30日間の美活チャレンジ
おはようございます。わーままのエリィです。
今日もですね、30日間チャレンジの最終回として、美活、フェム活チャレンジのお話をしたいと思います。
このチャンネルでは、産後鬱を経験した40代時短勤務で働くわーままが、
バイオリズムと向き合い、生き方、働き方を変えていく過程や、その中での学び、気づきを配信しています。
同じく疲れたわーままさんや、働き方に悩む方に向けてメッセージをお送りしています。
よろしければ聞いてください。
はい、私は今ですね、プロフィール写真撮影に備えて、
1ヶ月間美活をしっかりやっているというところなんですけれども、
前2回にわたって、食生活の改善と美容についてお話をしています。
最後、運動になるんですけど、私は本当運動が嫌いで続かないので、それもあって食生活改善から入りました。
だけど、衣装の打ち合わせをしている時に、提案してもらった衣装がものすごく素敵だったんですよね。
だけど、二の腕が出るから隠したいというふうに伝えたところ、
このドレスは香り物とかをしてしまうと、写真撮った時に、あんまりドレスの良さが出ないので、
隠したいんだったら、他のワンピースを提案しますというふうに言われたんですね。
一緒に動画もつけてくれて、今からでも一週間でも効果が出るような簡単な二の腕の運動をつけるから、
頑張ってみないと言われたんですよね。
私も二の腕ごときで着られなくなるんだったら、せっかくだし着たいなって思ったんです。
二の腕をぐるぐるするだけの動画があったので、これだったらやり方を何回も確認しなくていいし、ぐるぐるするだけならと思ってね。
残り一週間だけでもやってみようと思ってね。
どうしますかって言われた時に、私はドレスが着たいので頑張りますみたいな返事をしました。
運動系としてやったことは、二の腕をぐるぐるするだけの体操みたいなのですね。
ぐるぐるするだけなんですけど、結構痛いんですよ。
普段どれだけ使わないところなのかっていうのを感じましたね。
部分痩せになってくると、どうしても運動の力を借りないと難しいなって思うので、
スタイル良くなりたいんだったら運動って必須なんだなっていうのは改めて感じました。
もう一つね、ピラディスですね。
私は二人目の出産後、ピラディスに地味に通ってたんですけど、
去年から忙しくなっちゃったんで、一年ぐらいサボってました。
たまに行ってサボってみたいな感じで、全然継続できてなかったんですけど、
ピラディスもせっかくずっとやってたし、
ピラディスなら他の運動よりハードルが低いので、ピラディスに久しぶりに行って、
体ほぐす程度ですけど、それでも何もやらないよりはマシかなと思って、ピラディスを復活させました。
あとですね、これを運動に入れていいのか悩ましいところなんですけれども、
継続の重要性
姿勢改善スリッパっていうのを楽天で購入したんですよね。
かかと側に軽釈が重心が行くようになっていて、ヒールと逆になっていて、
普段はヒールで前のめりになってお腹が出ちゃうところを逆側に重心を置くことで、
お腹が引っ込んだりとか、姿勢が良くなったりするスリッパがあるので、
それを購入してね、走芸の時とかに使ってます。
このスリッパめちゃくちゃダサいんですよね。
なんですけど、私が今イメコンしてもらっている方も、
私のファッションコンサルの時に実は姿勢矯正のスリッパとかサンダルみたいなのを履いていて、
ちゃんとした自分の用事とかがあるときは高いヒール、ハイヒールを履くんだけど、
普段はこういう姿勢矯正のスリッパとか、あとはスニーカーとか、
ヒールのないものを履いてバランスをとっているんだという風に教えてもらったので、
それも取り入れてみました。
運動として取り入れたのはこの3つなんですけど、
美活をしたりとか、あとファッションコンサルのために、
結構歩くことは増えたので、1万歩以上歩いている日も割と多くて、
それは不可抗力なんですけど、良かったかなという風に思っています。
このわけでですね、本当にくたくたで、
昨日美容割に始めて行ったんですけど、やっぱりぐったりしてるんですけど、
あと本当に少しなので、体調管理をしっかりしながらやろうかなと思います。
総括、最後総括なんですけど、やっぱり美活もビジネスも継続だなという風に思いました。
よくお金に例えてというか、貯金とよく例えられるかなと思うんですけど、
お金貯められる人はダイエットもできるみたいなことを本とかでもよく見るんですけど、
やっぱり周り見ていても、体重が変わらない人はちゃんと貯金もしてるなと、
そういう印象があるので、私はやっぱり短距離総型で生きてきたので、
それでやっぱり続かないんだなっていうのは改めて感じたんですが、
でもね、ビジネスも美活も継続することで意味があるし、結果が出てくるものだなという風に改めて感じたので、
いかに継続するかっていうのをやっぱり意識したいなという風に思いました。
そんなわけでですね、これから何か大事な予定、仕事での大事な予定だったり、
プライベートで大事な予定があったり、そういう方に向けて30日間チャレンジをお伝えしましたので、
よろしければ参考にしてください。聞いていただいてありがとうございました。
