オフ会の告知
みなさんようこそ、薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。
では、本日もよろしくお願いします、西極さん。
どうも〜、薬局を経営しながらパーソナルトレーナーとしても活動中のKINGジム西極で〜す。
そして、ファシリテーターを務めますKINGジムエンジニアの佐坂です。本日もよろしくお願いしま〜す。
お願いしま〜す。
はい。西極さん、いよいよ10月もね、中旬になってきたということで、あと10月15日は何の日でしたかね?
10月15?
うんうん。
佐坂さんの誕生日?
ちょっとやめて。もう過ぎましたよ。
え、うそ!?
もう過ぎました、私の誕生日は。
やばいやばいやばいやばいやばい。
そんなのどうでもいいんですよ。答え言います。
ちょっとね、個人的に焦ってくださいね。僕の誕生日を忘れたことはね。
ちょっとスケジュール変えておこう。え、ちょっと待って、西極にしていいですか?
はいはいはい。
え、マジでいつでしたっけ?
え、僕の誕生日ですか?
はい。
えっと、10月3日です。
え!?マジか!俺10月13ぐらいかと思ってた。
お前、3だけ当たってればいいとかないからな、お前は。
お前は。
いや、ちょっとあの〜、これはぜひちょっと期待しておいてください。
10月15日は結構リアルなオフ会の締め切りなんですよ。
あ、なるほど。オフ会の締め切りな?
そうです。
そうですよ、皆さん。
西極さん、西極さん、僕はね、一応ね、ファシリテーターですから、こんな個人的な誕生日をクイズには出してはしませんよ。
いや、なんか、あれ?うそやんと思って。でも、いや、待てよ、フリかと思って。
いやいや、ちゃんとね、仕事内容を僕は完遂しますから。
お前、誕生日忘れたやろ、みたいなやりとりはもういいんですよ。
この後、裏でしっかりやりますから。
これはちょっと期待しておいてください。
今後のライブ配信とかでもね、ちょっと説教のあれもあるかもしれない。
まあまあまあ、それは置いといて。
11月2日に東京のオフ会があるのですが、我々ね、18時から。
で、それの出席の締め切りが10月15日までとなっておりますので、皆さんまだ店員空いております。
なので、おそらくもう申し込んでいただけると参加できますので。
でもまあまあ少ないですよね。
そうですね、半分は超えた感じですね。
超えてますよね。
はい。なのでぜひ、皆さん最後ね、最後の最後で滑り込んでくれる方が結構いるっていう傾向が我々には取れてますので、データがね。
ギリギリにならないように余裕を持ってね、忘れないように出席してください。よろしくお願いします。
お願いします。
はい。盛り上がること間違いなしだと思いますので。
ほんと楽しみですよね。
楽しみしてますのでぜひ、11月2日お願いします。
お願いします。
誕生日に関する会話
はい。3日はね、ポッドキャストウィークエンドで下北沢に我々いますので。
はい。忙しいですね、その日は。
ご都合合う方はぜひ茶化しに来てください。
はい。お願いします。
お願いします。
では、えーと、僕の誕生日忘れた西岡さん。
いや、マジでちょっと、あれやなー、あのー、いやいやいや、これは考えてたんですよ、ちゃんと。だから大丈夫ですよ。
大丈夫ですか?分かりました。
ただ、いや、2桁だよなーって思っても13だと思ってたんですよ、ほんとに。で、15って言うから、え?15やったっけって思ったけど、でも、いや、これフリやろうなーと思って。
いや、まさかなーと思って言ったら、まさか全然。
僕もこんなまさかこの話になるとは思ってなかったですけど。
え、てか13ってかと思ったら3かー。
3なんですよねー。
あー、あのー、ほんと、しっかり定着されました、今。
惜しいね。13っていうのは10月3日ってことの13で覚えてたのかもね。
そう。
はいはいはい。
あのー、焦りましたよ。
まあまあまあまあ、まあ全然大丈夫なんですけど。
食材の節約実験
えっとー、今日の研究レポーター何でしょうか。
今日はですね、西極隆寛の成長記録です。
もう成長したわ、今。
今ね、僕の誕生日を覚えたということで成長したっていうことでしょうかね。
いやー。
どういうことですか。西極さん、成長記録ということで今日はレポートにまとめてきてくれたんですか。
そうですよ。
ほうほうほう。
あのー、これですね、まあ役取りを呼ぶで言うのもあれやなーと思ったけど、
でもまあなんかいい発見だなーと思って。
おーおー。
あのー、ちょっと共有したいなっていうことで。
ぜひ。我々のね発見はね、いろんなところでこう、役取りラボでね発信していければと思いますんで。
はい。
うん、みなさん一緒にね、こう走ってる仲間ですから。
そうですよ。
はい。
一緒に話してると思って聞いててください。
はい、ぜひね。
何があったんですか。
これですね、僕最近背景として、
はいはい。
あのー、まあこれ何の関係かっていうと食べ物の関係なんですけど。
これ食べ物なの?
