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みなさん、おはようございます。わだきなこのきなじへ、ようこそお越しくださいました。
このラジオは、薬剤師・生体師の私、わだきなこが、毎日を過ごす、頑張るあなたがちょっとでも元気になってくれたら嬉しいなという気持ちを込めて、
毎日の健康ネタとか、双子育児で学んだ学びなどを発信しているラジオでございます。
よかったら最後まで聞いていってください。
はーい、今日はね、双子がリビングの窓に集結してて、うちね、そんな普通のお家なのでめっちゃ広いとかじゃないんですけど、
言うても赤ちゃんからしたらリビングってね、広いのに、なんか凝縮して、そんなに隅っこ暮らししなくてもいいのにって思うんですけれども、
何が楽しいんですかね?あら、落ちたね。
座ろうとしたら、頭の後ろからひっくり返って泣いてますね。
そんな感じで今日もね、朝からカオスなんですけれども、
はい、というわけで、今日はね、何の話をしようかと思うのですが、
今日はね、月経整理ですね、の話をしようかと思うんですけども、
整理に関する不調はね、たくさんあるかと思うのですが、
皆さん、これ聞いている方、ね、女性の方もしいらっしゃったら、ね、どうですか、整理、ね、しんどかったなーっていう方もいらっしゃれば、
今まさにね、しんどいなーって方とか、
いろいろね、あのー、フェーズによってね、感じる部分が違いかなーとは思うんですけれども、
去年、私、本当は別のことを話そうとしてたのですが、何を話そうか忘れてしまって、
整理の話に切り替えようと思った次第です。
はい、整理ね、特に貧血、私もちょいちょいあるんですけれども、
めまいがしたり、立ちくらみがしたり、
で、整理のね、前と後に起こったりするのとかでもね、
いろいろ原因がね、あるっていう風に言われてるんですけれども、
でも、
いわゆるその整理全般に関するね、不調のことをお話しするとですね、
これよく、あのー、勘違いされてるのが、
整理痛、もしくは整理に関する不調っていうのは、
人によってね、程度は違いのあって普通って思ってる方が結構多くて、
これはね、整理に関する不調、特に整理痛とか、
まあ、なくて普通なんだよってことをまず、このぐらいにして言いたいです。
びっくりでしょ、えぇ、だって、それなりにあったでぇって、
で、やし、あのー、痛み止めとかね、飲んで、
仕事は行かないといけないし、学校には行かないといけない、ね、休めないですよね。
だから、頑張ってきたんだよ、と、気配と根性で、って言ってね、
あの、ほんと、女性ってのはほんとに強くてね、
ね、なんか、こう、力だけで言ったら男性が強いみたいなイメージですけどね、
あんの、その、痛みをこらえて頑張るのはね、もう女性の力なめんじゃねえぞっていうぐらいね、
えー、強い方がほんとに多いなーっていう風に思うんですけれども、
まあ、そんなね、整理に関する不調をね、
03:01
えー、そこそこ大なり小なり、
やるよーって、ね、あって普通じゃね?って思うんですけど、
これ、私もそう思ってました。
ただね、意外や意外、あのー、漢方をね、勉強するにあたって、
いろいろ勉強していくと、そもそも整理痛っていうもの、
もしくは、整理に、か、まつわる不調っていうものは、
なくて普通っていうのが、わかったんですよ。
えーって感じじゃないですか。
今まで頑張ってきたねーって、それはね、ものすごい良いことなんです。
で、整理っていうのは、
まあ、しかもそういう不調があったら、正直来るたびに憂鬱ですよね。
なんか、また来んのかーと、月に一回。
もしくはね、あのしょっちゅう来る方もいれば、時期がね、すごく空く方もいらっしゃるんですけれども、
まだあいつがやってくると。
で、このね、整理の乱れがね、あった月に限ってね、また整理の不調ってのはでかいんですよね。
なんなのかなーって感じですけれどもね、
まあ、絶対次の整理しんどいわーと思ったら、大体しんどいんですよね。
えー、ことを、えー、私のね、話で恐縮なんですけれども、
私も、あの、腰がだるかったり、それこそ、整理前のね、イライラPMSって言われてますね。
えー、何がつらいわけでもないのに、自分の中にね、なんかもう、活火山が常にいてね、なんかもう、今にも噴火しそうみたいなね、
なんかわからんけど、全部ムカつく、なんかもう、あの、世界滅べばいいのにみたいなね、状況になってるようなことがあってね、
