00:12
ようこそ、薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらせた薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では、本日もよろしくお願いします、西国さん。
どうも、薬局を経営しながらパーソナルトレーナーとしても活動中のKING ジム西国です。
そして、ファシリテーターを務めさせていただきますKING ジムエンジニアの笹川です。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
始まりましたね。
はい、始まりました。
今日の研究レポートは何ですか?
今日はですね、今さらなんですけど、これからもまだあるであろう、コロナに絶対に感染しない方法です。
今さらですね。もういろんな株が出てきて、オミクロン株までいってますけど、コロナに感染しない方法を
そもそもコロナって、今まであった風邪ってコロナウイルスって言ってたじゃないですか。
今回たまたま流行ったのが、新型のコロナウイルスだったから新型コロナって言われてたんですけど、
つまりこの方法は風邪にもならないという
まあね、風邪はね、原因はウイルスですからね。
死ぬまでこの感染対策は通用します。
コロナはもちろんのこと、他のね、風邪にも通用するという。
じゃあもうこれは、日本国民の皆さんに聞いてほしい内容ですね。
そうですね、もう全世界。
全世界?
全世界。
エリザベス情報らへんまで聞いてほしいですね。
まで?
78億7500万人の皆様にとってですね。
そうそうそうそう。
はいはいはいはい。
ということはじゃあコロナ、これを聞いた後はコロナ撲滅されるってことですね。
そうです、撲滅。もうこれ聞いたら撲滅できるけど聞かなかったら撲滅できない。
これは聞いてくれれば撲滅できると。
そう。
いやーこれは撲滅に向かってほしいのでぜひね、皆さん聞いてほしい内容ですね。
ということで、えっと今日はですね。
はい。
あの目次として、単純に方法が3つあるので、これも3つちゃちゃっと言って、でそれがなんで感染対策、そのコンエビデンスのある感染対策になるのかっていう解説を一個ずつしながらですね。
うん。
で、これ3つというと多いんですけど、逆に3つさえしてしまえば絶対感染しないし。
なるほど。え、これ3つあるって言いましたけど、これ3つどれかやればいいんですか?
いや全部ですこれ。
あ、これは3つは必ずやらなきゃいけないのね。
03:02
ただ、1個はやっぱり新型コロナに関しては特になんですけど、風邪とかはですね。
はいはい。
あんまり若干こう感染力とかにもよるからですね。
うん。
感染力が強いやつはやっぱり必要ですし、感染力が弱いものであれば残り2つを徹底していただければと思います。
まあ3つやってくれってことだね。
そうですね。できるだけ。
だから最後まで聞いて完成ということでね。
そうですこれは。
はい。
最後まで聞いてください。
はい。
ということで。
はい。
一つ目。
一つ目。
これ優先順位が一番高いやつから言いますもう。
なるほど。
途中で聞かなくなっちゃう方いるかもしれないんでもう一番高いやつから。
なるほど。
もうこれ全世界に伝えたいんでですね。
うん。リスナーさんに優しいですね。
一番早く。
うん。
時間ない方のためにもですね。
えっと一つ目。
はい。
これですね。聞いたことあるかもしれないですけど。
うん。
粘膜を触らない。
なるほど。粘膜をね。
例えばですよ。目とか鼻の穴とか口の中とか。
はいはい。
傷口から感染はなかなかないからですね。
うん。
基本こういう風邪とかって蒸気道感染といって喉にですね感染します。
はいはい。
なので目とか鼻とか口。
うん。
でですね。粘膜からですね基本的に接触感染っていうのは起こってて。
はいはい。
なので粘膜を触らなければ接触感染という感染経路は起こらないと。
なるほど。
でかつこのウイルスの感染の経路の割合っていうのはその接触感染がほとんどらしいんですよやっぱり。
うんうんうん。まあね。
血核とかああいうのはやっぱ空気感染しちゃうけど。
まあまあそういうのもあるけど。
でも新型コロナはもう今の今までまだ空気感染は認めないって言ってるからですね。
そうですね。はい。
なのでまあ比較的接触感染がほとんどと。
うんうん。
ってことは粘膜を触らなければですねほぼほぼうつりません。
おお。そっか。
