ストレスの続き
みなさん、ようこそ。薬トレラボの休憩室へ。 西極さん、コーヒー飲みますか?
どうもー!休憩中の西極でーす!
同じく、休憩中の佐坂です。
さあ、今日はですね。
今日はですねって、あの、冷静に始めてますけど、ごめんなさい、あの、ちょっとね。
あのー、前回の、ごめんなさい、一個前の休憩回があるんですよ、みなさん。
えーと、368回目。
うんうんうん。
これちょっと、みなさんからのコメントがちょいちょい届いてるんですよ。
はい。
しんげきのぶんごじんさん。
二部構成?
?
で、きょうこさん。
あれれ、突然終了。
というところで、コメント来てるんですけれども、えっと、そう。
前回、西極さんが、最後ね、
今から、ストレスを化学的に抑える方法をご紹介します。
って言って、バスーン終わってるんですよ。
はいはいはいはい。
ってことなんで、きょうは、それの続きってことでいいですか?
そういうことです。
ね、何もあの、前触れもなくバスーン終わってしまうという。
なんで、ちょっとね、いろいろお問い合わせもあったんですけれども。
みなさん気になったんじゃないですか。
ね、コメントをあの、いただいてて。
なんでまぁ、もしね、今後とも気になることがあれば、コメントにどしどしね、書いてくださって構いませんので。
ぜひね、あの、コメント欄を盛り上げていただければなと思いますけれども。
できればあれですよね、公式LINEとかでこう、なんかすごい厚いお便りいただくじゃないですか。
メッセージとか。
ほうほうほう。はいはいはい。
なんか、あれをこう、まあできればその、オーダーメイドサプリとか、健康系の末端的な疑問の連絡に加えて、よく厚いメッセージがいただくんですけど。
できれば、そこを分けてですね。厚いメッセージはリスナーみなさんにも伝わってほしいし。
まあそうだね。
せっかくですね、そんだけ厚いご主義があるので、意味をより持たせられるですね。
コメント欄にそこは切り分けて書いていただくと。
そうですね。
はい、もう、いつも聞いてますって一言だけでも。
まあそう。
もうそっちに書いていただくだけで、僕たちはもうアホみたいにエネルギー出るんでですね。
もうアホみたいに嬉しいし、なんかふとした時にコメントって結構取り上げやすいので。
そうですね、そっちですよね。
そうそうそう。なので是非コメント欄に書いてもらえないと。
あとはね、まあちょっとこれはね、裏の事情というか、公式LINEって結構オーダーメイドサプリの注文とかでバーって結構動いてるんですよ。
そうですね、埋もれちゃうんですよね。
なので結構そういうメッセージ系が埋もれてしまうって取り上げられてないものも事実上多分あると思うんですね。
ありますよね。
なので、コメントに関しては必ず返信するという方針でやってますので、今のところ管理できてますので、
是非ちょっとコメント欄にどしどしといただければなと思います。
すみません、ちょっと内部事情もあってのお願いになるんですけれども、
是非コメント盛り上げていただけたらなと思います。
これはSpotifyだけの機能なので、
はい、そうですね。
是非Spotifyで聞いてみてください。お願いします。
お願いします。
ってところなんですけど、前回はストレス、コルチゾール、そしてガンみたいなテーマで、
結構最初あの何か下水帯がどうのこうのみたいな、ホルモン、免疫がどうのこうのみたいなね、そういう話をしましたけれども、
あれ当然めちゃくちゃ繋がってて、要は前もですね話したように、それの前の部分がめっちゃ大事なんですよ。
ストレスからガンになるまでの仕組みみたいなのを前回話したけど、
そもそもストレスをじゃあどう抑えるところが本質的でしょ、根本的解決でしょっていうところの話をしていくわけですよね、今回は。
科学的ストレスマネジメント
要は思想株から交換神経とかを使ってガンにまで、これは一つの一例ですけど、その経路とかは体の中の超仕組みじゃないですか。
超仕組み。
ただこの思想株が働くまでがめちゃくちゃ大事なんですよ。
働いちゃうまでね。
そうこれがもうめっちゃ大事。言ってしまえば皆さんの99%の人はここで悩んでるんで。
そもそもね。
だって思想株が働いてからは体が悩むとこなんですね。
そうだよね。みんな人間の体はそういうふうに動くようになってるから。
そうそうそうそう。
確かにね。
それまでが大事。だからそれまでを皆さん考えてるけど、
でもそこを考えてる気になってなくて、ストレスを受けた後の体について考えてるわけですよ。
そうかそうかそうか。
例えばめっちゃ簡単に言うと、嫌な職場にいて、ストレスめっちゃかかってて、胃がんの心配をしてますと。
ってなった時に、ストレスかかって胃がんになるんだ。うわぁどうしようって考えるんじゃなくて、
そこを当然器上から知るのは大事だけど、そもそもこのストレスを感じないようにしよって思うところに皆さんあんまり着目しないですね。
まあね、この環境でどうにかしようとしてしまうってことだよね。
そうそうそうそう。でもそれってぶっちゃけ無理なんですよ。
あ、もう無理ですか。
無理です。
はい。いくら対策したって、ストレスから先を対策したって無理か。
無理です。だから絶対やらなきゃいけないのは、いかにそのストレスマネジメントをするか。ストレスかかってからどうこうするじゃなくて、ストレスをかからないようにする。
いいですね。ストレスマネジメントって。
そうこれめっちゃ大事。
いい言葉だね。
今日はまさにストレスを科学的に抑える方法をご紹介ということで、大事なのはストレスっていうちょっと漠然とした内容だけど、それも科学で抑えてしまうってことなんですよね。
あ、そこも科学でいけんの?なんか根性論とかじゃなくて科学でいけんの?
