フロストバイトロードレースの概要
恒例のフロストバイト出走レポ、です。
さくっと月曜配信いきたいとおもいます。 初めて!
まあレース翌日だからね。 今週の通常回はまた別で収録配信していきたいとおもいますが、レースの感想、今の状況などちょっと
シェアをさせてください。 昨日ねー
ハーフ走って、 えべぇ
仲間と、 夕方5時から
中野で打ち上げをしてですね、 じゃか飲みすぎて喉がガラガラしてるっていう、すいません。
ほんとすいません。 はい、大会のことと
皆さんからいただいている2026やりたいこと、 これはちょっと紹介
後半にしたいなと思っております。 まあ30分ぐらいの尺で
いこうかなと思っておりますので、よろしくお願い致します。 いやいやいや
1月18日、日曜日。 昨日ね
参加してきました。 フロストバイトロードレースってね、まあこれ
出てるよとか、現地行ってました。 そんなね、ララジリスナーの方々にもたくさん
会いました。ありがとうございました。 45回目を数える大会なんですよ。
どんな大会かと言いますと、 フロストバイトロードレース
東京の 福生市にあるのかなこれ、はい
横田基地、横田エアベース
アメリカ軍の基地で走るというハーフマラソンでして
ハーフメイン種目なんですけど、 ハーフ5キロ、2キロのキッズラン、2キロの
ファミリーランというのが、 まあいろんな種目があるんですけど
えーもうかれこれ、 振り返ってみたらですね
34回目の フロストバイト、2015年から参加してるんで
11年前から出てるんですね。 もう毎年恒例みたいな感じで
コロナで中止の年もあったのと、 2024年に出走してなかったんで
数えたらね、9回! すごい!
今回で9回目の参加だったんですけど、 まあ僕の中では今まで
僕の中で他の大会よりも圧倒的にリピートしてる大会
ある意味年始の恒例行事みたいな感じ。 そして思い出の大会でもあって
人生で一番最初に走ったハーフマラソン ってことで
参加者と打ち上げ
毎年恒例行事なんですね。 まあこれあの横田基地
言ってしまえばあの敷地はアメリカじゃないですか アメリカの中で走れるという日本のアメリカで
走れるという1個面白いポイントがあるんですけど この大会のね
まあ認識というか面白いポイントが 参加者がトレーナーだってことです
あーすごいこれ多分唯一無二なんじゃないですか 日本の中だったら
でこのトレーナーをゲットしに毎年来てるよっていう方もいると思いますし このトレーナーを着てね
まあ大会会場でみんなで写真を撮ったりその後の打ち上げでみんなで なぜだかお揃いのトレーナーを着て居酒屋で乾杯をするってこれが楽しいんですよ
今年もやってみました
思い出の大会 なんですけれども
これはあの毎年 高校大学の同級生と一緒に走ってるんです
で今 私はまあそのハーフのデビュー2015年か
そのタイミングからずっと走り続けてますけど もうねあの
その当時から一緒に走ってるカネコ君っていう 友人親友とまあそこからですね高校大学同級生ゴンザと
野吹っていうまあちょっとすいませんあの同級生がいるんですけど まあそのメンバーで参加をするようになっていて
もうねすっかりあの一時期そのメンバーはトレーナーを一緒に走ったり OMMライトとかOMMの本線とか一緒に行ったりするという
かなりディープにねみんなでトレーナーとか ランニングハマってた時期もあったんですけどみんな引退しちゃいまして
今はですね 全然走ってないという全然走ってないメンバーなんだけど
年に1回このタイミングだけはみんなが集合して走って 乾杯するというね
まあ親友同士の高齢行事みたいになってくるということで今年も行ってきました でさらに今年はいつもトレーナーとか
ランニング一緒にトレーニングをしたりしている 仲間と
まあ現地でもあったり一緒に待ち合わせして行ったりして結構人数多めで 盛り上がってきましたと
