00:18
こんにちは、ランディングを楽しむ皆のラジオ、
ランラジ、ランディングラジ ohhhhhh
を届けていきます。日々のランディング、もっと楽しく同じ空の下で走るランディング仲間の皆さんと繋がっていく番組です
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、家事をしながら、お仕事の合間に、そしてちょっとお出かけの移動中
寝てる合間に
何でもOKでございます
ぜひお付き合いください
今日もナイスラン
お届けするのは
走るmc岡田匠です
ランニング大会や企業の発表会など
イベントでmcをしたり
youtubeはラントリップチャンネル
パラノモントラスローンチャンネルで
情報をお届けしたり
生放送音声配信ランニングアプリ
ライブランで生放送撮れ直したりですね
fm品川というラジオ局で
パーソナリティをしております
しゃべって走っております
今回もよろしくお願いします
今回は月に1回お届けする
バイタリティランアンドウォーク
チャレンジ特別会でお届けをしていきます
12月バージョン
2022年最後のvrwcですね
会金賞の方も今月初参加の方も
いろんな方がいるかもしれませんが
12月24日25日と
クリスマスイブクリスマスでの土日開催
どんな週末をお過ごしになるんでしょうか
ぜひねvrwc参加の方も
そうでない方も最後までお付き合いください
どなたでも無料でご参加いただける
オンラインアクティビティイベントが
vrwcですね
バイタリティランアンドウォーク
チャレンジこの頭文字
イベントにご参加の方
そうでない方も
皆さんの背中プッシュ
プッシュしていきたいと思います
今回のランラジ56キロ目ですね
海外ラントリップで学んだこと
ということで
タイのチェンマイに行ってきまして
そこで参加してきた100マイルのレースね
ドインタロンタイランドバイユTMB
ということで
前回55キロの放送では
感想報告ということで
ざっくりこんなレースでした
みたいな話をお届けしました
今回はその海外のラントリップをしてきた中で
感じたこととか
ここ大事だなぁ
みたいなポイントですね
お話ししたいと思います
あとはこのドインタロンタイランド
という大会に関する
ちょっとした情報エイドの話とか
ツアーの話とか
なんとなく次に出る方の参考になったら
いいなというふうに思っているので
ちょっと興味ないよっていう方も
ぜひ最後までお願いします
お付き合いください
ランラジスポンサード
byラントリップジャーナル
あなたのランにぬくもりを
03:00
ラントリップジャーナルと連携して
お届けをしていきたいと思います
はいランニング
今日も一歩一歩前に進んでいきましょう
ランニングを継続するとですね
まあ下半身の筋力アップ
あとは体脂肪の燃焼
心肺機能などの体力の強化
まだまだありますよ
血管の弾力性の改善
高血圧の予防
骨密度の上昇
たくさんの恩恵があります
感じてますか
年齢日々年はとっているけれども
ランニングでまだまだ抗うよ
若々しくいるための一歩
ナイス一歩
定期的なランニングはね
いろんな恩恵がありますので
無理をしてけがをしないように
コツコツ続けていきましょう
コツコツは勝つコツですね
あのランニングも今回
タイに行ってレースが終わった後
チェンマイからバンコクに戻ってきて
タイで唯一の知り合いというか
タイ人のトレイルランナーの友達が一人いまして
そのパットっていうね
パットっていう男性のトレイルランナー
僕よりちょっと2、3個上かな
なんですけど
あの彼と夕飯を食べてたんですね
レースの後に
飯食べようよ
バンコク帰ってきたら戻ってくれて
でそのパットと飯を食べてる時にですね
彼とは4年前の香港のトレイルのレースで
現地で出会ったっていう感じなんですけど
まあパットがですね
おすすめの居酒屋
そして現地で流行ってるスイーツ
あとは友達がやってるバーみたいな
もうフルコースで連れてってくれて
あのその時に
まあパット最近どんなの走ってるの
とかレースこんなの出てるの
みたいな話とか
タイで流行ってるランニングギアの話
どうなのこのブランドどうみたいな話とか
いろいろ聞いてたんですよ
まあシックスのノーバーブラストいいよねとか
あのいろんなね
ナイキのペガサス間違いないよね
みたいな話とか
もうほんとバンコク共通なんだな
バンコクってそのバンコクじゃないですよ
もうバンコク共通なんだなって
いう話をしながら
あのパットの言葉が結構
あこれいいなって思ったのが
ランニングは僕にとってミニホリデーなんだ
ってパットが言ってた
だからミニホリデーだからこそ
まあ1日少しでもいい
30分でも20分でもいいから
ちょっとでもいいから走るようにしていて
あの短い時間でも感じられるホリデーだ
いい言葉だなと思いましたね
まとめてドカッと休日に走ることも
そうですし
まあそのね1日1時間とか30分とか
まあ1キロとか5キロとか
まあいろんなスタイル時間距離あると思います
人それぞれだと思うんですけど
でもやっぱりミニホリデー
ちょっとの時間でも休日感覚
気分転換になるからこそ
僕は毎日走るんだよね
だから僕にとってランニングは
ミニホリデーなのさって
多分言ってたんです
僕の英語の理解力はね
あんまり高くないんですけど
ミニホリデーって言ってて
あその言葉いいなと思いましたね
なので皆さんも今日どうでしょうか
短い時間でもいいですから
気分転換ね
06:01
脳みそにも体にもいい
ランニングミニホリデー
楽しんでいきましょう
さてVRWCなんでね
ちょっといろいろ本題に入る前に
お知らせがいっぱいあるんですよね
はいVRWCは毎月第4土曜日
日曜日に開催する無料のオンラインイベントでございます
ランニングとウォーキングで種目がありまして
ランニングは5キロ10キロハーフ