いけます。
あー。そっかそっか。
で、これですね、社会的健康とか精神的健康っていう分野ですよね。
ですよ。これも健康の一個ですからね。
健康の一個。で、当然身体的健康にかかってくる部分が前回でしたけど、そこがきれいに交わる部分が若干あるから全部つながってるってことじゃないですか。
で、そこの交わってる部分まで今日はご紹介するんですけど、だから科学的って言ってるんですね。
おー。これをまた休憩会で。
そうです。
アルマゲトンですね。
休憩会、うち休憩会の方が反響あるんじゃないかっていう謎の現象が起きてるんでですね。
そうなんだよなー。はいはいはい。
あ、そうそう。次回から休憩会とか、本編もそうですけど、めちゃくちゃおもろい施策を開始するんで。
あ、そうですね。はい。ちょっと楽しみに。
そこをご期待ですね。
これも多分スポティファイじゃないと見れないかもしれないみたいな機能かもしれないので。
今のとこですね。だからスポティファイにできれば移動してほしいですね。
ぜひちょっと、はい。
まあいいや。で、聞いてるの2,3人ですから。
あ、そうですか。じゃあね、ちょっと気楽にやろうかな。
そう、気楽にやろう。
気楽にやろう。休憩会だしな。
そうそうそう。でですね、まずちょっと科学の体の中の話、前回からグラデーションの部分から説明します。
要は、身体的健康と精神社会的健康がバシーンって線で分かれてるわけじゃなくて、
はいはいはい。
当然、そう、どっちも繋がってるってことはグラデーションで被る部分が間にあるんですよ。
なるほどね。そうそうだよね。
そこの部分から説明するんですけど、
まずですね、前、支障株から交換神経、副交換神経とかホルモンの内分泌系っていう支障株に主に占める役割で、
体に対するストレス反応から免疫力の低下までを説明したと思うんですね。
はい。
で、まあ大事なのは支障株っていうところが体に自動的な反応をずっと起こしてるから、
そうだよね。
そう、体の免疫力が落ちて体病になったり、
まあ、体が呼吸が浅くなったり、動気がしたり手汗がしたり、
もう息が吸えなくなって水の中にいるような苦しい体感になったり、
こういう風なことを体に対して自動的に起こしちゃってるんですね。
これが自律神経、自動的ってとこはポイントですよね。
そう、自律神経。
もうどうしようもできない、我々では、医師では。
そうです。で、この支障株を働かせないようにするのが結局は科学的ストレスマネジメントなんですね。
はいはい、そうですね。
で、例えばサウナとか呼吸とかってずっと前の回で出てるんですけど、
これは支障株で自律神経が乱れた後の体のマネジメントだから大事なんですね。
言ってしまえば風邪で言う解熱剤ですよ。
ああ、乱れた後、対症療法というか。
そう、対症療法。
起きてしまっていることをちょっと外部的に都合を合わせると。
で、今回話すのは抗ウイルス薬みたいな感じ。要はもう風邪のウイルス自体を倒す。
根本ね。
現代のストレス管理
で、支障株がまず働く。
これは支障株っていうのは頭にあって体にとって自動的な反応を起こすから大事なのはわかると思うけど、
そもそもこいつが環境要因をもとに働かなきゃいけない時も絶対あるんですよ。体は。人間は。
はいはい、まあまあ、必要だからあるんだもんね。
そうそう、それがどういう時かっていうと、もちろん体温をですね、サウナみたいに司る。
例えばマグマのところが近くなったら逃げなきゃいけないし。
確かに暑いもんな。
暑い、氷山がある南極とかにはそんなしょっちゅう行ったら死んじゃうじゃないですか。
それそうですよ。
私、目の前にクマが突然現れたら、トゥルルルルルってなるわけですよ。
もうポケモンでね、シャーンってね。
クマレベル80みたいなね。
こっちはあの、サトシ2レベぐらいで戦うわけです。
弱っ。
その時に、サトシだって80レベぐらいにならないとヤバイわけですよね。
ヤバイですね、最強に戦えない。
そう、逃げるか戦うかですよね
そういう時に思想株を発動しなきゃいけないわけですよ
確かにそうか
だから思想株っていうのは自然本能的にも環境的にも絶対いるんですね
必要ですね
そう、だから逆言えばその時には大いに働いてもらっていいんですよ
まあもうそれは仕方ない
だからそうじゃないと我々が命の危険があるから働かないとやばいもんね
そういうことです
だからその時を働かせるために呼吸法だったりサウナっていう対象療法をお勧めしてるんですけど
なるほど
そう、今回に関してはこのストレスっていう
そもそも思想株をクマが目の前にいるはずないのに働いてるこの現代を
どうマネジメントしていくかが勝負なんですね
じゃあこれを科学で言うと
クマが目の前に来たらドゥルルルルルル
クマをどうやって判断しました?今佐々木さん
目で見て
そうですよね
僕は一応目が見えるんで目で見て
そう、視覚情報で
視覚情報でクマが来たと
頭の前頭領、目の前の方で
その情報を認識して
思想株がバコーンと働いて
ドゥルルルルルルってなるわけじゃないですか
はい、なります
戦闘モードになります
つまり視覚情報って言って目から入ったわけですよね
ああそうだね確かに
でも今のストレスって
ストレスのメカニズム
クマが目の前に現れないから
そんなの働くわけないじゃないですか
そうだね
視覚情報としてはクマに会ったとかっていうのは
まあめちゃくちゃ森に行かないとマジ無理だよね
社会、会社では絶対起きないよね
起きないですよね
でも会社でなぜか
ドゥルルルルルルってなってるわけですよ
なってるわ
なんか分かんない敵と戦って
なぜか自分の攻撃力を上げないと
みたいな感じになってるんだよね
呼吸が
そうなりますよね
動機がしたり
なるわ
これが世の中の日本人のほとんどなんですよ
会社で
ドゥルルルルルルルってなってるんですよ
そう
なってるんですよ
これですねちょっと大前提に言っておくと
ストレスと感じるのは
自律神経が働いてから
ストレスと感じるんで
自律神経が働かなかったら
基本的にあんまり強いストレスとは
人間感じてないんですよ
だから
思想株まで届いてなければ
人はそんなにストレスと感じてないんですね
順番としてはごめんなさい
ちょっともう一回おさらいすると
自律神経が動くことによって
次に思想株に行く
それ
思想株の自律神経が働く
思想株の自律神経が働くってことか
そう
だから自律神経を含む思想株が働かないと
ストレスとしては認知しないんですね
社会的環境の影響
人はあんまり
ということね
そっかそっかはいはいはい
だから例えば
目の前にクマが現れました
レベル1ですってなったら
もう頭の前頭で止まりません?
まあそうだね
ああいけるわみたいな
でもこれが
レベル80の月の輪ぐまだったら
いや強いね
そう
だったら思想株が働くんですよ
ああ確かに
レベル2の
クマのぬいぐるみではないもんね
そう
そしたら思想株が勝手に
体を戦闘モードにしてくれるんですね
そうかそうかはいはいはい
サトシレベル2がレベル80になるわけですよ
それがストレス
それがストレス
っていう効果か
はいはいはい
そうか
で
今のは正常な反応なんでいいんですけど
なんで会社でそれが働いてるのか
なんで家庭でそれが働いてるのか
ってなった時に
なんでですか
例えばですよ
会社に入社しました
初めて入社した時に
その人たちに対して
テルルルルルルってなりますか
いや僕は分かんないけど
パッと聞いた感じでは
ならない気がする
ならないですよね
じゃあそっから
3年間佐々木さんがいじめを受けたら
次の日
3年後プラス1日の
1日出社した時に
佐々木さんは
会社に行って
その人たちのいじめられた
同じ顔を見た時にどうなりますか
テルルルルルルルってなりますよね
はいなります
だから何が言いたいかというと
流れは一緒なんですよ
目から入って
前東洋を通って
首相下部が働いて
働くか働かないか
入社日は働かなかったけど
いじめを受け続けた3年間で
どんどんどんどん
前東洋が
要は理性の部分ですね
前東洋って頭の前の部分が
これ理性なんですよ
超理性
この理性の部分が
そいつらを
どんどん敵とみなすような
解釈をしたんですよ
いやだってそりゃそうで
だっていじめられてるんだから
自分にとってさ
きつい存在なんだから
もう敵だよそれは
クマと一緒
クマみたいに
キャキーンってしてきて
一発即死じゃなくて
別に死にリスクは
まだ少ないじゃないですか
まあね
確かに爪があるわけでも
牙があるわけでもないからね
パワーもないし
でも確かに
それがグラデーションで
死に追い込むわけですよ
人を
これ理由が
例えばいじめだって
生きすぎたら人は
別に自殺で限らず
もう単純に
階段から突き落とされたら
死にますからね
そうですね
物理的に
そうこれって
単純に敵なんですよ
兵器で
まあまあまあまあ
そうだね
だから敵飛び出していいけど
クマみたいに
一発でならないってこと
確かに確かに
もう
徐々に徐々になっていってるんですよ
ストーリーがいるってことだよね
だからクマはもう
問答無用で危ないものだ
そいつがね
どんなクマであれ
もうクマはクマだから
やばいってなるけど
人間は確かに
ストーリーがないと
そいつを敵かどうかっていうのは
判断できない
そう
そのストーリーを
どこで作ってるかっていうと
前東洋で作ってるんですよ
この理性
まあそうだよね
そりゃそうだよね
今わかりましたよね
今の社会で
クマ以外のストレスは
首相下部に本当は行かなかったのに
前東洋を返すことで
首相下部に行くか行かないかを
決めてたわけですよ
前頭葉の役割
そうですね
前東洋だ
でも前東洋から
首相下部へのルートを
自分でコントロールはできないから
できないですよ
じゃあ一番
コントロールできる場所といったら
今唯一理性といったところがあるんですよ
理性理性
これがどこかっていうと
前東洋
頭の前の部分ですね
要は考えるところ
人って皆さん多分
リスナーの方頭いいんで
ちょっと頭使った後に
疲れる場所があるはずなんですよ
それがおでこ付近
頭の中でも
そっか部位があるんだもんね
部位がある
当然ありますよね脳は
前東洋っていって
自分の理性でコントロールする
つまりコントロールできる場所が
すごい疲れるはずなんですね
なるほど
例えば中脳とか
頭の真ん中脳にあるけど
そこが疲れたなんて
なんないじゃないですか
ちょっと頭の
部位が疲れたみたいな
なんか難しいかもね
例えば皆さん
これを機にちょっと
体験してほしいんですけど
上腕二頭筋を鍛えました
疲れるのどこですか
上腕二頭筋です
そうですよね
じゃあスクワットしました
疲れるのどこですか
ケツです
腹筋しました
どこが疲れますか
腹筋です
そうですよね
じゃあ頭を使いすぎました
どこが疲れますか
頭が疲れます
そう頭のどこかを考えて欲しいんですよ
感じて欲しい
ってなった時に
絶対皆さん一定以上頭使った時って
おでこのところがきつくなるから
ぺー へーそうなんだ
これ前頭用なんですよ
ぺー 僕頭使ったことないのかな
いや多分意識したことないだけ
意識したことないだけ
ぺー そういうこと?