忘れちゃいけない 妻も
誘いまして妻も一緒に参加してきたということで打ち上げは スズさん達子トレーナー仲間のねスズさん達子そして同級生3人妻で僕入れて7人で打ち上げしてきたというところで
はい
いやこのトレーナーが すごいんですよ
トレーナーの文化
ずーっと参加者 フロストバイトはトレーナーなんです
まあ一時期 もしかしたらまあ僕が参加する前は違ったとかあるかもしれないですけどトレーナーでやってて
それこそねあのバフではないんだけどバフみたいな 伸びるネックオーマー薄手のが
セットになってるっていう年もありましたね2,3回あったんじゃないかな 今はトレーナーだけなんですけど
まあこのねトレーナーがですよちょっと愛を込めて言いますけれどもダサいんですよ はい愛を込めて言いますけどまぁアメリカとかで
クリスマスシーズンで流行っているアグリーセーターってあるじゃないですかご存知ですか まあサンタさんとかトナカイとかね
あのなんでそのモチーフにしちゃったみたいなクリスマスケーキとかをあのセーターにもデカデカ すんげぇダサい感じにデザインして編み込まれたセーターアグリーセーター
でもそれは逆にそのなんて言うんだろうなそれを着てみんなでクリスマスパーティー とかダサいセーターの日みたいな感じでみんなで楽しもうぜっていうのが
アメリカのカルチャーじゃないですかアグリーセーター でも最近日本でもあえてそういうものを着てみんなで楽しむっていうカルチャーがこう
クリスマスシーズンに出てくるっていると思うんです だから結構アグリーセーターを持っているようなという方が多いと思うんですけど
ある意味でねアグリーセーターみたいなもんで このフロップファイトロードレスのトレーナー
普段日常的にトレーナーとして着るかと言われるとなかなか着づらいんですよ 今年はグレー
非常に使いやすいんですが去年はですね今着てるんですけど もうなんて言ったらいいかわかんないもうブルー水色よりも水色
いや違うななんて言うんだろうなこれ何色なんだろうターコイツブルー より
ちょっと青くしたみたいなわかんないか
もうパキパキの原色なんですよ そうどうしてこの色この色のボディーこれが売ってたあったのみたいな感じの
水色だったりその前が赤 あとはね紫とかオレンジとか真っ黒って年もあるんですけど
まあ原色のものが多めまあ白とかもありますけどね はいそして背中にですねまぁダサデカデカとちょっとダサめなデザインが書いてある
描かれてるでこれが一周回ってやっぱりかっこいい 一周回って限ることによってなんかテンションが上がる
一周回ってそれをしたいと思っ それを欲しくなってしまっている自分がいると
だから何だったら今年グレーでちょっと残念だと 今年グレーが普通じゃん
もっと派手でもっとこの日しか着れないデザインと色で届けておくれよ って思ってる人多くなんかいいですか
いや思ってていや今年グレーカー まあまあかっこいいですよことし普通に
でねことしで言うと45th フロストバイトレースっていうのが背中にドーンって入ってるんですけど
グレーのボディに紺色の丸が書いてあってそこに45回目のフロストバイトロードレース フロストバイトって霜焼けって意味なんでね
寒い時期に開催されるということで雪の結晶とかがバーッと散りばめられてて なぜかそこに桜の
なぜかそこに桜が咲いてましてその丸の真ん中に富士山がドーン 富士山の上に
エアフォースエア ベースで使われているであろうプロペラ機がドーンって描かれてる
富士山プロペラ機左にアメリカ国旗右に日本国旗 そして桜が咲いていてその間をなぜか人が走ってるっていうよくわかんない
イラスト書いてある 今年はね
いやその毎年よくわかんないイラストがかっこいい アグリートレーナーなんですよ
で今年もねそれをゲットして横田基地ついて今年ねなんかちょっと 入り口が混んでたんです
