水道水とインスタの話
みなさんようこそ、薬トレラボの休憩室へ。
西極さん、水道水は飲みますか?
僕は水道水を飲みます。佐坂です。
浄水器が勝手についてんのよ。
多分騙されてんだけど、どうしてもつけないとダメだって言われた。
なぜかというと、古い物件だからっていう謎の脅しをされて。
僕は水道水ごきゅごきゅ飲む派ですから。
普通に水道水飲まない方がいいですよ。
僕ですね、最近インスタをすごく面白く楽しくやってるんですけど。
僕めちゃくちゃいいと思うよ、あれ。
マジみんなフォローしてください。
普通に面白いです。面白いっていうかなんか。
面白いっていうかマジでツッコみたい。
僕があのインスタを見ながらツッコむっていうコンテンツを僕のインスタでもあげようかな。
佐坂さん全然いいねもコメントもしてこないじゃないですか。
だってコメントしたらダイレクトメッセージになってやめてとかって一回言われたからさ。
僕普通にストーリーにコメントしたら
それダイレクトメッセージで送られてくるけんねみたいなこと言われて
え、そういう仕組みなのインスタってなって。
あれ謎ですよね。
あれ結構謎だよな。
普通にコメントさせてほしい。
気軽になんかね、ツイッターのリプみたいな感覚でコメントしたのに
なんか結構マガマガしいというかなんかおもおもしいDMみたいな画面にくるから。
筋トレを始めたきっかけ
でですね、そんなことはちょっとどうでもいいんですけど。
どうでもいいの?
どうでもいいの?
いやどうでもよくないですよ。
そんな話じゃないの。
あの、いや僕ですね、ちょっとあの、
今日むしろ相当重大発表をこんなところでやっていいのかっていう話なんですけど。
おお。
重大発表って別にそういうわけじゃないけど。
うん。
まあ結論ですね。
はい。
ちゃんと筋トレしようと思いました。
え?どういうこと?
ちゃんと筋トレやろうっていうのはどういうこと?
今まで、え、ちょっと待ってよ。
そもそもですよ。
ちゃんと筋トレをやっていないということの定義というのは何ですか?
ちゃんと筋トレっていう。
ちゃんとした筋トレって何?
まあまあまあこれも人それぞれですけど。
西極さんの中でね。
これは西極さんの中で。
だからこれあの、石田さんにこれに当てはまってなかったらちゃんと筋トレしてねって言ってるわけじゃない。
そういうことですよ。
まず一回首を刺しておきますけど。
僕の話、これは。
西極さんの中での話ね。
そうそう、僕の基準の話ですね。
はい。
まあですね、僕はちょっと経緯から話させていただくとですよ。
おお。
もともとですね、筋トレを大学卒業するぐらいから始めたのかな。
で、結構やって、もう本当なんだろうな。
筋トレ始めて、だから大学が6年生なんで。
うん、そうだね。
で、ストレートでですね、一寸の悔いもなく一発で。
なんならですね。
卒業。
いい感じに卒業させていただいたんですけど。
で、筋トレ始めて。
僕はですね、その頃はすごくやっぱり。
世の中がそもそも筋トレブームっていうのがまだなかったんですよ。
そうだね。
いや全然、もうマジで筋トレなんて誰もしてなかったしね。
誰もしてなかった。
周りでも。
まあただ僕はですね、なんか筋トレにすごい興味があって。
で、まあ大学卒業して普通に始めててなんかこう。
だから興味本位でめちゃくちゃやってたから。
はいはいはい。
楽しいわけですよ。
まあね、特に最初はね。
特に最初は。
で、えっと。
28ぐらいまでかな。
まあそれこそ。
1回目の大会が出たのが3年前なんで。
ああ、そっか。
え、嘘や。3年前か。
3年前か。
そっか、そうだね。
33?あ、30歳じゃん。
違う違う、29ぐらいかだから。
多分30なってたんじゃないかな。だって俺こっちいたもんね。
嘘?
あれ?違うか。あれはもう一個前に出てたのか。
俺30でこっち来た気がするもん。
え、ちょっと待てよ。
そうだわ。じゃあ、さすがに1発目の大会いましたもん。
いたよね。新人戦だもんね。そうだよね。
ってことは?
そうだよ。だから30で。
だから西極さんは29かも。
あ、もう30の歳ってこと?
そうそうそうそう。
じゃあですね、30までの歳までもうガッツリやってたんですよ。
ね。
だから3年前ってこと?まだ。
まだまだそうだね。3年前。
あ、その分か。
でですね、その頃まではもうなんか。
まあですね、皆さんちょっと知っていただいてると思うけどこう。
もう体へのこう科学的アプローチからもうなんかこう。
まあ分かってはいたもののずーっとサプリメントとかもいろいろ。
自分の体でも試しながら。
はいね。
いろいろやってたわけですよ。
はい。
で、まあそれはいいとして。
で、まあその頃にはもう生活中間病改善とか薬剤師がもっとこう民間で働ける世界っていうことで。
はい。
とっくにジムは作ってたんですけど。
そっかそっか。
とっくにかな?まあいいや。で。
とっくにっていうかまあそうだね。
ジム立てた年ぐらいか。
だから薬トレラボ始まった年に多分ジム立ってるんだよなあれ。
あ、でその年に出たのか。
あ、その年に出てるわ。
いやいやいや、その次の年じゃね。
あ、その次の年か。
まあそうか。1年は立たずに出てるかもね。
まあちょうど1年ぐらいで出たのか。
あ、まあまあまあ。
そう。ジムを立てる同時に薬トレラボも始まったんですよ。
そうだね。
で、その年かその翌年に一発目の大会に出てるんですね。
筋トレと大会への参加
出てますね、はい。
でもあの頃はもう筋トレしかやってねえなみたいなもう生活習慣病改善とかでこういろいろジムとかでやってたものの
もうなんか筋トレに追われた生活すぎてきつすぎて
あの全然なんかこうもう本当に狂う何て言うんですかこう
いろんな出会いとか生活習慣病改善のデータとか薬剤師が民間で稼げる仕事とかを
まあ入っては来てたけど
ただ
ちょいちょいね。
ただ自分の中は筋トレで精一杯すぎて
で、まあ一回目の大会で米カメがほげるぐらい減量できたわけですよ。
マジであれヤバかった。人間ってこんなとこに線入るんだって思ったもんね。