すっげー頭使ってみたら
絶対頭の前の方が疲れるから
ぺー へー
目の方目の奥ですよ
ぺー あー目の奥が疲れたみたいなのあるけど
あれって目じゃないの?
目を使いすぎてだったら目だけど
ぺー まあまあそうかもね
そう考えすぎてると
目の奥とかがきつくなるんで
ぺー なるほどね
そうここら辺ってまさにこの
前頭用とかまさ前の方ですよね
考えたところ
で考えるってことは
じゃあ今からすごいなんか
未来の日本を考えてくださいって言ったら
これコントロールできるじゃないですか
ぺー はいはいはい
そうだからコントロールできるところが
唯一理性なんですよ
前頭用に
ぺー なるほど理性ね
そうここが今環境要因
外部要因いじめという外部要因によって
前頭用がすごい働いちゃったから
なんかその瞬間のいじめに対して
どう戦うかだけ考えたらいいけど
その日夜帰ったら
明日どうしようあいつと会ったら
明日どうしようあいつに何かされたらって思いません
ぺー めちゃくちゃもうだからそれが
結構きついよね
そうこれが何が言いたいかっていうと
未来の予想なんですね
ぺー 未来はいはいはいはい
だって明日じゃないですか
ぺー いやーわかるわ
そう目の前でバケツをバーンって
水持ったバケツ来たら
回り込んでアッパー食らわせりゃいいわけじゃないですか
本当は
ぺー そうですねそこはね
そう回り込んでアッパー食らわせりゃいいところを
明日のアッパーのことを今日の夜考えちゃう
ぺー まあ起こってないのにも関わらずね
まあ起こったら回り込んでアッパー
何でしたっけ
えっとストリートファイター6のあれです
分からないけど
起こりそうだったら
目の前に水を持ったバケツを持ってたらそいつが
回り込んでアッパーでいいですけど
ぺー 確かに回り込んでアッパーだ
でもそれを明日起こることを今日の夜考えちゃうから
ぺー 予想してね
予想してそれが人のストレスなんですよ
ぺー まあそうだね
まあ起こるかどうか分からないことも想像してしまっていると
まあなんて言うんだ
ちょっと言葉悪いかもしれないけど被害妄想みたいな
被害妄想
でもこれ起こる可能性が高いから
そう考えちゃうのも分かりますよね
ぺー そうだよね
だからこうそういう似たようなことが起こってるから
そういう想像してしまうと
そうじゃあですよ今行きます
あのささかさん
今日の夜アッパーのことを考えたんですよ
ぺー 今日の夜
今日の夜時点で起こってますかそれ
ぺー 今日の夜時点で起こるかどうか分からないよ
そして今日の夜今そのベッドで起きてますそれ
目の前にもいないし水持ってるあるわけでもないし
何も起きてませんよね
ぺー そうですね僕は一応家にいて
多分他に誰もいないので
でベッドの中で悶々と考えてるわけですよね
ぺー そうですねはい
その瞬間にもう体は
今頭の前頭腰は支障株に指令流して
体全身を交換神経に偏らせてるんですよ
起きてもないのに
ぺー それも考えて前頭腰が考えちゃってるだけで
もう支障株は前回の配信の表現で言いますと
ブリンブリンにジュバジュバなんかを
ドピドピホルモン出して
もうドピドピ電波流してる
ぺー ドピドピは言ってないけど
ブリンブリンは言ってましたけどね
っていうことを
夜起きてもないベッドの中でそれ発動してるんですよ
生活習慣病の理解
ぺー ベッドなのにねもう寝ればいいのに
寝ればいいのに
ぺー 何も起きてないのに
バケツ持ったやつ目の前いないのに
そうなっちゃってんだ
そう
ぺー ああまあまあ分かるって分かるけどな
じゃあ本当は副交換神経の時に交換神経が働いてる
ぺー 確かに本当は寝なきゃいけないのにな
でも無駄に戦闘モードに入ってるんですよ
体も頭も
ぺー ああそれはきついわ
でそれが常時起きてみてください
もう常に人間戦闘モードなんですよもう
ぺー それはちょっと耐えられない
ぺー でそれがずっと強ければ強いほど刺激が
24時間のうちほとんどそうやって閉めちゃうから
それダメですよ
ぺー でこれで最終形態人がどうなるか
戦争に行った人ですよね
戦争に行った人ってPTSDって言うんだっけ
あの精神崩壊するじゃないですか
そうだねはいはいはい
ぺー あれがどういう状態かっていうと
もう本当に死を伴う戦闘状態が起きてて
で今の状態ならまだいいけど
もうこれってさっきのいじめみたいに
明日起こるかもしれないんで容易に分かるんですよ
もうずーっとくそか
ぺー しかもそれがいじめみたいに
真欠の水レベル人から悪口言われるレベル
そんなんじゃなくてマジで打たれるんですよ一発
だからもう本当に命を失うかどうかの
ねセトリアですもんね
ぺー だから異常な精神反応の予想しちゃうんですね
いやまあそれはそうだよね
ぺー でこれがかつ強すぎるじゃないですか圧倒的に
これがどうなるかっていうともう24時間を
それで交換神経で閉めちゃうから体が
もう落ち着く暇がないんだ
ぺー そう暇がない
だって明日起こるかもしれないもう1分後起こるかもしれない
でも少なからず1秒先でも未来ですよね
そうそれに24時間とらわれるわけですよ人は
それで起こるのが精神崩壊ですよね
もう戦争から戦争地帯から帰ってきてももう治らないんですよ
これがコップの水が溢れた状態は戻らないって言われてる状態なんですけど
でこれが最大レベルですよね人は今
これを考えればすごく納得できるですよね
あの人たちがなんでそういうふうになるかが
まあねそうだわ
ぺー でも今幸いなことに皆さんリスナーの方は多分戦争状態じゃないから
おそらくね
ぺー そういかにそれに近い状態を味わわないかが勝負なんですね
そうだねそれが最大値とすればそうだね
ぺー それをどうするかっていうともうここコントロールできる場所が1個あったじゃないですか
理性ですよ
ぺー そう理性これが前東洋ですね
だから大事なのは前東洋のマネジメントが大事なんですよ
うわー考え方が
ぺー そういうことだから何が良いかと言うとストレスっていうのは科学的に言うと前東洋のマネジメント
そうかはいはいはい
ぺー 支障株は風邪引いてからの対処療法
減熱剤とか虎ネキサム酸のどの痛みとか咳止めとかですよね
はいはいはい
ぺー じゃなくて起きる前までのこと
コウウルス薬とか手洗いうがい目を触らない栄養素をしっかりとって
予防分野とかね
ぺー そう予防分野
根本を潰すと
ぺー そうこれが前東洋のマネジメントなんですよ
前東洋のマネジメント
ぺー そうこれが科学ですストレスの
はいはいはいそうだね
ぺー でこれをじゃあどうするか前東洋のマネジメントだからこれってもう
こっからはもうちょいグラデーションが社会的精神的健康によるけど体じゃなくて
まずは簡単に言えることは瞑想です
瞑想?
