1. ランラジ 〜 Running Radio
  2. 103㎞:今年最大の挑戦と来年..
2023-12-03 52:05

103㎞:今年最大の挑戦と来年の挑戦

ランニングを楽しむ皆のラジオ!「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。


103㎞目!ちょっと早いかもですが、2023年を振り返って

思うこと。100Mile走る挑戦と来年やりたいことを

少しだけ。


今回話した内容は、

12月突入!レースお疲れ様でした、インフル気をつけて、

嬉しかった出来事、2023年の振り返り、仕事と出走の本数、

今年は6レースだけ、今年最大の挑戦はタイの100マイル、

予定すればその未来はやってくる、来年挑戦したいこと、

目標の高さって重要、2023年これだけはのご投稿

です。


★次回テーマ

「#ランラジ」「#2023年のハイライト」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、この日、この出来事、あのお仕事、

よかった!と思うハイライトは?

是非教えてくださし。

(紹介は2個先のランラジを予定)

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https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg


★MCのお知らせ

12月23、24日(土、日) 国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/


12月29日(金)Beyond2023

https://twitter.com/RSLAB_tokyo


2024年1月6日(土) 西東京30k 昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/


1月20日(土) 東京チャレンジマラソン 戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp


3月10日(日) 草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/


★番組へご参加お待ちしてます!

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サマリー

『ランラジ』の103キロ目のエピソードでは、岡田匠さんが自身の今年の挑戦と来年の挑戦について話しています。今年の挑戦はタイの100マイルレースであり、予定を立てることが重要だと気づきました。フリーランスで働く中で、予定と仕事の優先順位を考えることが難しいですが、来年はもっとトレイルランニングのレースに参加したいと考えています。自分だけで楽しむだけでなく、皆さんと一緒に行けたらいいなと思います。今年の最大の挑戦と来年の挑戦についてお話しました。ジャーナルやマラソンの成績、転倒事故などが取り上げられ、達成感や反省、目標設定について語られました。2023年のハイライトと来年の挑戦をテーマに、ランニングの楽しみや繋がりについてお話しました。湘南国際マラソンの結果や目標設定についても言及しました。

