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こんばんは、おはよう。ビッグママヨーコの懺悔クラブのお時間です。
今日はね、145回目。
今日のテーマは、なんだか上手くいかないなーっていう時には、そのメリットも考えてみよう、っていうお話をしたいなぁと思ってます。
えーっとね、今口の中にね、口内炎が3つできてるんですよ。
すごくしゃべりにくい。なので、ちょっと聞き苦しいかもしれないけれども、お付き合いください。
皆さん、どう?なんか嫌な出来事が起きたりさ、頑張ってるのに上手くいかない時に、
あー、なんでこんなことが起きるんだろうって思うと、どんどんどんどん気がめいっていくことってあるよね。
これはね、もうね、脳の仕組みだから、ほんとに、なんで上手くいかないんだろうって考え始めると、
脳みそはね、無意識に、なんで上手くいかないんだろうっていう質問をされたと取るんですよ。
なので、脳は不条理を嫌うっていう機能があって、上手くいかないことを納得するために、
無意識にいろんな上手くいかなかったことを思い出すわけ。
そしてね、寝てる間も脳はね、ぐるぐるぐるぐる思い出すわけ。
そして、あ、これだけ今まで上手くいかないことがあったんだから、そりゃ上手くいかないよねって納得をして始めて、
この一つの質問が終わるっていう機能があるんですよ。
だからさ、寝る前にね、悩んじゃダメよっていうのもそう。
寝てる間に脳はずっと24時間働いてるので、朝起きた時にさ、
よくわからないけどぐったりするっていうのが、寝る前に悩んでることとかをうじうじ考えてると、
それに関連する似たような事態をいっぱい思い出すので、
そりゃ寝起き、めっちゃだるい、そして免疫力も落ちてるっていう状態になるわけ。
で、今日のなんだか上手くいかない時に、そのことばっかりに集中するんじゃなくて、
じゃあこれをしたことのメリットって何?いいこと。絶対あるんですよ。
例えばさ、部屋で子供が走り回ってる。
もう走り回っちゃダメよ危ないからって言っても走り回る。
で、ついに花瓶をガシャーンって割ったとする。
そしたらさ、もうとっさに出るよね。
ほら走り回っちゃダメって言ったじゃない。ほら怪我するじゃない。
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もうダメ。じっとしといてよってね、やっちゃうよね。
で、その時に一瞬冷静にこの花瓶が割れたメリットってなんだろうって考えるわけ。
そうするとさ、ああ花瓶は割れたという事実は変わらない。
でも、ああ子供が怪我しなくてよかったとかさ、割れたガラスの破片、掃除の仕方を教えれるなとか、
割れたおかげで最近ちょっとサボってたお部屋の掃除きれいにできるなとかさ、
子供に走り回るとこういう危ないことがあるんだよっていうことを伝えるなとか、
いろんなメリットが実はあるんですよ。
だから起きてしまった悪いことだけに気を取られて、それを一方的に相手にわーっと伝えたり、
自分が落ち込んだりするのではなく、じゃあこの出来事、これをやったおかげ、これが起こったおかげでできることってなんだろうっていう思考に変えると、
もちろん自分のメンタルもすっきりするし、言われた相手もほっとするし、
何より脳みそがそこで良いことはなんだろうって考えるので、自分が考えていることプラス、脳みそはそうだよね、
今までこんなことがあってもさ、あなたこんな良いことが起きてきたじゃん、だから大丈夫だよっていう結論に至るまで、
いろんなことをぐるぐるっと考えるわけ。
で、脳が納得した時点で、この割れたことのイライラ、そして良いことのメリットがすっきりして終わるんですよ。
本当にね、脳ってすごいの。
だからその使い方一つ、知ってるか知ってないかだけで、自分の性格もね180度変わっていっちゃうんだよっていうのを、
私もある方に教えていただいて、それをもう最初は無理くりですよ。
なんでこんなに私もいかないんだろう、こんなにやってるのにってすごく悩んだ時に、もちろん今まで悩むんですよ。
毎回言ってるショート動画っていうのを頑張ってるもんで、
はぁ、こんなにやってもなかなか増えないなぁとか、はぁ、こんなにやってるのにまた減ったなぁとかさ、
その時にメリット、やったおかげで生まれた嬉しいことを考える。
もちろん現象としてね、フォロワーさんが減ったっていう現象は変わらない。
でもこれをやったことで生まれてるメリット、それはやっぱりね、これを始めるきっかけになった上山光博さんっていう方がされてるコミュニティ、
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ショートアップ、何だったっけ、名前忘れちゃった、ショート動画01だったかな。
そこに参加したおかげで出会えた出会いっていうのがね、私は今すっごい宝物なわけ。
入ってないと出会えてないし、いろんな人の頑張りのおかげで背中を押していただいてる。
押していただくおかげで今日も頑張ろうって思ってショート動画を作る。
作れば記録に残ってるよね。自分のショート動画を見返すんですよ、時々。
そうするとさ、やっぱり最初の頃に比べたら随分上達してますよ、私。
すごいよね、私って思えるじゃん。
で、やっぱりうまくいかないなと思えば創意工夫すごくしてみるし。