いつもその横田基地の入り口で荷物検査および id チェックがある 免許証もしくはマイナンバーカードもいけるのかな
あとはパスポート アメリカですからちゃんと身分を証明して入らないといけない
で大会の通知書と免許証とかを持ってってはいあなたですね ok で入ってください しかもね確かに同伴者も1名までとか決まってるんですよ
誰彼構はどうぞアメリカ軍の中入ってくださいとはいかないというのがまずこれ ちょっとね特徴その1
そして荷物チェックをして入っていくんですけど 荷物チェックの列が多分
ちょっとねコンパクトというか縮小されてたんでしょうね多分前回の半分ぐらいになっ たと思うけど全然進まなく長蛇の列
11時にレースがスタートハーフマラソンスタート 9時に最寄駅牛浜駅集合して歩いて15分9時15分9時20分ぐらいかな
には横田基地の前についてなんですけど長蛇の列で結局入ったのが10時ぐらいで 40分も待っちゃってえっやばいやばい
ちょっと時間がなくなってきたぞと思って急いで準備してたんですけど いうか僕らがこの状態ってことは
列の後ろの人たち間に合わないんじゃないみたいに心配してたら案の定ですね ハーフマラソンのスタートの時刻お知らせいたします
帝国の20分遅れ11時20分からスタートですっていうね アナウンスが流れてきたよかった11時20分からだっつってありますこういうレース
あんまないでしょ これね過去にもあったんじゃないかな
2回前だか3回前だかの時も スタート位置に並んだらスタート位置並んだらですよ
整列したらすいません30分遅らせますみたいなのがあったりして 時間がまあちょっとねフレキシブルだったり
するこれもあのなんていうかこうアメリカ アメリカ軍だからっていうわけじゃないけどなんかフロストバイトロードレース
で横田基地で だからこんな大会だからまあいいかーみたいな
でもなんとも思わないし誰もクレーム言わないですよ あれわかんない
出てないと思います
でまぁそういうちょっとルーズなアンニュイな大会で 今年は21.3キロぐらいあったんですけど手元のガーミンで
去年はね21.3 去年もちょっとだけ長かったのかな
その前は 20キロとか21キロなかったんですよ
短いみたいな えーみたいな1時間18分でフィニッシュハーフのベスト出ちゃったみたいな
全然21キロないんだけどみたいな感じで距離とか時間がまあ あの別に性格ではないでもまぁ別にそれもいいよねと思ってみんな参加しに来て
みんなトレーナーをゲットしてワイワイ楽しそうにして そしてあの会場でいろんな物販もあったりするんですけど
そのね過去のトレーナーが売ってたりとか us エアフォースのグッズが売ってたりとか
あとは現地のその横田基地に勤めている方々でしょうか 海外の音本番アメリカの方々がハンバーガーを焼いてくれたり
ダウン煙がモクモク出てる場所があってそこ長蛇の列なんです ホットドッグ焼いてくれたりするわけです
いつも長蛇の列だから9回も参加して10年前から言ってるのに11年前から言ってるのに 1回も食べたことないです
今回こそ食べてみようかなと思ったんですけどやっぱり混んでたんでやめました あっほー
いつか食べたいですねうんがいつか走らないで食べに行くっていう回もあってもいいかもしれ ませんけれども
そう いやーこのねアグリーセーターアグリートレーナー
この3箇所を今でこそ思うんですけど当時11年前出た2012週2015年の時は いやだっさ
誰が金の横らえと思ってねー ちゃんと捨てちゃってパンス毎年ゲットしてその日それを着て飲んで
で家でその冬のシーズン寝巻きにして寝巻きとしての役割が終わったら捨てる 捨てるじゃないじゃない手放す
はい手放すということを繰り返しておりまして いやー
今思えばねこれこんだけ参加するんだったらそして今このアグリートレーナー的なこれが こんなに可愛いと思えるんだったら全部取っておけばよかったなーって思ってるんです
