつが悪いやつね。
そうそう、やる気をなくしたり、筋肉を低下させたり、精力落としたり。
もう完全に逆なんだ。もう低下させちゃうんだ。
当然、これって僕はすごい文化が体と一致してるなと思うけど、脱毛が増えたりですね。髪の毛とか。
じゃあ悪玉が僕の髪の毛を抜いていってるってことですね。
そうそうそうそう。
そうそうじゃないお前。
そうそうそう。そうですよ。
これってでも文明と体の、体を衰退させる方向と合ってますよね。
文明と体ってどういうことですか?
だって髪の毛があるのがいいって誰が決めたのかっていうと、それ文明ですよね。
文明。まあまあみんなの、そうだね。
だってそれって別に何にもないですよね。それって決めるルールが。
まあだからツルツルでもいいんじゃないかってことだよね。
そうです。
確かにまあそれはそうだね。なんかこう社会がなんかある方がなんかいい、なんとなくその多数の意見だよねそれは。
だしないのはなぜか恥ずかしいっていうのがなんかこう一般的に浸透してるっていうのはあるけど。
まあ進化論的に言うと、その太陽のこう日差しをこう直射日光避けるために、その髪の毛っていうのはあって。
特にそのアフリカとかその直射日光が強い地方はなんか黒くてくるくるの人が多いんだって。
逆に欧米系その涼しいところとかっていうのはなんかこう欧米系の人、まあこれ勝手な偏見ですけどちょっと欠けてる人多いじゃないですか。
まあそこら辺はそもそもその日光が当たりにくくてそもそも髪の毛の必要性がアフリカとかその日差しが強い地方よりも東南アジア系よりも必要なかったからああいうヨーロッパ系は薄毛の人が多いっていうのは僕はあの髪の毛にちょっと興味があるんでそういうのは聞いたことありますけど。
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なんか今僕は思ったのは悪霊男性ホルモンが多い人ってやっぱりホルモン的に良い影響って感じないと思う。だって勢力も落ちるし筋肉量も落ちるし活力も落ちるんであれば。
ホルモンの影響的に良い印象を人に与えないんであればまあ髪の毛もそれに伴うのかなって思ったから勝手にそう思っちゃったんですけど。確かに。だからそれが叩き出した文明なのかなとかも思って。まあでも別に髪は別にどうでもいいんですけど。
でもそれ以外にもねいろいろあるね。悪霊っていうのはそういう作用がある単純にですね。そういうことです。なんで今の聞いた上で必要かどうかっていうのは改めて。
やっぱ普通のテストステロンは必要だけど変化したなんか変身しちゃった悪霊の方は必要ないって僕は思いましたね。まあまあでも皆さんそう思いますよね多分。だから男性ホルモン僕も欲しくなりました。なりました?なりました。
よかったですねそれは。これから楽しみです。なんでそんな一言なんですよ。よかったですねみたいな。はい行きましょうか。テストステロンはそういう感じ。男性ホルモンですね。で男性ホルモンを間違いなく増やす医学的なやり方ですね。これが大事。医学的なやり方ね。間違いないですね。
これ間違いないね。はい。まず優先順位から行くと。あ、いろいろあるんですね。あります。まあ3つぐらいですかね。3つ。はい。あ、4つかな。4つ。4つね。はい。で。もう増えなくて大丈夫ですか?もう大丈夫4つです。
これ台本書いてないんですね僕たち。はい。いっつもいっつも。そうですね。全然台本書いてないですから。今僕4つ点打ってメモするあれ用意してますので。1個目。はい1個目。一番最有力。これはですね。外部から男性ホルモンを注入するですね。
なんかいきなり力技きたな。ただこれが間違いないんですよ。なるほどこれ外部から注入といきなり。そう。間違いないですこれは。確かに僕も思いました。間違いなさそうだなと思いました。間違いない。間違いないしある意味モロハの剣じゃないけど当然圧倒的力がある以上それなりのリスクもあると。
改造手術的なイメージがある。全部全身こうやって椅子に固定されてやめろやめろって言ってブスって注入みたいなね。そう。ある意味一般的には整形の一種じゃないですかね。