そうそう、役取りラボなんですね。
そうかそうか。
僕はですね、あのー、最近ちょっとこう貯金しようと思って、貯金っていうかお金を節約しようと思って。
ほうほうほう。
あの生活してるんですね。
えー。
そうで、食べ物っていうものって結構そのー、節約範囲に入るじゃないですか。
そりゃそうだよ。僕もなんか、わけのわからないチョコレートを買ってしまったりすることありますもん。
そうそう、フードロスですよね。
フードロス、フードロスというか。
そうですね、僕のお腹に入ってただ排泄されるだけですかね。
フードロスですね、はい。
いやいや、賞味期限切れてポイってなるじゃないですか、たまに。
まあまあまあ、はいはいはい。
フードロスですよね。
そうですね、確かに。
必要なものだけ買えばいいんですね。
で、これ何の話かっていうと、節約してる中で、僕ですね、最近節約するのに一番いいなって思う方法が、
はい。
お金払わなくてどれだけ飯食えるんやろうって最近思うんですよ。
えー、え?無鮮飲食の話じゃないよね。
違う違う違う。
違うよね、それはさすがにね。
例えば、これめっちゃ極論ですけど、家にあるものでどれだけ食えるんやろうとか。
あー、はいはいはい。
買い足さずに。
あ、そうそうそう。とか実家が近いから実家で食べる時ってどれだけ食料が提供されるんだろうとか。
それはママ次第じゃないか。
ママ次第。あとは冷蔵庫を漁るとかですね。
あー、そっかそっかそっか。実家の冷蔵庫もあるもんね。
あとは例えば定食へ行った時に、おかわりご飯できるんだったらどれだけ食べれるんだろうとか。
やよいけんはね、ボタンポチでご飯ボボボ出てきますからね。
そうそうそう。でもあれも食べれる範囲は食べていいと思うんで。
そうだね、うんうんうん。確かに。
あとは夜ご飯でも家のものだけでですね、どれだけ食べれるんだろうとか。
うんうんうん。
っていうことでやってみてるんですよ、最近数日間。
はい。
で、僕それ気づいたのが、案外生きれるなっていうですね。
え?案外生きれる?
案外生きれる。食べ物がある。世の中って。
買い足さなくても家の冷蔵庫に、いや実家の冷蔵庫に案外食べ物があるっていうことに気づいたってことですか?
そう。あと家もそうだし、お菓子とかそういうものも含めて。
何が言いたいかっていうと、ベースで言うとカロリーですよね。
そうですね、はい。
カロリーベースで言うと結構あるんですよ、実は。
え、そう?今までそれに気づいたってこと?それとも今まではそれに気づかずに買い足してたってこと?
買い足してたのか、自分が好きなものだけ買ってたのか。
あー、そういうことか。
そう。
だから別に好きじゃないものはもう目にすら触れてなかったわけか。
そう、あと好きだからあるんだろうけど、でも今のタイミングじゃないみたいな。
はいはいはい。
そう、別に今じゃないみたいなあるじゃないですか。
うーん、あるある。
好きだけど、そう。
ある?