ウォーキングが5キロ10キロ15キロと
たくさん種目があります
ぜひ自分の状況とかレベルに合わせて
いろんな種目参加してみてください
無料です
毎月25,000人とか30,000人とかね
結構な人数が参加している
日本最悪級のランニングウォーキングイベントなんじゃないかな
っていうオンラインイベント
ここ1個のレースに向けたマイルストーン
目標にしていくっていうのもいいと思います
もちろんここが本番で
これで自己ベスト狙っていくよ
そんな方も大歓迎ですね
誰でもどこからでも参加できる
無料で資金の高い大会でございます
同じ空の下でみんなで挑戦していきましょう
そしてVRWC
ぜひラントリップのアプリご利用ください
イベントタブからエントリーもできますし
ラントリップのアプリで計測もできて
記録をアップロード
記録書を発行というところまで
一連の流れで行きますんで
ラントリップのアプリどんどん進化してますよ
使ってください
そしてリアルVRWC
リアルなゴールテップを届けていく取り組みで
全国のランナーが有志で
ゴールテップを設けてくれる取り組みもやっておりますので
ぜひお近くにゴールテップがあるという方
行ってみてください
そしてこの2022年最後のVRWCはですね
Tシャツ100名様にプレゼントという
キャンペーンを行っております
ヴァイタリティランドオフチャレンジ
完装した方対象にGPSウォッチとか
毎月豪華な商品をプレゼントしてるんですけど
今回はVRWCのオリジナルTシャツを抽選で
100名様にクリスマス開催ということで
お届けです
感想を担保目指してください
たくさん素敵なプレゼントがあります
見ていきましょうか特集ページ
これあと概要欄に貼っておきますけど
ガーミンでしょ
フォアスリート745
ホラールのペーサープロ
オンのクラウドランナー
ラントリップのタンブラ
あ、もろもろ
めっちゃあるんですね
あとはですね
ラントリップからのお知らせもお届けします
年末ですね
ラントリップアワードが発表されました
皆さんがお参加いただいている
ジャーナルとかラントリップのコースの投稿
それをアワードとして表彰させていただいている
というものがございまして
ノートにこれ取りまとめられている
概要欄に貼っておきます
ぜひ見てみてください
一番年間でジャーナルを投稿した方は
何百件私ジャーナルを投稿してるのか
とかねそういうものが見られます
あとラントリップのキャンペーン
やっててよかったラントリップ
というキャンペーンがあります
2022年の思い出に残っているエピソードを
募集しております
こちらはですね
ハッシュタグやっててよかったラントリップ
これをつけて思い出に残っている出来事とかね
いややっててよかったよ
09:00
っていうこと
ぜひ投稿してみてください
ジャーナルに
抽選で2名様にラントリップからのプレゼント
ということで
オールユニーディーズラーのロングスリーブTシャツ
プレゼントだらけですがクリスマスですね
はいあとはラントリップジャーナルで
2022年のランニングライフを振り返るキャンペーンも
開催しております
そうこれがねやっててよかったラントリップ
っていうやつ
ぜひこれもご参加いただきたいんですけれども
そうこの辺の情報は
ノートリンク貼っておきますので
チェックお願いします
アワードとやっててよかったラントリップの
お知らせでございました
はい僕自身もですね
まだまだ年内ビヨンドのMCが残ってますし
来年は1月7日に西東京サティケ
2月12日ランナツフルマラソンチャレンジ
3月12日に
爽華松原太鼓橋ロードレース10キロのレースですね
ここでMCをしてますので
まだエントリーできますのでお待ちしております
あとはペーサー1月14日の土曜日
がんばれゆうすけ練習会20キロ走
5分30秒のペーサーやります
ぜひぜひぜひぜひ一緒に走りましょう
一緒にナイスラン言いましょうお願いします
さあスタートから10分経過しました
今回はですね海外ラントリップで
学んだことをお届けしていきます
タイはチェンマイで開催された大会
ドイ・インターノンタイランド
byUTMBに参加してきました
エイドで出たものとかレースでもらったものとかね
まぁちょっと微暴露的に
次回出る方の参考になったらいいなというので
お話をしていこうと思います
まずはですねちょっと前回とかぶりますが
レースの概要でいくと
タイのチェンマイにある国立公園
ドイ・インターノンナショナルパークで
開催されるというレースですね
byUTMBってついてるので
UTMBのクオリファインの大会
ここに参加するストーンがもらえるっていう
レースになってます
このドイ・インターノンっていうのは
タイで一番高い山ですね
2565メートルあるドイ・インターノンという
山のエリアで行われる大会
170キロ、1045メートルの累積標高
制限時間が48時間です
今年は完走率が55.8%
最高気温がね
たぶん33度ぐらいあったんじゃないですかね
かなり暑い大会にはなりました
夜もシェルを羽織るシーンがちょっとあったけど
そこまで冷えなかったかなっていうような印象でしたね
僕自身は45時間
44分かけてゴールすることができました
マイルだけじゃなくて
100キロ、50キロ、20キロ、10キロと
いろんな種目がありまして
今年は5400名を超えるランナー
64の国から集合
すんごい勢いでしょ
7割がタイの方
3割が海外ランナー
でその中の一番多かったのが
4.5%を占めた日本人ということで
すごい気持ち盛り上がりでした
今日サロモンのインスタライブで
このドインインターノンで女子の3位に
100マイルで3位に入った
にわかおりさんと生配信してきまして
ぜひその様子もね
サロモンのインスタアーカイブで残ってますので
12:02
ぜひ見ていただきたいんですけど
ここでにわさんならではのレースの話も聞けました