その創意工夫が結果として丸になることもあれば、あれって思うこともある。
あれって思えばさ、またじゃあどうするのがいいのかなって考える時間を持てるよね。
だからね、ショート動画を頑張るおかげで本当にね、いろんなことを悩んでる時間がなくなった。
これすごいことだよね。そんな時間がないんですよ。
実際、もっと時間をかけたいとね、本当に思うわけ。
もっとじっくり撮影場所探したりさ、画角考えたりさ、いろんなことをやりたいなって思うわけ。
思うだけでも進歩だよね。絶対やらない。絶対自撮りしない。
頑固にね、全拒否してた私がそんなことを考えるようになった。
で、本当にすごいことだと思うんですよ。
で、その時間を今はね、なかなかね、念出できないので、
じゃあ、念出できない中でどうすればもっと映像的にきれいになるかなとかさ、
もうね、すごい考えてるよ、私。
これも進歩ですよ。
で、ショート動画を考え始めたおかげで、
もともと私、物を作ることが好きなんだっていうことを再発見できたし、
で、何よりね、これじゃダメだよな、こうした方がいいよなって、
いろいろ創意工夫をする中で、前の喋り方は好きじゃなかった。
でも、今の喋り方はホッとするっていうことで、
コメントをくださる方もいらっしゃるし、逆もいらっしゃるんですよ。
前のような、はっきりした、それにゴーみたいな元気な喋り方が好きだったから、
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今の喋り方はちょっといまいち元気がなく聞こえます、っていうコメントもいただく。
もちろんね、10人いらっしゃれば、10人好みは違うわけで、
でも、どっちも私、これも投稿も一貫した方がいいよっていうのも、
昨日改めて、またね、ミーティングでお聞きして、どうしようかなーって思ってるわけ。
でも最後は、自分がプロデューサーだとしたら、
この画面上に私をどういうカラーで出現させたいかなっていうのを今ね、考えてるんですよ。
すごいでしょ。これもメリットだよね。
っていうことは、私、いろんな占いとか、占いじゃないな、鑑定とか、
その、疫学とか、いろんなカウンセリングとかもプライベートでしてる。
もちろんこれをね、どんどんどんどんこれから、もっと全面に出してやっていこうと思ってる。
年を重ねるメリットっていうのはね、こういうとこにあるなっていうのも発見してるんですよ。
やっぱり年を重ねるっていうことは、いいことも悪いこともね、おかげさまですっごい経験してきたので、
多分一方的な答えではなく、その人にとって何がいいんだろうっていうことを考える。
そして提案できる。で、私で無理なら、私の知り合いにご縁つなぎすることもできるので、
ここをね、もっともっと充実させていきたいなとも思ってる。
で、おかげさまでね、悩み相談のDMとかもちょっとずつ増えてるんですよ。
これもすごく嬉しいよね。これはもうね、フォロワーさんが増えるとか増えないとか、
再生回数が増えるとか増えないとか、もちろん増やしていきたいですよ。
いろんな方に見ていただくためには、この数字っていうのももちろん追っかける。
だけれどもね、続けてることでなんか感じてくださって、ご相談くださる方も増えてきたんですよ。
これは本当に続けた私、えらい。そしてこれからも続けていこうと思ってる。
だからうまくいかないときにそちらにフォーカスしちゃうと、自分のメンタルだけじゃなくて、
脳みそもうまくいかない理由をね、これね、24時間考えてるからね。
これだけうまくいかないことがあったんだから、うまくいかなくて当たり前ですよって、
私の脳みそが、なんていうのかな、私を説得し始める。
だからやっぱりやらない方がいいよなっていう答えを出そうとしますからね。
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そこでやったこと、うまくいかないことのメリットを考えると、脳みそはぐるーんってまた24時間、
今までうまくいかなかったけど、ほらこんな風に結果うまくいったでしょっていうことをいっぱい考えて、
やっぱり続けようっていう結論をね、無意識に人間は出すんですよ。
だからこのみんなが持っている無限の可能性の脳みそをどっちに使うかでね、人生ってものすごく変わるんだよね。
今日も聞いてくださって本当にどうもありがとう。
陽子さんこういう話聞きたいよとかさ、ちょっとこの話わかりにくかったよとかさ、
私こんなこと悩んでるんだよねっていうことがあればどんどんレター、そしてDM、もちろんインスタグラムの方のDMにも直接コメントいただけるので送っていただけると嬉しいです。
そしていいねいただけると励みになります。
このいいねのポチがね、こんなに励みになるとはね、さらさら思ってなかったですよ。
これも頑張って続けたおかげだよね。
今日も寒い一日になるのかな。
私はね、どんなに寒くても決めてることが一つあるんですよ。
それは何かというと、家から出た時、外の空気をふれた瞬間、深呼吸をする。
もちろんね、深呼吸でブルっと来るんですよ。寒っ!みたいな。
でも気分を入れ替える、今日の一歩ということで深呼吸をする。
そうするとね、一歩背中を押された気になるんだよね。
じゃあ今日も行ってらっしゃい。
じゃあまたねー。