で、例えば貰い物とか、そう。
はいはい。
こういうのってカロリーって食べ物あるから、カロリーが取れるイコール生きれるじゃないですか、エネルギーがあるから。
そうです、生きれる確かに、うん。
っていう観点でいくと、結構生きれるなって思いましたね。
すごいなと思って。
なるほど、なんか僕逆に、なんだろうな、多分そこまで到達してないのか。
やってみたらいいですよ、これ。
え、どういうことだ、今僕冷蔵庫の中開けたら、今卵と納豆しかないんですよ。
うんうんうん。
基本的に空っぽまん、冷蔵庫の中に溜めないまんなんで。
あのですね、そこを言うと、卵とご飯、今なんて言いましたっけ、卵。
卵と納豆。
納豆。
ご飯は今炊かないとないです。
そうですよね。で、卵と納豆に寄せてるんですよ、笹賀さんは、それ。
卵と納豆しかないんじゃなくて、卵と納豆に寄せてるんですよ。
もっとあるんではないかってこと?
そう、だからめっちゃ目開く、カップ開くと、もうカロリー概念で言うと、お菓子だってカロリーじゃないですか。
そうだね、確かに塩タブレットっていうのがあるわ。
あーそうそう、めっちゃでもそれあるやん。
例えば、これめっちゃ極論言うと、例えば職場でお菓子持って帰っていいよって時に、持って帰りますか?
あー、えー、持って帰ります、でも。
あ、本当?でも、その、マラソンとかダイエットとか、そういう感じとか、例えば体に良い悪いとか、そういう観点で言うとちょっと拒否する部分はありません?
あります。だからまあ、なんか、いただきますっていう、まあなんていうか、職場のね、こう雰囲気もガンガン見て持って帰るみたいなね。
そうですよね。
うんうん、確かに、そっか、そういうことか。
食料の価値と生きる観点
そう、じゃあ例えば、5人いて、6個お菓子があって、1人1個持って帰って1個余るじゃないですか。
はい。
その時に、誰か持って帰っていいよって時、マジで人がいらなさそうな時あるじゃないですか。
あるあるある。
そういう時って、太るしなーとか、家にあると食べるしなーってちょっと頭よぎりません?
よぎるよぎる。持ってたら食べるもん、僕。
そうそう、でも生きるっていう観点だと絶対持って帰った方がいいんですよ。
そうだね。
そう。
食料でカロリーだもんね。
そう。
はいはいはい。
そういうことをやったことがあるのかってことですよ、要は。
あー、たし、ないな。
そう、例えばあとは弥生県で、太るからご飯いっぱいにしとこうって思うじゃないですか。
めちゃくちゃ思う。
そう、でも、やばい、ここで食えるだけ食っとけば、今日夜食わんでいいわとか。
え、それやろう。
ってなったら、なったらめっちゃ食いません?
え、なったらめっちゃ食う。
そう、だから、それって生きるっていう観点だったら、食える時に食うのが前提じゃないですか。
そりゃそうだ、だって、いつね、飢餓状態になるかわからないっていう人間はね、本能でまだ生きてますからね。
そうそうそう。なんで、家に帰って食料なくても別にいいし。
はい。
まあなんなら、お金っていう観点でも結構お得じゃないですか、やっぱ。
いや、絶対そりゃそうだと思う。
そう、ていうのって、お金で食料買うイコール生きるってことじゃないですか。
そうですね。
そう、って考えると、結構生きられんなって思ったんですよ。
お金を使わなくても。
そう、つまりそれだけ食べ物って世の中に溢れてるんだなってちょっと思いました。
はあ。
なんかめちゃくちゃ求めてしかないもの、だからこれめっちゃ贅沢かもしれないんで、僕の環境がですね。
えー。
そう、だから人によってはちょっと反感買うかもしれないですけど。
はい。
でも、なんかすごく求めてしか手に入らないものではなくて。
うーん。
食べ物、エネルギー、生きるエネルギーっていう観点でいうと結構溢れてるなっては思いましたね。
それはそうかもしれない、確かにね。
健康と食事の選択
例えば体に良いものって言うと少ないかもしれないけど、やっぱり甘くても、ビスケットでも、マーガリンでも、何でもいいから含んでるものでもカロリーがあるものとしたらケーキ。