後悔後悔
まあの来てパシャリってね写真を撮って思い出として残しておくっていう方法で 引き続きいきたいと思いますけれども
そうなんですよね まあそんな大会でしてやっぱりねー
これを年始の恒例行事にしているというランナー結構多くて東京ニュイヤーハーフほどの 規模感ではないんですけれどもだいたいハーフで4000人ぐらいでたのかな今年も
ただやっぱり友達 ランニング関係の知り合い
ランラジリスナーさんラントリップユーザーさんライブランナーさんとか含めて まあよくいろんな方々が参加されている毎年恒例毎年ここでお見かけしますという方もいらっしゃる
んでリピーター結構多い大会だと思う お祭りのようにみんなでトレーナーを着てワイワイするという感じで非常に楽しかった
いやー
ちょっとランニングに関する振り返りもしていこうかなと思うんですが今回はこれ 話したかったんですけど
えっとですね
いよいよ週末 勝田なんですよ勝田全国マラソン
レースプランと入賞タイム
まあハーフ1週間後にフルマラソンってねちょっとあんまりやらない方がいいかなと 思いつつまぁちゃんと gpt と相談して
前回の放送でもお話ししたように 飛ばしてくれるなと本気出すなということで4分15で入っていこう
というようなプランまあ最後ちょろっと上げていくっていう感じで 余力を残してフィニッシュするっていうのがね
このレースの立ち位置最後の有酸素的刺激を入れていくっていうのが役割だったんです けれども
いやーちょっとねやっちゃいましたねついつい 本気までは行かないですちゃんと
ゆとりを持って フィニッシュはしましたけど
いやー やっぱりねレースは楽しいし体動いちゃいましてついついスピードで行っちゃいましたね
よくないなーって思ったんですけど 結果としては
1時間27分 はいネットで15秒かなはい1時間27分
あ15秒ネットで15秒 違う違うネットで1時間27分3秒か
そうなんですよはい 1キロ目でまぁ最初渋滞してるんで4分23で入ってその2キロ目が4分10
以降4分4 4分9 4分5 4分8 4分4 4分4 4分4
4分7 って感じかはいはいはい
ダメですねー 前半10キロまで4分15で行きたいと思ってたんですけど
いやーなんか一緒に走ってる方々とやっぱペース吊られちゃうというか 体は調子良く動くしでも
4分15に抑えなきゃでも周りの人に周りの人が気持ち良さそうにペースを上げてる 一緒に気持ちよくペース上げたいじゃないですか
同じレベルの方々と一緒に 集団についていったらあーこの集団気持ちいいなぁと思ったら4分5ぐらいです
スピード落として4分15
できなかったー ダメだった
ついつい まあでもね体が動いたっていうか良いことになるかもしれないですけどまぁもうずっと行かせたんですよ
早い早い でも
俺のこのレースの目的は1週間後の勝ちさにつなげるためのレースだから ここで絶対本気を出しちゃダメだから気持ちいいからペース上げちゃダメだ
で来週のためにって思ってたんですけど 楽に走れてる感覚あるからいいかと思ってね4分10を切るペースで走り続けてしまい
そして4分9 4分5
付近で15キロぐらいまで行ってねそこからですねラスト5キロは4分を切る ちょっとだけ切るペースで3分58とかねそれぐらいでラストまでラスト5キロ走ったという感じで
ちゃんときつかった
まあ全然心配そして呼吸は余裕がありつつちょっと寝ましの疲労感がちょっとあるかなぁ みたいな感じで終えることができたんで良かったと思いますがしかし
もっとねもっとゆとりを思ってあー楽しかったって思える まあ楽しかったんですけどもっとゆとりをもっとフィニッシュでできる
タイムで走んなきゃいけなかったんですけどちょっとだけ攻めちゃったって言うね 100パーは攻めてないけど30パーぐらい攻めて走りして