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はいそうなるほどね。だからそれなりにやっぱお医者さんの管理課でその副作用とか費用とかですねそういうのもやっぱかかる。だから皆さんが最終手段で手を出すところじゃないですかねもし出す必要があれば。なるほどいいですねそれを一番目に持ってきたところが。でも一番最後。素晴らしいはい。
だからまあ効果順ってことですよこれ。なるほどねまあこれは間違いないけどまあでも現実的現実味を考えるとまあ最終手段かなってところですよね。そうですだから効果順優先順ですね。
現実性は全然人それぞれなんで。まあそうだね確かに効果だけを。余裕だよって方もいるしそれはちょっと抵抗あるわって人もいるもんね。
そうですなんでそこはもうご自身で。2つ目。2つ目からこれは誰でもできる。ただ僕はいつも言うように一つ男性ホルモン注入というやり方はある意味楽っちゃ楽だし。
まあねだって寝てればいいもんね簡単に。ある意味それだけで言うと努力はしなくていい。もうね確かに努力しなくていいわ。お金稼ぐ努力とかそういう副作用をしっかり管理する、
通院する努力とかそういうのはやっぱりありますけど2つ目からですねもうこれは完全に真実はあのだいたい楽なことはないんで。ここから現実を突きつけられる。
真実と好き嫌いは別ですからね。2つ目は筋トレです。出た。我がフィールドじゃないですか。これそもそも筋トレが何でテストステロンを増やすかっていうことなんですよ。筋肉量に依存してテストステロンが増えると思いますか?
まあでも筋トレで増えるんだったらそうなんじゃない?って思いますよね。でもそれは全然本質じゃないんです。本質はですね、ある意味筋トレをしなくてもテストステロンが増えるんですよ。今の知るとですね。それは何かっていうと恐怖を感じれば感じるほどテストステロンが増える。
そういうことか。要するに恐怖を感じやすい種目として筋トレを上げたということで、必ずしもじゃあ筋トレだけじゃなくて、毎日もしクマに襲われることができるのであればクマに襲われてもいいってことですか?
そう毎日クマと戦う環境があるならそっちの方が多分テストステロン増えます。増えそう。強靭な男になりそうなもんね。そういうことです。はい。
なので本質はまさに戦うホルモンなんでテストステロンって。ああそっか。テストステロン戦うホルモンですね。なのでやっぱり体をこうある程度の短期的なストレス状態に置かないと増えない。ただ置きすぎると良くなくて。やっぱストレスホルモンが上がってくるんで。そうですね。
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ほんと短時間、1時間とか2時間の戦い。それで一番効率がいいっていうか日常に入れやすいのが筋トレ。なるほどね。なんで筋トレは恐れを感じると思いますか?
重いのがやっぱり怖い。重りをまず背中にガッて担いで持った時点でなんか怖いってなるもんね。そうそうそれそれ。僕スミスで感じるくらいだからやっぱりフリーウェイトとかやってる方とかは全然違う恐怖だと思いますよ。
サイボーグさんは最近フリーウェイトでやられてるそうですけれども。そうです。なのでテストステロンを増やしたい筋トレをするならやっぱり高重量と戦うことですね。やっぱそれがね話を聞いているとテストステロンのためだとそういうことになるんだね。
筋トレとか筋肥大とはまた別なんですよ。やっぱり高重量をいかに入れていくかそのセットの中にそれをすることでテストステロンは増えやすいんで。そこはちょっとまた若干別ですけどまぁやらないようにはやったほうがいいんで。そこはちょっといろいろいい塩梅でですねやってもらったらって感じで。
3つ目。効力3つ目ですね。これはですね脂肪を司る。対脂肪率をコントロールする。コントロールをなんか単純に減らすじゃないのこれは?
