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こんばんは、おはよう。ビッグママヨーコの懺悔クラブのお時間です。
今日はね、144回目。今日は、懺悔シリーズ。
ランニングが続きません、というテーマでお話ししようかなと思ってます。
何回前かの放送で、ランニング年末までやってみようっていうことを宣言したにも関わらず、
続きません。とはいえ、時々走ってはいるんですよ。
走ってはいるんだけれども、やっぱり人の脳、人の体っていうのはさ、本当に変化を嫌うよね。
今までやったことないことをやらないといけないなぁとは思ってるけれども、それが習慣化するまでっていうのはさ、なかなか難しい。
これがコンフォートゾーンから抜けれないってやつだよね。
何かにチャレンジしたくても、私はついつい三日坊主です、とかさ、なかなか新しいことにチャレンジしません。
それを続けてると、どうせ私はできないからになっちゃう。記憶ないです、皆さん。
もうまさに今、ランニング、もう私、やっぱり運動ダメなのかもって思いつつある。
脳って本当賢いんですよ。
やっぱりホムヨスタシスっていう機能があるんで、ダイエットもそうだよね。
痩せ始めると一時期全く痩せない時期があるじゃん。
あれは痩せた体に慣れるかどうか、このまま落ちても死なないかなっていうのを確認するために一旦停滞期っていうのがあるんですよ。
それを過ぎると、体重落ちても元気だな、じゃあ大丈夫ということでやるんだけれども、
一時期停滞期があると、人間、こんなに頑張ってるのになんだこれと思うとやめたくなっちゃうよね。
やっぱりさ、自分が何かしたいと思った時に最初は意気揚々と始める。
でも変化が出なかったり、ちょっとうまくいかないとさ、やっぱり無理かもって働くのが普通なんですよ、普通。
ただこの普通を乗り越えるために強烈な憧れを持つとか、どうしてもこれがやりたいっていうことを決めるとかね、先に何か光を持っていると人間乗り越えられるんですよ。
よくさ、好きなことをやればうまくいくっていう派と、好きなことをやったって努力しなければ無理っていう派にパカッと分かれるじゃん。
これさ、両方正解なんだよね。好きなことをやるっていうのは、例えば今日なんとなくいいからやってたらうまくいくよねっていうふわふわっとしたことを言ってるわけではなく、先に光を持っている人がそれに向かって好きなことをやる。
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そうするとできなかったらね、必ず創意工夫するし、周りがなんでそんなに頑張ってんのって言われても本人は頑張ることもできないことも苦痛もこれ乗り越えたらあそこへ行けるんだよねって思ってるからやるんですよ。
で、努力しない、好きなことをやったって無理、努力しないと無理だよっていう人も正解。やっぱり何事もいいことばっかりの繰り返しではないんですよ。やっぱり結果を出そうと思えば今日めんどくさいなと思っても頑張るとか、分かんないなと思えば人に聞くとか、どうしたらいいんだろうと思って調べるとか。
やっぱり世の中には昔から言う陰陽の法則っていうのがあるので陰を引き受けなければ陽も手に入らない。これが大きければ大きいほど陰という方が例えば努力だったりね、続けるということだったり学ぶということだったり、もしかしたらそこで人からの暗示とか反対とか自分にとっては思わしくない出来事も含まれる。
陽っていうのはそれによって手に入れられる結果だったり喜びだったり仲間だったり自分が学んだことによって手に入る技術だったり知識だったりいろんな成長ですよ。
でね、私思ったにしよう。この間あるインスタグラムをバラバラと見てて、6ヶ月後に全て叶うとしたらどうなりたいですか。もし目の前に神様がポコーンと現れてあなたが叶えたいことを全部書きなさいと。6ヶ月後に叶えますよと。
それを叶えるために何をしたら叶うかを右側に書きなさいと。それを全て6ヶ月間やり続ければ叶うとしたらあなたはやりますかということ。どう皆さんこれ。それでもやりたいと思うことはやりたいから絶対やったらいいと思うんですよ。
神様が言ったからポコーンとやって願ってたら叶うわ。なかなかねこれはねせんべい返してテレビ見てたって誰も自分には気づきゃしないんでやっぱり気づいてもらう方法とかさ、あの人誰って目を引く方っていうのはやっぱり何かしら一生懸命されてるのでやってるよっていう空気感がね。
喋らなくてもムンムンしている人っているじゃん。おしゃべりすごく苦手なんですって言う方でもこの人なんか絶対やってるなっていう人もたくさんいらっしゃるしすっごい饒舌おしゃべりでも空っぽだなっていう人もたくさんいるわけよ。
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でもそれは人から見てどうかじゃなくて自分がどう生きたいかっていうところをちょっとね私ももう一回真面目に今ねランニングをちょっとしくじってるからこそ余計に私にとって何を叶えさせてあげたいんだろう。
6ヶ月後に絶対手に入る。例えばですよこのボディラインを手に入れたいって私がもし無償に思ったとする。で6ヶ月後にその体になってる。でそのためにはこういうことを続けると慣れますよ。
じゃあそれを今のコンフォートゾーンから出てやり続けられるかどうかっていうのは6ヶ月後のその体に異様に憧れがあればねやるよね。なんかそういうことをさ皆さんもし何かあれば6ヶ月後に絶対叶うとしたら何をするどういうことを叶えたいんだろう。
そのために何したらいいんだろうっていうのはねちょっと考えるのも面白いんじゃないかなと思う。で必ず6ヶ月後にはやり続けたことでの要は必ず手に入って6ヶ月後にもう一回見直して残り6ヶ月後来年の年末どんな自分になってたいかっていうのをちょっと私はね自分のご褒美として考えようかなぁと思ってます。
もしどうしたらいいかなぁわかんないなぁっていう人はちょっと一緒に考えようよ。どこかねズームか何かでおしゃべりしませんか。何が気になる方はぜひ DM レターください。年末ちょっと考えて来年に向けてさ自分にとっての叶いたいことを叶えていきませんかっていうお話でした。
今日も聞いてくださってどうもありがとう。じゃあまたねー。