1時間20分 ところでございましたまあちょっとしっかりとここから疲労を抜かなきゃなというところでございますけれども
良好なコンディションとレースの楽しさ
なんかね1個思うところは このランラジでも話しましたけど同じハーフマラソンで10月
16日レガシーハーフ走った時に 10月19日か10月19日レガシーハーフ1時間36分54秒だったんですけどその時の1時間
36分で結構もう全力 調整とかじゃなくてまあ怪我明けのビート練習ができてないっていう中だったとは
言ってもその時の全力 3ヶ月前1時間36分だったんですよね
まあだいたい1時間37分とか簡単すると 11、12、1
3ヶ月で 10分
ハーフのタイムを縮め そして全力という感覚でもなくちょっと余力を残しながら
コントロールしながらの 10分短縮1時間27分ということでこれはなんかやっぱ3ヶ月でちゃんとここまで
戻せたっていうのはねすごい収穫 ああ体動くようになったなっていう
体感ですね いや本当に怪我を去年して
なかなかこう走れないそしてスピードが出せないっていうのがやっぱり一番だったんで キロ4分とかなんか自分が気持ちいいっていうペースであー走れてるなーっていうのが
ずーっとレース中嬉しかったですね あー嬉しいそして昨日はね天候がベストコンディションだったんですよ
基本多分11度12度という中でもうピッカピカの晴れ 雲一つなし風は
涼しいちょっと冷たい風がふーっとまあ吹いてはいましたけれども それもまた心地よくてベストコンディション今日フルマラソンでも良かったんじゃないかって思うような
気候でね であの横田基地滑走路を見ながら滑走路を走るわけじゃないですよ
滑走路を見ながらその周りの道路を走っていくんですけど 基地の中すごいですよねパーとして基地をその滑走路をぶわーっと外側を
つまり横田基地の端っこのほうぐわーっと行って戻ってくるという シンプルにそういうコース10キロ行って10キロ戻ってくる最後
ゴールのエリアの近くをわちゃわちゃっと走ってフィニッシュするっていうような感じで まあ横田基地をね
堪能できるコースになってるんですけど広いのよ まあとにかく滑走路で抜け感があるところもあってうわぁ遠い
あそこまでランナーいるじゃんって そんな広大なエリアを走ることができて天気も良くて気持ちいいなぁ
9回目毎年恒例の行事 あー今年もここに帰ってこれた今年もここを走れてよかった
あーなんて最高な1年なんだろうっていうのをすごく噛み締めながら走れました
それだけで何が言いたかったっていうとすごい楽しかったんですレース自体も 走ってても楽しかったですし
ねランラジリスナーの方とか あのラントリップを見てくださっている方
サブキャストの方とかとも会ったりしてちょっとレース中に走りながらちょっと喋りながら
次のレースどこですかって 頑張りましょうねとか埼玉なんですねとかね
あー良いタイミングでハーフ入ってますねとかね 新潟から来たんですか
いやー新潟は雪がない中で走れてるだけで幸せですよなんていう話が聞いたりしながら走って
いやー贅沢な1日だなってねもう本当に 今年もここに来れてよかったそして
こんな1日をもっと増やしたいって思う 本当にね楽しい1日でしたレースも楽しかったし
体が動いたことも成長実感できたことも楽しかったですし いろんな方とあえて写真撮ってねー
ちょっとダサめのトレーナー来て みんなでビール飲んで最高でした
飲みすぎた でもビールが最高だった焼き鳥美味しかったです
同級生とそしてすずさんたちランニング仲間とみんなでやっぱ走って 乾杯って最高ですよねー
うちの妻が 妻も2時間
ぐらいで走ってたんですけど言っててあー確かにって思ったのが ハーフってやっぱちょうどいいと本当にそうですよねハーフ
11時スタートですよまあ遅れて11時20分からスタート でその後まあみんなでワイワイした後に夕方5時からも乾杯してもう充実の1日ですよ