で、あのキッチンで僕卵食べてたんだよ。
卵食ってるくせに
って言ってたから
こいつマジで末期だなって思ったもんね。
卵だぞそれお前って。
お前夢を見てるなお前。
お前それは英語ランクのフィレステイクじゃないぞ。
それはゆで卵だ。
目を覚ませって思ったもんね。
事務所でキッチンから鳴り声が聞こえて
ささかさんがビビってパソコン叩いて
ビビって見に行ったらゆで卵食ってデスっころんだもんマジで。
お前それゆで卵やぞって。
あれはマジでほんとに
それくらい上手かった。
末期だったよね。
それが一年目だったんですけど
そっからですね
ちょっとずつですね
僕の人生観がちょっと変わってきたんですよ。
いよいよ生活習慣病だったり薬剤師が
民間で稼げる世界をガチで作りたいと
作りたかったんですけどもともと
このままじゃまずいと思ったんですかね。
そうだね。
筋トレをメインにしていたら
そうなってしまうかもね。
やべえと思って
もうまずいということで
約1年前
筋トレを大会で終わった後2年間ぐらいは
大会に出たり筋トレも毎日ハードにやったりしてたけど
マインド的に筋トレにも振り切れてなかったし
仕事もやらなきゃなガッツリって思いながら
そこの攻め毛をしてたんですよその2年間。
1年前から
いよいよ筋トレに時間と労力使いすぎて
仕事どころじゃねってなってたんで
筋トレきついからな
仕事をここから何年何十年かけて
ガッツリやっていこうって
1年前が思ったんですよ。
そこの頃からちょっとずつ筋トレの日
ずっと言ってるじゃないですか
僕ちょっと言ってますね最近
なめたことを肩トレが
後ろでやってる人を見て
自分は筋トレにやる気ないんだなとか
ネガティブなことばっかり言ってたんですよ僕最近
筋トレちょっとなめてるもんね
ほどほどでいいやみたいな
その理由としては
仕事に対する時間と労力の投資っていうのと
だから具体的に言うと
毎日筋トレしてたのを2日に1回にしたのと
半分か
2月部位も肩とか腕とかもせずに
背中胸腹筋足
でかいとこね
これも内容も別にこだわってやってるわけじゃなくて
重量を負ったり減量したり増量したりじゃなくて
もう健康維持レベルで
ある程度重量は中重量以上は持つようにしてるけど
でもなんか嫌にならないように
やってたんですねここ1年弱ぐらい
この筋トレいいなと思ってたんですよ正直
健康をしっかり担保できる量以上はできてるし
自分の見た目も納得できるぐらいはあったんで
ただ当然大会とかには歯が立たないような体ですよ
大会となるとちょっと別だもんね
でも自分なりに仕事との在り方っていうことで
いい位置かなと思って気楽にやってたんですけど
僕はですね今回の減量のスタート地点が
7月1日なんですよね
まさに今ちょっと今日収録日が
7月の3日ということでマジで始まったばっか
そもそもこの減量をやろうと始まったのが
今年の11月にあるベップ大会マッスルゲートですね
これ別にそもそも出たくなかったんですよ僕は
言ってたよななんか嫌々出るしかねぇか
もう言ってしまったしな1年前の自分がみたいな
そうそうそう1年前にちょっとちまよって
だから本当に健康に筋トレやろうって思う前ですよね
そうだねちょっと前だね
仕事で筋トレってやっぱり生きるんじゃないか
ということで大会にやっぱり出るぐらいが
いいんじゃないかということで
大会出るって言っちゃったから
今年エントリーしちゃったんですよ
しちゃったよ
ちゃったちゃった
ちょっと言わなければ流れるかなと思ったら
笹賀さんがずっと詰めてくるんですよ
違うよだって僕は1年前の最極に
お前もなんか宣言しろよみたいに言われて
僕は北海道マラソンで3時間起きるっていう
でっかい目標立ててしまって
しかも僕はエントリーも終わってたから
けなげにね僕結構そういうの真面目ですから
絶対の約束だと思ってしまって
何がしようにできないタイプなんですよ
真面目ですよね
だから僕はもう普通に一義にさ
エントリーしたから
いや最極がエントリーしないとかありえないだろと思って
僕ちまちま詰めるますけどね
生活習慣病と予防医療の重要性
詰められてたんですよ
挙句の果てに間に合っちゃってですね
そうだね
ベップ大会にエントリーできたわけですよ
おめでとうございます
そこまではすごくよかった
よかったというかこんな感じだったんですけど
ちょうどこのタイミングなのかわかんないけど
なんか僕ふと思ったんですよね
僕たちってそもそも生活習慣病改善も
オーダーメイドサプリも
オーダーメイドサプリのアンケートの中で
コレステロール下げたりとか血糖値下げたりとか
そういう人たちに生活習慣病改善パーソナルを提供するっていう
つながってるんですけど
そうだねつながってます
予防医療っていうのは全部一貫してるじゃないですか
そういうサービスやってて
それを世の中で貢献したいってやってるんですけど
そもそも皆さんリスナーの方がですね
僕たちの話を聞いてくれる一つの要因としては
やっぱり本質ですよね
我々ね口を酸っぱく本質本質というね
言葉を使ってますけど
なんか小手先で何にもならないただの浪費みたいなこと
絶対に僕たち含めてやってほしくもないし
要は無駄なサプリメント買うとか
効果も出るはずもないものに騙されて
それを買っちゃったり受けちゃったりサービスとか
そういうのを阻止して
かつその人たちが求めるものに対する最低限で
クリアできるような本質的アプローチ
科学的アプローチを提案したい
ご提供したいっていうことでやってるわけじゃないですか
やってるわけです
だからそういう本質を追うところを
多分評価してくれてるのかなと思うのと
環境と体の有効な関係
体の本質って予防医療とか健康とか筋トレの本質って
筋トレちょっと置いといて予防医療とかですね
体ってすべて環境でコントロールできるわけですよ
そうですね
環境に順応するからね
環境に順応するのが生き物なんで
だから実際今皆様とか困ってる
健康で困ってる人たちって
大体が環境問題で体と適合してないから