減らしすぎると女性のアスリートが骨折しちゃうように。やっぱり減らしすぎると体ってそもそも免疫力も落ちるし正常な機能を保てるエネルギーすらなくなるって判断しちゃうんですよ。
あーそっかそっか。なんで減らしすぎるのも良くない。続入、大体体脂肪率10%前後って言いますよね。一番テストステロン値が高い体脂肪率って。じゃあ10%前後にコントロールするってことがテストステロン値を上げる一つの施策というかやり方になるんだね。
体脂肪率なんで体の体重に対する割合ですね体脂肪の。ですねはい。割合が大事。10%前後と。体脂肪率って体重の分の体脂肪量をかけ100なんで割合ですよ。体重に対する割合。はい。だから体重が大事なんじゃなくて体脂肪率が大事ですね。体脂肪率が大事なんだね。
でこれがなんでかっていうところが多分皆さんが知りたいところなんですよ。確かになんでだこれ。だって体脂肪率が10%前後ってよく聞くじゃないですか。なんかいろんな意味でいいって言うよね。そう。で15%いくと筋肉量がつきにくいとか。ほう。
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よく質問お便りで来るじゃないですか。15%以上とか以下とか言ってるから痩せた方がいいかとか。はいはいはいはい確かに。筋肉増やしたいからですね。ある意味筋肉を増やすのテストステロンなんでそういう意味で15って言ってるんですけど。そういうことかなるほど。そう体脂肪率を操ることでテストステロン値に影響するからパーセントを指定してるって感じです。
なんで脂肪が多いとあれなの。そうですよね。15%いくと体からするとホルモン的に考えると体脂肪の割合がちょっと増えてきたと思うんですね体は。体はね。これ男性ですよこれ男性。男性の場合ね。
でなんで脂肪が増えてくるテストステロン値落とそうってなるかっていうと、そもそも脂肪細胞にアロマターゼっていう酵素があって。アロマターゼ。はい。よく男性ホルモンをアロマターゼっていう酵素によってエストロゲンっていう女性ホルモンに変換するんですね。
アロマターゼっていうなんかちょっといい匂いがしそうな酵素が男性ホルモンを女性ホルモンに変えちゃうと。そういうこと。おーなるほどだから男性ホルモンが減っちゃうんだ。
体脂肪が多くなってくるとアロマターゼの作用が増えてくるんで。あー。テストステロン値が落ちて筋肉量がつきにくくなってくるから。なるほど。
脂肪がつきすぎると筋肉がつきにくいって漠然と思ってる方多いと思うんですけど、それは別に脂肪に回りやすくなるとかエネルギーがとか筋肉がうまく使えないとかそういうことじゃなくて、ホルモン量が作用しないってこと。だからこそあんまりパーセントにこだわる必要ってないなって思います。
パーセントっていうのは脂肪の。そう体脂肪率。理由がわかってないからこそ体脂肪率をこだわるんですよ筋トレしてる人って。あーそういうことか。でもホルモンでつく筋肉量をあまりにも意識しすぎるよりも、やっぱり居場最大重量とか反復レップ数とかそういう筋トレの質が落ちてなければ正直ホルモンっていうのは所詮ホルモンなんで、なんていうんですかやっぱり外部からのストレスが強ければ
それは維持されるだろうしホルモンじゃないですかね。あーそういうことね。だってそもそもテストステロンの本質的役割が戦うためなんで。あーそうかそうかじゃあ戦う状況を作っていれば。そうあんまり厳密に脂肪によるテストステロンの量は考えなくていいと思うんで。なるほどね。だから理由がわからないからこそ体脂肪率を気にしすぎるんですけど
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ホルモンの関係だってわかったらあとはそれぞれの捉え方じゃないですかね。そうかそうかなるほどね。やっぱり筋肉よりもテストステロンっていう人は筋肉の居場重量とか云々よりもパーセント維持した方がいいし10%をですね。
逆に筋肉をあまりにも考える人はやっぱりパーセントよりもそのいかに居場重量とかが上がってるかとかそういう本当に筋トレに対する項目で考える。なるほどね。
