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みなさんこんにちは。わだきなこのラジオへようこそお越しくださいました。 私は0歳の双子の子育てをしながらフリーランスの漢方セラピストとして、漢方や姿勢の整え方を通してですね、毎日の
苦情やなんとなくな心と体のお疲れを根本から元気にするお仕事をしているものでございます。 このラジオではそんな私がですね日頃の活動を通じた気づきや学びをこういうふうに音に乗せて配信することで
皆さんの暮らしで実際に手頃に使える自分の心と体を元気に整える知恵を配信しているラジオです。 毎日をごきげんに過ごしたいなという方はぜひ最後まで聞いていってもらえると
めちゃくちゃ励みになります。よろしくお願いします。 さて本題に入る前にちょっとお知らせをさせていただきたいと思います。
1月27日の土曜日ですね。 14時頃から無料の簡単薬膳セミナーというものを開催させていただきます。
無料で誰でもね見れますし、内容というのが薬膳というものがよくわかんないよと。 だけどそういう小難しいのは嫌いだけど自分の美容と健康とかね
あとはメンタル不調をどうにかしたいなという方に向けて、誰でもね今すぐ取り入れられるような毎日の健康の知恵というのをお伝えしていくセミナーにしようかなと思っております。
簡単な体質チェックっていうのもねセミナーの中でしていこうかなと思ってますので、もしご興味あるよという方はねぜひ
概要欄の方に公式LINEのリンクありますので、そちらの方から登録ポチッとしていただけますと、当日前にZoomの方で配信しようと思うんですけど、リンクを送らせていただきますのでよろしくお願いします。
あと見逃し配信もねやりますので、当日お仕事だとかねお都合があって参加できないよという方も後ほど見れるようにさせていただきますので、ぜひぜひ皆さんの登録をお待ちしております。
はい、ということで皆さんおはようございます。今日これ撮ってるのは月曜日の朝なんですけれども、ちょっと洗濯物を干しながらお話をするので、ちょっと生活音が入っちゃうかなと思いますが、ご了承いただけますと幸いです。
今日は何の話をしようかなと思ったんですけれども、今日は決断しないという決断もまたありだよねっていうお話をしようかと思います。
私のラジオを聴いてくださっている方は主に毎日を元気にお機嫌に過ごしたいなと思って聴いてくださっている方が多いかなと思うんですけれども、よくお悩み相談でいただく中に、なかなか前に動き出せなくて困っているというお悩みをいただくんですよね。
今回はそんな方のうちの一部でね、決断する元気とか体力がない時の方で、特に今の季節ね、特にしんどいなっていう方に向けて放送しようかなと思ってます。大前提として悩まないのであれば悩まないというか、決断は早い方が私はいいと思っているタイプの人間です。
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なぜならば、やってみないとわからないことの方がこの世の中多い気がしているんですよね。私自身の人生というか、生きてきた実体験においてね、やっぱり教科書だとか自分たちがね、尊敬する方のインプットを経てね、なるほどそうすればこうなるのかっていうのは、インプットはもちろんすれば予防策としてね、入れるのはいいんですけど、
じゃあ実際にね、自分の中にインストールして、こう実際に行動したらね、やっぱり思ってたより違ったっていうね、その方にとっては良かったかもしれないけど、私にとってはそうでなかったとか、そういうね、それって結局ネガティブなことではなくてね、やってみて得られる体験っていうのが入ってきて初めて自分のものというか地肉になるので、
そのためにはやっぱり決断というか決めて行動するのは早い方がいいに決まっているんですけれども、ただただですよ、それを決断するっていうのもすごく体力がいるんですよね。普段からね、体力が充実してて、行動することそのものにエネルギーをそんなにね、投下せずにできちゃう方っていうのは、別にね、やってもらってもいいし、勇気を振り出して、踏み出してね、こう振り絞ってやってみようかなって、
思う方はもちろんやってもらったらいいんですけど、今回のこの話の根幹というか、何て言うかな、伝えたい部分っていうのは、決断できる材料もなければ体力も気力もないのに、本当にこれでいいか、自分の中でね、要は分かってないけど、その不安を残したまま行ってしまって、後からね、後悔しないためにも、