で人はですね結構顔触るんですよ知らず知らずに。
たとえば10分間でなんか多い人で50回とか触ってる。
ああ気づかないうちにね。
たとえば前髪ちょろんってしたり。
へえへえ。
目をこすったり。
へえへえ。
ただ前髪ちょろんはいいんですけど目をこするとかですね。
そうですね目こするのダメだね。
あれがやっぱ危ないと。
なるほど。
結構女性マツエクとかやってこうやるじゃないですか。
ああはいはいはい。
男の人もこうこすったり。
へえ。
なのでそこをですねちょっと徹底していただきたいと。
ということで1個は粘膜を触らない。
これがほとんどあのほとんどですもう一番優先度高い。
はいはいはい。
あのなのであの皆さん徹底してください。
鼻毛を抜くとかもダメなんですよね。
鼻毛を抜くもダメです。
一応鼻の穴触ってますもんね。
ダメです。
ちなみにあの手って便器ぐらい来てるらしいんですよ。
なるほど。
なのであの便器を目に便器をべちゃってつけてるような感じです。
笑
06:07
あの。
いやでもまずそうですよ全然おり以降ルなんで。
それはちょっとね笑ってしまうけどでもそれ事実ですからね。
そう事実だからあの注意してください。
手は便器だと。
そう手は便器並みにヤバイです。
そしたら僕も鼻毛抜くのやめますわ。
そうですよね。
そうなんで自分なんて1日で 手を綺麗に洗った状態でしか顔を触らないんでですねもう残りはほぼ顔って言っても
粘膜を触らないのが本質なので 例えば汗かいておでこ拭くとかはいいんですよ
でも例えば頬が痒いから書くとかですね そうでも粘膜を触る回数としてはもう絶対ゼロです
自分は だからもちろんコロナにも風邪にもねなってない そうですねもうここ最近は全然なってない
なってないですね そしてあのこれ一番大事なんでもうこれ絶対って言ってください
粘膜に触らない そうで逆にもうこれが9割なのでもうこれをしてしまえば
あと残り2つをしなくても最悪あんまかからないと思います 最初あの3つ絶対やれって言ってたけど
まあとりあえず90何パーセントはとりあえずクリア でもですねやっぱり周りにいるじゃないですか顔面にこうブシャーってかけてくるような
咳してくるやつとか どうしても避けられない密室とか
まあそうですね ブシャーっていうのはどうなのかちょっとよくわかんないけどね
いるじゃないですかそういう人たち まあまあまあ特殊なケースありますからね
なのでそういう時があったらですね2つ目 これはねこれもよく聞くかもしれないんですけどこれも騙されたと思ってやってくださいね
こまめに水を飲む水っていうか飲み物を飲む 飲み物飲むそうっていうのも例えばですよ
唾液をブシャーって目の粘膜にかかったらそれはもう防ぎようがないんですけど そんな人いないじゃないですかなかなか
まあそこは最近はね特にねみんなマスクもつけてるし はいはいなのでまあ仮にですよ
口の中とかに例えば箸についててそれを口に含んだとか そういうものに付着して口に入れるものであればそれがついていたとかですね
そういうそのそういうの感染ってもしょうがないんですよ顔触ってなくても絶対入ってくる ので
ただですよこれ面白いのが10分間に1回 水を飲んでればこんな人でなかなかいないと思うけど10分間に1回
ちょこっとだけでも水を飲めば 確かですねウイルスって何か何分かかかるんですよその
蒸気堂に付着してから侵入するまで あーなるほどそうなので10分に1回飲んどけばだいたい流れてですね
なるほど遺産で死にます そういうことねウイルスがぺちゃって喉について頑張って中によいしょ
09:05
よいしょって入ってる間に流すと 上から水はブシャーかかってあの飲んで流れてきたらウイルスは胃に流れて体の中に入らずに
胃で死んでしまう 死んでしまうみたいな感じ
トイレみたいな感じですね ウイルスとしてはちょっとかわいそうだけど人間としてはね確かに
なるほど なので遺産に送り込んでしまえばだいたい死ぬので
どんな細菌でもどんなウイルスでもだいたいですよ遺産ってほとんど強いんでですね なのであの周りになんか
例えば咳してる人がいるとかなんかちょっと 映ったかもなーとか思うときはこまめに水飲んどけばですねだいたい映りません
なるほどそうこれは良いこと聞きましたね そうなんで怖いなと思ったらすぐ水飲んでください
ドクターペッパーでもいいんですか ドクターペッパーでもいいよ
なんでもいいですよ そうだねあの水分だったらその流し込め込むっていうのがね