こう、結婚してはるかだとかやったら、旦那さんの一挙一動がね、あの、いちいち目についてね、なんかもう、なんやねんみたいなね、何もしてないのになんやねんみたいなね、
状態になることもね、しばしばあったり、えー、貧血ですね。
もう、常に血の気が引いてるような状態で、それが行き過ぎてね、頭痛がしたり、めまいがしたり、吐き気がしたり、なんならね、もう、あの、それが顔に出てるから、もう、最悪ですよね。
朝、洗顔するとき、そんな自分の顔見て、余計憂鬱になりますよね。
で、それをね、こう、機嫌が悪いっていう風にね、やっぱり思われたくないから、一生懸命ね、あの、血の気の引いた顔をね、無理やり広告を開けて、笑って、
ね、出勤して、おはようございます、なんて言うんですけれどもね、心は全然笑ってないっていうね、なんならもう、一日中お布団に埋もれて眠っていたいみたいなね、状況があると思うんですけど、
これね、まさにその状況で、一日中お布団に埋もれて、眠っていたいっていう体の声が症状になって、辛いっていう症状で出てるんですよね。
うん。なので、やっぱり生理、辛いけれども、あの、辛い症状がある方はね、これね、辛い症状が出るということは、やっぱりね、原因がそこにはあるんですよね。
で、あの、自分の体のね、状態を知るバロメーターという意味でね、今後は生理をね、捉えていってほしいなぁと思います。
で、これを放置してしまうと、今はね、あの、それこそ、ね、救急車予防かっていうくらいしんどい方もいらっしゃいます。
でも、あの、そうでなくても、まあ、めっちゃ辛いけど、まあ、月に1回やし、こんなもんやろって思ってる方もね、
これ、体の中にちょっとずつ、あの、ダメージが蓄積されていっている状態って思ったらいいかな。
あの、現実的にはね、こういう状態になっているんですよね。
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ゲームね、ポケモンをしている方やったら分かるかなと思うんですけれども、
あの、自分の体に毒状態っていうね、こう、敵がね、毒タイプのポケモンが自分に毒攻撃を仕掛けてくるんですけど、
そしたら自分にね、毒を浴びせられるんですよ。
で、ポケモンって、自分の手持ちの、あの、ライフっていうね、あの、ヒットポイントっていう体力がね、ゼロになったら、
そのポケモンは倒れて、あの、戦闘に出れなくなるっていうルールがね、あるんですけど、
毒状態になるとね、あの、自分の攻撃、相手の攻撃、あの、交代交代で攻撃をしあっていくゲームなんですけど、
自分の攻撃の番、自分のターンが来るたびに、ね、あ、自分のターンが来るたびじゃないかな、あれ。
お互いのターンが来るたびにかな、あの、毎回ね、ちょっとずつダメージがすり減っていくんですよ。
で、まさにね、不調を抱えている状態、こと生理においてもそういう状態でね、
あの、生理の時にドカーンってニュースとしてね、あの、体の不調に即報ですみたいな感じでね、
あの、吐きそうやったりね、あの、もう目眩がして立てませんとかね、
えー、イライラして、もうなんやねんっていう状態で、こう、即報で出てくるんですけれども、
実はそれね、生理が終わったら、なくなるように思うじゃないですか。
実はそれ違ってて、あの、サイレント不調っていう形に残っとるんですよね。
なので、その不調がある方こそ、自分の体に目を向けて、
あの、自分をね、あー、こんだけ頑張ってきたんやなーっていう風に思って、
もう一回ね、あの、自分の体に、
直接、体と心に、ご褒美がちょっと足りてなかったから、
自分にもうちょっと優しくしようっていう風にね、
えー、思ってもらえる、見つめ直す、そんな習慣にしてもらえたら嬉しいかなーって思います。
で、今日ね、別の放送を話そうとして忘れたっていうね、こと、
これもね、あの、立派な不調の一つで、
あの、他のことをね、考えながらやってたら忘れるなんてものは普通なんですけども、
これを聞いてる方でないですかね、
なんかやろうとして、もうとにかく最近物忘れが多いとか、
で、あの、
家族とね、こう、喋ったりするのとかでも、
あの、あれが多い。とにかく。
あ、あのなー、あのー、
今日ね、あの、あれ、あれ、
あ、何やったっけな、
あの、あれやって、あれ、あれ、あれ、
えーと、何話そうとしたっけな、
ちょっと待てな、出てこへんわ。