ランラジ103キロ目
こんにちは。 ランニングを楽しむみんなのラジオ 〜ランラジ ランニングラジオ
日々のランニングをもっと楽しく同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろんウォーキングしながらお車の移動中、お仕事の合間に家事をしながらぜひお付き合いください。
今日もナイスラーーーーーーーーーーーーーーーン
フルマラソン走った初めてでした とかねそういう方も多かった
週末なんじゃないでしょうかお疲れ 様でございます
お届けするのは
岡田匠です
ランニング大会や企業の発表会 などイベントでmcをしたり
youtubeラントリップチャンネル 虎ノ門トラヤスロンチャンネル
あとは匠岡田匠という個人のチャンネル で情報をお届けしたり
音声配信ランニングアプリライブラン でトレーナーをしたり
fm品川というラジオ局でパーソナリティー をしたりしております
よろしくお願いします
ランラジ103キロ目です
今年最大の挑戦と来年の挑戦
ちょっと今思っていることをね お話ししていきたいと思います
この放送はコツパ最強のスポーツ サングラス
GUDARのスポンサーでお届けいたします
GUDARのクーポンランラジオクーポン 出ております
10%オフGUDARのオフィシャルサイト で
ランラジカタカナでクーポン名 入れてみてください
よろしくお願いします
自分へのクリスマスプレゼント あの人へのクリスマスプレゼント
いいんじゃないでしょうか
ぜひいろんなカラー出てますから ね
ということで今回は皆さんから いただいている
ハッシュタグランラジハッシュタグ 2023年これだけはというやつ
前回と同じですね
引き続きこの辺紹介していこう と思います
いやまずすいませんちょっと 今回の放送ですね
金曜日土曜日この辺の更新では なく
すっかり週末をまたいだ日曜日 の深夜というかですね
ちょっと遅い時間になってしま って
この週末新しい回を放送できなか ったんですごめんなさい
いやちょっとねよくないですね
金曜日土曜日日曜日がちょっと 詰まってましたね
まあこの金曜日の夜にやれるだろう と思ったんですけど
いやちょっとどうも体力が持たなくて
土曜日やれるかな
いやどうも体力が持たなくて
ちょっとようやくというところ なんですけど
いやちょっと自分のこう体力の ゲージがですね
この冬だからなのか寒さとお仕事 とか
まあランニングの疲労とかもある のかわかんないですけどね
なんか自分的には全然大丈夫と思 ってたんですけど
なんかちょっとなかなか体が思う ように動かないみたいな
感じもあったりして
くっそー
まあそんなこともあるということで ちょっと遅れての配信となりました
がゆえにですね
この週末湘南国際マラソン松江 城マラソン福岡国際
まあ一部のエリートですけどね
尾のハーフ美部町優雅を
いろんなところでレース開催されて
ご出走の方々お疲れ様でした
それ以外も大会は出ておりません が
今日もいつも通りお仕事でした とか
毎日の一歩一歩
ウォーキングお出かけ家のこと
いろいろあったいろいろあった っていう方お疲れ様でした
間違いなくその一歩そのアクション がね成長していると思います
年末のお忙しくなっていくね
12月ですよ
突入しました
12月1回目の放送
どうですか
12月ですって
いやーほんとここからはもう記憶 がなくなるぐらい
あっという間に
気づいたら明けおめでしたって なってると思いますんで
ねこの1ヶ月楽しみながら
体調を気をつけながら
そうですよ
タラディさん忙しいんですもん
体調を
ね、崩して
ロスしてる場合じゃない
これ気をつけてくださいみなさん お願いします
もう街の中ではインフルエンザ っていうやつが流行ってる
らしいじゃないですか
僕も
次の週末
タイで100マイル走るっていう
予定があるんで
いやもうほんと勘弁してほしい ってねちょっと思ってるんですよ
レース前で怯えてます
電車とかちょっと怖いですね
そんな時こそ
睡眠
お風呂に入って体を温める
ビタミンCを摂る
先日ライブランでもちょっと お話したんですけどやっぱり
インフルエンザとかね免疫力 っていうところに関しては
やっぱ体の細胞を作っている ベースっていうのがやっぱ
タンパク質ですから
これ摂ってください
これやっぱ摂ることが大事 っていうふうにね
どっかのサイトに載っておりました
いずれにしてもそう体健康はね
運動している我々
はいこの時期特にタンパク質
しっかりと摂取していきましょう
タンパク質の摂取ってなんかその
どっかのホームページによる とですね
やっぱりいっぱい摂るためには
お肉とか魚とか
一種類じゃなくて魚と豆とかですね
卵とお肉とかあの複数の種類 を組み合わせていくことで摂り
やすくなるというふうに書いて ありましたので
いろいろと摂っていきましょう バランスよく食べていきましょう
体温めていきましょう
えーちょっとですね今週まあいろいろ
本題に
本題にもうさっさと入りたいんですけど
もういろいろありすぎて
ちょっといろいろ話したいことがあって
いろいろ聞いてもらっていいですか
あのまず1個はですね
今日はの僕の今年最大の目標
まあ体のお話をちょっとしていこう かなと思うんですけど
まあその体の話に関連することと
えっとですねどれだっけなあ
うんとね
タイでのレースとオフ会
あーこういう時すぐ出せよっていう話なんですけどね
そう1個ちょっと先にお話するとですね
タイに行こうっていうのを
まあランラジでお話ししていたと思うんです
そしたらですね
なんとランラジを聞いてくださっている
タイにお住まいの日本人の方からメッセージが来て
DMが来て
あの
岡田さんこんにちはと
いつもランラジ聞いてます
今年もUTMBタイランドを走られるということなので
頑張ってください
僕も100キロの部に走りますという方だったんですね
であのこの方が
僕が出るのがチェンマイっていう
あのバンコクのちょっと上の北の方の場所で走るんですけど
その方はチェンマイの隣の県
ランプーンっていう場所に住んでいて
もう10年くらい
16年くらいタイに住んでいるので
チェンマイの山々に魅せられて離れられなくなりましたと
でもし何かあったら手助けができると思うので
遠慮なく携帯やインスタのメッセージで
連絡してくださいって言ってね
連絡くれたんですよ
嬉しいですよね
伊豆和さん
ごめんねちょっと本名言っちゃいますけど
伊豆和さんという方ね
DMありがとうございます
ちょっと現地でね
会えたら会いたいなーなんて思ってるんですけど
何が嬉しいって
まあいろいろありますよね
この現地タイにも届いているというのも嬉しいですし
ランラジネットワークがだからそれくらい広がっていて
ね誰かがどっかに行く時に
こうやってランラジを聞いてるという
仲間がそれだけ世界にいるっていうのが