そこまで体力がないのであれば、今は決断しない、先に送るっていうのもまた一つありかなっていうような提案なんですね。なので、これは勘違いしてほしくないのは、先延ばしにすることを肯定するわけではなくてですね、あくまで前提として、私は決断や行動は絶対早い方がいいと思ってます。
その方が繰り返しになりますが、自分で試してみてやってみたことの体験のこの回数でね、血肉になる比率は上がると思っているので、ただですね、昨日もね、セッションを通じてね、改めて気づかせていただいたことっていうのもあるんですけど、
漢方の世界で、決断力っていうのは、自分が消耗しているときは、なかなか前に踏み出せないっていうふうなメンタルと体力の相関っていうのがね、あるんですけど、特にね、今仕事がめちゃくちゃ忙しくて、その中でですね、どうしようか、いまいち踏み出せなくて悩んでる案件が例えばあったとします。
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例えばそうだな、転職しようかなとかね、それで自分の中でね、よしもうこれはいこうって思ったことがあったら全然言ってもらっていいんですけど、この季節柄の話と、そうだな、体の話をしようかな。まずね、季節柄の話なんですけど、この冬のいまってめちゃくちゃ消耗が激しいというふうに、漢方の世界では考えているので、呼吸して息吸って吐いてるだけでも、この体温を維持するだけでめちゃくちゃ消耗するので、
そのね、決断力っていうのもね、合わせてもともとね、虚弱体質がちの方とかっていうのは消耗しやすいっていうふうに言われてます。でね、この決断力っていうのが、この漢方の世界で考えると、肝、肝っ玉が座ってるっていうあの肝ね、あれの力もね、一緒に削られるんですよね。
で、特に仕事が忙しかったりだとかすると、最近のお仕事って基本的に画面を見つめることが多いと思うんですけど、目を使いますよね。目を使うとね、このね、あの単力っていうのがね、弱ってくるんですよね。なので、目がピクピクしてきたりだとか、こうなかなか決断するにも踏み切れなかったりだとか、で、それがストレスになっちゃったりだとかね。
ちょっとイライラとか、あとは遺産、胃がキリキリいたんだりっていうふうになってくるんですけれども、なのでね、やっぱりあの無理に決める、もともとデフォでそれを決断できる能力が今の季節はね、全体的に下がってはいるんですよね。
で、もう一つはその体の関係っていうのはね、さっきちょっとお話ししたのでね、一緒に言っちゃったけど、その単力っていうのがね、やっぱりタダでさえ消耗が、この冬という季節は激しいプラスアルファ、仕事で忙しかったりだとかすると、その決断力っていうのが下がってくるので、どうしてもね、いつもの元気だったらね、パッと決められることも決められなくなってくると。
そうやってね、自分の中にね、一回決められへんことっていうのがあった場合ね、悩むことに悩むっていうのをやめていただきたいなっていうふうに思うんですよね。そうなるとね、本質がだんだん見えなくなってきて沼になっちゃうんですよね。
こういう時におすすめなのが、もう一回ね、紙に書き出してみる。もう10分でもいいからね、紙に書き出してみるのをおすすめしてます。
頭の中でね、ぐるぐる思考が回ってしまうとね、なかなかそれを自分の目で見て感じられてないので、自分の中でね、噛んでは口の中で悩み事をもにょもにょして胃腸に送ってはまた胃腸から帰ってくるんですよね。
これね、あのメンタルものすごい消耗するんですよ。あの実際、あの、なんて言ったら、メンタル疾患を抱えている方とかは、この半数思考しやすいって言われてますけれども、
どうしように対してどうしようっていうふうに、どうしようのスパイラルになるとね、本質からだんだん遠ざかっていってるんですよね。本人はね、一生懸命悩んでるつもりなんですけどね。
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それでまた体力消耗して決断できなくなっちゃうじゃないですか。だからね、いっぱい決断するっていうことを先送りにしてしまって、それこそね、あのさっき言ったみたいに紙に書き出すのも全然ありやし。
で、あのちょっとね、今冬っていうのはもともとあんまりね、大きくことを動かすのは全体的にですよ。みんなにそうしろというわけじゃないんですけど、消耗が激しいからね。
あんまり大きな決断をして、ガッとね、体力のいるようなことをするというよりは、春先がね、結構体力が充実してくるので、そこへ向けて、今できることをとにかく小さくやるだけで十分だよっていう、どの季節においてもそう言えるとは思うんですけど、