そう流し込むっていうのが大事 そうだね
そこが大事なのでまぁもちろんねボディメイクっていう観点から言うと コーラとかねドクペはあんまり良くないけど
そうですね まあ今回はねコロナっていうことだけに着目すると何でもいいよっていうこと
そうですそうです まぁ医療界ですね今回は そうですねはいなるほど
なのであのこれも大事これめっちゃ大事です これ本当騙されたと思ってやってくださいねあの
物理的にやっぱ効くものとかが一番効果あるんですね 面に見えるようなので
そうだねはいはいはい なのでこれ大事ですかなり
でこれ3つ目 はい
3つ目はですねもう皆さんされてるんですけどマスクですね マスクですか
イワズモガのマスクこれですねあのいろんな説があるじゃないですか
エアロゾルみたいになって落ちるけど乾燥してまた舞い上がってとか
エアロゾルっていうのはあれね唾液にこうウイルスが含まれた状態で空気中に飛ぶ
飛ぶ そうああいうでまぁ落ちるけど乾いたらまた舞うとかですねいろいろあるけど
まずですね何もない人がマスクしても意味ないんですよねやっぱり 何にもかかってない人がマスクしてもほとんどの確率で意味ないんですけど
はい万が一の可能性もあるから全員マスクするんですけど これ本質的なのはやっぱり感染している人がマスクするっていうのがマスクの一番の
効果なので言ってしまえば感染している人の唾液とかをこの口の入り口の段階で全部 付着させると
そうすることで周りに回わないので周りの人が感染しないと でもじゃあ感染している人だけがすればいいかっていうと
周りの人がしてないとですねやっぱり感染する人も自然と知らずに感染してたら してる場合もありますし
やっぱ結局全員マスクっていうふうになるんですけど でも本質としてはコロナに感染している人がするべきなんですよね
12:07
コロナに感染してない人でも万が一感染してたら広めちゃうので自信があったとしても マスクをすると
そうしとけば で取られてほしくないのがマスクをしとけば感染しないって思うのが良くないんです
よね まあまあねそれは本質的じゃないので
そうなのでまあコロナにかかっているかもしれないと思ってマスクをする 自分がコロナにかかっているかもしれないと思ったらマスクをすればすごい本質的なん
でですね そういう意味で全員すると
はいマスクをしたらかからないと思ったらダメです マスクをし自分がかかっているかもしれないからマスクをする
ですね まあそれは話す時とかなんていうんだろう自分からこう体液が
出るタイミングでまあマスクをしておきましょうですねそれは絶対そう なんかいるじゃないですかたまにな声が聞こえないから普段マスクしてるけど喋る時だけずらす
人 あれあれね結構いるよねでもなんでってなるよね
いやあんたしてるやん だからああいう人はマスクをしとけばかからないと思っている人なんじゃないですかあれ
あーも逆にね自分がこう防げる側だと思ってそうそうそうそうそう 違うんですが喋る時こそしなきゃいけない
喋る時にしなきゃいけないね大事ですよねでもこれ 裏大事まあここはみんなね結構習慣づいてるかなと思うのでまぁでもなんでやらなきゃ
いけないのかっていうのをもう一回ね見直すというかね認識し直すというのは大事だ と思うんでなんでマスクに関しては
やっぱり人の努力もあるしコントロールできない部分があるからですね はいまああの優先順位3なんですけど
でも逆にだどんな人が言おうと一番と2番を徹底しておけば はいほとんど感染しません
あの粘膜を触らずにこまめに水を飲んだり もしそういう人が周りにいたらよりも水を飲むとかしておけばですねほとんど感染し
ないのででこれ風邪とかどんなことでも言えますウイルス系 細菌系の疾患ですね
はい 蒸気道から感染するやつですよ
じゃあ今の話を合わせ技するとめっちゃ極端な例だけど 粘膜は触らず
水はこまめの飲むととりあえず喉のウイルスは全部流せるじゃんそうですね こんな人はいないかもしれないけど
その目に付着したやつは目薬とかでもああ もしかしたらねそうですね割れるかもしれない
で鼻はだと鼻うがいとかもありますねうん まあそれをすべて徹底していればまあほぼ100%
かからないって言ってもまあおかしくないのかなっていう まあそこまでやる人はいるかどうかわかんないけど目とか鼻うがいって結構
15:03
賛否あるんですよねあれなんかやっぱ眼科の先生からすると 目はですねやっぱり洗いすぎるのは良くないみたいな