ぺー そうこれ瞑想はよく言いません?
瞑想って風邪を感じろとか何も考えるなとか
呼吸だけに集中しろとか
まさに何も考えるなが僕は瞑想の代名詞かなと思いますけど
ぺー ですよねこれイコール前東洋からにしろって言ってるんですよ
あーそんなんできんのか
ぺー でもやるしかない
あーやるしかないよね
ぺー そうそれを瞑想って言って強制的に強いてる
でもささかさんが今言ったそれできんのかが実際本当なんですよ
だって明日起こるいじめを今瞑想したからってはーって忘れられないじゃないですか
絶対忘れられないと思う
ぺー そうもう瞑想終わった瞬間は思い出しますよね
うん
ぺー ただ瞑想中に呼吸が楽になったり自律神経がちょっと整ったりっていうのは一瞬間的にもあるから
まあそれはあるかもね確かに
ぺー これは対象療法の一部としてはいいかもしれないけど
うんうん
ぺー ただ根本的なものにはまだちょっと遠いんですよ
うんうん
ぺー ってなった時に根本的なものって何ってなるともう捉え方考え方なんですね
はいはいはい
ぺー これこそがストレスのマネジメントなんですよ前東洋のマネジメント
捉え方
ぺー うんうんうん
ぺー こっからはもうより精神的社会的健康になるからちょっと個性が入ってくるんで
ぺー もうこれからの生き方とか考え方なんで人それぞれですよね
まあそれはねそうですね
ぺー だから僕が今言うことを別に鵜呑みにする必要ないし実践する必要ないけど
ぺー でも一つの人が考える
うん
ぺー 役所ラボの最後が考えることなんだなっていうことでちょっと実践してみるのもありかなと思うんですけど
はいはいはい
ぺー その一部として僕がやっぱり大事だなと思うのは
ぺー そもそもですねちょっと皆さんこっからはちょっと大きい話になるんで
ぺー アルマゲドンの心で聞いて欲しいんですけど
アルマゲドンの心皆さん持っていますでしょうか
ぺー そうもうあの皆さん多分得意でしあのいざとなったらムーディーしてくれるんであの全然
あっそっか
ぺー そう
確かにあの役取り団員はみんなムーディーの力もありますからね
ぺー 右から左ですね今初めて聞いてきたあのムーディーって右から左に流すあの技ですね
流すはい
実は滋賀県出身らしいですね
ぺー あらしいですね
あっはっはっは
ぺー でまずですねそもそもちょっと大きい話で言うと今この時代の
ぺー まあ草坂さんはもう解けないとあのもうこれヤバいですけど
ヤバいよ
あっなんか焦ってきたストレスが
ぺー いやでもこういう短期的なストレスは大事
ぺー で
ああ大事かああそうなんだ
ぺー 今までの実力を試してください
ええまあまあ何でも聞きなさい
ぺー 今この時代の
はい
ぺー 宝飾という時代に
ぺー 時代ならではの晒された大きい範囲を指す病気がありますよね
えええええ
ぺー 何ですかこれは
言ってもよろしいでしょうか
ぺー どうぞ
生活習慣病です
ぺー はいそうですねで
ありがとうございます皆さん
ぺー これですねまあ主に何ですか
まあ糖尿病とか
ぺー はい
高血圧
ぺー はい
脂質異常症
まあ要するにまあ動脈効果ですよね
ぺー そうですでこれは主に宝飾でやっぱなってますよね
運動不足の影響
ぺー なってますもう食べて食べて食べまくるのが原因です
そう昔は食べ物がなかったから
ぺー ない
なかなかそういう状態にならなかったけど
今は食べ物が要因点に入ってるから
ぺー はい
やっぱみんなそういう風になってると
でじゃあコツと少々
ぺー うんうんうん
これは
ぺー うん
大昔は福岡から京都に何かを伝えに行くとき
何を込めてました人は
ぺー 大名行列です
はい大名行列
ぺー これヤクトルロボがみんなで長時間移動することを大名行列って言ってるんですけど
これ大事なのは運動なんですよ
ぺー 歩いてますよねみんなで
そう
アホみたいな距離30日間かけて1人を何30人ぐらいで担いで
1本電話で済む今の時代に昔は大名行列をかましてたわけですよ
ぺー 年齢ね何かを伝えるにはやっぱ足を使わなきゃいけない
そう足を使わなきゃ
で1本の電話で済むのが30分かかってたんですね
ぺー そうですね
今僕たちリスナーさんに届けるのにもうこうやって秒で届いてるけど
そして何何千人って方にですね
ぺー いやほんとそれはやばいわ
これを何千人にこの内容を伝えに行くのに何十日かかるか
ぺー ちょっと待って最初2、3人って言ってなかったっけ
じゃあ60人
ぺー 怖い怖い怖い怖い
ぺー まあまあごめんなさいごめんなさい
そうそう何万日ってかかるわけですよ
ぺー ですです
そうそれを今はこの時代は電波1本でできちゃうわけですね
ぺー ですね
で時代の弊害は運動不足じゃないですか
ぺー いやもうだって運動する必要ないんだもん伝えるのに
で今陰患なしとか言ってですねもう全部データ化されてますよね電子化
ぺー そうですね髪は廃止しろってね
もうもはやあれですよ物理の人たちですらちょっと運動しなくなってきますからね
ぺー まあね確かに確かに
でそれによって弊害時代の運動の弊害としては骨粗傷症とかですよね
ぺー 使う必要がないものはもう人間にはいらないからね
そうミニマリストだから
ぺー ミニマリストですからね体は
そう筋肉はいらないじゃあ骨がいらない
ぺー いらない
だって重力がないんだじゃあ骨いらねえわってなって骨粗傷症になっていくんですよ
ぺー だから代名行列を失った代わりに起きた運動というものを失った時代に起きた時代ならでの病気として骨粗傷症とかもあるわけですよね
精神的生活習慣病に関する考察
ぺー いや時代だね本当にそれも
今運動の分野では骨粗傷症でした
ぺー 法職の時代による今の時代では生活習慣病でした
いやいやここまで分かりますよ僕も
ぺー 実はですね前頭腰を使いすぎることは体ではなくですね精神的な生活習慣病なんですよ
なんだこれ新しいキーワードだな精神的な生活習慣病
ぺー はい
怖なんだ
ぺー これは完全に特に僕はかなりどっぷり使ってるんですけど
西極さんは精神的な生活習慣病ですか
ぺー マジか
だから僕を取り側にですね皆さんにも共有したいなということなんですけど
精神的な生活習慣病ってまさに前頭腰の使いすぎなんですよ
ぺー 考えすぎと理性で
そうこれがなんで生活習慣病なのか
例えば代名行列で30日かかるから30日間は情報手に入らないわけですよ福岡の
ぺー 確かに確かに
でも今病で手に入っちゃうわけですよね
ぺー まあね良くも悪くも情報肩の時代ですわ
その情報ってやっぱり今まで触れなかったから知らぬが仏でしたけど
ぺー ええ
じゃあ東京の合流してる人田舎でめちゃくちゃな土地築いてる人
ドバイでめちゃくちゃな大富豪世級王
ぺー ドバイ
この人たちの情報でさ手に入ってくるわけですよ
