1. マツダミヒロの余白白書
  2. #49 何もしないことの価値
#49 何もしないことの価値
2026-04-25 04:39

#49 何もしないことの価値

何もしない時間の意義 ― 能動的に余白を作る生き方【余白白書】

今回は「何もしない大会」の話を通じて、能動的に何もしない時間を持つことの大切さについてお話しします。何もしない時間を意図的に作ることで、自分の中に新しい気づきが生まれるかもしれません。リスナーの皆さんも、ぜひ自分のための余白を意識的に作ってみませんか?今日の問いかけ:ぼーっとする時間はいつですか?

・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro

📍 チャプター はじまり 何もしない大会の魅力 ぼーっとすることの意義 能動的な余白の作り方 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

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00:06
マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。
マツダミヒロです。 今日はですね、午前中
余白を仕事にしている方と会いました。
まだ20代前半なんですけど、結構メディアにもたくさん出てて
何もしない大会をやっており、
それがとても面白くて、テレビとか雑誌とかウェブメディアでも結構取り上げられているので、
知っている方もいると思うんですけども、今年で3年目と言ったかな。 それの世界大会というか、8か9個ぐらいかな。
詳しい方はもしかしたら違っているかもしれませんが、
日本大会を行っているということで、集まって何をするのかっていうと、
何もしない。これはもう最高だなと思って。 僕もね、なんかちょっとそういう
機会を作ってみたいなと思いましたね。全国各地で、
一斉にでもいいですし、それぞれでもいいんですけども、何もしない時間を作るっていうのをみんなでやるっていうのがね、
いいなぁと思っておりました。
そこでぼーっとするっていうことをするわけですけれども、 今日本当に余白の話だけでも3時間ぐらい
静かに盛り上がり話をしてて、余白談義がめっちゃ楽しかったんですけど、
それを収録しておけばよかったっていうぐらいね、
面白かったんですが、その中で ぼーっとすることと
ボケっとすることの違い っていうのをね話していて、
ぼーっとするっていうのは 能動的に何もしない時間をとっていることで、
ボケっとしているっていうのは 気づいたら何もしてないっていう
これしなきゃっていうものなんですよね。 能動的か受動的かの違い
03:03
なんですが、 僕としては能動的にする時間というかね、何もしない時間
というのを 過ごせたらいいなぁと思っております。
なんかね何もしないかいいんですよって言うと 暇なんですかって言われるんですけど、暇っていうことじゃないんですよね。
だからボケっとしているわけでもないんですよね。
だからこう、何をしてもいい時間をとるが何もしないことでもあり、
あえてとるということが何もしないというかね、 余白という時間でもあるので、
ぜひですね、 能動的にぼーっとする時間をとってみましょう。
今日の問いは、 ぼーっとする時間はいつですか?
それではまた、次の余白で。
松田みひろでした。
04:39

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