冬は特にね、あんまりこう、なんていうかな、寒さで震えている体を準備運動なしにいきなりね、フルマラソンとかね、しなくていいよっていうようなお話なんですよね。怪我しちゃうからね。なので、ちょっと話をまとめると、決断に悩んではる方、結構ね、私のクライアントさんとかでも多いんですけど、どうしても決断するのにも思考が回ってない状態。
そうね、言語化すると、全然思考が回ってなくて、体が疲れてて、あとはね、悩むことに悩んでいる状態っていうところまで来てしまっていると、これはね、漢方で言うともう気欠っていうね、体力が消耗しすぎて、決断力もね、ちょっとゴリゴリ削られている状態なので、その状態で勇気のいる決断っていうのは無理にしなくていいと思います。
後回しというか、今は一旦置いておくっていうことをしてもらっても全然、それもまた一つの決断なんですよね。で、その間に判断材を集めておくもよし。で、ちょっとね、気が向いたら紙とペンをね、持ってですね、今何に悩んでいるのかっていうのを書き出してみて、自分は本当はどう思っているのかっていうのを一旦ね、頭の中で、頭と、なんていうのかな、お口と胃腸の中でね、
半数ばっかりしているものをね、一旦外へ出してしまうっていうのがおすすめですね。で、その上で決断できるならしてもいいし、その判断材料が一つ集まったって思って、そこで止めてもらっても、今は大丈夫だと思います。でね、あの体力が充実してくると、そこに対してどうすればいいのかっていうね、脳みそに血液もね、回ってくるようになるので、無理にね、
なんて言ったらいいのかな、この判断ポイントっていうのは、脳に血が通ってない感覚、思考が回ってない状態、すっごい消耗しきって、メンタルも疲れ切ってる状態で、無理に決めようとはしなくてもいいんだよっていうことのお話をしたくて、今日はラジオを撮らせてもらいました。
やっぱりこう、世の中、外に出ている情報って、やっぱりこう、ジャストブイットというかね、ナイキじゃないけど、これね、ナイキの確かね、あの、なんていうのかな、一言みたいなフレーズだと思うんですけど、それがね、やっぱり良しとされている風潮があるからこそ、自分が今そういうフレーズじゃないのに、それに当てはめて比べちゃって、それでメンタルちょっと病まれている方とかもいらっしゃるんですね。
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無理に、大事なのは、あなたの体の体と心の状態が整った上で決めるっていうのがすごく大事なので、もちろんね、それが辛すぎて逃げたいっていう方は、今すぐ逃げてもらってもいいんですよ。それはもう逃げたいとか、環境を変えたいとか、どうにかしたいっていうのが勝ってるから、それは自分の心の声に素直になってもらうのが一番だと思うんですけれども、
先ほどもね、繰り返しお話ししているように、心と体の疲弊が激しすぎる状態っていう中で、無理にね、決めるっていうことだけが正義かって言われたら、そういうわけではないよといった見送ることだって一つの決断なんだよっていうようなお話を今日はさせてもらいました。
でね、もしこういうのをやってみて、なかなかね、一人じゃよくわからへんわ結局っていうようなことがあれば、私でおければね、ぜひご相談にならせていただけたらなと思ってますので、公式LINEの方から気軽にね、結構ご好評いただいてまして、最近はね、新年の目標はこんなんやってみようかなみたいなね、Googleカードとかもいらっしゃってすごく楽しくキャッキャウフフさせてもらってますので、
もしよかったらね、はい、私でおければお話聞かせてもらえると嬉しいので、お気軽にご連絡お待ちしております。はい、ということで今日の放送はこんな感じで終わりにしたいと思います。皆さんいつも最後まで聞いてもらって本当にありがとうございます。皆さんの、えー、なんて言ったらいいのかな、こういう聞いてもらえること、そしていいねですね、あとコメントレターめちゃくちゃ励みになってます。
もう本当に、もう今ね、洗濯物をたたんでいるこの体力もね、皆さんのこのいいねからいただいてるとマジで思ってますので、本当に本当に嬉しいです。ありがとうございます。皆さんね、毎日寒いのでね、どうかあの体の消耗には十分ぐれぐれもお気をつけくださいね。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。ほな、またねー。