やっぱり和が広がってるっていうやっぱり嬉しさ
そしてこう一緒にその現地の方と
日本人の方とランプリップと言いますかね
やっぱそれを楽しむことができるっていうのが
なんかやっぱり僕的にはすごい嬉しいなー
なんてね思ったところでございました
そうなんですよ
はいあとまあそれでいくとですね
えっと僕がはい
まあちょっと諸々後で話しましょう
はいということでですね
僕この週末ですね
いろいろあったんですよ
金曜日は毎年恒例のですね
年に1回の仕事で暮らしのマーケットという
はい皆さんご存知ですか暮らしのマーケット
エアコン掃除とか庭木のね伐採とか
あのまあいろんな業者さんが集っている暮らしのマーケット
っていうねまあプラットフォームがあるけど
暮らしのマーケットって僕の同級生が
あの創業した会社で
あのそこのですね年に1回のアワードのお仕事
いろんな出展者さんの表彰するね
お仕事をやってたんですけど
いやー同級生のお仕事がこうやって
日本中に広がってすごい規模になってきてる
っていうのをね見ると
いやーなんか俺ももっと頑張ろうってね
ちょっと勝つが入った週末でございまして
まあそんなこんなでましょう
仕事がちょっといろいろで
土日は昨日と今日はグランドサイクル東京という
東京都がやってる自転車のイベントがあって
味の素スタジオに
味の素スタジアムに2日間いたんですけど
なんかで詰まってて仕事が
で明日は珍しく月曜日に朝から仕事があるんですよ
今日はやべえぞっていう
このチキさんとちょっとだけ共演して
明日はですね
なんだっけあの合言葉忘れちゃった
ティモンディさんと明日でご一緒するという
なんかちょっとお笑いついてるんですけど
ちょっと舞台の前に仕事詰めすぎたなーっていうね
ちょっと後悔があるんですよね
土日ノーラン大丈夫ですね
いやーなんか朝から
やっぱりイベント仕事があると
もう夜疲れちゃってダメですね
土日がっつりノーランっていうのが
ちょっとなんかレースを控えた僕には
ジョグくらいしときたかったなっていう気持ちがあるんですけど
さっきあのサウナを思いっきりね
走れないけどサウナならっていう感じで
思いっきり3回転やってきて
スッキリしております
まあやれないことはしょうがない
やれなかったこともしょうがないんで
後悔してもしょうがないんでね
切り替えていきたいと思います
体を温めるお風呂に入る
生姜を食べる
まあ今からできること
プラスになることね
考えてやっていきたいと思います
やりました
ナイスサウナでしたね今日は
自分のご機嫌ね
走れなくてうわーってなったんですけど
ちょっとそういう感じで今日はご機嫌をとりました
えっとつい先日金曜日ですね
12月1日に
はいランラジオンラインオフ会
年内最後のやつをやりまして
1月1日元旦も夜の9時半から
いや夜の9時半がいいのかな
もうちょっと早い方がいいのかな
まあ夜の9時半でいいか
元旦もランラジオンラインオフ会
やりたいと思いますんで
皆さん来年もよろしくお願いします
新年早々ナイスラン始めしていきたいと思います
よろしくお願いします
2022年の大会予定とMC活動
12月は12月23日24日に
国立競技場で行われる
クリスマスのリレーマラソンの
まだエントリーができると思いますので
ぜひ出走したいという方
DMお待ちしております
メールでもOKでございます
あと12月29日はビヨンド
はいこれPB破壊したいという方のね
お手伝いをしていきたいと思います
僕もこれが仕事おさめじゃないか
12月30日のライブランがあるか
はいまでもほぼほぼ仕事おさめ
イベントおさめですね
そして来年の1月6日は西東京30K
そして1月7日がハイテクハーフ
1月20日が東京チャレンジマラソン
戸田橋陸上競技場
3月10日に草加松村太鼓橋ロードレース
10キロの大会があるということで
来年もめちゃめちゃにMCしてやろうと
言い方が悪い
色々な大会でMCをしていきたいと思ってますね
めちゃめちゃなMCはしないよ
ということで
今年最大の挑戦と来年の挑戦
今ちょっと思っていることなんかを
ちょっとお話ししていこうかなと思っております
12月に入ってね
今年もいろんなことあったなぁ
なんてちょっと写真を見返してたわけなんですけど
どうですか
皆さんどんな1年でした
ちょっと早い振り返るの
でもあの僕自身はですね
ちょっとざっと振り返ってみたんですよ
今年の挑戦
スケジュール管理を大まかに予定は
Googleカレンダーを使ってるんで
Googleカレンダーをね見返してみたんです
どんなことがあったのかななんていうのを
ちょっと早足でいきますとね
1月に僕引っ越しをしたんですよね
引っ越しをしてですね
1月の20日ぐらいかな引っ越しをして
で間もなくですね1月引っ越した直後に
彼女と別れ
はいランラジオフ会
ランラジオフ会
荻窪エリアでね
織原さんが仕切ってくれたランラジオフ会というものが
はいここで東京で初開催されまして
2月ベストドレス
ベストスニーカードレス発祥ね
これ僕は年に1回やって
すごい楽しみにしてるお仕事をやって
年を重ねた自分の誕生日に
自分の引っ越した家でホームパーティーをやって
楽しかったですね
3月は確定申告に追われ
東京マラソンで自己ベストを更新し
総科松原太子マシュロードでMCをして
ナンバーのイベントで大阪スグ選手とご一緒して
渋谷持ちさんとウイメンズランで初めてね
そうここに立つまでっていうエピソードを
ちょっとランラジオでも収録しましたけど
で福井桜のトライアルマラソンにも行って
初めて福井に上陸してなっていうね
濃厚な3月でしたね
えーと4月は特にあんまりこれといったトピックがなくて
UTMFの応援行ったぐらいなんですけど
5月が柴又チャレンジ4
サツキリレーマラソン
6月がフジヒルクライムって自転車のイベント
でアメリカのボルダー行きましたね
富里スイカラウッドレースのMCしたり
4年ぶりにサロマ湖行ったり
などなど
でちょっと7月もあんまり特になくて
8月が人生初仙台
ね仙台に旅行行って
赤川の花火大会これ山形県なんですけどね
家族で旅行に行って
北海道マラソンのMC
いや懐かしくねもう懐かしいですね
9月がシドニーですね
10月がレイクビア100という100マイルのトレイルの
まあ100マイルという距離のMCをするのが初めてで
10月もナンバー2駅伝ありましたね
11月公衆アルプスオートルートチャレンジ
ロクタイフェストダマラソン
でオータラマラソンで自己ベストを更新というね
よかったですね3月と11月に2回自己ベスト更新で
で12月今月がタイに行って
リオのMCしてみたいな
ざっくりな1年でございました
まあまあなんかいろいろあったなぁ
なんて思うんですけど
ちょっと振り返っていくとですね
お仕事では福井に初めて行けたこと
まこと次の3月31日の福井さくらんマラソン
第1回目大会でね
MCできたらいいなぁ
なんて思ってるんですけど
