#189 緩める時間の魔法

余白を楽しむギリシャのカフェ体験【余白白書】

今回は、ギリシャのクレタ島にある心地よいカフェでの体験を通じて、心と体をリラックスさせることの大切さについてお話しします。忙しさを手放し、余白を持つことで新しいインスピレーションが生まれるかもしれません。リスナーの皆さんも、日常の中で少し立ち止まって、心地よい時間を過ごしてみませんか？今日の問いかけ：心と体を緩ませるために何をしますか？

・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro

📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 クレタ島のカフェでの発見 02:00 締め切りを手放す 03:00 心と体の状態を整える 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼番組をフォローすると、毎朝7時に新しい話が届きます ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で80冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

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マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。

マツダミヒロです。 今日はね、クレーター島に行ってきました。

ギリシャで一番大きい島、 らしいですか。

で、旧市街、古くからある建物の

街を歩き、 そうしてましたら

カフェを見つけて、 そのカフェに入ったんですけど

ものすごく良いカフェで、 本当居心地が良い

のはもちろんなんですけど、 コーヒーがこれまたものすごく美味しくって

で、そこでね、もう1時間ぐらい 本当にぼーっとしながら

対話もしたんですけども、 言葉少なめの

カフェ時間でした。 で、

そういう場所にいる時こそ、 なんかどんどんインスピレーションが湧いてきて

来月から取り組んだらいいというか、 これをやってみたいなっていうのがね、

どんどん出てきて、 いざ会議しましょうとか

話そうって言うと全然出てこないんですけど、 そんなことありませんかね。

でも本当に心地よく リラックスした時間を過ごすと

インスピレーションもアイディアも 降りてくるなぁというのをね、今日もね

体験しました。 新しい本でね、

答えを急がないっていう 本があるわけなんですけども、

なんかこうついついね、 急いじゃいますよね。

でもなんかこの、あえて 締め切りを手放すとか、

あえて目標を手放すとか、 それをしつつかつ、

余白を作るというか、 気持ちと体をリラックスさせる。

今日はね、クレタ島のカフェ。 ちなみにモノグラフっていうお店だったんですけど、

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それをすることで、 何で今まであんなに

一生懸命やってたんだけど前に進まなかったんだろう っていうことが

スルスルスルッと解決していったので、 まあやっぱりね、

心と体をどんな状態にするかっていうことが、 目標を立てるとか、

一生懸命頑張るとかよりも本当にいいなと 痛感した日々でした。

そのね、カフェであったメニューで フレッドコーヒーっていうのがあったんですけど、

なんかこれギリシャの特有の、 オリジナルのコーヒーで、

なんかエスプレッソに、 クリームというかあのミルクを

泡状にしたやつが上に乗っかってるもので、 それがねすっごい美味しかったんで、

明日行くね。 島にもあればそれをいただこうかと思います。

ということで、今日の問いは、 心と体を緩ませるために何をしますか?

それではまた次の予約で。 松田実広でした。