そういう体の状態になって
それが地球上では不適合ということで病気になるわけじゃないですか
例えば分かりやすく言うと全く運動しなくて
女性で骨密度がより落ちてきて
でもどうにかしたりか分からない
サプリメントだったり
結局なって病院で投薬受けたり
っていうのが多いと思うんですけど
これは一概には言えないですよ
ホルモンレベルで薬飲まなきゃいけない人もいるし
これは何が悪いって言ってるわけじゃないんですけど
ただ少なくともこれの大元の原因って
重力を地球上でのですね
重力で地上に押しつぶされるのから
筋肉を使って反発して立ち上がるときに
骨と筋肉っていうのがいるわけなんで
そうだよね
骨っていうのはその立ち上がる幹として必要でもあるわけですよ
もちろん
その重力に逆らう力っていうのは
筋肉が全部補っているわけなんで
筋肉が発達すればするほど
骨っていうのは地上での必要性を勝手に感じていくわけですね
そうすると骨はこんなままじゃダメだと思って
栄養素を吸収して強くなろうとするわけですよ
そうですね
これが骨密度が上がる
もしくは骨密度が落ちにくくなる
環境的保温質的アプローチなわけじゃないですか
そのときにサプリメントとか栄養補助をしておくと
より効果的に骨が強くなるよっていう意味なんで
だから別に全ての予防医療は一貫してるんですけど
何が痛いかというと
環境が正しい体にとっての健康的環境が足りてないから
病気だったり
そういう今困っている体の病気状態っていうのが
落ちてる人が多いんですね
体脂肪の蓄積具合とか
それって実際皆さんが気づいてないことも多いんですよ
自分自身で
そうだね確かに
なので環境が基本的に体に対するものでは
一番特に大事だよっていうことを
本質の一部としてお伝えしてるわけじゃないですか
でそれを皆さん聞くと
それはそうだよなって思いますよね
どう考えても
まあねだってそれが本質ですからね
それはそうだろうな
ストーリー的話だけでなく
当然科学的なホルモンレベルとか
体の中での
エビデンスとしては当然気づかれてるんですよね
骨の話で言うと
骨と骨の末端を筋肉が結んでるんで
骨が筋肉から引っ張られると
骨ってその張力で刺激を感じるんですよ
その刺激をトリガーにして骨って強くなるっていう
そういう因子まで
エビデンスとして証明されてるんで
これは分かりやすく言うと
地球上脳みたいなこと言ってますけど
体の中のそういうホルモンとか因子とか
そういうレベルで証明されてる話なんで
別に全然それはいいんですけど
そういうですね
体って特に環境問題が
本質の多くを占めるわけですよ
でそういうのをしっかり提案していかないと
相手はサービスを受けてくれてる方は
言われないと気づかないことも当然あるし
むしろめちゃくちゃそれが多いんじゃないかな
筋トレと健康維持
そうですよね
自分には足りてないものが分かるとかですね
気づいてても
改めてそういう専門家に言われないと
腹がくくれないっていうか
そういう方もいるだろうし
あると思う
もしくは単純にサプリメントでどうにかなるって
単純に思ってる人もいるし
いろんな人がいるんですけど
そういう環境問題を提供できつつ
ちゃんとそれを加速させる
さらにアイテムとかも提案できる
サプリメントですね
こうやって本質的な予防医療を提供できるのが
僕たちの強みなんで
これを皆さん買ってくれてると思うんですね
ここまできて何が分かるかっていうと
当然僕たちも環境を
自分の体に適応してるんですよ
僕も佐々木さんもしてますよね
だから言ってしまえば
仙人みたいなもん
極端にやりすぎなくても
健康状態を維持できるレベルを
ちょっと超えるぐらいの環境の
仕方はできるわけですよ
例えばゴリゴリ
ボディビルダー並に筋トレしなくても
別に僕の健康を維持する筋トレ具合で
さっき言ったですね
それくらいでいいとか分かるし
あとは別に痩せすぎなくても
これ以上太らなければ
こういう食べ方しておけば
今の楽しい社会生活の中で
最低限動脈効果を予防できる
食べ方ができたりするし
だから環境問題はがっつり
適応してるんですね
その中でよりですね
足りないものを補うような
オーダーメイドサプリも自分たちで飲んでますもんね
はい飲んでます
だからこうやって環境問題を皆さんに言う以上は
余裕で僕たちに適応してるし
逆へば
もともと自分たちに
当たり前のようにやってたけど
皆さんもそうですけど
自分にやってる当たり前って
案外人からすると当たり前じゃないんで
そうなんだよ
それを伝えたかったんですよ
そうそう
なんでそれが逆に
人がそれで困ってることってよくあるから
それを熟練した人たちは
それを仕事とすれば
困ってる人たちは助けられるわけなんで
より良い世の中になっていくわけじゃないですか
本当そうだと思う
僕たちの場合はそれが健康なんですよ
うんうんうん
だから当然自分たちに
当選のように適応してたやつが
世の中の社会問題になってたんで
ね
で身近な人もすごい困ってるんですよ
僕たちだったらこうするのになみたいなことを
平気で困ってるんで
確かに
これはもうやってやろうじゃないかってことで
立ち上がったわけですよね
うんうんうん
で今に至るんですけど
何が言っていいかっていうとですね
人に環境問題っていう
健康の本質を
提供する上で
当然僕たちも1000人レベルで
がっつり最低限でやれるレベルではいるけど
そのいるし
その上で相手にも提供できてたけど
はい
なんかですね僕
伝える人が
うん
そのハードルギリギリでやってたら
うん
伝えられる相手は
うん
伝わりにくいだろうなと思ったんですよ
ほー
なるほど
例えば
うん
例えばですよ
うんうんうん
めちゃくちゃ絶妙に美味しそうな
別にもうズバ抜けて美味そうやなってわけじゃない
親子丼を作る
はいはい
有名シェフがいたら
親子丼ね
でそれをテレビ番組にやってて
まあ見せられるわけですよそれを
えー
その見た主婦さんは
うん
んーまあ美味しそうだけど
まあちょっと普通の親子丼に気が入ったようなもんじゃない?