ケーキこそ高いけど。
はい。
お裾分けの和菓子とか。
いや確かに、そう言われると僕の家にもあるわ。
ありますよね。
うん。あの多分あそこの袋に入ってる。
そうそうそうそう、そういうのって結構溢れてるんだなって思ったし。
そういう意味ね。
そう。
あーなるほどな。
だから言ってしまえば、じゃあ災害時それ食べません?ここぞとばと。
食べる、食べる食べる。
そういう感覚っていうか、要は生きるためだけに取った時のエネルギーって結構あるなって思ったんですよ。
あ、そういうことか。
つまり生きられるからお金って今あるから不要じゃないですか、そこの段階では。いらないですもんね。
不要です。生きられるもん、それで。
生きられるからですね。
うん。
だからすごく僕はなんかこう、プラスなんだろうな、いい意味でそれは成長したんですよ。
いや確かに、災福さんの言う成長って意味がやっとわかった。
わかりました。
うん。なんか最初当たり前のことを言いすぎてて、僕がなんかおかしいのかなと思ってたけど、
うんうんうん。
そういう意味だと絶対みんなも共通事項である気がする。
そう。
いや、それこそね、僕ほんとつい先日に東京でちょっと引っ越しがあったんですよね。
もうね、食料だらけでしたよ。
それこそもう賞味期限もギリギリ切れてたりとかするもの。
だから人間ってこんだけ食わずに置いとけるんだなっていうことにもちょっと気づきましたね。
つまり結構生きれるんですよ、その家。
めちゃくちゃ生きれると思った。
おもろいっすね。
うん、いっぱいあって。
あ、こんなんも出てきたけどこれどうしたんですか?
いや多分誰かにもらったんだろうねみたいな。
で、一番いいのはそれを見た段階にさらに進んで、実際それで生きてみればいいんですよ。
それを食べて、その日なんか買い物に行って夜ご飯とかこうね、わざわざ作らずに、
これでいいんじゃね?みたいな感じで食べて過ごしてみるってことか。
確かにそれやったことねえや。
で、それに対してさらに付加価値をつけると、お金がどれだけ浮いたかってとこまで考えると、より付加価値になるんですよ。
確かに。
そんだけ使う予定だったものをちゃんと節約できてるもんね。
その家にあるもので。
そう、だからこんだけお金って使わなくても生きられるんだと思って。
お金っていうものと食べ物っていうものの関係性をちょっと知ったっていうか。
あとは世の中の流れっていうんですか?
うん、絶対あるよね。
言い方正しいかわからないけど、ただでもらってきたものというか。
我々ね、何でも資金で売買するっていうのが基本的な考え方だけど、やっぱり今もね、贈り物文化っていうのがあるから、
人に送られたり送ったりっていうのがあるもんね。
ほとんどが食べ物なんだなっていうのもわかったし。
そうですね、あの差し入れの会もやりましたよね。
差し入れで人を殺すなみたいな会もね、取りましたけど。
まさに今言った通りで逆も学んだんですよ。
要は僕は今まですごく体のことだけで否定してきたんだなって思って。
はいはい。
ありがためよりわかったっていうのはすぐ反省点なんですけど。
漠然とはわかってたけど、やっぱり健康を担保した上だったら、やっぱりあるものを食べていくっていうのはすごくいいなと思って。
そりゃそうだよね。
要はあるものだからといって食べまくって健康を害して死んじゃったら意味ないんで。
そりゃそうだ。
それはちょっと良くないですけど、カロリー、健康カロリーない。
であればそのカロリーってあるもので埋め尽くしていくとすごい幸福度が高いなと思ったんですよ。
そうですね。
要は2000キロカロリーしか食べちゃダメなのに3000キロカロリーあるからといって食べてたらそりゃ本末転倒なんで。
そりゃダメだよね確かに。
ありがたいけどやっぱり死んじゃったら元も子もないんで。
そりゃね。
健康を維持するっていう意味でカロリー内であれば、そのカロリーって結構自分で寄せていった部分。
例えば今納豆と卵。
正直2000キロカロリーをより良くするための納豆卵だと思うんですよ。