どうなることやだ
次に繋がるといいですよね
でやっぱり今年のハイライトと言いますか
北海道マラソンここでMCしたのはね
いいギアいい経験というか
素晴らしい1日でしたね
あの日が一番緊張してたかも
僕あんまり緊張しないんですけど
あの日が一番緊張してたかもしれないですね
あードキドキするって
googleカレンダーに
8月27日の予定がね入ってるんですけど
それを北海道マラソンの日
北海道マラソンの予定がバーっと
この日からこの日まで
北海道マラソンだっていうスケジュールを入れてて
27日にですね
北海道マラソンMC
岡田の歴史的な1日だっていう予定が入ってますね
それだけ自分でも予期してて
気合が入ってましたね
あとはシドニーマラソン
ほんとシドニーというオーストラリアという場所に
初めて行けて
あーこんな素晴らしい場所があるんだっていうような
まあいろんなお仕事をさせてもらったなという
1年でございました
動画もたくさんイベントもラジオも
もちろんランラジもいろいろやりましたね
ランラジもだってオンラインオフ会もそうだし
リアルイベントもそうだしね
結構やりましたよね今年の1年
まあ来年はもっとやっていきたいなって思ってますけど
ランラジですから
仕事だけじゃなくて
ランの方もちょっと振り返っていきたいと思いますが
岡田私ですね
今レースの話をちょっとしましたね
何個レース
大会に何個出たのかってちょっと振り返ってみたんですけど
どう思いますか
何個レース何個大会に僕出たと思われますか
じゃじゃん
月1だと12回ぐらい出てるのかな
いや岡田もっと出てるのかな
はい数えてみたんですけどね
今年で6レースでした
多いなって思う方もいるかもしれないし
岡田ってそんなもんなんみたいな方もいるかもしれないですよね
僕もねちょっと振り返ったんですけど
うわーもっと出たかったなー
少ないなーっていう感じ少ないなと思ったんですけど
振り返ると6か
内訳はねハーフマラソンが2個
フルマラソンが3本
でトレイルに関してはまだ0本
これから1本来週1本
いやー特にトレイルね
もうちょっとやりたかったなーなんていう
やっぱ年始の想定とずれてしまった
なんていうところが困りましたね
出走したのが6に対しまして
はい私お仕事でね
マラソン大会のお仕事をさせていただいておりますけれども
あの大会お仕事の方どうだったんだっていうね
ランニングの大会
まあ市民マラソンっていうような括りで数えたら
何大会やったのかなってちょっと数えてみたらですね
こちらはね25大会
25対6の比率すごくないですか
明らかにまあまあお仕事だからってのはありますけどね
ちなみにですね
これまあ誰の得になる情報か全く分かりませんけれども
僕の25大会の内訳は10キロが
一番多いのがリレーマラソンなんですよね
8大会8イベントリレーマラソンが8一番多くて
次が10キロとフルマラソン
これが5大会ずつなんですね
でハーフ1大会30キロ走1大会
ウルトラマラソン1大会トレイルが2大会
まあそのほかちょっと短いやつというか
ちょっと特殊なやつが2大会っていう感じで
全部で25か結構やってますね
西東京サーティー系ランナーとフルマラソンチャレンジ
まあそうですね福井もそうだし
なんですかねまあそうしばまた100系が唯一のウルトラ
トレイルは公衆アルプスオートルートチャレンジ
レイクビーは100はい意外と10キロ多いですね
富里追加とか渋谷モテ担当ユメンズラン
東海マズバラロードレースとかね
まあそんな感じなんですけど
はいまあ今年最大の挑戦ということを
ちょっとお話ししていこうと思うんですけど
まあこれだけちょっと振り返ったんですけどね
最大の挑戦という点でいくと
やっぱりこの後控えているタイの100マイルがね
タイの100マイルレース
なんじゃないかなって思います
そうなんですよ
どうですか皆さんは
2023年を振り返った時に思い出深い日
出来事あの日が2023年365日の日
一番輝いてたな
あの日の俺一番かっこいい
あの日の私本当に最高だったみたいな
また戻りたいみたいな夢にまで見るみたいな日あります
そんな日この辺ちょっと聞いていきましょうかね
ぜひねぜひ教えてください
今年最大の挑戦ということで
まあ皆さんどうですか
この後来週は大島太平洋マラソン
イズトレルジャーニーホノルルマラソン
いろいろありますからね
それがチャレンジだっていう方も多いかもしれませんけど
僕自身はやっぱり昨年の一番大きいチャレンジも
タイの100マイルでしたけど
今年もそうなりそうだなっていうところです
今年も100マイルをどこかでやりたいって
思ってたんですけど
UTMF富士っていう種目もね
あのUTMBもエントリーを逃してしまって
結局ずるずるずるずるいって
12月年末のこの大会で走るしかないって
滑り込んでね走ることにしました
本当は本当は本心的には
このタイじゃない違う大会で100マイルやりたい
新しい景色が見たいと思ったんだけど
できなかった
やっぱりねダメですね
前もってここってちゃんと決めておかないと
ずるずるずるずる決められずに
1年が過ぎる
1年ってたったの365日
たったの365日あっという間に過ぎる
まあその結果12月にね
駆け込んだっていう感じなんですけど
もうだから今年初めてのフル
初めてのトレイルランニングのレースが
1年ぶりの100マイル
え?合ってる?合ってますよね
去年ね1年ぶりですよ
去年の12月に100マイルを走って
45時間かけて完走したレース
はい
ちょうど1年前の放送が残ってるんで
皆さんもぜひ聞いていただきたいんですけど
1年前の放送でね
そのタイのレースこんな感じだったんですよ
はい次に出る方のために
参考になったらと思って
ここで収録しております
なんて去年の僕が喋ってるんですけど
誰のためになったかって
自分のためになりましたね
今年の自分のために
あんな所やっぱり去年の放送聞いたらね
ああそうだったそうだったって
もう忘れてるんですよ
1年ってねはいあっという間ですね
もうあの去年100マイルを走った僕の力は
もうとうに白紙になっており真っさら状態
1年ぶりの100マイルですから
1年ぶりのトレイルのレースですから
いやどうなることやだらですね
今年の年始には
トレイルである程度早いタイムで
完走したいなって思いがあったんですよ
ああもう全然そんな目標ができなかった
ちょっとこの2024年に
これを持ち越していきたいなと
来年は本当にトレイルのレースとか
しっかりと予定を入れていきたいなと思っております
僕自身この前の大田原マラソンでですね
全体の中で何番ぐらいに入ってるのかな
っていうのを見ていくと
えっと全体で100番ぐらいだったんですかね
確かあ違う全体別かな
でもいずれにしても
上位5%から10%の間にいるんですよ
ロードのレースだと
まあ結構早いですよね
これがトレイルも40キロ短いぐらいだと