しかも別にテレビの向こうだし
食べれるわけでもないし
あーはいはいはい
んーまあ別にまずくなさそうだし
美味そうっちゃ美味そうだけどなーって思うわけですよ
はいはいはい
それってそのシェフの実力が伝わったかって言うと伝わってないですよね
あーまあそうだね
でも
でもですよ
うん
めちゃくちゃ美味しそうな親子丼をそのシェフがバコーンって作って
はい
テレビの奥ですよ
はい
でもそれにはすごいやっぱり
ちょっとこう自分の手の届かない懲り方もやってるわけですよその料理の中で
うんうんうん
でそれを見た結果主婦さんは
うん
あー美味そうって思うわけじゃないですか
まあそうだね
いやもう叶わんわみたいな
そう主婦の方がですね
で今日ちょっと作ろうと思うけど作れんなー
でもなんか作れなくもなさそうだなーみたいな
はいはいはい
でもこれちょっと
親子丼だからね一応ね
そうそうそうそう
でもなんかこんな美味そうなのさすがに無理じゃねみたいな
はいはいはいはい
って思った時にじゃあそのシェフさんがテレビの奥で
こういうものを作れる私が
じゃあ今からあなた見ていただいてる主婦の
うんうんうん
主婦んで作れる親子丼を今からパッと作りますんで
それを作ってみてくださいって言われたら
あー
そしたらその主婦の見てる人は
おーじゃあこれならできるやんと思うわけじゃないですか
はいはいはい
でぱぱぱって見てて
タッタラタッタッタみたいなのあるじゃないですか
3分クッキーみたいな
そうそうそうそう
でチーンみたいな感じで
まあできるわけですよ
チーン
電子レンジ使ってる
健康的な生活の重要性
できるわけですよ
そしたら
そうですよはい
まあ普通に確かに美味そうだしなんかできそうだし
はいはいはい
さっきのパターンより
さっきのパターンだったらめっちゃ美味しそうなやつじゃない
そのもうそれだけしか作ってないパターン
で見せられた時よりも
うん
そのめちゃくちゃ美味しそうなやつを作った後に
それを作られたパターンを見せられた方が
はいはい
あっこの人がやってて
この速度で確かに自分たちもできるし
自分たちのことを考えてくれて作ってくれたんだなって見たら
うんうんうん
あーじゃあ作れるなと思えるわけですよ
うんうんうん
でしかも美味しいだろうし
はいはいはい
何が言いたいかっていうと
伝える方っていうのは
うん
伝えなきゃいけないんで
そうだね
そうその人がやりやすいレベルのものを見せてたって
うん
伝わらないわけですよ
なるほどねいやそれはそうかもな
そうだから何が言いたいかっていうと
僕が日常生活で健康を最低限担保できるような生活を送ってるから
じゃあそれを再現してみてじゃなくて
はい
僕はもう環境をもう環境という環境で
どこまで人間の体はできるんだぞっていうのを
うん
証明しないと
それは環境環境言われてる相手は
うんうんうん
環境って大事なのはわかるけど
まあでも別にこの人は普通の薬剤師だしってなるわけですよね
あーそうか
そうでもこの人がバチバチにもう何かヘビーなものを食って
何かサプリメントもう何かオーダーメイドサプリとかいう
何かちょっと必要なものしか入れませんみたいな
安いし飲みやすいしあのめちゃくちゃ良さそうだけど
はい
でも必要なものを最低限しか入れませんみたいな
何か世の中で言われてるすごい何かこれ効きますみたいなサプリは入ってないしみたいな
うんうんうん
でも何かまあ確かに薬剤師だし何かこう
まあ最低限が大事だし継続も大事言ってることもわかると
まあそういうレベルのサプリを飲んでる
まあレベルっていうかまあ今すごくイメージを言ってるんでですね
はいはい
で何かまあ食事も別にPFCバランスも何かそんな考えてないし
PFCってのは糖質脂質タンパク質ですね
はい
そういうのもあんま考えてないもう好き放題食べてる
でも体を作るような食べ方をしてるわけですよだって体ができるから
まあそうだね体は
でも別にそのPFCにこだわらなければ正直こだわるのってカロリーだけなんで
食べれないものなんてないわけですよ
うんうんそりゃそうだよね
だからやってるサプリメンテーションも
サプリメンテーションも
サプリメンテーションも食事の内容も何か別に一般的に手の届きそうだなみたいな範囲
ああはいはい
まあ例えばサプリメントはちょっと戻しますけど何かちょっと語弊を生んだら嫌なんで
クッソ高いサプリ飲んでるわけでもないし
そりゃそうですよ
何か山ほど世の中にある何かサプリというサプリを買い揃えて何かこう
サプリ評論家みたいにバクバクバクバク飲んだり食べたりしてるわけでもないし
サプリオーバードーズサプリ中毒者ではないですからね
そう何か本当に必要最低限の体にとって必要なものを最低価格で飲みやすく提供してる
まあオーダーメイドサプリだから
そんなに何かこう特別感がすごいある世の中のトレンドって感じでもないし
ない
だから別に手が届きそうじゃないですか
2千円弱なんで2千円ちょいとか2千円弱とかその前後なんで
そうですねその前後
そうそうそう別にできそうだし
ただこの人がやってることって何ってなると筋トレ
筋トレはい
要は環境なんですよ
環境敷いてますね
環境敷いてる
これで体がどれだけ変わるか
はいはいそっか
そうっていうものをちょっと見せすぎるほど見せないと
さっきのシェフさんみたいに
はいはいはい
それでどれだけ体って変わるんだよ
逆言えばそれだけでこんだけ変わるんだよ
自分が敷いてる気になってるサプリとか食事の内容とかってそんな意味ないんだよっていう
あくまでも最低限でいいんだよ
その最低限は当然サプリに関しては僕たちに聞いてほしいし
他に生活習慣病予防とかはポイントつかないと最低限にならないんで
大切な環境は僕たちに聞いてほしい
筋トレと環境の関係
だから全部僕たちに聞いてほしいんですけど
ただいずれにせよ手の届く範囲で十分なんですよ
そういう栄養とか食事とかっていうのは
これめっちゃ理解したそういうことね
ただ環境だけでこんだけ変わるんだよっていうのを僕が絶妙なラインでやってても
有名シェフさんが絶妙な親子丼作るのと一緒なんで
ちょっと毛が生えたぐらいだなみたいな
よりもその伝える方はずば抜けてデータとなるデータに振り抜かないと
はいはいはい
僕で言う環境問題をがっつり環境だけでこんだけなるっていう極地を見せないと
相手には伝わらないわけですよ
熱い話きたよ
そしたらこの人が言ってんだったら確かに環境でこんだけ変わるんだったら