ぺー 確かにめちゃくちゃ高層ビルの上でなんかバスローブを着て
なんか変な水を飲んでる人とかいますもんね
脳の生活習慣病について
そうじゃあ次
ぺー 確かに
麻生さんが老後の2000万問題って言いましたよね
ぺー ああなんかね言ってたね
そんなの知らなかったんですよ本当は
電波がなかったら
ぺー ああ確かに麻生さんに代名行列して聞きに行く必要がありましたもんね
でももう無理じゃないですか
ぺー うんそうだね
だから2000万のことなんて人は知りもしなかったんですよ本当は
ぺー 確かにね
でも2000万貯めとかなきゃああーってなるわけじゃないですか
ぺー まあそうか老後に2000万ない人は破滅するみたいな
ぺー めっちゃ厳密言うとそういうことではないんだけど
言われたわけじゃないですか
ぺー はいはいはい
だから何が痛いかというと
情報が手に入りすぎる今だからこそ
起こる前頭腰の生活習慣病なんですね
ぺー ってことで
うん考えすぎ
ぺー はいはいはい
ってか知りすぎ
ぺー うんうんうん
これが今ならではの情報による精神的な生活習慣病なんですよ
ぺー はいはい
これ何が痛いかというと今佐々木さん
女性じゃないからあれですけど
ぺー 骨密度骨粗少々を予防する理由
ぺー 動脈効果を予防する生活習慣病を予防する理由って何ですか
生きるためです
ぺー 長く生きるためですよね
長く生きるため
ぺー じゃ長く生きるため不幸なまま長く生きていいですか
いえ
ぺー どういう状態で長く生きたい
幸福な状態で
ぺー ですよねだから幸福前提なんですよ
いえ心も
ぺー 健やかが幸福の前提だから
です
ぺー 何が言いたいかというと幸福を前提にそういうのを実践するわけですよね
そうだね
ぺー でも
間違いない
ぺー その幸福を望みすぎて
ぺー 次精神的なところが働きすぎて未来予想が
はいはいはい
ぺー そして情報も多いからより心配事も増えるわけですよ
うんうん
ぺー 老後2000万なのかうわあの人はああいう生活してて僕はこういう生活なのかとか言って比較したり
比較がねありますよねそりゃね
ぺー でこうやって今まで幸福で長生きするのをベースだったのに
精神的には不幸になってるわけですよ
はいはいはい確かに
ぺー じゃあ結果的に90歳までいきましたまあ生きれたとする
おう
ぺー すごい頭を追い詰められてうわーもう疲れたーって死の宣告された時に
ぺー えっこんな疲れなくてよかったんだ今風が吹いてて気持ちいいこの生きてるだけで人って生きるだけで奇跡だったんだって病室のベッドで90歳で気づくわけですよ
その時まで気づいてないのか
ぺー そう
ぺー そしてさらに不運なことにその考え方の不幸によって免疫力が落ちてがんになってたらもし神のみぞ知るですけどもっと早い年でその状態を迎えてたかもしれないですね
確かに前回の回で言うとそういう考えすぎによってストレスが溜まってコルチゾール出て免疫低下でがんになるみたいなロジックでしたもんね
ぺー そうだからその支障株が働くのは自然でいいんですけど
ぺー さっきから言ってるのは前東洋が働きすぎて認識によって支障株を勝手に働かせて体に対して自律神経を生み出したり大病を引き起こしたりっていう風になるわけですよね
ぺー だから考え方によって支障株を発動させているのが現代なんですよだから捉え方
ぺー だから何が痛いかというと頭の生活習慣病にがっつりかかってるわけですよ人は
ぺー そしてどうなってるかというと不幸な人生に自分でしてるんですね
自分でしてんのか
ぺー そう不幸な人生イコールストレス過多の人生ですよ
ぺー そしてそれがさらに不幸を呼ぶと体へ影響してくるんですがんとか
ぺー 息がしにくいとか生きてることが辛いとか
体にね影響出てますね
ぺー だって水の中で生きてるような感覚って苦しいじゃないですか
いやー絶対苦しいそれは
ぺー 動機が常にしたりちょっとした物音でヒヤヒヤしたり目の前で幸せそうに生きてる人見ていいなーと思ったり
ぺー こういうのってもうガタ来てますよね体に
ですね
ぺー これは自分でやってるんですよ
自分が作り出してるんだ
ぺー そう自分でどうやって作り出してるかというと情報を取りすぎてるんですよ
うーん
ぺー この時代の生活習慣病にどっぷり使ってるんですよ
ぺー その時代の生活習慣病のトリガーは何かというともう欲です
ぺー そしてその欲を借り立てる情報
そうか情報がなければその欲をどう借り立てていくのか分かんないもんね
ぺー 分からないだって知らないから
情報が欲を作ってるもんね
あーマジでそうだその通りです
ぺー だから情報という生活習慣病にがっつりかかってるんですよ頭が
あーやばいこれはほんとその通りだな
ぺー そうだからもうこっからはですねちょっと対策ですけど
ぺー 基本的にさっきからこの分野は個人的な意見が結構入ってくるからできればいいんですけど
ぺー 主にですね前頭のマネジメントとしては
幸せと未来への過度な心配
ぺー 人は全体的にもう生まれてこの方この文明を築いたおかげでもあれば
ぺー この生活習慣病を生んだ原因でもあるんですけど
ぺー 未来を心配しすぎる傾向があるんですね
もうそういう生き物だと
ぺー そうなんでかっていうと未来を心配するから危機回避ができて
ぺー 未来を心配するから豊かな生活ができて
ぺー 未来を心配しすぎるから豊かな生活を超えて欲を追って
そうかそれを超えちゃってるから欲が出てんのか
ぺー そうでその欲をうまく使えたからより文明が発達してるけど
ぺー その副産物として不幸を生んでるんですよ
ぺー 生きてるだけで人は幸せな本能でできてるのに
ぺー 未来予想は生きるためだけだったのに
ぺー 生きることが絶やすくなっちゃった今
ぺー その未来予想は欲を叶えることにシフトしてるんですね
これは多分ねみんな理解できてると思う
多分それ実際経験してるから
てか経験してない人いないと思うこの時代にね
ぺー いないですよね
絶対みんなわかるよ
ぺー 僕は思うのはすごいちっちゃいことでもこれかかってて
ぺー 例えばあの人はドバイで合流してるわ
ぺー よし叶えたいでも叶えられない
ぺー うわーきつい不幸だってなってる人もいれば
あーはいはいはいはい
ぺー 例えば老後2000万いるのかやべー子供もいるし
ぺー この会社から離れられないなもう耐えるしかない
ぺー って言って受けてる人もいるんですよ
なるほどね
みんなそれぞれ
ぺー 例えば隣の近所の人はこういう車に乗って
ぺー こういう幸せな家庭築いてるけど
ぺー うちはこうだ頑張らなきゃ
ぺー って思って勝手に概念作り上げてやってる人もいる
おーありそうだわ
ぺー だから何が言いたいかというと情報に
ぺー まあ見るという情報隣の人という情報ですけど
ぺー 結構概念というレベルから