さっきまで出てきたのに、あの、あれやって、あれって、
一生懸命思い出して、自分の脳みその引き出し探すんですけど、
あのー、電波が0か1ぐらいのところのインターネットに繋いだ状態で、
ずっとぐるぐる回ってて、
一生検索モードにしてるんですけど、
大して検索もできてないっていうね。
全然、頭、頭の空回り、
あのー、自転車のギア1にして、
一番軽いやつで、坂漕いでるみたいなね。
いう状態。
ね、ほんとに、あのー、
最近ね、私なんかもね、
あれ、あれ、あれ、あれ、言い過ぎてね、
もう旦那さんにね、
岡田監督かーって言われてね、
めっちゃ、バカにされてるんですけど、
でもほんまになんかね、
今年は多分、あのー、
私は出産後、特にね、
この傾向が多いので、
多分あの、阪神ファン10人あったら、
集めてる以上よりもね、
あれって言ってる気がするんですけど、
09:00
あのー、ね、
野球ファン方からしたら、
残っちゃった話ですけど、
あのー、去年、去年ちゃうか、
今年のね、シーズン開始の時に、
まあ、野球チームって優勝に向かって、
こうね、練習頑張ると思うんですけど、
あんまり優勝っていうことをね、
こう、意識しすぎて、
肩にね、バチバチ力が入りすぎたら、
本来のね、力が発揮できなくなると、
あれやから、
またあれって言ってもうた。
だから、まあ、適度に肩の力を抜いて、
結果、優勝を掴み取りに行くんだけれども、
そこを必要以上に意識しないために、
あの、あれっていうね、
あのー、キーワードを使って、
えー、やっていこうっていうのが、
ファンに浸透してね、
えー、あれ目指してね、
あれやで、あれっていう話が、
あったんですけど、
多分ね、あのー、
生理に関する不調で、
貧血系とか、
頭回らない系のね、
私と同じタイプだよっていう方はね、
多分ね、
阪神ファン10人集めるよりも、
多分、あれって言ってる気がします。
ははは、そうでしょ。
多分、この向こうね、
わかるわかるって、
うなずいてる方は、
そんな気がします。
で、これをちょっと解説すると、
漢方で、
頭のね、
まあ、今、
今とか、
漢方じゃなくても、
ほら、頭に血回ってない、
頭に菌回ってない、
とか言うじゃないですか。
で、あの通りで、
あのー、
頭にね、
あの漢方も、
血って、
血って書いて、
血って呼ぶのがあるんですけど、
まあ、血液の、
もうちょっとでかい版みたいなやつですね。
まあ、それが、
回ってないと、
もう十分に、
こう、
考えることができないんですよね。
で、原因はいっぱいあるんですけど、
例えば、ストレスで消耗しすぎて、
そっちに咲く、
あの血が、
なくなってしまっている状態だとか、
で、慢性的な睡眠不足が続いてて、
十分な体の中に、
本来必要な血っていうものがなくって、
あのー、そっちに回すものがね、
納品できてないとか、
で、他にも、
あのー、ちょっとね、
仕事が忙しすぎて、
あのー、
昼夜のね、
こう、本来やったら、
12時ぐらいまでには寝るんだけれども、
それがね、
なかなか眠れなくって、
あのー、
睡眠不足、
もしくは、
ちょっとお肌荒れがあったりとかして、
っていう方もそうですし、
で、それ以外にもね、
あのー、
もうちょっと重い疾患とかになってくると、
こう、不人科系のね、
疾患があって、
菌糸があってね、
えー、そっちの方にこう、
エネルギーが使われてしまって、
あのー、
本来使う方のエネルギーが使えなくて、
とか、
不正出血がある方だとか、
他にもいっぱいあるんですよ。
食欲がなくて、
なかなかご飯から栄養がね、
胃腸が弱くて、
食べたものを上手に、
栄養に変えられてない状態の方とか、
で、あとは、
今のきなこみたいに、
出産、
産後って言っても、
もうすぐ9ヶ月ですけれども、
なんのその、
まだまだね、
9ヶ月っていうのは、
漢方の世界では、
バチバチの産後なんですね。
あの、
出産っていうね、
えー、
妊娠・出産を経て、
もうすっごい体力を、
ね、
命がけって言いますけど、
まさに命をかけて、
体の気、
気力、
もしくは、
エネルギー、
血とかね、
そういうのを使って、
バンと出産して、
それの、
体力が全然ない状態ですね。
あの、
ポケモンとかでもね、
またポケモンかって感じですけど、
自分の中の、
体力を、
めーっちゃ使って、
あのー、
すごい強い技出す、
みたいなのが、
あるんですよ。
あれ、
なんやったかな?