今環境もそんなに強いられてないし
でも気になってるのはえらい高い効果のサプリとか
食事の細かいバランスとかそんなことばかり気にして
実際に確かに言われたら嫌だなって思うような運動とか
ストレスケアとかそういうのも手が回せてない
例えば寝る前にブルーライトを見るなって言われるのは確かに睡眠障害が起こるからだし
今寝不足なのにそれをやるよりはサプリメントの方が
寝る前携帯持ちでやめられないしみたいな
でも大事なのは環境問題じゃないですか
そうだね
そこをやれてないのにサプリとか栄養とか言って
やれなきゃいけないの分かってるけどやれないようなものに蓋をして
逆を言えば楽してできるものにすぐ手を伸ばす自分に
気づいてほしいんですよ
そうだね
だからこんだけ環境で振り切ってるやつが言うんだったら
確かに環境だし蓋してるのは自分だなって思ってほしいから
そうか
伝える側ぐらいは振り切っとかないと
伝えなきゃいけないものも伝わらないなと思ってですね
いいねなんかそういうことね
だから僕はインスタ見たら分かるんですけど
クソジャンクなものを食べて
世の中に
そうなんだよ
世の中の人がよう食べてそうなものを食べながらバキバキに絞るんで
それいいな
本当今日インスタのあれストーリーって言うんですか
上の丸いの出てくるの
あれ見て減量開始って書いてあったから
マジ何食ってんだろうと思って見たらさ
大えらいもの食ってたからさ
一般的な常識ではね
減量でこれかよみたいな
ツッコミ待ちみたいな
そういう背景があったんだね
そうなんですよ
だから僕が絞るだけじゃ正直ただ脂肪落としただけなんで
そうだね
単純に環境っていうものを自分にどれだけステックに強いられてるかってやつの方が
単純に訴求力上がるじゃないですか
絶対そうだよそれは
筋トレもオフオンしっかりシーズン大会シーズン大会じゃない時
もうがっつりちゃんとバチバチに鍛えて
環境というものとしっかり向き合ってるやつじゃないと
そりゃ環境だよって
体の問題はまずは大前提環境だよっていうのはやっぱり伝わりにくいかなと思って
筋トレっていうのは絞るだけに限らず
ちゃんと環境と向き合ってる人っていう薬剤師っていうだけじゃなくてですね
パーソナルトレーナーとしてちゃんと環境と向き合ってる人だからこそ
ちょっとしたことの発言でもちゃんと意味を持つ
ちゃんと伝わるかなと思ってですね
そうなんだよね結局ねそのさ
悔しい部分でもあるかもしれないけど
やっぱりね人って
何に権威性を感じるかっていうところで
マジで正しいことばっか言ってるやつが派遣取ってるかってそうじゃないからさ
悪名は無名に勝るって言いますもん
無名に勝るマジでそうそうそう
別にだから悪名今から悪名高くいこうというわけではなくて
ある程度ねその筋トレで言うとやっぱ体っていう
体とかその何をやってるかみたいなところって
かなりの権威性にもなってくると思うから
ちゃんと実力をつけて正しい奴が無名ではなくなるという世界に持っていかないと
悪名に負けちゃうんですよ
正しい奴がなんかちょっとむしゃぶるいしてきた
そうですよねそうなんであの環境だって言ってるなら環境はしっかり負けないように
そうだねもうそれはしかも別に健康っていう意味では全く今でも負けてないんですけど
環境にただ伝える側としては弱いなと思って
そうか我々は発信者の自覚を持てと
そうだと思ったんですよ
だから筋トレっていうわけじゃなくて筋トレは当然骨とかそういう意味では大事ですけど
じゃあなんだろうな生活習慣病とかそういうのではちょっと遠いんで
どっちかと食事のカロリーとかそういう社会生活の中でどうやってカロリー管理をしていくかっていうところなんで
運動とはちょっと遠回りなんですけど
ただちゃんと一分野でも環境にしっかり特化して環境と向き合ってるからこそこれと同類だよ他の分野もって言えばいいんですよ
はいそうだねそうそうこういうことと一緒の考えでって言えるわけですよ
なんでですね人は環境に順応するものそれを加速させるのがサプリメントなんで
サプリメントだけでどうにかなるわけでもないし
どうにかなると思って今当たり前に飲んでる種類がですねサプリがっていうの飲んでる方々もいると思うんでまだ
そういう方々にちゃんと望みがあるならですね体に対して正しいアプローチを知ってもらって
ただしそれがほぼ環境問題を前提にアドバイスされるし
それを加速させるサプリメントとしてちゃんと低価格で飲みやすく飲んでほしいんで
そういうオーダーメイドサプリっていう環境と共に提案できるサプリメントサービスということで
すごく本質的なんでもう自信持っていいんですけど
ただそれをこうやって分かりやすく伝えていかないともうただでさえ伝わらないのに
僕たち佐坂さんは結構環境のこの人すごいんでですね
サプリメントの役割
走りまくってるんで別に何も変わることはないと思うんですけど
そういう意味で言うと僕って多分一般的な食事じゃないんですよ
だから僕って逆に説得力ないんですよ
そんな生活できねえしみたいな
よく西極さんに僕言われるのが毎回同じものばっか食ってるから
その他の珍しいものを食べに行った時のやっぱ管理みたいなのがやっぱ僕はできないんですよね
でもそれで満足しちゃう人ですもんね
そうそうというかまあそれでそうだね
それもまたなんかが僕の中でのエンタメみたいな感覚で
楽しんじゃってるっていうところがあるから
だから僕はだからどっちかというと別トレーニングはしてるけど
ちょっと生活も特殊なんですよ
まあ言ってしまえば多分普通の一般人というかそのいろいろ制限をしてるから
だから逆にお前はだってそういう生活してるやんみたいなことを言われて終わるタイプだから
まあ要はまあ内容はちょっと違うけどもともとめちゃくちゃ健康的な食生活を普通にできちゃう人ってイメージですよイメージは
まあでもそれをまあ何て言うだろう無理やりだけどね
だから普通によく通り生きてなんかカツ丼ラーメンハンバーグとかそういう焼肉とか生活をしてる人がこうどうこうするって話ではなく逆になんかね
だから僕はだからもし同じようにするのであればやっぱりその普通何て言うだろう欲まかせでしっかりそのね食材を選んでその中でも管理をしながら
でやっぱりトレーニングの強度っていうのはしっかり保って結局環境ですよと
っていう風に言えるようになれれば僕も西極さんにブーストをかけられるこのヤクトルラボにブーストをかけられるのかなと思いますけど