にわさん曰くアジアで一番盛り上がってる
トレラーの大会だったんじゃないんですか
っていうようなね
お話をされてました
海外いろんなレースを参加されてるにわさんから見ても
相当な盛り上がり
いやだって本当痺れましたもん
スタート地点とか
エキスポの規模とか
周りに来てるランナーの多さとかね
UTMFと比べてもめっちゃ盛り上がってたよね
っていう話だったんで
アジアナンバーワンなんじゃないか
っていうような大会でございました
あとにわさんからも聞いたのが
暑かったですよね
なんて話してたらにわさん曰く
あの暑さはレースの日だけでしたね
にわさんはそれこそレースの2週間
3週間くらい前かなに入って
トータル1ヶ月弱その現地にいらっしゃったんですね
失踪してテーパーリングして現地でレースを走って
その後もちょっとだけオフ
滞在をして帰ってきたという
スケジュールになっていて
その失踪してる間も
あそこまで暑い日はなかったですと
あの曇りが続いて
1日に1回ぐらい雨降ってましたかね
なんて言ったら雨は1ミリも降らないわ
めちゃくちゃピーカンで暑いわっていうね
これがタイかって思ったんですけど
それはレースの日だけだったみたいですね
牙を剥きましたよ
タイの暑さがね
ぜひそのもののライブ配信
アーカイブ残ってます見てください
僕自身は7泊10日でタイに行って
レース中も走ってきたんですけど
いろんなことがありました
レース以外も濃かった
そこでちょっと体験学びがあったんでお話をしますと
学びは大きく3つちょっと話しようと思うんですけど
1個目
海外レースはツアーがおすすめって話ですね
僕自身はトレールランナーの仲間のスズさんと
個人旅行で行ったんですね
エアーも自分たちで手配をする
大会のシャトルバスを使って
チェンマイの国際空港から移動する
大会のシャトルバスで現地の受付した後
宿までの15キロぐらいも移動する
みたいな段取りをとってたんです
ただですね
このバス移動っていうのはなかなかタフで
実はそのバンコクからチェンマイまで
国内線を乗りました
チェンマイからドイインタロンという場所まで
大会のシャトルバスを使って
90分間くらいバスに揺られて移動する予定だった
そうなったんですけど
バスがねその場所にバス乗る場所に行っても
あれ予定の時間にバス来ないですね
たぶんその僕らが乗ろうと思ったのが
ショッピングモールだったんですね
ショッピングモールのバスターミナルみたいなところがあって
そこでロータリーで待ったんですけど
待てど暮らせど来ないと
全然来ないよと思ったら
あのちょうどねそのドイインタロンのレースの
15:01
ステッカーみたいなのがバーンって貼られた
ハイエースみたいなのが通りかかった時に
ちょちょちょちょちょ待って待って待って
僕らちょっとね2時のバス予約してるんだけど
どこで行ったらこのバス乗れるのって言ったら
もうタイ語しか喋れない
英語喋れない現地のねドライバーさんが
いやいやお前らが何言ったって関係ないよ
俺ら4時のドライバーだから2時知らないよ
みたいな感じで全然わかんないんですよ
コミュニケーション取れなくて
でもうその一緒に行ってたね
もう一人渡辺さんっていう方がバスとシャトル
一緒に乗るって予定だったんですけど
渡辺さんがねもううまいこと
英語でこういろんなことを引き出してくれて
あのここじゃない
待つ場所はここじゃなくて
あのショッピングモールの中の
スターバックスコーヒーに行くらしい
そこにスタッフがいるみたいだって言ってみたら
スタッフがいてUTMBのね女の子が立ってまして
名簿持ってて
あー僕らUTMBのねその3日で来たんだけど
何時のバス予約してる何々なんだけどって
あーOKOKってそれにリストがあってチェックをされて
バスの案内されたんですよ
でもそのシャトルを乗るというね
その女性がいるスターバックスの
あるショッピングモールから
また2、3、200メートルぐらいかな
ちょっと歩いてうんこっちこっちって言って
バスはこっちだよとかって移動されて
全く違う宿泊施設のエリアみたいなところに
バス停まってて
こんなんわかるわけないじゃんみたいな
そもそもスターバックスにいるって書いといてよ
みたいなそういうところも全然書いてなくて
もはやねロールプレイングゲームですよ
いろんなもう町の人町の人に
いろんな風に聞いていったら
ようやくたどり着いたみたいな
もうハンターハンターの試験会場みたいな感じ
まあちょっとこれは分かるか分かんないですけど
ようやくたどり着いたみたいな
ここみたいな
でようやく乗って現地に行って
エキスポすることができて
もう本当にだからもう前日
レース前日のこの受付の日は
本当に移動が大変だったんです
でさらにそのエキスポで受付をしました
非経費チェックしました
荷物をもらいました
そしてまあホテルまで戻ろうと
でこのドインタウンのエリア
もうね人里離れた大自然なんですよ
国立公園といえど
もう非教みたいな場所なんです
日本からしたら
でこのメインの会場から
山のふもとにあるエリアまで
15キロぐらい宿が離れてたんですけど
でここまでシャトルバスが何本も出てるよ
1時間に1本か何本か出てるよ
っていうような案内だったんですが
このシャトルバスがなかった
はい受付した後に乗ろうと思ったら
次のバスはね9時だよ
夜の9時だよとかって言われて
レースの前の日に夜の9時まで
あと2時間3時間バス待てないよってなって
どうすんだよってなって
その辺に泊まってた
ソンテウっていうね
乗り合いのタクシーに何とか交渉して
何百二三百バッツだったかな
一人払って乗っけてくれ
ここまでこの宿までっていうのを
交渉して何とか移動ができたわけですよ
で宿に着いて
いやようやく宿に着いてきたわと思って
いやいや待てよ
その宿から翌朝レースの朝
またシャトルバスで僕らは上がっていく