まさにその通りです。
ですよね。なんで選んでるんですよそれ。しかないじゃなくてそれを選んでるんですよ。
ゴリゴリに選んでます。なんなら僕はもう手足を縛ってお前はこれを買うんやっていう感じで買っとりますせ。
誕生日忘れられてたから調子いいっすね。
そりゃ調子いいですよもう。
だって僕の方が今は立場上ですからね。
忘れられた側は立場上ですからね。
もう何でも言っていいですもんね。
そうやってシンプルにしてるのはすごく僕はレベル高いと思うんですよね。
僕はもっと欲しいものをそのタイミングで買ってた人なんで。
なんかより学ぶべきポイントがあったんで、卵と納豆に寄せてるだけすごいなと思うんですよ。
やっぱそれだけで費用と落ちるんで。
私体にもいいしシンプル is best じゃないですか。
だけどそれすら結構しのぐっていうポイントだったらもっと溢れてるなって思ったんですよね。
あるわ。たぶん本当にシンクの下開けたら乾燥してるお湯で戻すタイプの食料とか出てくるもん。
そうですよね。
今あるわ。
そこまで行けばやばいけど。
どっちかっていうと食べれるときに食べとこっていう考えっていうか。
例えば僕で言うと実家にちょっと汗寄るから。
そのときに今まで体のこととかカロリーのこととかで結構いらないって言ってたものを
なんか昼ご飯食べんでいいけど今のうち食べとことか。
あとは例えばお裾分けもらったりしたら
なんか食べずに持って帰ってたところをここずっとばかりに保存食としてジムに置いとこうとか。
あとは夜ご飯の観点で言うと無駄に買わないとかですね。
納豆とか卵とかでご飯と味噌汁とかで食べるって全然いいんで。
だからそういう、そこはささかさんさっき被ってましたけど
なんか案外代用って余裕で効くんだなって思ったんですよね。
その目線で見たことはなかったな。
そう、なんで案外もらってこよってできるんですよ、世の中って。
だから逆を言えば与えられてるとも言えるんですよね、皆さんは。
そうか。
だからそれ分カロリーを取れちゃうっていうのも現実だし。
そうか、でも生活習慣病がこんなにはびこってるってことはそういう。
そう、背景もあると思う。
背景もあるよね。
普通のご飯にプラスしてなんかもらい物も食べちゃってるみたいな。
そうそう、とかおやつで職場で食べるとかですね。
そうだね、よくありますよ。
これってありがたい反面病気にも近づくんで
ありがたいからこそ生きられる反面本末転倒の命も失うようにいくというですね。
感謝と成長
ですね。
そう、だからこれって法食の時代の本当にこう実感したっていうか
食べ物って思わぬところにすごいあるし
生きるって観点じゃありがたいけど病気に関してはすごい進むなっていうのはあって。
そうかそうか。
だから病気に関してはすごい分かってたから拒否できてたんですけど。
でもお金とかそういう人としてっていうんですかねこういうの
っていう面で僕成長したなと思ったんですよ。
なんかありがたみを感じたっていうか。
はい。
だったらその埋めるべきカロリーをよりありがたいもので埋めれば一番いいなと思って。
そりゃそうだよね確かに。
なんかそう思っちゃったんですよ。
だからどっちかに偏ってもダメなんですよ。
健康を支える食生活
今までの僕たちみたいに体のためだけにやってたらやっぱりありがたみもなくなってくるけど。
そうだねやっぱりなんかこう取捨選択が発生するよね。
そうそうそう。
で、あとは逆を言えばありがたみだけで生きてたら体が害されるんですよ。
そうだね。
だからこそ体を担保した中身の食べ物っていうのはありがたみで埋めるっていうのがすごい僕は幸福度高いなと思って。
なんかめっちゃいいなって思いましたね。
それですねどれぐらい変わるんだろうねその家計とかもね。
だから。
ちゃんと比較したことがないから。
そうですよね。
分からないけど。
でも多分結構変わるだろうね。
変わると思う。
だから佐々木さんだったら朝たぶん200キロカロリーぐらいご飯食べてるんですかね朝。
そうですね。
であればそれって前日の貰い物とかで結構週に半分ぐらい埋まったりするんですよ多分。