だからすごいこれ革新的な内容なんですけど。だからさっき筋トレ脂肪コントロールよりも先に上げたってことね。やっぱり恐怖を感じる方がやっぱりテストステロンがもうダイレクトで必要になるから。
役割のために。確かに脂肪っていうとそのアロマターゼっていうものを含んでいるから簡単に言うと含んでいるからその脂肪が増えるとテストステロンが相対的に減ってしまうというところだったもんね。
だからもう本当テストステロンを増やしたいんだったら本当10%前後で高重量扱っていれば増えるんじゃないですかね。
ダブルパンチだもんね。
そうだってアロマターゼも働きにくいしやっぱりテストステロンを必要とされる環境なんで。
これができれば一番いいって感じですかね。
そうそうそうそう。
そうだねなるほどなるほど。
ただ筋肉量を増やしたい方は別ですね。
別だね。
そうやっぱりホルモンを重視する人もいれば外部からのストレスで筋肉量っていうものを純粋に見れる人もいるんで。
はい。
っていう感じ。
なるほど。
だから脂肪との関係っていうのはすごい革新的な内容なんで。
これは皆さんぜひね頭に入れておいてください。
4つ目。
4つ目。
4つ目はあのアエンとかですね。
あーなんか前回かなあの回で言ってたけどテストステロンブースターだみたいな話してたけど、
前回はでもコテサキやあんなのはみたいなこと言ってたけど、
そういう意味で4つ目に置いたのかな。
そうですね。
はいはいはい。
アエンってミネラルなんですけど、余計に入れたからといって何かがなるわけでもないし、
当然必須要素なんで不足したらまずいんで、
気持ち一定量より多く取れてたら問題ないものですよね。
ビタミンミネラルってそういうもんなんで。
そうですね確かに。
あんまり固執しすぎるよりももっと本質的なアプローチを頑張った方がいいですね。
最低限あればいい。
最低限あればいい。最低限プラスちょいぐらい。
だってテストステロンのアエンが増やすっていうのも間違いないとは思うんですけど、
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テストステロンって何のためにあるかっていうことからアプローチした方が圧倒的に本質的なんで。
そうだね。
だからほぼあんまり意識しなくていいです、アエンは。
テストステロンっていうキーワードからアエンっていうものは上がってくるから4番目に置いたものの、
そんなにやっぱりその2番目3番目筋トレとか脂肪をコントロールするとかっていうよりはもう全然本質的じゃないというか、
強さは最低限あればいいものだと。
今この飽食の時代でアエンが不足することなんてほぼないんで。
まあそうですよね確かに。
不足するビタミンミネラルっていうのは決まっててですね。
はいはい。
アエンっていうのは基本しません。
なんでもう普通に生きてて気持ちなんかでとっときゃいいかなぐらいのやつじゃないと、
もうそれでガンってテストステロンが増えることはまずないんで。
じゃあなんでこんなにアエンアエンって言ってテストステロンとして売られてるかっていうと、
もう完全に定着ビジネスですね。
あら出た?
もう売れるからそれにあやかって言ってるだけなんですよ。だって売れたらいいんだあの人たちは。
まあね。
売れたらいいっていうのはわかりますよ。売れたらそれは生活は豊かになるけど、
長い目で見てないし、
なんかウィンウィンの関係じゃないっていうお客さんと売る側がですね。
だから売れるから売る側は売るおうけど、
お客さんとしては別に何も変わんない。
まあ何も変わんないというか、
ほぼ変わんないですよ。
だからウィンウィンじゃない商売なんていうのは商売じゃないと思ってるんで。
まあだから必要ないです。
で、これに補足するとマカとか。
おーよく聞きますね。
そうそう。アルギニンとか。
アルギニンシトルリンとかね。
そうそう。ほぼ意味ないですね。
結構人気で売れてんだけどねあれね。
もう意味ないですね。
1個だけ意味があるとしたら、
アルギニンシトルリンってNOって言って一酸化窒素?