ふもとからね
ぐーっとレース会場まで上がっていく予定だったんです
15キロぐらい
当然歩いてはいけません
このシャトルバス
いやもはや信用できないと
18:00
で大会の準備局に聞いてみたら
いやー多分明日の朝もね
何本か走ってると思うから
もう適当になんかこう見つけたら
捕まえてみたいな
そんなことある
どっから乗っていいとか
何時に来るとか
日本のバスみたいに教えてはくれないのかい
教えてくれないんです
え?ってなって
まあもう段取りが取れないよ
こんなじゃ心配すぎるって言って
そこからですね
だから僕らのもう本当に
ど田舎の宿から
何とかタクシーに上まで上がろうということで
宿に着いたタイミングで僕とすずさんはですね
その超田舎の
これまた大語しか喋れない
宿の主のおばちゃんに
エクスキューズミーって言って
タクシー乗りたいんですけど
っていうのを伝えたんですよ
そしたらそのね
ドミトリーを経営してる
タイ人のご夫婦がすごい良い人たちで
でも日本語はもちろん
英語は微妙に使えなくて
もうタイ語しか喋れないっていう中でね
あの何とかタクシーお願いして
お願いしますお願いしますって言ったら
もう電話かけてくれて
ああよかったよって
あの翌朝8時にここにタクシー来るから
で何百バーツだよって言って
お願いしてくれたんですね
本当によかったありがたいね
あのだから本当スタート地点に立てるか不安だったんです
そのタクシーの段取りを整えることができて
ようやく明日レース走ることができるんだ
俺ってなりました
これがね前日木曜日の夜のこと
不安すぎでしょ
この移動の日めっちゃ疲れちゃったんですよ
心も体もっていう経験があるんで
個人旅行ってすごいね
そういう出会いとか面白さっていうか
醍醐味はそういうところかもしれないですけど
ヒリヒリしすぎてレースどころじゃない
そんな前日だったんで
初めて特に海外レースに出るという方は
ツアーがおすすめですね
ってひしひしと思いました
今回はですね
あのツアーはいろんなプランがあったみたいで
オンリーワンスポーツさんっていうところが
あのいろいろ主催をしてて
ツアーで100人ぐらい日本人が行ってたと聞いてます
これあのエアーも取るっていうパッケージもあったし
エントリーお任せっていう
エントリーもしてくれるっていうパターンもね
海外のサイトわかりづらいから
ここもやってくれるよっていうパターンがあったり
エアーはこっちで取ります
で現地の宿とかその
要は僕らが支援した大会会場との行き来のバス
そういったところをお任せしたいとか
結構いろんなプランがあったみたいなんですけど
結局個人旅行プラス数万円とか
10万円とかそんなぐらいだったそうなんで
多分数万円ぐらいからだったと思うんですけど
いろんなツアーに参加した方の話を聞いてると
ツアーで行くのがやっぱ楽でいいなって思いました
あとはベンタカーを中持ちで取るとかね
いろんな段取りが取れたと思うんですけど
個人旅行で味わう醍醐味ありますか
ヒリヒリしますんで
ちょっと初めての方はツアーがいいかなっていうね
1個目の学びでございました
そうで2個目の学びがね
ちょっと今の話出てきましたけど
英語が通じないことがある
これですねやっぱね
ローカルな場所に行ったら英語が通じないことがある
もうこれもタイ語でしか通じない
21:00
もうタイ語は読めねーし喋れねーし
どうすりゃいいんだっていうことでね
さっきも言いましたけど
そのタクシーの手配
あとはもうタクシー
バンコクでもタクシードライバーとかも
タイ語しか喋れないっていう方がいて
こういう方にはね
乗せてもらえないわけが通じないから
Googleマップ見せてここ行きたいんだ
ここ行きたいんだ
Oh noって言われるってみたいな
ねーあと宿での交渉とかね
結構それが苦戦をしましたね
あのその前の晩に宿に入って
もうちょっとすずさん疲れ果てましたねって言って
もうちょっとレースの前日とは言っても
もうちょっと時間があるから
荷物を整える前に疲れ果てたから
ビール飲もうぜってなって
でももう本当にどいなか
ビールなんかどこに売ってるの
コンビニなんか全然見当たんないよ
っていうような場所なんですよ
でまぁちょっと大通りに出たら
商店があるかもしれないって言って
商店を探し求めて
とこ10分ぐらいで大通りに出たんですよ
そしてちょっとGoogleマップに
どれがお店なのか分かんないから
目の前の大通りに
ちょっとね原付にまたがってる
中学生ぐらいか高校生ぐらいか
ほんとね男の子たちがいて
4人ぐらいでタムロしてたんですよ
でそこに僕のね一緒に行った
ロン毛の188センチぐらい身長がある
イレズミのすずさんがですね
この少年たちに声かけたんですよ
エクスキューズミーって
ビール買いたいんだっていうのを
英語で言ったんです
でビアービアーって言っても
はいっていうかもしれない
ポカーンってしてて
でもその時思いましたね
うわビール通じねえんだと思って
まぁこれはだから少年たちだから
ビールが通じないっていうのも
あるかもしれないですけど
ビール通じないんだと思って
あの僕がグーグル翻訳アプリで出して
タイ語であのビールを買いたいんですけど
どっかお店ありますかみたいなのね
あーなるほどなるほど
そっちのあのまっすぐ行って
左に行ったらお店あるよ
みたいなのをなんとかね通じたんですよ
なるほどなるほどって言って
でまたすずさんが続けたわけですね
あのオンフットで
ハウロングダズイットテイクだと
どんぐらいなんだっていうのを聞いたら
これまたんってなったんで
またグーグル翻訳でお願いしたんですね
何分ぐらいかかるのって言ったらね
その原宿にまたがった少年がね
あーってすごい眉間に眉毛を寄せながら
あーって悩んで
あーって10秒ぐらい振り絞った
あー5ミリッツ5分だ
5ミリッツっていうのが