あーそういうことか。
そうそうそうそう。
あーこういうお菓子貰ったから今日の朝ご飯これにしとこうみたいなあったら普通にいつもはお金出して買ってたものが。
そう。
あーそうかそうか。
とかあとは前日弥生県夜行ったら大盛り食べまくって翌日朝いらないとか。
確かにその考え方めちゃくちゃありますね。
これ弥生県のお菓子ってどうかなと思うけど。
でも悪いことじゃないから。
朝ぶんっていう考え方がいいのか分かんないけど。
そう。
でもそれ分食べちゃえるような世の中だからこそ体には悪いってとこもあるけど。
そうだね。
でもなんかありがたいとこでありがたく生きて、で体をしっかり健康担保するって考えてめっちゃいいなって思ったんですよね。
そうですよね。
貰い物の活用
それ何日くらい続いてるんですか彩福さん。
今ちょっと言っていいですか。
うん。
3日。
3日。
皆さん3日でこれからね彩福さんどうなるかどうまた成長していくかっていうところもね。
あの報告したいですけど。
確かに貰い物はしかも何日くらい持つのかっていうねそれもある。
貰い物って食べてないから貯まるかもしれないけどそれをパクパク食べてたら本当に貯まるのかみたいなね実験もあると思うので。
そう。なんでこれを機にちょっとやってほしいのは。
はい。
食べ物で貰い物とかでどれだけ代用できるんやろうってやってみてほしいですね。
ですね。
そうするとうわすげーなーってなるからお金減らないし。
はいはいはい。
しかもなんか食べれてるし。
そうだよね普通にカロリーが取れてるもんね。
そうなんかすごいなんかちょっとケチですけど。
うーん。
なんかいいんすよねこの感じ。
そうかケチ。うーんまあまあまあでも。
なんか面白いっすよね。
あるからね食べていいっていうのは。
あとは。
ただ賢く頂かないといけないもんね。
あそうそうそう。
いつものプラスとかではなくそれを代用するっていう。
あそうそうそうそう。
ことだもんね。
健康ベースだから。
ここは間違えちゃいけないよね。
健康があるからそれは食べれるだけ食べるじゃなくて。
はい。
食べれる範囲をしっかり分かった上で。
うんうんうん。
案外貰い物とかで置き換えられたりするなっていうですね。
それは最極高いの成長ですわ。
それすごいですよねなんか健康はすごい僕分かってたんで。
うーん。
だからこそ断る時が多かったんですよね社会的な食事で。
その例えばお菓子いる?とかでいやいいやって言ってたんですよ。
いや結構言うイメージある。
そうそうそう別にいいやって。
僕だからこそ貰う時に結構速攻でいいやっていう癖があったんですよ。
はいはい。
いらないよっていう。
えー。
なんでかっていうともう正直ですね体に良くない物って良くないっていうか結局はここで撮ってたら夜食べなくなっちゃうから。
っていう考えだったとね。
そうそう。
でもその分与えられてるし与えられる環境まあ僕に限ってはですよ。
うん。
もしかしたらみんな違うかもしれないですけど。
うんうんうん。
ただ絶対それってなくはないんで。
うんまあいろんなねこうタイミングとか量は人それぞれだと思いますけど。
はい。
いろいろまあそういう何かしらにね所属していたりとかすると。
そうそうそうそう。
うん絶対あると思いますね。
なんかだからそうやっていいの?みたいなタイミングでそれを食べてたら案外まあカロリーで考えられるからこそ代用できるのかもしれないですけど。
うん多分そこじゃないかな。
そうですね。
結構そこポイントだと思う。
普通の人はプラスしちゃうもんそれを。
そうですよね。
もらったからボーナスみたいな感じでもらえるものをさらになんて言ったらこう今あるものをさらにプラスでしちゃうじゃん。
うんそうなりますよね。
だから食べ過ぎになっちゃうんだよ。
それだと健康悪いんで。
うん。
絶対やめてくださいねそれは。
それやめてくださいね皆さん。
健康が害されるんで。
ただ食べる内容がわかった上ではすごい世の中って食べ物が溢れてるだからこそそれで生きられるんですよ大体半分ぐらいは。