だいたい10%ぐらいの上位にいるんですけど
100マイルになると
途端に制限時間ギリギリっていう
もう状態になっちゃうんだよね
それだけ別競技っていうことではあるんですが
やっぱりね
この辺ちょっと何とかしたいなって
やっぱり思うわけなんですよね
まあ完走することが楽しいんですけど
まあせっかくならタイムも追い求めてみたいっていう
1年ぶり3度目の100マイル
結局今年もね去年と同じく
完走目標になっちゃってるんですけど
予定と仕事の優先順位
せめてもう去年よりもちょっと早くゴールしたいな
ちょっとタイムを意識して
ちょっと楽しんでいきたいな
なんて思っております
はい今年最大の挑戦が
もうすぐ控えているというところでございます
まあちょっとここまでね
僕も今年を振り返ってみて思うのが
やっぱりあのさっきも言ったように予定しないと
その未来はやってこないってことですね
まあなんかこのレースに出ようかなーって
ずるずる考えてても
もうバチッと出ると決めないとダメ
大事なことは先に予定として入れてブロックする
もうそこに入れないこれが大事ですよね
でも僕自身やっぱフリーランスで
お仕事していて7年目なんですけど
あーどうしようその週末になんかすごい
ビッグなお仕事来たらどうしようみたいな
でなんか週末明けときたい癖があるんですよ
で7年目になってもこのレースの予定がね
あまり積極的に入れられないんです
自分の遊びよりも仕事優先にしちゃうんですよ
あー良くない
来年の挑戦:レース入れたい
来年はレース入れたいと思います
自分で楽しむっていうのも
もちろん大事だなと思ってますし
なんか皆さんと一緒に行けたらいいなっていう
思いがやっぱ大田原を走ってね
寄り添う思いましたねそうなんですよ
仕事が入ったらどうしよう
準備できなかったら家族に反対されるかな
いやそんなもしもとか他人事は
想像しても仕方ないんで
もうねその未来が来るように
自分でその世を設定する予定する
これ出るやる完走すると決めたら
その未来がやってくると
こうやって言っているにも関わらず
やってなかったという事に申し訳ございません
入れてこだから入れてこ
みんなで入れていきましょう
入れてますか
そうなんですよ
いやー本当ね
とにかく休みがいいなーなんて
思ったりもするんですけど
自分で勝手に仕事したり
自分で勝手に休んでるだけなんで
ちゃんと休もう
ちゃんとレース入れる
それが僕の来年のね
1個のテーマでございます
で来年挑戦したいことなんですけど
トレイルランニングのトレーニングを
今している途中で
山の中でですね
集中力が高まった中で
不意にはーなんて思ったことが
まあ先ほど言った100マイルで
やっぱりちょっとタイムをある程度
追い求めていきたいって思ったことが
まず1個あります
なので来年はですね
えっとこれなんだっけ
UTMFじゃなくて
富士じゃなくてなんだっけ
まあ富士山の周りでやるやるやる
あれね
あれあれで
ある程度タイムを狙っていきたい
まあ当選すればですけど
あとUTMB
ウルトラトレーニングモンブランに行く
ここでもある程度タイムを意識したい
っていうのはやっぱり
ちょっとあったりしますかね
でももう1個は
海外レースへの挑戦
来年の目標:トレイルランニングと海外レース
UTMBもそうなんですけど
海外の100マイル
僕が2回目突入するこのタイ以外で
もう一発
なんかねUTMBももちろん当たったら行きたいし
それ以外でもちょっとそう
違う国のところに行きたいなって思ってます
100マイルの
あの関連したyoutubeじゃない
えっとポッドキャストで
あのトモさんっていう方がね
やってるまあ本当に100マイルの中では
本当に有名な方なんですけど
そのトモさんがやってる
100マイルズ100タイムズ
100マイル100タイムズっていうね
ポッドキャストがあって
これめちゃめちゃ面白いんですけど
まあ本当に100マイルを走る
100マイルを生涯で100本走るって決めた
トモさんが100マイルの感想とかを
喋っていくっていう
まあめちゃくちゃ濃厚な
ハードなポッドキャストになって
これ面白いんですよ
これ100マイルのトレーニング中に
きっとテンションが上がるんで
よく聞くんですけど
トモさんの話を聞いてると
いやー世界にはいろんな100マイルがいっぱいあって
世界にはいろんな景色が広がってるっていうのを
妄想ができるわけですよね
だからやっぱもっといろんな世界見たいし
もっといろんなレース体験したいななんてね
思ってるので
この辺をちょっと頑張っていきたいな
なんて思っております
レースに関してはね
フルマラソンもね忘れてた
かつた全国マラソンがありますし
東京マラソンも出ますんで
ここでバッチバチに
ベスト更新していきたいと思っております
これも来年の目標ですね
2時間48分台出したいっていうのが
私の野望でございますね
でお仕事としては
まあ柴又百景もありますし
北海道マラソンね
あと福井に行きたいな
どうなるのかなっていうところなんですけど
えっとランラジのイベント
これをね関東以外
今までやってきたエリア以外
今東京神奈川茨城とやってきてますんで
あのそれ以外の場所でね
しっかりやりたいなと思っております
であとまだちょっと大ピラには言えないんですけど
一つねやりたいことが
ちょっと水面下で準備しているものが
実はあるんです
ちょっと来年少し春先ぐらいですかね
形になるんですけど
それをぜひランラジお聞きの皆さんと
共に作っていきたいというか
ぜひそれをね応援していただきたいな
なんて思っています
まったくのドンヒントじゃないですか
一個まあ新しいものを作るっていう感じですかね
やりたいと思っております
どうでしょうか
なんかこんな風に僕のお話もしてみたんですけれども
皆さんの振り返ってみてね
何大会出たのか
えっとどんなお仕事があったのかとか
どこに行ったのかとか
ぜひねなんかちょっと振り返ってみると
結構面白いなーって思ったんで
その月ごとにね
やってみるのもいいんじゃないでしょうか
あと今年の挑戦
そして来年の挑戦っていうのを考えていく中で
目標の設定:絶妙なライン
やっぱり思ったのが
あの目標って
まあそのタイムもそうなんですけど
どこに定めるかってすごい大事だなーって思いますよね
目標がちょっと高すぎると
高すぎてそれを達成できないがゆえに
挫折を味わうこともありますし
目標かといってできそうな範囲で
低すぎな設定をすると
やりきっても達成感が味わえないっていうことも
あったりするんで
絶妙な位置がいいですよね
なんか例えばこうグラフ
ちょっと平面のグラフを思い浮かべて
欲しいんですけど
横軸横棒に期間時間があって
1ヶ月2ヶ月3ヶ月1年とかって
横棒右に行けば行くほど時間が経過していって
縦軸上に行けば行くほど
その難易度が上がっていくとするじゃないですか
つまり時間をかけて