ぺー 自分の勝手に持ってる概念
ぺー そしてそれを借り立てる情報
ぺー ちっちゃいところから
ぺー そういう欲レベルで動いてるんですね実は
ですね
ぺー だからストレス持ってる人はそこら辺から見直してほしいなっていうのも思うし
ぺー そうなんでですね
ぺー 大事なのはこの欲とかそれを刺激する情報
ぺー ここら辺が今時代の生活習慣病をしっかり落ち入りさせてて
ぺー そして前提にあるのは
ぺー 人の未来予想をする能力っていうのは生きるためだけなんですよ
はいはいはい生きるねもうほんと生存っていうところで生きるんだよね
ぺー そう生存だから生存に対しての未来予想はすごく本能レベルで大事だし
ぺー それ自体っていうのはストレスにあんまならないんですね
ぺー でも今皆さんがやってるのって生きるレベルではなく家族を守らなきゃ
ぺー 世の中の常識を守らなきゃ
ぺー この人たち合流してるから僕も頑張らなきゃ
ぺー こういう欲を叶える分野まで未来予想が発展してるわけですよ
確かにそうだね個人の生 生きるの生からするとちょっと派生したところに視点があるよね
ぺー 確かに確かに
ぺー ってなった時にさっきから言ってますけど病室で生きた寿命まで生きる寸前に
ぺー キツイ思いをしてもっと自然に生きればよかったって思って気づくのは遅いから
ぺー これをやるにはですねもう不幸になりながら頑張るっていうのをやめるか
ぺー もしくは情報とかそうやって立って自分らしさっていうのをベースに生きてなるようになって幸せになるかなんですね
ぺー ちょっと補足で言うと今すごい情報で見せてる人たちSNSで見せてる人たちってあれ
ぺー めちゃくちゃ苦しい思いして叶った夢かもしれないんですよ
まあそれはそうそれを得るのは絶対あるよね
ぺー そうだから不幸なのを帳消しにするかのように人に自慢しているところもあるんで
まあそれはあると思うよ何ならもう現在進行形で不幸なのに幸福に見せることで自分を慰めているみたいな人も一定数はいると思いますよ
ぺー だから本人としては不幸な可能性も多いんですよ
多いよそりゃ
ぺー だから不幸になってでもそれを代償にキツイ思いしてもう血泥吐きながら叶えたことかもしれないし
ぺー そういう人たちって維持するには今も血泥吐いてるんで
そうだよね
ぺー だからそれを払拭するために見せてる可能性もあるし
そうかそうか
ぺー もしくは自分らしく生きた結果から自分の強みっていうのをしっかり生かせて裕福になった人もいれば
ぺー でもそういう人ほど見せびらかさないんで
まあねそうだよね
ぺー だからまあいろんな人いると思うし大事なのってですね自分らしくいることこそが人って幸せなんですよね
大事
ぺー でもそれには絶対に今皆さんが叶っている欲を叶えられる結果に結びつくかっていうとそうとは限らないから
ぺー じゃあその欲をどう捉えていくかっていうのが自分らしく生きれるかどうかの境目なんですよ
ぺー 欲をしっかり自分らしさっていう生き方に払拭できたらその欲を追う必要はなくなるから苦しい思いしなくて済むじゃないですか
ぺー だからそこをどう捉えていくかっていうのが善と悪のマネジメントという捉え方になると思うんですね
そうですね
ぺー 自分らしく生きるためには今自分が抱えている自然に陥っている欲っていうものとどう向き合っていくか
ぺー これが善と悪のマネジメント現代のですね
ぺー ってなるとまったんで言うと情報を絶つとかっていう普通にわかりやすいし
そうだね
ぺー なんか変にSNS見ないとか
ぺー なんかいいなーとか思った瞬間もう無視するとか
ぺー そうだよね結構さなんかポジティブなんかいいなーっていうか
ぺー なんかこの楽しそうだなーみたいなポジティブな情報が後々効いてくるみたいなことって結構ある
ぺー たぶん気づいてなくてさ
ぺー SNSでネガティブになるっていうよりもポジティブになっているのも危険な可能性もあるってことだよね
ぺー そうそうそう
脳のトレーニングとストレス
ぺー あーそこは結構盲点だと思うな
それも自分を自然と落とし込めていく鳥がなりがちだし
ぺー だよね いやー今俺聞いてて思ったわ
ぺー 初めはいいな頑張ろうって思うけどそれやっていくうちに欲分野っていうのは基本的に
ぺー 人は未来予想として金備えられてないから
ぺー もうそれは叶えようと思って叶う分野じゃないんですよ
じゃないよね
ぺー だからつまり苦しさを伴うんですね叶えるためには
ぺー ってなった時にもうその苦しさにどっぷり使っていくと
ぺー いつしかコントロールできないものをコントロールしようとして前頭が疲弊して
ぺー そのこと自体に自律神経が働き出して
ぺー 息が上がっていったりするんですね
ぺー ストレスとなっちゃう
ぺー だから今のは情報達というのはすごいもあったんですけど
ぺー 一番大事なのってそれにもあったように嫌なことが頭をちょっとでもよぎったら考えない
ぺー もう嫌なことっていうのは一切考えない
ぺー これです
嫌なことがあったらついやっぱそれをどうにかしないとというか
考えてどんどん妄想して
妄想したシミュレーションに
シチュエーションに対して対策を考えるみたいな
その負のループが結構起こりがちじゃん
それをやっぱ理性でバスーンしなきゃいけないってことだよね
ぺー そう
ぺー だからこれが生活習慣病に対するトレーニングなんですよ
トレーニングだわ
ぺー だから何で言うかというと
ぺー 今ささかさん法職の時代にどっぷり飯食ってます?
僕ですか?
ぺー はい
ぺー 太らない程度にはいただいてますよ
でも太るレベルで欲があるんだったら?
ぺー それはちょっと僕にとっては個人的な問題なので
そう 抑えますよね
ぺー 抑えます 理性で抑えてますよ
じゃあ運動をしなきゃいけないのに
もうする必要ないからだらーんと
ずーっと四六時中してるかっていうと
運動しなきゃと思ってしてますよね
ぺー してます 運動してないのはもう死ですからね
情報と欲のマネジメント
そう 生活習慣病に対してそこまでみんなやってるのに
ぺー ああそうか
脳の生活習慣病にも当然しなきゃいけないんですよ
ぺー それできるはずだよな 体ができてんだから
そう 体でできてやってんだったら頭もしなきゃいけない 当然
ぺー そうだよ それだけしないなんていうのはないよな
それだけしないってなんていうのない
それが何かっていうと
嫌なことを考えないって事なんですよ
ぺー 嫌なことを考えない
そう 嫌なことを考えない
イコール逆えば嫌なことっていうのは
今欲分野に従った未来予想なんですよ
嫌なことを考えるイコール
それを起こしてるのは欲をベースとする未来予想
未来予想はいはいはい
だって生きてることはもうできてるんですよ
その先に嫌なことってありますか?