マジで。
これとんでもない発明じゃないですか。
すげえと思ってだからなんか僕すごいのが朝めっちゃ食ってたら昼食わなくていいんだなっていうのもわかったし。
そう。
なんかやっぱりカロリーベースなんですね人間って。
うんうん確かに確かに。
であれば食べれるタイミングでいっぱい食べておくってそれは外で変に買ったりなんかこう概念があるからこそ朝ご飯はちょっとで昼ご飯いっぱいだから昼は外だから外でお金使うっていうのが概念にあると思うんですよ。
はいはいはい。
別に朝いっぱい食べて昼食べなければもうお金って使わなくて済むじゃないですか。
なるほどな。
だからなんかだからこそ成長っていうのは健康ベースでっていうよりも人間の社会生活として成長したお金っていう概念でですね食費っていう。
っていうのはすごいなんか初めからされてたからからするとなんでわかんないねってなるかもしれないですけど。
ただ僕は健康に重きを置きすぎてたからこそそういう風になってたのかもしれないし。
じゃあ健康に重きがない人がそれやっちゃうとさっき佐坂さんが言った健康を害しちゃうぐらい食べちゃうんで。
そうだよね。
だからやっぱりフェーズとしては健康を学んだ上で社会生活を落とし込むっていうのがやっぱ大事なのかなっていうのは今思いましたね。
そうですねいやほんとそうだと思います。
そのベースがあるからこそこういう成長してるわけですから。
そうですねだからやっぱりにかなった社会性の成長っていうのは健康ベースを知った上でやるべきですね。
知った上でやるべきだと思った。
そうですね社会性から健康に入るのも全然健康をやろうと思った時点ですごいいいんですけどね。
そうだねその意識ついた時点でもう勝ち組ですけどね。
ただ偏ってたらダメなんだなってやっぱ思いましたね社会性だけでもダメだし健康だけでもなんかうまくいかないんだなって。
だって僕が今お金節約しようと思ったってことは社会的になんか不都合があったんですよ。
そうかそうかそうか。
だから健康ばっか考えてても多分しわ寄せで社会性に弊害がいくんで。
そうですね。
ってなるとやっぱりバランスなんだなっていうのは分かったんですけど。
ねえ。
面白いですよね。
そうか健康とね社会のバランスね確かに健康に寄りすぎてたら社会性がなくなるし。
社会性に寄りすぎたら健康がなくなるしってところでね。
僕の社会性で学んだ今回は人間関係はたぶん崩れないですよ僕のやり方は。
なんで言ってしまえばこうやってこうダイエットでしっかりこう社会生活をですね担保して
そうやって友達付き合い職場付き合い付き合いそういうので好きなものを食べてでもしっかり体の脂肪の量ダイエットをコントロールしたい。
要はリバウンドしたくないってことですね。
そうですね。
食べたいものを食べてリバウンドしたくない人っていうのはうちのパーソナルベストなんですけど。
ベスト。
そうなんで僕は人間関係を崩すことは絶対する必要はないんですね僕のやり方は。
だからこういう時は断ってくださいこういう時は断ってくださいみたいなそういう指導はないってことですね。
全くないです。
行きたい時に言っていいです。
だから人間関係を崩す社会性の学びは僕にはないんですけど。
食事においてですね。
ただ食費っていうものはすごい勉強になりましたね。
食費っていう考え方で言うとなんかめちゃくちゃ食べ物って溢れてんだなって思ったんでこれをやることで。
そっか確かに確かに。
なんか食費を抑えてない人って思われたらあれですけど。
まあ確かに抑えまくってる人からすると多分抑えられてないんで今までですね。
抑えまくってる人に比べたらね。
そう抑えられてた方じゃないと思うんで僕は。
より抑えようと思った時により気づきがあったっていうか。
あるもので生きてみようって食べ物をですね。
あるもので生きてみようって思う考え方の実験ってやってみると面白いかもしれないですね。
面白い。
ぜひ皆さんもこのリスナーさんもやってみてほしいですね。
面白いですよこれ。
あくまでもカロリー内でっていうね。
そうですね。
社会性と健康のバランス