だからちゃんと食事の内容を変えるとなるとなんかちょっとなんつーんだろうな本質的ではささかさの場合ですよ
食事のなんか逆にこうちょっとジャンクにするってイメージだと単純に性格を変えるみたいなイメージになっちゃうんで
もうそこは普通でいいと思うんですよ今まで通りで
ただちゃんと環境によって体を順応させて健康って維持するもんなんですよ
それを白砂をかけるのがサプリメントなんですよっていう意味で
すごく今の今それ以上にちゃんと走って入れられたら
なんかこう走りイコール僕で筋トレみたいなもんなんで
環境をすごく強いた体ができるわけじゃないですか
いやーできるよ
そうだから環境によってこんな体ってできるんですよって
逆にあなたの体は環境によってそうなってるんですよって言えるわけだし
そうだねいやいやマジでそうだわ
僕のふくらはぎを見てみてくださいって言えるわけじゃないですか
見せたい
僕のふくらはぎを
ふくらはぎ以上のより上は逆ポパイなんで
これもまたランナーという環境によってこうなってるんで
行き過ぎるとこうだけど
そうだね確かに
少なからず環境がこうさせてるのは分かりますよねって言えるわけなんで
マジでそうだわ僕ふくらはぎだけですもんマジで
ふくらはぎだけの男
ふくらはぎの先の足っていう手みたいなので地面を這いつくばって走ってるイメージなんだよ
逆ポパイが逆立ちして走ってるみたいな
逆ポパイですからね確かに
ポパイが逆立ちして走ってるみたいなもんですからね
だからそれが一つの環境による産物なわけじゃないですか
そうだねいやまさにそうだと思うよ
ここだけは解けないもん
そうそうこういう体って環境によってできるように
あなたたちの体も環境によってできてますっていうのを言えれば
僕はいいのかなと思うんで
佐々木さんの場合体の特徴だったりタイムっていうのがあるけど
ですね
筋トレで言うと体のかっこよさボディメイク
かっこよさね
かつ大会の成績とかそういうところで大会はですね
ちょっと減量とかもあるんでまた別として
ちゃんとハードに筋トレができてるかっていうところで
環境っていうものをちゃんとスタイル側としては
振り切ったものを持っていかないと
やっぱりそのそれによる訴求力っていうのは落ちるし
予防医療をちゃんと進めて相手の本質的な
様々な角度からのアプローチ
生活中間病改善パーソナルしっかり
オーダーメイドサプリしっかりですね
そういうのを提案していく上で
この人が言ってるならグーの音も出ねえなみたいな
もう環境でできてるしみたいな
いいね
環境と体の変化
っていうところにですね僕も思ったんですよ
僕はねちょっと弱音を吐こうかと思ってたんですよ
言ってましたねLINEで
夏の練習ちょっときついと
これはもう北海道は厳しいなと
僕は弱音を吐いてリアルな状況を伝えようかなと
どっかに報告させてもらいたいなと思ってたところ
何なんだお前は
あれですよきつい環境の中でどう体が変わって
そこにどう補給してどう変わっていくかっていうのも
また環境によるちょっとひとつの
カオスすぎるデータですけど
カオスすぎる
ひとりにしか多分いきないデータですけどこれ
でもそれもまたひとつ環境の面白さっていうかですね
本当にランニングで言うと夏の練習で言うと
初熱潤化っていう言葉があって
これが環境に潤ずるっていうことなんだけど
体が暑さを対策しだすんですよ
だから冬よりより汗をかけたりとか
少ない心拍数
暑さでも少ない心拍数で走れるようになったりっていうのって
熱い環境で練習を詰めてないとできないんですよ
それをすると何が強くなるんですか心臓?
冷却能力だからそうだね心臓だろうね
今まではかなりフル回転させないと
その冷却能力っていうのを出せなかっただろうけど
それをこいつめちゃくちゃ暑い中でも
もう走りまくる体やなってなったら
ある程度のところで汗のかくポイントが速くなったりとか
冷やせるようになるんだよねやっぱりそれだけ
それってやっぱり涼しい環境で練習したらできないことなんだよやっぱり
だから今の聞いて
僕って夏は涼しい時間にしか走らないみたいな選択肢を
今までとってたんですけど
あえてやっぱり暑い環境で少し長く
遅くでもいいから少し長く走るみたいな練習もしていかないと
環境に適応できないなって
ランニングにマラソンっていう競技においては
西極さんの話を聞いて落とし込みました
なるほど
暑い体にしっかり順応できる
健康のあり方と発信
だってよく言うじゃないですか冷房の部屋をずっといると
感染が休むみたいな
あれの逆をしなきゃいけないってことだよね
夏のマラソン大会に出るってことは
ケニア人とかだからそういうのすごそうっすよね
すごいけど
ケニアって実はそんなクソ暑くないよ
そうなんだ
実は暑さに弱いんですよ
おもろいっすねあの人たち
標高がそもそも高いからね
確かに暑いときは暑いんだけど
むちゃくちゃな暑さとか
地面からの照り返しの暑さみたいなのにはあんまり慣れてない
なるほど日本ってそういうコンクリート感もありますからね
もう別の暑さやねむしむしした暑さとかさ
なるほどな
だからねそこら辺の環境にやっぱ適応するっていうところで
やっぱ僕は夏の大会でも結果残さないとなっていうのは
ほんとですよね今いいちょっと振り立たされましたね
いやマジでもう練習やめていいって言おうかと思ったんですけどね
やめるわけにいかなくなりました
こいつのせいで
これラストなんですけど
筋トレをやってるのにちょっとお意味を感じてたとこもあったんですよ僕
筋トレって別に仕事じゃないし
筋トレを仕事にしたいわけでもないし
がっちりパーソナルトレーナーっていうわけじゃないんでですね
筋トレ専門のパーソナルトレーナーではないってね
確かに予防医療を広めていくパーソナルトレーナーですからね
あくまでも生活中華病についてジムに来るからジムを開いたっていう揺り口であり
単純にそれ以外にもですね低血圧だったり貧血っていうのは運動が大事だし
単純に骨密度を上げられることもあって
理学療法士とかじゃないんで別に筋トレにすごい特化した専門職でもないけど
筋トレやってたからジムっていう傍らですね
筋トレもやれたらなっていうことでやらせてもらってたんですけど
なんか体ばっかり鍛えるってばっかりってわけじゃないけどがっつり鍛えてる時間労力って
正直仕事じゃないのに何やってんだろうなって思ってたとこもあったんですよ
てか結構ずっと言ってたよねこの1年ぐらいは
言ってたんですよ