ないでございます
そうなのに嫌なことを考えてるんですよ
ヤバイなんかちょっと信仰心が芽生えてきたかもしれない
そうだって嫌なことなんて本来本能レベルではもうないはずなのに
ないんだだって生きられているもん僕は
そうなのに
そう家庭持ってる皆さんもそうですよ
嫌なことなんてないはずなのに本能レベルで
生きていますよ皆さん
そう生きてる
なのに嫌なことがあるってことは
それは欲に借り立てられた嫌なことなんですよ
欲に借り立てられた嫌なことうわー
つまり嫌なことを一律で考えないってするトレーニング
イコール欲に従った未来予想をやめてるんですね
はい
ってことはこれは劣気とした頭の
今の現代の生活習慣病に対するトレーニングなんですよ
自分らしく生きる
うわーそうか
つまり過剰に食べないとかいうカロリー制限とか
ダラダラしすぎないとか運動と一緒ですよ
なあそっか
これこそが寿命も長くするし
幸福な人生という本質を叶えるんですね
うんうんうん
そうだから嫌なことを考えないこと
もうちょっとでも嫌なことがよぎったらすぐ忘れる
もう考えない訓練をする
ああはい
これこそが生活習慣病対策
散歩歩いたら忘れる鶏にならなきゃいけないね
ああ鶏にならなきゃいけない
だって今このレベルで幸せだから
いやほんとそうだよな確かに
コケコッコ
って言っとけばいいんですよ
嫌なことがあったらコケコッコですわ
頭の全頭用を無駄に働かせない
うわーそうでいつもはね
ラリラリラリラリラリラリ
って対戦が始まってたけど
そう
コケコッコで忘れればいいんだ
トゥルルルルって鳴ってるところに行ってること
その職場に足を運んでること自体がもう嫌なはずなんですよ
なるほどな
だから運んじゃダメ
もう行っちゃダメそんなとこには
行ってはいけない
そうでも行かないことが今はきついかもしんないけど環境的にも
でも未来を本当に考えたらそっちの方が長生きだし
周りの人であなたの長生きを望んでない人は周りに置くべきじゃないし
確かに
長生きしてこそ長い長期間の利益ってものを取り戻すから
家族にとってもそっちの方が絶対いいんですよ
はい
今ちょっと勇気を出さなきゃいけないけど
嫌なことをちょっとずつ離脱する
これが社会的にきついことかもしんないけど
でも社会も今あなたが望んでる社会も全部概念だから
欲の概念だから
それで不幸な人生になって病室で気づくよりは
今から幸せな人生を送った方が
すごい長期的に言うと気力エネルギーを無駄に使わなくて済むんですよ
例えば
佐々木さん今目の前に可愛い好きな子いるとするじゃないですか
そしたらその人は匂いフェッチなんですよ
匂いフェッチ?おー
佐々木さん今味噌汁臭いすごいじゃないですか
お前やめろお前ほんとに
何がお前味噌汁臭い
怪臭味噌汁だよお前
そしたらそれをどうにかかき消さないといけないですよね
匂いフェッチだったらね
そしたら後世つけなきゃいけないじゃないですか
そうだねはい
後世つけることは佐々木さんがするとすごい労力ですよね
きついですそんなやりたくないです
そしたらその人を振り向かせるには後世つけなきゃいけないじゃないですか
まあ振り向かせるにはねそうだね
そしたらその人を3ヶ月で振り向かせて付き合えたとするじゃないですか
えーまあ後世を振り撒いてね
そしたら佐々木さん3ヶ月間をギリギリ
佐々木さんの気質に合わないエネルギーで乗り越えられたけど
3ヶ月振り続けられたけど後世を
はいはいはい
じゃあいざ3ヶ月後同棲するってなって
佐々木さんは朝起きる前から後世振って
寝た後も後世振って
それを365日
そして一生死ぬまでやり続けなきゃいけないんですよ
味噌汁に戻らせてくれ
ってなりますよね
じゃあ佐々木さん
それだけが人生ならいいけど
佐々木さんは他にも仕事もしなきゃいけないし
遊びもいかなきゃいけないし
そしてさらにつらいことだって人生あるんですよ
もちろんね
その時にどんどん気力エネルギーってのは削られてるのに
家に帰ってまだ後世を振らなきゃいけないという労力
いつまで耐えられますか
いやもう僕は2日で無理です
そう
ってなった時に味噌汁臭を醸し出すじゃないですか
ええそうですよ
だからその目の前に2日後にその女の人はいなくなりますよね
いなくなりますね確かに
だからその瞬間嫌ですよね
まあちょっと悲しいかもしれない
でも味噌汁臭で生きた佐々木さんの方が
気力エネルギーがありふれますよね
そうですだってそれが自然ですもの
そうってなったらその味噌汁エネルギーを
もっと
味噌汁エネルギーってなんだろうな
その味噌汁エネルギーを
もっと世の中の社会貢献とか
佐々木さんの既出的やりたいことに
どんどん避けるわけですよそのリソースを
ってなった時に
佐々木さんはすごい佐々木さんのアイデンティティを
生かせた成果が残せるわけですよ
そしたら佐々木さんが
味噌汁臭でもその社会的な
とか佐々木さんの
もっと気力エネルギー自然な
エネルギーを全く使わない状態で
生み出した貢献度を
魅力をもっとさらけ出した時に
そこの分野で
味噌汁臭が嫌いだった元の女
帰ってくるかもしれないじゃないですか
もしかしたら匂いフェチだったけど
それを超える佐々木さんの魅力が
社会的でも個人的でも
何でもいいから
越えた時にもしかしたら根付いてくるかもしれない
でも佐々木さんその時バシーン切りますよね
まあそうだね
なんなら僕は味噌汁の匂いに
匂わせまくりますけどね
匂え?
っていうパワハラをすり出したじゃないですか
ちょっと危ない話になってきました
でも佐々木さんそれくらい自然に生きれて
すごい成果を残せたってことですよ
その自然なエネルギーを
使えたから
そうだね自然なエネルギーを
使えてるってことはすごく幸せなことだね
そうこれが佐々木さんとか
皆さんのらしさなんですよ
だかららしさで生きる
ことの方が人は幸福をベースに
そして大きいリソースも
できるかもしれないから
だから何が言いたいかというと
らしく生きることだけが幸福を前提に生きれるし
もしかしたら
その個人はその人
70億人の一人だけだから
それを存分に出せた時に
大きい貢献を社会にできるかもしれないし
絶対幸福で死ねるんですよ
別に残せなくてもその人自身は
らしく生きれて嫌なことからも
逃げまくれたから幸福なはずなんですよ
確かに
その時には周りにはその人だけを
応援する人が残るし
そうだよね
ありのままの人をね
だからその度胸っていうのは絶対持っていくべきだと思う
これは90年後
ないしその以前に
大病で亡くなる寸前病室で
気づく前に遅いから
もう今からでもちょっとでも
自分らしく生きることに
シフトしていく今のこの現代で
ストレスなんて抱える必要は絶対ないんですよ
だって本能レベルで生きることはクリアしてるから
嫌なことが今世の中にある時点でも
それは絶対に変えるべきだと思う
そうか
だってもう嫌なことなんてあるはずないから
心の余裕の重要性
今の時代に
そしたら嫌なことを払拭できたら
精神的エネルギーがどんどん安定したら
気力エネルギーがありふれるわけですよね
そしたら本当にやるべき
運動だったり食事のカロリー制限だったり
体へのマネジメントも
どんどんどんどん豊かになっていくんですよ
そしたらどんどんどんどん
自分の持ってるエネルギーが大きいと
人間に対してもゆとりのある心で接していれるわけですよ
そしたらゆとりのある人には
どんどん人が寄ってくるから
だって共存したいですよねゆとりがある人と
そしたらその人たちと
もっといい社会が築けるわけですよ
だから絶対に大事なのは
嫌なことを一切考えない
もう逃げまくる
今から全力でできる人はもっといいし
ちょっとずつでもいいからやっていくべきだと思う
だから僕はですね
今もう暑いんですよここ
だから僕は今ズボン脱いで
パン市でですねこの放送してるんですよ
あのズボンを着てて
暑いという嫌なことを嫌だから
脱いでるんです僕は
嫌なことから逃げているイコール
西極さんは今は脱ぐっていう
そう今は脱ぐ
これくらい嫌なことをどんどんどんどん避けた方がいい
なるほどねもし家の中に
パン市でいるのが嫌だって
言う人がいても
だから周りにさ西極さんが
パン市であることを許さない
人もいるかもしれないけど
それはもう社会的に多分その人とは
合ってない
合ってないからそんなんどうでもいいと
嫌なことを避けた方がいい
みんなそこら辺で苦しんじゃうんだけどね
苦しんじゃうだから
切度のある行動は大事ですよ
やっぱり外でパン市で走るわけにいかないから
まあ服着て
走るのはいいですけど
過剰に合わせすぎる必要はないってこと
だから皆さんは多分過剰に合わせなくても
余裕で社会共存できるぐらいだろうから
もうなんなら
嫌なことを一切避けるってレベルでいていいと思う
それこそが
現代の脳のですね
脳の生活習慣病の理解
生活習慣病を予防する方法なんですよ
はー
脳の生活習慣病ってのはちょっと
結構パワーワードだったわ
これは皆さん運動もやって食事制限もやってるくせに
なんで脳はしない?