高い目標に徹底していくというか
時間をかけて高い目標を目指していくんですけど
その斜めの線
自分がどのラインまで行くのかっていうのが
目標その難易度が低ければ
長い時間をかけて
低い目標に到達するのは楽ちんだけど
短い期間で高い難しいものに行くのは
ちょっと急坂になっちゃって難しいですよね
それが45度なのか40度なのか分かんないですけど
程よい加減の目標レベルっていうのを定めるっていうのが
マラソンタイムもそうだし
日々の仕事とか生活においても難しいな
なんて思ったりするわけですよね
低すぎず高すぎず
できるかどうか分からない
つまりこの刃の
このあの縁みたいな
まあこれ刃渡りの目標なんて言ったりするけど
この刃渡りの絶妙なラインに設定したいですね
どうでしょうか
今年の振り返り
来年のやりたいことなんか
そろそろ考え出してもいいかもしれないですね
皆さんの2023年のハイライト
いやーあの日よかったよ
こんな日をまた2024年もやりたいみたいな
2023年のハイライト
次回はぜひ教えていただきたいと思います
ということでスタートから30分
ありがとうございます
今日もはい
間違いなく
それですね今日もナイスランプ
ナイス一歩
番組の後半は皆さんからいただいている
ジャーナルツイッター
ハッシュタグランラジオの投稿
紹介していきまーす
スタートから31分間もなく
マイクを振ったつもりが終わってなかったんで
僕が今炭酸水飲んだ音とか入ってましたかね
もしかしたらね
かもしれないですね
まあいいかということでもうすぐ31分
いやー紹介していきましょうか
皆さんからいただいている
2023年これだけはっていうね
投稿前回に引き続きご紹介をしていきたいと思います
ありがとうございます
そうそうちょっとねご紹介しようと思って忘れてた
忘れてたんじゃなくてすぐ出てこなかったのが
これですさっきのタイの出来事叱り
ちょっと嬉しいなと思ったのが
ヨンヒさんの投稿ですね
ヨンヒさんありがとうございます
ツイッターのXからちょっと前の投稿なんですけど
ヨンヒさんが筑波マラソンを走った時のやつですね
今回筑波はランラジラビットTで走って
本当に良かったなって
ぼっち参加つまり一人で参加
ぼっち参加だったけど
ラントリップジャーナリストさんたちにめちゃくちゃ応援されて
全く知らないけど
ランラジTを着ているから声をかけ励まし合い
全く知らなかっただろうけど
背中を押してくれる人もいたし
それの時だけではなく
ラントリップでもまた繋がっていく
日々のランニングをもっと楽しく
同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと
繋がっていくというビジョンって
本当に実現していくんだなって
すごいなって感動
思いは人を動かす
ありがとうございます
僕をメンションしてくださって
たくみさんランラジを始めてくれて
続けてくれてありがとう
これからも今日もナイスラン楽しみにしてます
っていうことを
いやー嬉しいですよね
今日超ナン国際マラソンに
ラントリップ大応援団がいまして
そこにラントリップ代表の大森さんも行ってたんですけど
大森さんとDMしてて
お疲れ様でしたなんてやり取りしてたら
ランラジT着てる人めっちゃ多かったよって言ってくれてね
ほんとランラジTをその大一番という晴れの日に
着てくださって皆さんありがとうございます
でも本当にランラジTシャツはTシャツじゃないんで
ツールなんですよ
繋がるツール応援
あの人はランラジ聞いてる人なんだな
ラントリップのファミリーなのかなとかね
ライブランやってるのかなとかね
わかんないですけどね
ランラジっていうものでこう繋がっていく
繋がるツールなんで
そうやって使っていただきありがとうございます
よっしゃ
いやそういうね
ちょっとずつでもやっぱり進化してますね
ありがとうございます
皆さんのおかげでございます
2023年これだけはということで
ご紹介をしていこうと思うんですが
えっとね
今日ねオノーハーフマラソンご参加でしたね
お疲れ様でした
たかしさん
はいお疲れ様です
皆様ナイスランでしたということで
オノーハーフマラソン行ってきたという
えこれ
あララジTシャツありがとうございます
そしてえっとサラさん
2023年これだけは
いつも日曜朝のテレビ番組
元気の時間を録画して暇な時に見てます
今回はイヤホンで
難聴の危険性が高まるという話題
前から知ってはいたんだけど
なんとも恐ろしいやということで
私もイヤホンつけて
ランニングしちゃうことが多いですよね
交通には厳重注意
はい1時間に1回はイヤホンを外して
15分ほど耳を休めた方がいいとのことで
えーおすすめの食材が
難聴を予防するおすすめの食材が
ビタミンB群とマグネシウム
ランナーのおすすめ食材と変わらんなーと
2023年これだけはやっておくこと
ランニング中イヤホンを1時間聞いたら
15分休めるようになる
なんなら自然の音を聞いて
音楽脳内再生で何時間でも
走れるようになるにします
なんかレベル高い気がするけど
ちょっと耳を休ませるいいですね
走る時にね
もう突然とイヤホンでしか走らないんで
ちょっとわかんないんですけど
耳はね疲れますもんね
休めるって大事ですね
いやー今日サウナ入ってて思いました
何も考えないっていいなって
何も考えないっていう時間を作るって
大事だなって思いました
サウナ入ってるこの気持ち良さを
今年最大の挑戦
どうやってランラチで紹介しようかなとかって
サウナ入りながら汗かきながら
ダメダメこんなこと考えてたら
ダメだよもっとリラックスしなきゃ
とかって思いながらリラックスしてましたね
そうだ今日サウナ入ってても思いました
年に1回
ね来週
その100万やるというチャレンジ
自分自身であーもうやだとか
辛いもうやめたい
でも自分で選んだ挑戦っていう
もうなかなかそういう大市場って
なかなかできないし
やれないと思ってるんで
楽しんでこようって思いました
何の話だ
えっとですね他の方も紹介していこうかなと思いますけれども
そう今日ねちょっとご紹介
テーマ以外のもちょっと見ていこうかな
フリギさんも伊勢崎シティマラソンお疲れ様でした
これは26秒
エピビ更新はいお疲れ様でした
天気良かったですね
10キロなんですよねはい
そして紹介していきましょう
2023年これだけはあっさんありがとうございます
その1ランラジオンラインオフ会全部出席すること
ということで12月1日もありがとうございました
そのに前回も書いたけど
逆連の妙拳アタックだったかな
2回頑張ることだからそれその3朝ラン週間を
続けるところに行ってね
今朝はちょっと寝坊したけどちゃんと朝のルーティン
12回目の朝ランで朝ごはんのパンを買いに行く
達成お疲れ様でした
続けるって大事ですよね
そしてタミさんありがとうございます
2023年これだけは
あ湘南国際でタイムに小築バイオ目標に立ったので