それぐらい5ミリッツが悩んだ末に
出てくるぐらいな英語力が現地
そんな子もいるよローカルにはねっていうところで
だから本当に英語が通じないっていう場所に
行く可能性がある
それがトレイルランニング大会とかね
なんだなっていうふうに思いまして
だからこそですね
Google翻訳入れてってくださいお願いします
でこれあの言語をダウンロードしておくと
電波なしでもその何て言うんだ
和訳ができますんで
はいタイ語とか英語とかね
ローカルな場所行くときは
ぜひそのGoogle翻訳で
現地の名前を入れておくとお願いします
やっといてください
これ間違いないですね
Google翻訳本当助かりましたね
タイ語とかハングルとかもそうなんですけど
あの文字がもうノーヒントじゃないですか
書いてある文字メニューとかも全然読めない
24:01
そんな時にGoogle翻訳はね
カメラでかざしてその言語が
翻訳されるっていう機能があるんですよ
これまた便利よ
タイ語のメニューもGoogle翻訳で
カメラをかざして一見落着
顔満開ください
まあこんな感じですわ
ぜひ入れてください
まあ常識かなもうね
はいあの三つ目
これはですね
ご飯に関することなんですけど
現地のご飯事前に食べておこうってことですね
僕が行ったのはやっぱタイという場所なんで
日本でもタイ料理ってたくさん食べられると思うんですよ
でも本当にこれから行くよく分かんない国に行く
行ったことない場所に行く
ここってどんな料理があるのかって分かんない時は
何が現地の料理で
どんなものなら自分は食べられるのかっていうのを
現地に行く前に日本でね
ちょっとリサーチとかで食べておくといいなと思いました
迷った時にこのメニューは辛いとか
このメニューは美味しい
このメニューは口に合うから食べれるっていうのを
把握しておけると
現地でのレストランもスムーズですし
それこそエイドで出てきた
なんかよく分かんない料理が
これなんとかっぽいなみたいな感じで
なんとなく目星がついてご飯食べられたりするので
現地に行く前にご飯を食べておく
これ大事ですね
把握しておきましょうってことで
こんな感じですね
英語も通じないことがあるよ
現地のご飯は事前に食べておこうね
そして海外入りです
初めては特にツアーがおすすめってことですね
ヒリヒリしたいという方は
個人旅行もおすすめですよ
慣れちゃえばね
個人旅行の方が醍醐味があると思いますけど
慣れるまではツアーがいいと思います
はいえっとですね
ちょっとここからは
海外ラントリップで学んだことの後に
ドインインターの来年
さらに盛り上がっていくし
さらに日本人行くと思うんです
これが参考になる方が
あんまり多くはないというのを知ってますが
参加してもらったものとか
ちょっとエイドがどうだったのか
っていうのをざっくりお話します
まずですね
今回もらってよかったな
嬉しいなこれ
なるほどなって思ったものがあって
受付でもらうキットがあるんですよ
ゼッケンとかデポバッグとか
参加賞Tシャツがもらえるんですけど
ここにゼッケンが入ってて
ステッカーが入ってて
ありがとうございます
参加賞Tシャツが2枚入ってました
薄手の速巻Tシャツね
ありがとうございます
でデポバッグ
この3枚入ってたんですよ
これ何に使うかっていうと
レース中のエイドで2箇所
自分の荷物をデポして置いて
そこで靴を履き替えたり
補給食をさらに入れ替えたりとか
服を着替えたりとかね
デポバッグがあって
このデポバッグが
日本の大会結構ビニールバッグが多いんですけど
これがリユーサブルバッグだったんですよ
結構シューズバッグとかで使ってるような
結構硬い素材
頑丈な素材のもので
リュックサックぐらい結構
15リットル20リットルぐらい入るような容量の
デポバッグが3つもらえたんですね
途中の2個とゴール後のもの
27:00
っていうことで3つ入ってて
ドイ・インターのバイ・UTMBって書いてある
デポバッグで
これねえ
日本でも使おうみたいに思える素敵なものだった
これすごいいいなと思いました
でゴール後にもらえるものは
陶器でできたメダル
もらった時感動した
あとですねフィニッシャーベストですね
ゴールした後にフィニッシャーベストがもらえると
UTMFとかだと
ノースフェイスのですね
ちょっと薄い中綿
カセンの中綿が入ったベストとかがもらえて
これレースでも使えるじゃんとか
結構使えるものがもらえたりするんですけど
今回はですね
ドイ・インターのフィニッシャーベストは
フード付きのノースリーブのベストで
特にカセンだと思うんですけど
速感性は特になくて結構重たくて分厚いね
なんなんだこのみたいなベストって
あのムエタイの選手が入場の時に
パンツに上半身裸の状態に
羽織ってフードを被って出てくるあのベストです
いつ使うの一般人
使いません
っていうフィニッシャーベストが
ありがたくも頂戴することができましたけど
あのまあそういう感じでね
Tシャツとかメダルとかレポバックとかね
すごい記念に残るものがもらえました
はいで今回のですね
まあいろんな方に聞かれたんで
これを残しておこうと思うんですけど
エイド
エイドってどうだったの
タイのエイド
しかも100マイルレースですよ
自分でいくらね
補給を持ってこうと
絶対に足りないわけです
でもねどんなのが出るか分かんない
口に合うかも分かんない
不安もありました
ましてやタイって普通の水道水飲んじゃったら
お腹下すって言われてる場所ですから
ペットボトルに入ったお水だけ飲んでね
え大会で出るお水大丈夫なの
っていうところで本当心配だったんですけど
あのねお水はね
結果的に大丈夫でした
もう全然当たらなかったですね
これ他の日本人も
片耳に聞いても
お水に当たったっていうのは聞いてないんで
多分大丈夫だと思います
ドリンキングウォーターを出してくれてました
氷もいろんな飲み物