12:00
破壊光線?
破壊光線は、
次のターン動けなくなるんか。
なんかね、
そういうのがあるんですよ。
うん。
めちゃくちゃ体力使うけど、
もう一発、
もうバンみたいな、
すごい、
あのー、
ここ一発っていうね、
技をやるんですけど、
こんな感じですね。
もうあの、
満身創痍ですよ。
技繰り出した後は、
ああ、
そやな。
あたいら、
生まれてきたときな、
命懸けで産んなやで。
ふははは。
知らんけど、
やな。
笑ってますわ。
ふははは。
ほんで、
あの、
そういう状態があると、
やっぱり、
回復にはね、
めちゃくちゃ時間かかるんですよね。
うん。
そんなね、
あの、
それこそポケモンみたいにね、
あの、
ポケモンセンターで、
一晩寝たら回復、
みたいになればいいですけど、
人間、
あの、
一発ね、
バーンって減った体力を、
補うのには、
なかなかね、
時間もかかりますよ、
と。
そんな感じで、
あの、
日頃の不調がね、
積もり積もって、
あの、
そういう状態で生理を迎えてしまうと、
本来、
あの、
生理ってね、
子宮の中に、
こう、
壁をね、
作って、
それをリセットして流す、
工程なんだけど、
そっちに、
血液がグーッと集中してしまうと、
本来ね、
回るところに、
あの、
問題がなければ、
全然問題のない方は、
他の在庫があるので、
あの、
全然うまいことね、
生理になろうが、
他のね、
部署にも血液が回せるから、
問題ないんですけど、
あの、
何かのこういう不調が、
重なってる場合って、
こう、
人手不足の、
慢性的な人手不足に至ってる、
会社みたいな状態なので、
生理っていうところで、
子宮っていう部署に、
こう、
人員をグンと集められて、
ヘルプで集められてしまうと、
他に全然、
回せる人手がないので、
そっちが、
もうそっちの部署が、
てんやまんやになってしまって、
機能しなくなる、
っていうのが、
体に不調っていう形で、
こう、
出てくるっていう状態なんですね。
なので、
あの、
何か不調に悩んではる方、
しんどい方っていうのは、
何かね、
あの、
絶対、
生理っていうものを通して、
自分の体に対して、
ちょっと人員不足な部署がね、
あるかもしれない、
えー、
私の心と体に、
ご褒美が足りてない、
かもしれないなー、
っていうので、
今一度ね、
自分を見つめ直すきっかけに、
使ってもらえたら、
いいんじゃないかな、
という風に思います。
そんな感じでね、
えー、
私は別のことを、
今日、
話そうとしていたんですけれども、
また、
思い出したら、
その、
あれが、
一体、
何なんだったのか、
っていうのをね、
ちょっとまた、
思い出して、
別日に話したいと思います。
はい、
そしてですね、
最後、
ちょっとお知らせを、
させていただきたいと思います。
私が、
こう、
ついに、
あの、
公式LINEというものを、
作ってみました。
えー、
表では、
相談しにくい、
あの、
そういったものだったり、
そういったものを、
あの、
相談できる場所、
だったり、
あとは、
私が、
今、
TwitterXか、
で、
えー、
日頃の、
セルフケアなんかを、
配信してるんですけども、
もうちょっと詳しい、
セルフケア、
2週間ごとのね、
えー、
今はこういうね、
季節なので、
こういう不調をね、
先取り予報で取り入れたら、
いいよ、
だったり、
もしくは、
私が、
こう、
結構、
思いつきで動く人間なので、
15:00
えー、
ということで、
優先案内みたいなのも、
していこうと、
思っています。
はい。
何か、
情報の初出しなんかもね、
この、
LINEから、
えー、
情報を出していって、
で、
そして、
あの、
その後出していくっていうような感じで、
えー、
一番、
こう、
最初に優先度の高いメディアで、
ありたいなーっていう風に、
思ってますので、
えー、
気になるよーっていう方は、
ぜひ、
登録してもらえると、
嬉しいです。
えー、
概要欄の方に、
リンク貼っておきますので、
よかったら、
このページが届くかと、
思いますので、
えー、
気なことブンツしたいよー、
っていう方は、
よかったら、
登録してください。
ということで、
今日はこの辺で、
終わりたいと思います。
笑ってるね。
はい。
ということで、
はい、
皆さん、
最後まで聞いてもらって、
ありがとうございました。
さよなら。
またねー。
