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こんばんは、ワーママのエリィです。
日曜日の夜、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
私はですね、この土日は見事に上の子と下の子のリズムが合わなくて、
就寝時間は遅くなるし、朝は平日より早く起こされてしまうしで、
疲れがまとまりまくった週末になってしまいました。
あいにくこの週末は天気も悪かったので、なかなかいいお散歩コースもなくて、
子供たちは子供たちで、いろいろつまらなかったかなーなんて思ったりもしてるんですけれども、
親もしんどかったです。
私、ちょっとでもリセットしたいので、今スタイフを収録してるんですけど、
こんな風に合間を見つけて、一人部屋にこもるっていうのをよくしています。
お風呂前とかお風呂の後の15分とか、短い時間でも、この一人の時間を取ることで、
かなり気持ちの部分が楽になったりします。
体の疲れは取れないので、今日は頑張って早く寝かせるしかないなと思ってるんですけど、
気持ち的なリセット方法は、
欲しかった本、読んでみたかった本を途中まで細切れで読んだりとか、
好きな人のスタイフやブログを見たりとか、
あとは最近だったら副業でSNSを更新したりとか、メルマガを書いたりしてるので、
メルマガを一つ書くだけでも、結構気持ちがスッキリして、
私にとってはいいリセット時間になってるかなと思ってます。
子育てを始めて思ったことなんですけど、
子どものお世話ってやればやるほど、どんだけでもできるというか、人によっては。
お世話しようと思えば、どれだけでもお世話できるし、
手抜きしようと思えば、手抜きできるという、何て言うか、
お世話しようと思えば、手抜きできるという、何て言うか、
本人次第のところがあって、私は最初それがわからなくて、
とりあえずその助産師さんに教えてもらった通りとか、
育児所に書いてある通りとか、従って子どもを育ててると、
すごくプレッシャーになって、それがすごくプレッシャーだったんですね。
思ったよりも、お世話しようと思って、
とりあえずその助産師さんに教えてもらった通りとか、
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育児所に書いてある通りとか、従って子どもを育ててると、
すごくプレッシャーになって、それがすごくプレッシャーだったんですね。
思った通りに、必ず結果が出るわけじゃないじゃないですか、
子どもを泣き止ませたくても、泣き止まない時もあるし、
予定外のことなんていっぱいあって、
泣き止まらなかったのが産後物の原因の一つかな、
なんて思ってるんですけど、
子どものお世話の合間に一区切りつけやすいことを
中に挟む、自分のタスクとして入れると、
結構それがストレス発散になるというか、達成感につながって、
別に大したことしてないんですよね。
メルカリの梱包をしたとか、メルカリを出しに行ったとか、
その本とかでも区切りのいいところまで読めたとか、
ブログを1個書いたとか、そういう本当に日常の些細なことなんですけど、
区切りのつけやすいタスクみたいなのを1つ終わらせると、
その1日、1つだけでもやったことがある、目に見えてやったことがあるっていうのは、
結構自分の中で達成感だったり、やりがいにつながったりするので、
育休中とかはそういうのが特に心の支えみたいなところはありました。
なので今もお休みの日はそういうことを1つでもすると、
ちょっとスッキリするというか、
仕事を1つやったみたいな感覚が欲しいので、
仕事は本当に期限とかやることとか、
どこまで行ったらおしまいみたいなのがはっきり決まっているじゃないですか。
自分系の仕事だと余計にそれが決まっているので、
毎日ここまでこれをやって、で終了みたいな、
自分系の仕事だと余計にそれが決まっているので、
毎日ここまでこれをやって、で終了みたいな、
そしたらチェックをつけるみたいな感じだったので、
それを生活のどこかに入れたいと、
ちょっとメリハリがつくというか、
育児からの気持ちが離れるので、
それがリセットにつながるのかなと最近は思っています。
このわずかな15分でもいいので、
その間にそういう時間を設けて、
自分の中で何か少しでも他のことをして、
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気持ちのリセットをするというのを心がけています。
今日はスキマ時間の取り方についてお話しさせていただきました。
聞いていただいてありがとうございました。