コーラとかにガンガン入ってたんですけど
氷も大丈夫そうでしたね衛生的には
エイドでどんなものが出てきたかというと
まずはね飲み物ドリンキングウォーター
そういった形で水がもちろんありますし
コーラこれねいろんなエイドでいっぱい出てきてましたね
暑い時のコーラ本当に助かりました
で氷も結構各所に置いてありました
で今回サポートしてくれてたポカリスレッド
ポカリが飲めたのは嬉しかったですね
全エイドにはなかったんですが
結構多くのエイドにポカリが置いてあったっていうのも
日本人としては嬉しかったポイント
あとはですね真っピンクの液体と
真っ黄色の液体が置いてあって
ピンクの液体にはフレイバードシロップって書いてあって
何なのこれみたいな
多分甘いドリンクなんですけど
これはでも現地の人ガブガブ飲んでましたけど
ちょっとねあんまり口に合わなかったですね
こういうものとエレクトロライトみたいな言葉が書いてあるのが
黄色の液体で
これ多分現地のスポーツドリンクだと思うんですけど
これまたあんまりちょっと個人的には
あんまり口に合わなかったな
まあでもそういうドリンクもあって
ポカリもあって
あと2、3箇所アミノバイタルの
青いアミノバイタルのジェルが置いてありましたね
これはレース中
レース前に飲むのにぴったりの
BCAAが入ってるやつなんで
30:01
これも結構飲むことができましたし
あとはお湯
お湯ねありがとかったですね
あとインスタントコーヒーとかが置いてあって
こういったものを飲むことができました
ドリンク的には全然不便しなかったですね
あと食事どうなんだろうっていうところでいくと
えっとね常時お菓子みたいなのはね
どのエイドにも置いてありましたね
ビスケット緑色の豆菓子
あとトルティーヤ
これも全然食べれるやつですね
ナッツあとチョコバーみたいなお菓子が
2種類ぐらいありましたかね
駄菓子っぽいものとか
あとリッツ
こういったものはもう
日本でも馴染みのあるものがあって
あとね意外とおいしいなと思ったのがパン
あの普通に個放送された
ランチパックみたいなものが置いてあって
もう食パンの耳切り取られたね
ランチパックじゃんみたいな感じなんですけど
ランチパックがさらに半分に切れ目が入ってて
半分にイチゴジャム
半分にカスタードみたいなのが入ってて
ちょっと甘かったんですけど
これはね全然日本とあんまり変わらないクオリティで
おいしかったですねパン
あとタイのお菓子のチョコバー
これもまぁまぁまぁまぁって感じですね
美味しかったですね
あとナボナみたいなクリームの入ったお菓子
これちょっと微妙だったんですけど
こういった食べられるお菓子は
軽食みたいなのはどのエイドにもあって
あとは温かいものを提供してくれるエイドが
いくつか何箇所もあって
ここでは野菜のスープがあったり
チキンスープが置いてあったりして
これ結構普通に美味しかったです
あの僕なんか一応炒めてたので
炒めました
かぁー
うめーと思って
あとはねそこにタイ米があったりして
そのタイ米とスープを一緒に
おじやみたいにして食べたりしてたんですけど
タイ米があって
でこのご飯が置いてあるエイドは
鶏肉の煮物結構甘辛く煮込んで
煮物とか
ゆで卵がそのまま置いてあったり
からついた状態でね
ゆで卵を置いてあったり
鶏肉とブロッコリーの炒め物
これもね醤油っぽい味付けでしたね
これねエイドの9番目のデポが
2個目のデポがあったところで食べたんですけど
これも結構美味しかったですね
でスズさんがねエイドの5
1個目のドロップバッグ
ドインタロウの山頂で食べたところに
行ったところに角煮があって
これあーうめーってなって
食べきれなかったっていうふうに言ってましたけど
まぁちょっと現地の味がね
まぁそれこそ八角が入ってたりとか
もしかしたらするのかもしれないですけど
そういう味が合わないっていうパターンも
あるかもしれないですね
あとはねタイのカップ麺が
要所要所に置いてありました
カップ麺普通の醤油っぽいものと辛いものね
タイ人はね才能方々は
ほんと辛いものをね
後半でもずらずらずらずら食べてましたね
もう全然無理でした僕は
あとはねフルーツ
バナナとみかんが
結構何箇所にも置いてあって
青すぎてめちゃめちゃ硬い
バナナと一粒に2個ぐらい種があるね
ペペペペペペっていっぱい種落とさなきゃ
食べられないね
あの美味しいみかん
でもねこの辺バナナとかみかんはね
安定ですよね
やっぱり食べられるっていうことで
まぁこの辺がエイドには置いてありました
まぁ食事に関しては
やっぱりこういうUTMBクオリファイの大会なので
33:01
結構しっかりしてるなっていう印象でございました
心配することなくって感じですね
食べ物じゃないんですけど
エイドでいいなと思ったのが
もうね2番目からあったのかね
A2からあと何箇所かであったんですけど
バンド生演奏がエイドでね行われてて
俺さっきのバンドの人たちがまたいるみたいな感じで
こうアンギャしてくれてバンド生演奏して
なんでもないフォークソングみたいなのね
歌ってくれてるんですよね
ありがたいなぁ楽しいなぁって思いましたね
日本でも導入してくれればいいのにみたいな
なのでそういうエイドのサポートも含めて
かなり充実してる大会でございました
まあ僕自身もね100マイル2回目
新越からのドイ・インターロン・タイランドということで
海外で100マイル走ってきましたけど
初めて新越を走った時100マイル
いやーほんと役たどり着いた
つらかったっていう感動があって
2回目はさらにいろんな景色を
視野を広く見ることができましたし
やっぱり景色も含めて楽しむことができて
やっぱり2回目走るとね
あそろそろこの辺で痛くなってくるよね
胃腸がとか
あーこの眠気きたきたとか
結構冷静になれるので
やっぱり回数を重ねていくことによって