設定カロリー内でそこをもらい物とかねこうあるもので埋めるっていう。
もっと言うともらい物で埋めれるってことはある意味社会性がすごい適応できてるんですよ。
確かにめちゃくちゃむしろ社会性があるから生きれてるみたいな感じになりますよね。
でもそれでやっぱりカロリー化とかそういうダイエットの本質がわからないと。
あるもので生きたいけどでもどうやって体の脂肪量とか維持するのってなってわからないときはうちのパーソナル受けた方がいいんですけど。
そうですね。
だからそこでもしそこでそう気づいたらぜひ連絡ください。
ぜひ皆さんご連絡をよろしくお願いします。
ダイエットっていう観点で綺麗な体だったり健康だったりですね。
っていうものを社会性を完全に反映した上で維持したいんであればやり方があるんで。
ただ今のは本当成長という意味でですね。
食費っていう概念だとこんだけあるもので生きられるんだなっていうのはわかりましたね。
皆さんいかがでしたでしょうか。これがあの西極隆寛の成長記録でございます。
令和6年ですよ。
令和6年に刻み込みましたまずね。
これから定期的に西極隆寛が成長したポイントでいろんな気づきを共有するというコーナーを設けますので。
お願いします。
ぜひあの今日は令和6年のね10月。
18です。
18じゃないね8ですね。
8です。
何でも10プラスするのやめてもらってもいいですか。僕の誕生日もね10プラスして。
今日8ですわ。
そうですよね今日8なんで。
なんか今日のあの送られてきたメモにも10月18って書いてあったから結構ガチで18だと思ってたんだろうね。
ちょっと未来を生きてるね未来少年なのかもしれないですけどね。
ぜひねあの今後も西極隆寛の成長記録。
お願いします。
もし僕もあったらね何かの形で共有したいと思いますので。
ぜひあの我々の成長を見守っていただければと思います。
やってみてくださいよ佐々木さんこれ。
ちょっとやってみますわ。
面白いですよなんかそれこそですね薬局とかあのなんか誰かからもらったとか。
家にあるものでこれ食べれたなとか。
無理して枯渇させる必要ないんですけど。
まぁまぁまぁまぁまぁ。
ただなんかいつかのためにみたいな取ってたやつなんてよう食べれるんで。
ちょっとこの後僕買い物行こうかなみたいな思ってましたけどちょっと行かなくていいな。
うん行かなくていい。
うん行かなくていいことに気づきました。
すごいですよ。
ありがとうございます。
これも時短だし。
はいそうそうそう時短です。
すごくいい回になりましたこれ。
いいことしかないんで食べ物もありがたいしですね。
ぜひあの食べ物を送ってくださる方はっていうあれサポートのあれはいいですかそんなことは言わなくて。
あの僕たちの食料をつないで。
いやでもなんかたまにいただけるのはありがたいですよね。
そうですねはいもう本当にねありがとうございます本当にいただいたものはありがたくいただいております。
せっかくなら告知だってできるんでですねこの希望が。
確かに確かにぜひ。
お願いします。
何かあれば。
はいお願いします。
なんか最後こじきみたいになってしまいましたけど。
オフ会の開催
我々ねいろいろ今後ともやっていきますのでこんな感じで毎週2回ヤクトイラボ配信しておりますのでぜひ聞きに来てください。
お願いします。
対面でサポートしてくださる方はオフ会お待ちしておりますので。
はいもうぜひですね会話っていう本当にもうすごいですよねなんかこの出会いがですね。
いやもういつもはねこんな一方的に偉そうにね我々話してますけれどもリアルになったらまたリアルの我々の空気感もありますので。
相当多分萎縮してます。
ねえあれこんな感じなんやねみたいになるかもしれないけどこれもリアルな我々なのでそちらもね楽しんでいただけたらと思いますのでぜひ皆さんお待ちしております。
10月15日までね出席取ってますので東京オフ会まだね検討されている方はぜひよろしくお願いします。
お願いします。
はいではまた次回のヤクトイラボでお会いしましょうさよなら。
さよなら。
