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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩る
ココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。 ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと本気で思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、
行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
はいみなさん、改めまして、 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年9月4日ですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか? 私はですね、昨日の晩御飯が
サンマ? 焼きサンマ
日本ニビ、ニビって言うかな?
すごく幸せな気持ちになりながら食べてました。
あの小骨をどうやったら綺麗に食べられるんだろうと、食べられる方すごく尊敬だなぁ、ぜひコツを教えてほしいと思いながら、美味しくサンマを頂いておりました。
そんな今日のテーマは、 あなたの心の余白と自分の褒めポイントを
一瞬で見つける方法。 あなたの心の余白と自分の褒めポイントを一瞬で見つける方法
についてお伝えしていきたいとおもいます。 今日の結論も早いですよ。
みなさん空見上げてますか? が結論です。空見上げてますか?結論です。
どうでしょう? 私はですね、結構空を見上げる癖があって
というのもですね、写真を撮る時、照明写真とか、 プロのカメラマンさんとかに写真を撮ってもらう時に、いつも言われるのが、
顎引いてくださいって言われるんですよ。 私ね、全く意識してないんですけど、多分ね、上を見て歩く癖があって、常に顎が上を向いているという
視線がいつも斜め上を向いている。だから顎を引くっていう、 自分にすごく違和感を感じるっていうくらいの顔の角度みたいなんですよね。
私がよく空を見上げるのは、 朝
駅に向かって歩いている時もそうですし、帰り道、職場から出て帰りに着いている時とか、 あとは
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夕方ですね。帰ってきて、最寄駅から帰ってきて、お家に帰る時も空見上げながら、 綺麗やなーって思いながら歩いたりします。
ここでポイントなのは、空を見た時に どう感じるか
なんですよね。皆さん、今お外にいる方、極力できる方、お空見上げてみてください。 朝でしょうか、昼でしょうか、夜でしょうか。
時間帯はね、いつでもいいんです。 その空を見た時に、皆さんの感情がどう動くか
に注目してみてほしいです。 見上げましたか、皆さん。
どう感じられましたか? 正解不正解はないです。大丈夫です。でももし、
あ、綺麗やなって思えたら、
きっと、 あなたの心は空を綺麗と思える余白があって、余力があるんですよね。
で、 空を見上げて綺麗って思えた私素敵
っていう褒めポイントも同時に出てきます。 もし空を見て何も思わないとか
ただ雲があるだけやなぁとか、もし思われたら、
心の余裕がなくなっている時期ではないでしょうか。
自分のことでいっぱいになっている時って、やっぱり上を見ようとも思わないですし、
何かを綺麗と感じる余白もないくらい、 あなたの心が切羽詰まってないですか?っていう
ことを考えるきっかけにしてほしいなって思ってます。
どうでしょう? これはね、あくまで指標の一つなので、空見上げて何も思わんよ、
でも別に私元気よ、ならそれでいいんです。 ただもし、
いっぱいいっぱいなんやとしたら、ちょっと気を緩める?
いっぱいいっぱいになっている要素を一つ、手放す? っていうところを考えていただけたら、
私は嬉しいなって思います。 頑張りすぎなんです、皆さん。
綺麗って思えたら、 あ、もう綺麗って思える感性があるだけで私素晴らしいわって褒めてあげてください。
これはね、私ある本で学んだことで、もうタイトルを忘れちゃったんですけど、
そう、とても素敵な考え方やなと思ったんですよね。 自分の心を褒めてあげることも大事、自分に余白があることも大事です。
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それを図る指標の一つとして、ぜひ気が向いたら、思い出したら使ってみてください。 いかがでしょうか?
そんな今日のテーマはですね、 あなたの見上げた空は、朝ですか?昼ですか?夜ですか?
で、いきたいと思います。 こういうのはですね、聞いた時にやるからこそ、
覚えてできるっていうものもあります。 あ、後で見ようだとね、人間って忘れちゃうので、私は言われた時にちょっと見てみる。
今決めてみる、今やってみるっていうのを、 理想の自分に近づく第一歩やと思って大切にしています。
そしてちょっとね、どうしても厳しいよっていう方もいらっしゃると思うので、そんな時は絵文字だけコメント、
今日も聞いたよのいいね押していただけると、とても励みになります。 では皆さん今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。
あなたの貴重な10分、ここに置いてくださったこと、 今日も心から感謝しております。
10分学びの時間を確保できたことを、 心から褒めてあげてくださいね。
では最後にお知らせです。 10月11日土曜日、11月22日土曜日、
10月11日土曜日、11月22日土曜日、 オンラインで何かイベントを企画しております。
もしご興味持っていただける方は、予定だけ開けていただけるととても嬉しいです。 また私がマイナス3.5キロだったかな、
減量に成功したファスティングのモニターさんを募集しようと今動いておりますので、 それもご続報をお待ちいただけたらとても嬉しいです。
では今日もこの放送を聞いてくださったあなたの心が、 1ミリでも温かく、
かんでますね。温かく
続きますように。ではまた次回の放送でお会いしましょう。 レナでした。