なんとかこれをクリアするっていうふうにね
オフ会でもおっしゃってましたね
ここ2ヶ月ずっとかかとが痛いのがちょっと気がかり
走れないわけではないので頑張ろうということで
梅の下の目標として
今年の北海道マラソンのタイムは最低限上がりたい
暑かったですからねあの日ね
どうだったんですかね
まだその後のジャーナルは更新されておりませんが
はいタミさんのやつにも書いてありますけどね
湘南国際の2日前当日朝の気温をイメージするため
今朝は軽くジョブはいコースはいつもと違って
35年前当時ランニングを趣味にしていた
今は亡き父と走った子
ようなんかしみじみしちゃいぞ当時はダイエットのため
いやいや走っていた自分が
よもや当時の父より年配になって
ランニングが趣味になるとは
当時の自分は思ってもみませんでした
父ともっといろいろな話がしたかったなと思いながら
一歩一歩踏みしめてきましたいいですね
でもねそうなんだよね
今日もね僕ついさっきサウナ同級生と一緒に入って
で同級生とちょっとご飯食べて帰ってきたんです
この話しましたね
その同級生ももう親父が亡くなっちゃってて
親父とまあ飲みにもっと飲みに行きたかったけど
飲みに行けなかったから
あの親父の弟さんおじさんとこの前飲んできた
みたいな話をしてて
親父それもいいねなんて話なんですけどね
そうなんですよ
常に変わっていくじゃないですか
何もかもがだから今は今しかないですからね
あーあそこ行きたいなーとか
あの人に会いたいなーとかね
思ってるうちにやんなきゃですよね
自分にねいつも同じようなこと言いかかってるんですけど
でアーチンさん
2023年2023年も残り1ヶ月気づけば
毎年が今年に入って
毎日休みなくアサランしてたすごいね
でもってこれ気づけばなのがすごくないですか
野郎じゃなくて
ええみたいなやってるみたいな
そのせいで毎月の月間走行距離が300キロ超え
すごいなー俺これ見習わなきゃな
ここまで来たら
2023年休まずアサランを続ける
腰はなく短縮は思ったのに
いやいいですね
素晴らしい僕何の振り返りもちょっとねしてまして
アプリでチェックをしていたらですね
まあなんとなく
2023年の12月のランニングの距離も
なんとなく見えてはきてるんで
鳴らすとですね
私月間走行距離平均200キロでございました
少ないね
普通に考えたら多いと思うんですけど
タイムとかを考えると
ちょっと少ないのかなっていうね気はしますよね
たぶんサブ3をやってる人の中だと
だいぶ少ない方なんじゃないのかなって
気がするんですけど
それをちょっと反省を受けて
300キロ走る月とかあれば
250キロの月もあれば130キロの月もある
結構出っ張り引っ込みがあるので
まあ仕事と同じですね
この辺ですね
もうちょっと平均距離伸ばしたいなって
岡田は思っております
皆さんはいかがでしょうか
続いてよしfz1さん
2023年これだけは
毎年思っていてできてない部屋の掃除
なあ耳が痛い
雑誌すら何やら散乱しているので
今年こそは
着ていない服もたくさんあるので
断捨離もってスッキリして
来年を迎えたい
間違いない
これがねスッキリしたいなあ俺も
いばらきゆうさくさんありがとうございます
これはちょっとね
あのドラマ仕立てになってるのかな
スクバマラソンのやつなので
ちょっとこれをご紹介していきましょうか
読んでいきますね
ゆうさくさんありがとうございます
ゆうさくさんラスト
遠くから私を呼ぶ声がする
こんな経験は初めてで
まるでその声に引き寄せられるかのように
最後の力を振り絞り意識がもうろとしながらも
ゴールに向かってがむしゃらに走りました
私を呼ぶ方へとよろけながら進むと
ゆうさくくんおめでとう
その声で我に返りました
そこには大切な仲間が笑顔で待っててくれたんです
泣きそうになるのを耐えながら
ハイタッチ念願のサーブ法達成
振り返れば4年前
カップフルマラソンで出した記録は
4時間2分24秒
4年間でやっと3分の更新
4年間で3分だいぶ年月がかかりました
そんな今回のスクバマラソンは初めての参加
1年前までぼっちらんの私
ジャーナルでつながった方との出会いがきっかけで
いろいろな場所で多くのランナーと知り合うことができました
そんな思いで迎えた当日
気温が低くて冷たい小雨が降る中のレッスン
序盤は順調なペースの走りだったのに
25キロ頃から手足の先が痺れて
急に体がだるくなり徐々にペースダウン
やばい奴だどうしようまたダメか
そこから今回のドラマが始まった
今までに知り合えた人たちが
次々と遠藤で大きな声で
マラソンの成績と目標設定
名前を呼んで応援してくれていたんです
素敵
スライドでLをくれた仲間も
自分だってきついはずなのに
まるで諦めるなと言ってくれてるかのようです
諦めたらそこで終わると
最後は自分に言い聞かせながら
気力だけでの走りにゴールが近づくにつれ
応援してくれた仲間一人一人が
顔が頭に浮かんで感謝でいっぱいのゴール
皆さん本当にありがとうございます
嬉しかったです
素敵な写真とともに
ありがとうございます
いいですね
いろいろありますね
ドラマですね
やっぱり繋がりですよね
飛んでもって次行きましょう
あ、またまた筑波の写真ですよね
これゴンさん
ゴンさんちょっといろいろ
あの観光大使でしたっけ
これだ
いばらきランニング観光マイスター
おめでとうございます
いばらきの案内はゴンさん
走った距離は裏切るけど
練習内容は裏切らない
2016年は5時間2分
誕生日記念初フル
2017年は4時間53分
初サブ5のリベンジ
2018年4時間25分
2019年4時間14分
2021年距離を踏みすぎて故障
練習内容を見直す
2022年4時間9分
2023年3時間54分10秒
目標達成サードPBすごい
50過ぎて走り始めても
人間成長できるみたいですよ
いやー素晴らしいですね
そうなんすよ
物事に始めるに遅いすぎる
ということはない
あんまり上手く言えなかった
いやそうなんすよ
僕のね大好きな歌で
クリーピーナッツの
かつて天才だった俺たち
っていう曲があるんですけど
ぜひ聴いてください
あのそうなんすよ
そこの中でね
最後の方に俺らは大器晩成
っていうところがあるんですけど
そうランナーみんな大器晩成型ですから
そういくつになっても
大器晩成だと思い込んでやりましょう
転倒事故と反省
いやまだまだでしょ
まだまだまだまだ
何にもなってないかもしれないけど
大器晩成だと言い続けていきましょう
そうそういやいいですね
踏んでもっていろいろ来てるんですよ
ほんとですね
えーとどこ行ったっけ
カープさん2ヶ月ぶりのジャーナル投稿
お疲れ様でした
2023年これだけは
3月の板橋シティ申し込んだことを
奥さんに伝えること
そこかマラソン大会は
事前承認を得るようにと言われていたのに
申し込んだことを何とか年内に伝えて
すっきりして来年を迎えたい