はいはいはい。
一酸化窒素って言うんですけどNOって。
一酸化窒素に体内で変換されて、
血管拡張作用があるんですよ。NOって。
一酸化窒素には血管を拡張する作用があると。
そう。
なんで、寝てる間に血管が拡張するんですけど、
その作用と一緒ですね。NOって。
なんか血管拡張するといいことがあるんですか?
そう。血管拡張するとやっぱり筋肉的にも
栄養とかが運びやすくなったり。
そっか。そもそも血流の道路が広くなるから
その分栄養がたくさん運ばれるとか。
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そうです。とかバイアグラとかあるじゃないですか。
バイアグラありますね。
シルデナフィルですかね。
バイアグラとかも同じ器材でNOに
NOと同じ器材で血管拡張させて
男性器の活力を上げると。
あそこに血をめちゃくちゃ巡らせるためにってことか。
そうそう。
っていう作用なんですけど。
なるほど。だからアルキニシトルリンとかっていうのが
勢力剤的な魔感みたいなのと配合されて売られてるのか。
じゃあ考えたらですよ。
テストストロンを上げるために飲むとは違いますよね。
全然違うわ。
血管を拡張させたいタイミングで飲むなら分かります。
はいはいはいはい。
だったらじゃあアルキニシトルリンが
1日中ずっとNOで血管拡張させるかってわけもないし
長時間作用するわけもないんで。
一時的に例えば大会の前に体パンプさせたいとか
ちょっと今夜頑張らんとなみたいな。あるじゃないですか。
今夜は頑張るぞみたいな。
そうそうそうそう。
その一時的な時っていうのは若干理にはかなってるけど。
なるほどね。
ただテストストロンの向上として用いるのは
ちょっと正直費用対効果とか必要ないのかなって思いますね。
なるほどね。
だからテストストロンという観点で
そういうサプリメントとかを買う必要はまずないですね。
でもそう思っちゃってる人いるかも。
男性の勢力のためにみたいなキャッチコピー結構よくついてるじゃん。
そういうマカとかシトルリンアルギニンとかって。
やっぱりそういうところからテストストロンを連想させて
買ってしまう人ももちろんいるんだろうね。
例えば筋トレの前にシトルリンアルギニンって飲む人いるんですよ。
プレワークアウトとして。
それは何でかってさっき言ったように筋肉に栄養を届かせたいために
大会とは関係なく飲むと。
それは確かに若干理にかなってるけど
でも僕はそこまでその何パーセント
0.何パーセント寄与してるかもわからない
欠陥拡張作用に月何税も出すつもりはないんで。
なるほどね。
だから僕はこれはもう費用対効果的に使わないですけど。
なるほどね。
まあ100歩譲ってまだ意味がある。
ただテストストロン的にはまあ意味ないですね。
だから今のは覚えとってもらって
だからまとめるともう男性ホルモン注入。
注入。
じゃあ整形ですね。
か、病院でですね。
か、筋トレ。
もうストレスを受ける。
もう敵と戦う。
重りを高重量熊と設定した筋トレ。
はい、恐怖ですね。
30:00
と、まあ体脂肪率のコントロール。
コントロール。
これは結構すごい本質的であり
やっぱり10パーセント前後の時って
なってみたらわかるんですけど
いろんな活力が湧いてくるんですよ。
見た目もいいし。
なんかこう間違いなくプラスにいくんで
おすすめですね。
男性ホルモン以外の観点でも。
はい。
で、まあ強いて言うなら4つ目アエン。
でもこれはもうなくていいと思います。
まあとりあえず紹介したりましたみたいな感じかな。
そうそう。
でももうこんなん不足しないんで日常で。
じゃあアエンを余計に取ったからといって
テストストロンが増えることはまずないんで。
はい、そうですね。
そのじゃあまあ4つ紹介しましたけど
まあ大体3つですかね。
まあ覚えておいた方がいいっていうのは。
まあだからちょっと最後にさらに申し訳ないんですけど
結局はきついんですよ。
だって仕事の後毎回クマと戦わなきゃいけないんですよ。
仕事でね、なんか嫌な上司と戦ったり
嫌な取引先と戦った後に
よし仕事終わったー
クマと戦うか
バカ野郎って感じですよね。
そうってなるんですよ。
それはきついわ。
でも現実ってそんなもんなんで。
現実はきついね。
そう人間の体はやっぱりそういう風にできてるんで
それはもう好き嫌い関係なく真実として
やっぱり結果を出したい方は受け取ってもらって
そうだね。
その上で後は好き嫌いで
テストストロンを得たいか諦めるか
っていうのは選んでもらったらいいんじゃないですかね。
個人の自由なんで。
でもやっぱそうなってんだよね。
人間の体っていうのはね。
ただまぁあれですよ。
今のは極論なんで
毎回クマを設定しなくても
やっぱり続けることがまず大事なんで
やらないよりは絶対やった方がいいんで
続けられる範囲で
例えばクマをアヒルにしたり
何ですか?