その経験値がね積み重なっていくなって
非常に思いました
なので来年2023年も100マイルなんかね走って
こうやって1個1個収穫を得ていきたいなと思いました
まあこのドイ・インターロンの経験が
この情報がどなたかの役に立つといいなと思っております
ということで旅のお話は
一通りこんな感じでお届けをしてきましたので
後半は皆さんからねいただいておりるジャーナル
久しぶりに紹介していきたいと思います
2022年のうちにやりたいことお届けします
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングラジオランラジ
はいスタートから35分経過です
ナイスラン
さあ久しぶりのジャーナル紹介ですね
ツイッターハッシュタグランラジオつけて
ご投稿いただいているものを見ていきたいと思います
まあ海外もいいんですけどね
やっぱり日本が一番だなって思いましたよ
日本の常識はほんと海外と通じないですね
食の安全バスが帝国通りに決まった場所に来るっていうね
本当に海外じゃ来ないのが当たり前みたいな感じで
振る舞われましたから
何言ってんだよ
みんなバス待つの当たり前だろみたいな
ちょっと待ってよみたいなね
ちょっと待ってくださいよって思いましたけどね
それも旅の醍醐味でございました
さあ2022年のうちにやりたいこと
あっという間に2022年年末です
クリスマスです
はいお味噌が間近ということで
皆さんはどんなホリデーを過ごす予定なんでしょうか
紹介していきましょうかね
いろんなところから届いてますよ
36:00
ありがとうございます
まずはちむらんさんのご投稿を見ていきましょうかね
ちむらんさんありがとうございます
2022年のうちにやりたいこと
朝乱して優雅にモーニングを食べること
いいですね
いつも急かされているからたまには優雅に走りたい
でもそこはします
なんやかんやで忙しく無理ですね
そもそも日の出時間に空いてるお店がないということね
そんな時間から走ってるけどね
まあさすがに日の出の時間からだと
なかなか難しいかもしれないですね
続いて紹介するのは
じゅんさん
2022年のうちにやりたいこと
2020年に広島へUターンし
五島神社へご挨拶へ伺い
そして宮島の中の神社へ
参拝はしたものの登山をしなければたどり着かない
ややま本堂なのかな
だけどこちらには足が向かず
以前は近くのコンビニでさえ車で行くほど
歩くのが嫌い
おまけに高いところも苦手なので避けてました
がここ最近の私は以前の私とは違うんです
そうずーっと心の片隅で気になってた
ややま本堂に行こうじゃないかということで
いいよ決していざ宮島
はい家から宮島の入り口まで21キロ
うわすごいハーフマラソンの距離
車でここは行きました
なるほどねおびっくりした
フェリーで宮島へ渡り歩きに歩いた
ロープ絵を乗り継いで
足の足元の悪い山道2.5キロ
たった2.5キロとはいえ枯れた松の葉で足が滑って
歩きづらいしなんせ慣れないので
つらいということで
ああまあねそういう状況で足元悪い中で
なんとか宮山本堂へ到着ということで
おーすごいですね
宮島ね広島だけ行ったことないんですよね
でも途中でやめときゃよかったと思いながらも
なんとか到着ということでお疲れ様でした
2020年も残り2週間就活終わりの活動
就活があったらやり残したことか
をこなして過ごそうと思い
はい晩酌をしている
ありがとうございます
就活なんてまだまだランナーにはね
遠い言葉ですよ
まだまだしていきましょうよぜひ
えー次ミトノアカヨウカミさん
2022年のうちにやりたいこと
それは一人トレランデビュー
あーいいですね
今日は初めての一人トレラン行ってきたんですね
今までの経験値は筑波の
あーこれなんて読むのかな
筑波のほうれいさんかな
2階と小町山1階の計3階
あでも筑波茨城エリアは走ってると
チーム茨城トレランブの
初先輩方にアドバイスいただき
無事にひたちアルプス一人トレラン完了しました
お疲れ様です
いやーみんなでトレランはすごく楽しい
でも一人トレランも不安ではなくな
不安ではありましたがものすごく楽しく走れました
山の中の大勢を一人占めしているようで
最高に気持ちよかったです
いいですね
でもちょっと確かに
最初のうちは一人トレランって
ちょっと不安ですよね
えっとはるくんちーくんの父さん
ありがとうございます
ナイスランスタンプ
みなさん使っていただいてありがとうございます
みなさん寒いのにナイスランです
子供たちがお昼寝の隙にランと
39:01
なんだかんだで最近は毎週走れてるんです
雪なのにどこのエリアからだろう
去年までは寒いのは嫌いだから
走らないと言っていたのに成長しました
これもラントリップさんと
ランラジのおかげです
ありがとうございます
そして走ったテンションで
ランラジに投稿してみる
ということでありがとうございます
2022年のうちにやりたいこと
ズーバリ自分の今年のジャーナルを振り返って
自分を褒めてあげること
今年からジャーナルを始め
毎日コツコツと走りました
下の子が生まれ
奥さんと2人で2人の子供たちの
子育てに奮闘の日々
そんな中でも奥さんの良性を得て
ここ大事週末のお昼寝の間
往復の出勤時間公園で遊んだり
帰りなどの時間を年出して走りました
他のランナーさんに比べたら
走った距離は少ないけれど
今日までジャーナルの積み重ね
こそが自分が頑張った
そしてエンジョイした証
子供たちが寝静まった後に
じっくり見返して
ビールを飲みながら
ニヤニヤしたいと思います
なるほどいいですね
そうですね
2022年に今年こんな感じだったっていう
ランニング振り返っていきましょう
ハッシュタグ2022年のうちにやりたいことね
えっとアーミーさんは松江町マラソン
感想5キロの危険のリベンジを果たすこと
というね来てますね
お疲れ様でございます