あなた言ってなかったよね
走りに行かなきゃいけないんだけど
言っちゃいましょう
早く言っちゃおう早く言っちゃおう
えー続きまして
上野hurcさんありがとうございます
ランラジ102回目を聞きながら
102キロ目を聞きながら
前回に引き続き同じ話題とのことで
皆さんの回答を聞きながら
自分は何だろうなと思いながら
シアンスノーラン考えながらスノーラン
お疲れ様でした
PB更新かなぁと言っても
北の方はもうシーズン終了
北海道からですよね
やっぱ今回も投稿することないやと
虚無ランに移行していたところ
ハルクチークズの知事さんの回答を見て
思いつきました
ズバリ極寒でも外ランの習慣を身につけること
毎年11月から3月の期間はどうしても寒さ
そして降雪を理由に
外ランの回数が減ってしまいますよね
動民の皆さん
いやこれそうだと思いますよ
その結果体重も増えて
春先の本格ラン開始時には
全然走れねえ
俺こんなんだっけ?と寝がらんの境地に
確かにうわ太っちゃうってね
たこえちゃうんですよね
今年は12月もしっかり外ラン
月間最低100キロを目標にして
1月から3月
我が早生まれランニングクラブのシーズンを
ガッチリ走り抜きたいなと思っております
うーんなるほど
いつも走れてないからこそっていうね
これいいんじゃないですか
そうそうそう習慣を変える
っていうのもいいですよね
では次行きましょうか
けんたさん
転倒転倒転ぶね
転倒を学習して昼過ぎからスタート
夜に転んじゃったんでしょうかね
のんびり走ってきました
エランラジで岡田さんのPB更新や
皆さんの意気込みを聞きながら
自分のこれだけはを考えながらラン
皆さんこういう感じで使ってくれてるっていうか
考えてくれてるんですね
すいませんなんかモンモンとさせてたら
ごめんなさいお題が
もう怪我しない
もうこけないことか
まあでもコントロールできるような
できないようなこともあったりするんでね
まあ確かにその転びづらい時間帯にやるっていうのは
来年の挑戦
いいですね確かに確かにはいはいはい
なるほどで続きまして
じゃじゃんえっともこさん
ありがとうございますけどね
戸田の応援も戸田の不意じゃない
戸田はともこさんが出走して
お戸田の応援ありがとうございました
2023年これだけはビヨンドでやれるところまで
やってみることにゃーいいですね
松PB3時間40分18秒を更新すること
竹昨年ビヨンドの記録3時間43分18秒更新すること
梅3時間45分のグループ内でのゴール
いいじゃないですか
いいバランスですね
あと1ヶ月でどこまで自分を高められるのか
やってみようやってみよう
やってみようそういうことですよ
やってみなきゃ何も始まらない
ということでございますね
そしてXからもね
そうビヨンドの話ですよ
信之さん言わずもがなですが
ビヨンドでサブ3.5です
マラソンは早ければ偉いわけでもなく
走る人も歩く人もみんな素晴らしい
本当ですねでも私は過去3回失敗して
悔しいって言ってるだけじゃない
本当に練習したダサくないって
このままの自分で歳は越せない気がしてる
今年絶対今年2回
今年絶対今年って言ってる感じですね
ねそうそうそうそうそうそう
でこれコメントにダンハナさんも
今日今日今日やるしかないって信じ続けて
12月29日自分を信じましょう
そうですよ今年やりましょう
まあでできなくてね
悔しい思いを何かでしても
まあまあいいんじゃないですかね
いいんじゃないですかね
そうでも今年その気持ち気合いが
何か絶対モチベーションになりますよね
動きを活かしますよね
そしてスナギツネさんもオノハーフお疲れ様でした
キャッスルと写真撮ってる
はいマチさんお疲れ様でした
オトールの日ですか
レベルアップおめでとうございます
2023年これだけは
今シーズンハーフ2つを走ったんですが
フルまだこれから
来週末の湘南国際マラソン出走予定なので
楽しんで走ります
果たして結果はということで
そんな投稿していただいたマチさんも
今日湘南国際マラソン
ネットで7分ほどPV更新
でもサブ3.5に43秒
お釣りが出ましたということで
サブ3.5は今後のお楽しみにします
あー3時間30分43秒
いいですねPVは更新したけど
もうちょっと目標までね
でもあと少しだったんですね
素晴らしい走りおめでとうございます
湘南もちょっと圧倒でしたね
なかなかちょっとっていう方も
いらっしゃったかもしれませんけれども
いずれにしても
皆さんお疲れ様でございました
イエス皆さんからのご参加
引き続きお待ちしております
ということで
来週はですね
2023年のハイライト
あのこんなテーマで行きましょうか
さっきちょっとお話もしましたけど
2023年のハイライト
2023筋年賀漢字のひらがな
ハイライト
カタカラで2023年のハイライト
ということで
それとねハッシュタグ
ランラジオつけて
ご投稿お待ちしております
いやーあの日が良かったねとかね
あーあの瞬間とか
あのイベントとか
あれ楽しかったとか
まあお仕事のことでも全然構いませんが
2023年のハイライト
どんなハイライトがあったのか
からの来年行くよ
みたいな思い出
というかね目標を設定するのにも
振り返りから入ってみるのも
いいんじゃないでしょうか
ということで
こんなテーマでお届けしていきたいと
思いますので
よろしくお願いいたします
ということで
Xはハッシュタグランラジと
ハッシュタグ2023年のハイライト
ジャーナルでもお待ちしております
うん
まあ12月あと少しですけどね
年内も駆け抜けていきましょう
次回のランラジ
ちょっとね間隔短くはなるんですが
ちょっと僕がタイに行っておりまして
ランラジオ更新できないので
ちょっと事前に収録した内容を
お届けできるように準備したいなと
準備しますと思っておりますので
ぜひそちらもねお聞きいただければと思います
なのでちょっとそのメッセージは
あまり紹介できないと思うんで
まあこれも2週連続にしていきたいと思います
2023年のハイライト
2週連続でお届けしていこうと思う
2週連続というかむしろ
次回じゃなくてその次か
2回先のランラジで
それを紹介していくことになると思いますので
ぜひ皆さんご投稿お待ちしております
日々のランニングをもっと楽しく
同じ空の下で繋がる
ねえそうです繋がっております
今回もありがとうございました
繋がっていただき
ランニングを楽しむみんなのラジオランラジ
今回もお聞きいただきありがとうございました
同じ空の下
それぞれいろんな場所で走る皆さんと
もっとどんどん繋がっていきたいと思いますので
また聞いてください
今日もナイスラーン
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
52:05

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