だって栄養の栄養とかサプリメントの
相談でめちゃくちゃ来るじゃないですか
この中でめちゃくちゃシビアになり過ぎてて
自分を追い込んでる人いっぱいいるんですよ
栄養とかで
でもこれはやりすぎ
要するに頭の脳の生活習慣病
脳の生活習慣病です
これは情報入れすぎ
あー確かに情報入れすぎだから
パチパチパチパチになるんだもんね
そう例えばよくあるのが
病院でこの胃の痛みどうにかしてくださいよ
この腸の張りどうにかしてくださいよ
って6070歳のおばあさんが
すごい病院の先生に言ってるシーンありますけど
えー
冷静に考えてみてくださいよ
それ考えすぎなんですよ
長く生きたいのはわかる
でも長く生きたいことを考えすぎて
人に不満をぶち明けるぐらい
嫌な思いしてるんだったら
それ不幸ですよもう
不幸の中で長生きしてて
死ぬ前に
心配しすぎてあーってなるよりは
心配しすぎずに
生きる方が幸福というベースで生きれるし
そっちの方が
その先に大腸がんとか
ストレスにおける胃がんとかそういうのを
予防できてたかもしれない
そっちの方が逆に長生きなんですよ
まあそうだね結果ね
その人が望むことですよ
しかも心配もしすぎず幸せなまま
でもじゃあ
予防しすぎるっていうのも
人は科学に乗っ取れない時代の
文明にしっかり操れないから
そうだよね
考えすぎずにやれることをやるっていうレベルが大事
だから運動と
生活習慣病の食事制限は
大事と言われるから
それだけはやっとこうかなとか
2年に1回の定期検診は大事って言うから
医療っていう文明も
発達してるしちょっと受けとこうかなとか
そういうレベルは大事
ただ
自分を不幸にするほど
未来の予想をしたらダメってこと
これマジで
本末全倒になってしまってるってことだよね
だって健康で痛いっていう
欲からくる考えすぎっていう
で最終的に
寿命が
それのせいで考えすぎっていう
ということがかなりクリティカルだから
それが短命に繋がってしまっているという
そうです
未来の予想を減らす方法
めちゃくちゃ皮肉な話だね
そうです
人間なんてそもそも全員鎌切りとか動物と一緒で
誰がどれくらいの速度で死ぬかなんて
ほぼ決まってるようなもんなんですよ
そこに対して
文明的に
みんな一律で一緒だから
じゃあ誰々が亡くなって不幸だ
自分がどうなって不幸だとか
自分は長生きできたとか
幸せですけど
そもそもそこを
周りの医療とか環境をベースに
全員一緒だって前提を
持つこと自体がおかしいんですよね
それをベースにしちゃうから
人と比べて自分をどう評価しちゃうから
だから
やっぱり自分らしく生きる
嫌なことは避ける
そして大事と言われているベースはある程度は
やっとく
それくらいであとは嫌なことを避けまくっとけば
人は最大の幸福になる
と思うんですよね
でも皆さんリテラシー高いから
そこまでいちいち意識しなくても
最低限やることぐらいやると思うんですよ
それはできると思う
だからそれくらいはやっといて
さっきその最低限というのは言いましたよね
運動食事の管理定期検診
あとはあまりにも困らないぐらいの
ちょっとした貯金
まあね最低限で結構いけますからね
そうそう
それ以降はもう嫌なことは考えないってしておかないと
脳の生活習慣病になりますよ
まあそうだよな
これはまあ僕にもしっかり言えることなんで
一緒にこうこれ以降はですね
ちょっと実践してほしいんですけど
まあまあまあみんなそうだよ
多分
ていうですね
いやーアルマゲドンでしたね
アルマゲドンですよねこれ
いや僕ちょっとマジでそうだわ
体のことやってるんだったら脳のこともちゃんとやんないと
そこでね結局全崩壊してしまったら
体でやってることがマジで意味なくなって
水の泡っていうのがもう
一番つらいわ
そうだしそれって結局精神的な
気力エネルギーのキャパで
体へのアプローチもできるかできないかが
変わってくるからですね
そうだよね
例えば前東洋でストレス受けすぎて
思想株が働いたら
思想株の中には接触中枢というのもありますから
その接触中枢が崩壊して
科学的には過食をしちゃったり
病的な痩せ方をしちゃったりするわけですよ
なるほど
だから結局は精神的な
気力エネルギーのキャパっていうのを
いかに持つか
それには脳の生活習慣病のマネジメントしなきゃいけないんですよ
ですね
それが前東洋のマネジメント
そしてその本質は未来の予想をしすぎてること
はいはい
その根源としては情報だったり
生きるというベースをクリアしちゃってる
現代の生活習慣病なんですね
はい
だから嫌なことを考える必要はない現代で
嫌なことを考えちゃってるから
それをやめるべきってことなんですよ
で全部が叶うという
なるほどね
これは多分勇気のいることだと思うけど
勇気のいることだと思う
ここは価値観が入るから
できるだけでいいんですけど
簡単にはみんなできるだろうとは言えないけど
本当に勇気のいることなので
でも知るのと知らないのじゃ全然違うからですね
ここは本当に
みんなちゃんと理解しておいた方がいいと思うし
いいと思ってやってることが考えすぎで
最終的に大ダメージを受けるっていうのは
科学的にそうなるから
そこは事実として
念頭に置いておいてほしいですよね
頭の片隅か
そうです
これがストレスを科学的に回避する方法ということですね
ありがとうございました
ありがとうございました
前回から引き続きね
前回バッスリ切った後のね
今日の回ということなので
ちょっとバッスリ切らせてもらいましたけれども
だからこのラジオも僕たちもですね
精神衛生っていうか
何かを望まず
悩む必要はないから悩まないように
楽しく気力のキャパを持ちながら
やっていこうと思いますよね
そうですね
じゃないと長く続いて生活習慣病とか
本当の体の科学的なところを
お届けできなくなっちゃうからですね
本当そうですよ
我々が欲にかまけて
精神的な生活習慣病に
かかってしまっていたら
何も皆さんに伝えることできないですからね
大事なのはやっぱり
前途用のマネジメントですね
これは僕もやっていきますわ
嫌なことをこれからこのラジオ以降は
一切考えないことをやってみてください
はい
全て逃げます僕
ぜひ皆さん
熱いコメントを
スポティファイのコメント欄に
送ってください
我々ねオーダーメイドサプリ
やっておりますので
もしサプリメントとか
健康のことを考えすぎて
どうしたらいいんだろうみたいな感じで
ぜひそういう
全然サプリメントのことじゃなくても
構わないのでサプリメントをただただ
我々は窓口としてやってるので
ぜひ色々ね
相談していただければと思います
そちらに関しては公式ラインね
構えてますので
そちらに送ってください
お願いします
ではまた次回の薬トレラボでお会いしましょう
またねー
またねー