ただそれに対して別に筋トレを仕事にするっていう意味で割り切ったわけじゃなく
健康っていうものを環境でしっかり担保しなきゃいけないんだよ最低限はっていうものを伝える人として
一分野だけでも特化して環境を追い求めてる人
その健康の最低限の環境っていうのは体脂肪率だったり骨密度の運動量だったり
あと何やろう色々あるわけですよ
例えば精神的健康で言うと職場環境だったりですね
そういう人間が本来健康で過ごせる最低限の環境問題っていうのは
もうずっと生まれてこの方人間は変わらないんで
それをお伝えしていく立場として
やっぱ環境でこんだけ変わるんだってさすがに全項目振り切ることはできないんで
1項目でも振り切っておかないとっていう訴求力という意味としても持つということなんですけど
ただそれによってですね筋トレっていうものが仕事になったわけじゃないんですけど
伝える身として環境問題っていうものにすごく体を順応させている人なんだっていう
自分としての在り方ってあり
それをやってないとつまらない人間にもなりそうだなと思ってですね
それでちょっと自分の言葉の裏側には少し今まで
やっぱり筋トレが全てじゃないんだっていうようなスタンスの裏側に
これでいいんだっけみたいなのもあったってことか
そうですよ
そうなんだ
だけどなんかまあいい意味で振り切れたっていうかですね
面白いねこの西極さんの歴史を刻んでるよな
その代わり僕が思ったのはちゃんと環境を強いてるところをちゃんと人に見せていかないと
そうだねそこはね
影でやりまくってたってただ単純に趣味をずば抜けた人になっちゃうんで
ではなくちゃんと環境をこんだけ強いるとこんだけなるんだ
逆に言えば環境以外ってそんな気にしなくていいんだ
最低限の科学的な内容だけ知ればいいんだって思ってほしいから
その目的に対する必要な環境設定とか
それを加速させる栄養素だったりサプリメントっていうのは
僕たちに聞いてくれたポイントついて教えれるんですけど
ただまずは前提として環境だけでこんな人って変わるんだっていう認識をですね
つけてほしいっていう意味でもあるから
しっかりそこは環境を強いてるところを見せていかないと
意味ないよなぁとも思ったし
なるほどね
そうなんで
正しい健康のあり方っていうものを発信する身として
そしてその発信者として環境を極める行動っていうのは
振り切ってやっていかないと
割り切ってというとちょっとまだなんかあれですけど
自信持ってですね
そうだね
やっていかないとなとも思うしやっていいんだなっていうのもあるし
なんかあれですけどポジティブですね
いいね
くそー逃げられなくなってしまった
より面白くなりますよヤクトルラボはですね
そうですよ
皆さん楽しみに
楽しみにしておいてください
是非ツッコミどころ満載のインスタグラム
面白いですよ
筋トレへの情熱
最後から本当に自由気ままに上げていきますので
僕もマジでちゃんと走ってる
そうそれはささかさんはですね一貫してやってるから
なんかあのいろいろ迷いはないですもんね
そうですね僕はね
走るのが一番だって僕は言ってますからね
なんか人生観的にもですねささかさんは一貫してるんで
多分一貫したコードがずっと取れてると思うんですけど
記録はしたことなかったからさ僕は
だから西極さんにも僕が走ってるとこ
僕が走ってるとこ見たことないもんね
一回だけ大会に応援行ったときぐらいですかね
一回だけ大会そうだよね
大会で走ってるとこはねお見せしたかった
僕は確かにこそこそずっと走ってるからね
まあまあまあまあ
その環境問題っていうのをですねしっかり
だからこうやって伝える側としてですね
義務というとちょっと苦しくなるけど
いやいやまあまあまあ
なんか僕はすごく嬉しいんですよ
なんか反面怖いとこもあるけど
こんなことばっかやってていいのかってとこもあるけど
それは多分また揺り戻しみたいなのが来るときはあるかもしれないけど
それはそれでねそのときの環境だから
そうなんですよそういう人が言ってるという
まあ僕と思ってですね
やっぱりそこは迷わずやっていかないとですね
たぶん今の西極さんには余裕で腕相撲勝てると思うけど
部屋を入れた西極さんには無理かもな
マッスルメモリーっていうのがあるからですね
無理かもなちょっと
僕はしっかり筋トレ全部再開して
いい感じにいい記憶をですね
蘇らせてるところなんで
まあ今年の大会は正直ちょっと減量ぐらいは極めれるけど
筋肉量とか正直足りてないんですよねたぶん
まあまあまあまあ
でもその次の復帰からはしっかり
皆さんが過ごすような栄養素環境の中で
がっつり環境問題だけでゴリゴリ体作っていくんで
楽しみだよっしゃ
ちょっとお楽しみということで
はい
今後期待ですよ
今後期待ね
はい
じゃあぜひインスタグラムもねチェックよろしくお願いします
インスタグラム
概要欄に貼ってますので
お願いします
まだアカウント持ってない方アカウント作ってくださいもんね
楽しいですよ別にやらなくていいんですね
見るだけでいいんだよね
ぜひということで
マグネシウムプレゼントキャンペーン
あと最後にですけど我々は今マグネシウムプレゼントキャンペーンというものをやっております
おお
これスポーティファイっていうポッドキャストを聞くアプリで
コメントをしていただく
我々の薬トレラボのエピソードにコメントをしていただくという
それを5コメントでマグネシウムをプレゼントというキャンペーンをやっておりますので
ぜひコメントいただきたいんですが
コメントしてくださっている方今増えてますありがとうございます
ありがとうございます
でも1個だけ言いたい
肩の力を抜いてコメントしてくださっていいですかね皆さん
皆さん優しすぎますよね
皆さん優しすぎて
本当にめっちゃ内容しっかり聞いてくれて
この部分のこの言葉が響きましたみたいなの書いてくださってたりとか
内容に関してめちゃくちゃちゃんと触れてくれてたりするんですよ
もうね
もう全然もうね頑張れとかでもいいんで
もうめっちゃ気軽にコメントください
これ本当にだからがっつりコメントしてしないとマグネシウムもらえないとかじゃない
僕らは嬉しいですよもちろん
グッドの絵文字だけでもいいんですよね
グッドの絵文字だけでもいい
本当たくさん書いてくれるのは本当にめちゃくちゃ嬉しいんですが
逆にこれをしないといけないのかなと思われてるんだったら
ちょっともっと気抜いてくださいねっていうことを言いたいです
本当ですね