コグマとかじゃなくてアヒルにしたり
アヒルにしたり
例えば犬にしたり猿にしたりですね。
なるほど。コントロールするね。
時にはトラにしたり
クマにしたり
そうか。
そうやって
時にはコグマにしたり
そうやって
継続できるようなやり方から入るっていうのも
僕はむしろそれが一番いい手だと思いますね。
それが一番続くのがやっぱりいいって言ってたもんね。
その100%でもう3日で終わるよりも
やっぱり60%70%とかで
一生やり続けるって
それがやっぱり一番結果出てくるよってところだったので
そういうのを踏まえて
自分の生活に合ったトレーニングで
33:02
テストセロンをコントロールしてみてはいかがでしょうか
っていう回でしたかね。
はい。
非常に今日は面白かったですね。
面白かったですね。毎度面白い。
身体の仕組みすごく細かいところから知れたので
すごく知識増えたんじゃないかなと思います。
ぜひこういうところ
こういう観点から物を解説とか考える僕たちなんで
漠然と頑張っていることとか
漠然と生活の中にある
例えば食べ物とか栄養とかサプリメントとか
そういうのからでも質問でもいいし
頼ってもらったらですね
全力で医療知識に基づいて最善の策と
プラスおそらく日常におけるきついことも
目的にはやっぱり絶対伴うんで
そうですね。
プラスその一言をですね
一緒にお届けできると思うんで
ぜひちょっとお願いします。
ぜひ最初お伝えした通り概要欄に
LINEの友達リンク貼ってますので
ぜひお友達になってください皆さんね。
よろしくお願いします。
お願いします。
でもこれ言うと本当に登録してくれる方が
本当にいらっしゃるんで
毎回言っていこうと僕は思ってます。
友達が100人200人300人もっとになるように
たくさんいろんな人とお話ししたいなと思ってますので
ぜひ概要欄の方を覗いてみてください。
お願いします。
あとAmazonではですね
私たち筋トレパックあと骨メイク
マグネシウム
新発売のLグルタミン
はい、4つ。
あとは発売予定のものもまだ構えておりますので裏で
今まだかまだかと今待機中ですので
ぜひそちらの方もリリースされましたら
お知らせしますので楽しみにしておいてください。
全部あれですよね
オーダーメイドサプリでまかなえる内容ですかね。
そうです。
基本的にはオーダーメイドサプリで叶えられる内容は
ラジオを聞いてない方たちにも届けるためにということで
Amazonで販売させてもらっているので
このラジオの方たちはオーダーメイドがおすすめですよね。
そうですね。一番それがたぶん自分の近道というかね
自分に合ったものを提供させてもらいますので
そうですね。企画品よりさらに調整できるからですね。
そうですね。
細かく相談してみたいよって方は
ぜひオーダーメイドサプリチェックしてみてください。
よろしくお願いします。
お願いします。
36:00
ではね、毎週2回役取りラボこんな感じで配信しておりますので
ぜひまた次回も聞きに来てください。
また次回の役取りラボでお会いしましょう。
さようなら。
さようなら。
