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マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。
マツダミヒロです。 今日はちょっとですね、
満たす、満たされないというテーマでお話ししたいと思います。 満たされないの正体といった方がね、いいでしょうか。
なんかね、満たされないなーって感じることありませんでしょうか。 いろいろやっているのに、なんか足りない気がする。
あの感覚の正体を今日はね、一緒に探っていきます。 何かをしてないと落ち着かない。
予定が詰まってないとなんとなく不安。 忙しく毎日を過ごしているほど、
そんなね、気持ちになる瞬間があると思います。 まあだから次の予定をね、頭の中で探したり、久しぶりの友達に連絡したりして、空白をね、埋めようとするわけです。
意識が高い人ほど時間は有限で、まあ行動がね、全ての始まりという言葉をね、 信じちゃってるんですよね。
まあだからこそ、何かをしてない自分に焦ったり、止まっていることに罪悪感を覚えて、また動き出そうとします。
でもですね、 不安の正体は行動してないことではないんですね。
今に集中してないことなんです。 まあちょっとこのラジオは
多くの人が聞いてないという前提で、ここだけの話ですけども、 僕にはですね、ちょっと良くない癖というかね、
お昼ご飯を食べている時に、夜ご飯のね、心配しちゃうんですよ。
パートナーの若者と一緒にランチしている時に、 今日の夜何食べるって聞くと、今お昼食べてるんだからちゃんと味わってって言われるんですよね。
これは笑い話のように聞こえるかもしれないんですけど、まさに今ここに意識が向いていない証拠なんですよね。
まあせっかくのランチタイムに心が未来に飛んでしまっていると。 そうすると目の前の美味しさが味わえない。
で、無意識に満たされてないという感覚だけが残っていきます。 この満たされないという感覚、実は行動で満たされてないんじゃなくて、
意識が今ここにいないから満たされない、そういうことなんじゃないかなぁと思っています。
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じゃあね、どうするか。 これすごくシンプルなんですけど、食事の時に美味しいねと声に出してみます。
なので僕もいちいち美味しい美味しいって言ってるんですけど。 今感じている感動を誰かと一緒に言葉にしてみる。
たったそれだけで今を今生きるというかね、心はね今に戻ってくるんですね。
漠然とした未来の不安がスーッと離れていきます。 知り合いの料理人の方がこんなこと言ってました。
美味しいと言ってくれるお客さんがいると創作意欲が戻ってくると。 今味わって感情を言葉にすることって、自分が満たされるだけじゃなくて、誰かも癒したり、
誰かを満たしていく力を持っているんですね。 だからね、何かに追われているような感覚があるとき、まず試してほしいのは、もっとやることを探すんじゃなくて、今ここに心を戻すこと。
スケジュールを増やすんじゃなくて、目の前のコーヒーの香りに気づくこと。 移動中に次のタスクを考えるんじゃなくて、今日の空の色を見てみること。
まあそれが、満たされない不安から自由になる最初の一歩だと思います。
ということで、今日のお問いかけは、あなたは今どこにいますか?
それではまた、次の予約で。
松田みひろでした。