もっとふざけたメッセージ
誹謗中傷以外
キモいわ
お前っておい
目の前に誰出てるかおらあ
キモいぞお前
俺の目の前だけおらあ
血が爆発で書こう
そしたら僕はめっちゃ消えまくる
あれですよ今そのコメント状態は何に表すかというとですね
栄養素をすべてがっつり取りまくってて
美味しいものを全く食べられてないという毎日の食事ぐらい
と同じぐらいバチバチにやりすぎて
それも続かなくなっちゃうんでですね
コメントが続かない
100点のコメントが多すぎるんですよ
これはもうほんとめちゃくちゃ大事なんだけど
コメントもねやっぱりこのキャンペーンの時だけじゃなくて
なんかこうコメントつけたらおもろいなみたいな感じで
思ってくれてほしいんですよね
そうですよね
スポーティファイにこいつらにコメントしたら面白いなみたいな
あとあれですよ今回だけのキャンペーンじゃないんで
コメント多分これから物をもらうためにですね
何回もいっぱいしなきゃなって思うことがあると思うんで
その時に疲れてくるんでですね
コメントしていただいただけで僕たちはハッピーなんで
そうなんです
本当に気楽にですね
マジ気楽に
嬉しいですけどねめちゃくちゃ
嬉しすぎて逆に心配になりますよね
なんでちょっとお手本のアカウント
SSKポッドキャストっていう方から来てるんで
そのコメント読み上げますね
だけです
SSKって笹賀ですか
これ僕が
西極さんにえほえほ教えてもらった回ですね
自作自演ですからこれ
自作自演でしましたけど
こんな感じでいいので
全然それでもいいので送ってもらえればと
筋肉系のサプリゴリゴリ買って
費用も労力も無駄な粉末もめちゃくちゃ飲みまくってる状態ですよ今それ
続けませんか
コメントもねぜひ続けてほしいので
このキャンペーンの機会だけに
なんか100点のものをバーンて出すんではなくて
永久に60点のものをね
コメントいただければ我々は嬉しいので
ぜひそういう意気込みで
やってくれればと思います
今コメントいただいてる方は本当にありがとうございます
別にそんな長いコメントはいらないって言ってるわけじゃないんで
それは感じがしないように
めっちゃ嬉しいんで
僕は全部に返信しますんで
頼みますよ
僕マジで全部に返信しますんで
もしかしたら返事はふざけてるかもしれないですけど
マジで全部返信するんで
笹賀さんの返信文が短すぎたりちょっと雑すぎて
うざっと思ったらそれはちゃんとお便りください
うざっと思ったら
お前マジで返信体抜きすぎでもいいんで
いただいてくれれば
僕はまたふざけた返信しますので
笹賀さん
コメントに対して返信することで
よりエンゲージメント高めようとか思ってるんで
お前やめろお前おい
お前やめろ
嘘嘘
ちゃんと心をこもって返信してくれると思いますよ彼は
お前コメント欄が
自分のコメントで伸びて嬉しい
エンゲージメントわーい
でスポッティファイがお気に入りになってくれて
みんなにまたインプレッションが伸びてわーい
ちゃうわお前
ちゃうわ
言ってるじゃないですか
え?
今なんて言った?
笹賀さんが言った言葉を繰り返したつもりだけどな
いやでもこれはあれですよ
あくまでもそんなことよりも
この本質的思い出がですね
知らない方々にチャンネルとして届くという
皆様にご協力いただく
イベントですから
イベントですはいそうですよ
なんでぜひコメントください
お願いします
マジで僕が返信しますんで
めっちゃ適当にというか
いやでも笹賀さん一人でやることになるんで
これ結構単純に心には声がいっぱいあるけど
それ打てられないからですね
本当に多分彼は頭がいいんで
短文の中にすごい意味を込めた返信くれると思うんで
ぜひお楽しみに
ぜひお願いします
僕の返信を楽しみにしておいてください
もしかしたら時間かかるかもしれないですけど
絶対全員に返信しますんで
皆さんちゃんと聞いといてくださいねこれ
絶対に返信して決めてますから
皆さんが承認ですから
そのために僕毎日タイピングの練習してますからね
返信来ないぞってちゃんと言ってください
そう言ってくださいぜひ
コメントバシバシ待ってますね
僕スポーティファイあんま見ないんで
コメントがどう残ってるかあんまり見れないんですけど
大丈夫です僕が張り付いてるんで
僕は基本的に走ってるかスポーティファイに張り付いてるかしかしてないんで
キメェ
キメェ
おいキメェってなんだよお前
まあいいやお前は目の前で言ってるからいいや
キメェ
そんなことは置いといて
サプリメントとその役割
オーダーメドサプリですよ
これはさっきから言ってますけど
無駄なもの一切ない
逆に本質的な栄養素を
ちゃんと科学的な意味でご提案して
そしてそれをお安く2000円前後ですね1ヶ月分
だいたい物にもよりますけど
でそして一日分が一方に入って飲みやすいという形で
何より本質的なものをご提供する一つのアイテムなんで
目的をしっかり加速させるブースターって意味なんですねサプリって
そうですよ
でちゃんとそれだけでどうにかなるんじゃなく
それの目的に対して必要な環境問題があれば
それをズバズバ提案しつつ
それと共に加速させるんであればサプリだし
逆にサプリの提案がない時もあるし
それは何よりも希望されている健康状態っていうのが一番なんで
よろしくお願いします
お願いします本当そう
我々は儲からないけどサプリの提案じゃありません
ということも平気で言いますから
だってそれはもうサプリメントじゃ
ぶっちゃけ何にもならないですもん
ただあくまでも足りない栄養素が足りないと
本来出る体の機能が出なかったりするし
なんならちょっと多めに負荷していると
負荷としてはすごく有害なものも無害になったり
あとは例えばコラーゲンいっぱい増やしたいんであれば
ちゃんとそれに必須な栄養素っていうのは多く入れといた方が
それはコラーゲンの合成だって相対的に絶対多くはなるんで
ただそれだけで他の全てがどうにかなるっていう
サプリメントとトレーニングの本質
サプリはそういうもんじゃないんでですね
ちゃんと本質的な方法をすべて羅列して提案するっていう
その窓口がオーダーメイドサプリのアンケートなんで
っていう感じです
ぜひ皆さんお気軽にまずアンケートに回答してみてください
これもう全然タダなんでね
そうですアンケート回答はですね
アンケート回答はタダですから
ぜひよろしくお願いします
お願いします
ではまた次回の役取りラボでお会いしましょう
またねー
またねー