まあまあそもそも目の機能としてねなんかルーチンかななんだけどそういう成分が流れて 涙の成分があるねそうそうそうそれでやっぱ目の保護作用がないとか
逆にねなくなって水流しちゃうとなくなるみたいな とかそのそもそも水道水に入っている成分が綺麗なのかとか
まあまあまあまあで鼻うがいもまあその結局その鼻うがいした内容物が多少なり とも軌道に入っていくと結局細菌とかですねでもわかんないんですこれは
まあまあまあそっ なんでまぁやれるもんならですねやった方がいいのかなと思うけどまぁ目に関しては
なんか賛否あるっていうのは自分知ってるのですいません極端な例言ってしまった 僕もあの今度東京マラソンがあって全員 pcr 検査やんなきゃいけないですよ
おう徹底しますねだから僕絶対かかっちゃいけないんですけど なので今回言ってもらった3つの方法を実践して当日クリアしたいなと思います
なのでこの1個目と2個目はもう何より徹底してもらったら自分の身は守れるかなと はい今更なんですけど
騙されたと思ってでもですねやってくださいはいわかりました 完全に今まで証明されているやり方とかウイルスの感染経路とかそういうの全部踏まえた対策で
かっちばん理にかなってるんで なるほど逆に手を洗うとかやったところで顔触ってたら意味ないんですよもう
まあまあねそうもうすぐ便器になっちゃうそうすぐ便器になっちゃってなん では頑張って洗っててもすぐ便器になるそう
でも逆に手が泥だらけでもやばくても顔とか粘膜触らなければ映らないんですよ逆に なるほどねそう
そっちの大事ですよね映らないのが本質なんで そうだねなのでまあ手を洗うのはいいんですけど
それよりも優先順位高いのやっぱ粘膜を触らない こまめに水を飲むと
そもそも体内に入れさせないというところでね そうそれもうほんと大事
わかりましたじゃあ今日方法は3つって言ってくれましたので最後におさらいして終わりにしたいと思うんですけど一番大事なのがとりあえず
粘膜を触らない粘膜というのは目 目 鼻 鼻 口 口
ね主にですねそれが一番大事とで2つ目が 水をこまめに飲むと
水をこまめにも飲む これはまあ一つ目にもつながってくるんですけど
ウイルスっていうのは侵入するのに時間がかかるのでその侵入している間に流しちゃえと 飲んでで3つ目は皆さんお馴染みのマスクをすると
マスクをする はい
な感じで 皆さんぜひ実践してください
はい 今日ねその3つ方法を言ってくれましたけども
あの西国さんのことなので1筋トレをしよう 2寝よう
18:01
3有酸素もやろうみたいな感じになるのかなと思ってたんですけど おー違いますよ
今日はゴリゴリのあれでしたね そうゴリゴリの医療知識 医療知識で逆にあのあれですわ
筋トレないんかなって待っちゃいました 待ちました?皆さん面白かったかな 面白かったと思う
本当ですか たまにはこういう真面目な一面を見せないと
筋トレをするっていうのも間違いではなくて 面益力が上がるとかね 体のメンテナンスにもなるので
と思いますけどまぁ一番大事なところで3つ今日ねあげてくれたので ぜひ全世界で実践してコロナを撲滅しようという
そうですね 回になりました今回は
全世界に届いてほしいです 全世界に届いてほしいということで この回は
全世界の皆さんが聞いてくださってるってことで 全世界にねあのキングジムっていう存在もね
最後に紹介して おーお願いしたいですね
そうですね最後にあの 福岡県というね
ジャパンというところに ジャパンの中に福岡県というものがありました
その中のね高宮という南高宮ね キングジムというものがあってパーソナルトレーニングをねやってますので
ぜひ健康になりたい方マッチョになりたい方美しくなりたい方 いろんな要望にお答えしますのでぜひ
気軽に予約してみてください 今初回1000円ということで 謎の価格でやっておりますので
ホームページやツイッターインスタグラムのリンクは エピソード欄に貼っておりますのでぜひそちらも覗いてみてください
ラジオの感想もお待ちしておりますぜひ なのでツイッターでハッシュタグやクトレラボもしくは
DMでねお待ちしておりますのでそうですね はいよろしくお願いしますよろしくお願いしますはい
では今日がね 記念すべきコロナ撲滅の第一歩となったところで
今更やけど 今更ねオミクロン株流行っちゃってますけどね 大事ですよこれからの感染対策として
そうですねはい 今日はこんなところでお開きにしたいと思います
では次回のヤクトレラボでもお会いしましょう さよなら