そっかいろんなねマラソンがね
国内でも開催をされておりました
えっと介護親父さん明日が赤穂岸マラソン
これ読み方あってるいいですね
マラソン走ってるという方結構いらっしゃいますね
あとひろとしさん
先週末にコロナに感染してから
自宅でゴロゴロしながら
隔離生活をしてたんですが
症状はなくて食欲もあり気が付いたら
1週間で体重が2キロ増えてました
いろいろありますね
2022年のうちにやりたいこと
コロナ療養中に押した
創力を元に戻すこと
いや一歩一歩ですね
戻していきましょう
あとはミリネジさん
今日もナイスランということで
ランランしながらむっちゃ寒いラン
という中でありがとうございます
2020年のうちにやりたいこと
何だろうということで
いっぱい来てますね
1個目ナラマラソンで3時間40分聞いて感想
おおどうだったんだろう
2家族でクリスマスパーティーやるのかな
3大掃除4月初滑り
ああそういう時期ですね
5実家に来てという
ただの12月の予定っぽくなっちゃいました
いや今日もナイスランですね
いやーということで
まあもろもろ来てますけれども
あの僕の投稿を見て
いろいろな方が
あヒロキさん片付けしましたよ
とかもありましたね
2022年のうちにやりたいこと
何だこれ
あ会いたい人に会えたっていう
こんな話の流れですかね
あ思いついたのが
浦和が着く駅すべて総派面白い
浦和が着く駅っていっぱいありますもんね
過去に浦和川口越越が着く駅を回ったことがあるんですが
42:01
浦和は2回目ということは
すっごいランしてますね
ヒロキさんお疲れ様です
浦和美園とか
西浦和とか武蔵浦和とかいろいろあるんですね
その他にもですね
はいヨンヒさん見ていきましょうか
ランラジオのテーマ
2022年のうちにやりたいこと
家の一番近くの被災図神社に御衆インラン
いいですね
10月に福井県の鶴ヶ市に出張した際に
せっかくなかなか来ないところに来たので
何か記念になるものはないかと
探したところ
越前の国市宮岐阜神宮
これ読み方あってんのか
市宮の岐阜神宮
これじゃあ有名な観光スポットですよね
これはいい記念になるからということで
御神社を買って御衆インランを始めようということで
岐阜神宮と上宮の御神宮をもらって
帰ってきましたということで
それ以来の御衆インランお疲れ様です
いいですね御衆インもランニングで巡っちゃう
その他にもチキさん
あとはシーさん
奥田さん
引っ越しですか
奥田さん
引っ越し作業に追われて体調も万全ではない
先月27日に走ったの最後に
今日まで1日も走れずにいましたと
12月の上旬ね
2020年2年のうちにやりたいことは
引っ越しのダンボールを部屋からなくすこと
ランから関係ないことで全然大歓迎でございます
ありがとうございます
アーチンさんやりたかったこと
あえてなかった友達とのランチ
通勤ランは達成し
もうないかなと思っていましたけれども
親子で走れるトレランレースがあるよ
ということを教えてもらって
参加されたんですかね
トレランという選択肢もあった
2022年のうちに来年に向けて
レントリーできそうな親子レースを探したい
ということでいいですね
そろそろ来年の準備ですよ
そろそろっていうかね
レースいっぱいありますからね
えーとやりたいこと
両太郎さん
そしてよしじゅんさん
サーボ103よしさん
ゴンさん
ゴンさんもなんかサンタランですかね
いいですね
あっきーさん
やしきさん
じゅんさん
まーとぅーさん
キャッシーさん
ハッシュタグランラジオつけてない方も
たくさんいらっしゃいますけれども
大歓迎ですはい
ましゅうさん
2022年のうちにやりたいこと
ランラジ54キロ聞いて
断捨離熱がふつふつと湧いてきた
いつの間にか増えている
ラングズの整理をちょっとずつ
しちゃいたいと思います
ということで今年中にある程度
スッキリさせたいな
スッキリしましたでしょうか
ありがとうございます
まあのランラジはね
過去回もいろいろありますので
ぜひ振り返りながら聞いてみてください
なめこさん
ちむらんさん
ゴンさん
てつう233
てつうさんこれ
三重松坂マラソン
お疲れ様でした
2022年のうちにやりたいこと
明日の三重松坂マラソンで楽しむこと
ナイスランもやりたい
お疲れ様でした
できましたでしょうかナイスランはね
えーこばとさん
そうさん
いろんな方が
あーずーさん
体幹トレーニング
あーいろんな方が来てますね
ありがとうございました
えーとこんな感じで
2022年のうちにやりたいこと
まあ皆さんいろいろあったかと思いますけれども
45:01
今年も
はいありがとうございました
次回が57キロ
2022年最後のランラジになると思います
ぜひ皆さんハッシュタグ
今年活躍したアイテム
なんでもいいんです
今年活躍したアイテム教えてください
年内最後のランラジで
紹介をしていきたいと思います
年内最後のランラジはね
ビヨンドのレースの後に収録すると思うんで
ビヨンドの感想とか
あと今年を振り返って
僕も活躍したアイテムとか
なんかそういう話を
ちょっと振り返りの回にしていこうかなと
予定しております
ぜひ57キロも聞いてください
VRWC特別会
今日も一歩一歩
ナイスランナイスウォーク
その一歩がね
自分の気分を変えて
日々年を重ねていくけど
成長を実感することができる
そんな素晴らしいランニングに出会わせてくれて
ありがとうございます
そしてランニングで繋がることができる
皆さんと一歩一歩
引き続き前に進んでいきたいと思います
今日もナイスラン
ということで今回もお聞きいただきありがとうございます
同じスローの下
それぞれいろんな場所で走る皆さんと
引き続きどんどん繋がっていきたいと思います
また聞いてください
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