朝から夜まで堪能できると フルマラソンだったらちょっとやっぱ疲れをね感じてちょっと飲めませんという方が
いたりとかちょっと疲労感があったり まあそもそも飲み始める時間がちょっと遅かったりとかね朝がめちゃくちゃ早かったりとか
まあハーフはやっぱり1日を有効に使えるし ハーフでも
十分な達成感満足感がありますよね あるんですよ
うちの妻は ハーフとフルの満足感は
大して差はないと言ってまして まあ80%ぐらい
フルが100だとするならハーフが80%ぐらい満足であるからそんなに変わんないから ハーフでいいんじゃないかっていう
いやそうだなぁなんてね いやハーフで十分だなぁと思いました ハーフマラソンもっと増やしたいなって思いました走る回数をね
そうなんです で体が動くようになったという喜びの反面
来週1週間後にフルマラソンかーって思ってね これの場合か
ちょっと不安になっちゃいました 満足感というところで言うとハーフ走って満足感だったんで
あれこれハーフ走って満足感すごいあるのにフルの満足 フルまでいけるのかお腹いっぱいすぎませんかって
ちょっと若干不安になったところはあるんですけどね ただまあ1時間27分で
お腹いっぱいというか全力疾走ではないもののさあこれを 倍できるか2時間54分1時間27分の倍
2時間54分で走れるかと言われるとちょっと今そこまで仕上がってないかなっていう 感覚値なんですよ
2年前に勝ったを走った時が2時間54分34秒という当時の自己ベスト更新だったんで まあほんと今のハーフマラソン昨日のハーフを倍にしたらそれぐらい勝田のベストって
感じなんですけど 多分難しいかなーっていう感覚値があるので
仲間との交流と満足感
やっぱりちょっと週末の勝田はその先の大阪マラソンを見据えつつ 2時間55
まで行ったら儲け者サブ3を狙って後半ちょっとはペースを上げていくみたいな感じで とにかく
4分15秒サブ3ペースでハーフぐらいまでちゃんと入っていく 後半上げれたら上げていくっていうような
まあレースプランかなぁ そしてその勝田からの
大阪マラソンっていうふうにつなげていけるといいんじゃないかなっていうのはね 今の感覚値でございました
その答え合わせとか あとはね自分の今の仕上がり具合っていうのを確認する上ですごいハーフマラソン有効だった
なっていうふうに思います まあちょっと1週間前であんまり時間がないので
しっかりとリカバリーをねしたいと思います 昨日のデータを早速チャット gpt に投げ込んでどうっていう話をして
フィードバックをもらいました ここからねカースイー月カースイー木金土
今週1週間どんな風に過ごしたらいいよっていうのをねアドバイスしていただいて ふむふむとまあいいなと思った部分を取り入れていこうかなと思って
おります そうそうワンネフォトガーミンのデータを同じくぶち込みまして
昨日ハーフ走ってきたよって言って4分15で走るつもりがダメだったわーごめんなさい みたいな感じでペースが早くなっちゃいましたなって言ったら
問題なしですとむしろいい反応ちゃんと体が動いてるからねいいと思いますよっていう ふうにフィードバック帰ってきて自然と早くなった
体がよく動いた調子がうむいてる際んですよっていう でまぁカスターに向けてスルーが出しやすい状態なのでここでやりがちな失敗がある
多いのが もう1回スピードそう入れようかなとか調子いいから距離ももうちょっと踏んじゃおうかなとか
このままの生きて仕上げようかなとかって走っちゃうと勝ったまで仕上がらないから気をつけて ねっていうアドバイズここからは
休める ちゃんと疲労抜けるちゃんと攻めない人が勝ちますよってね
丁寧にアドバイスをねしてくれました まあ今日はちょっと完全回復日ということで給与して
明日は整える日にしていきましょうということでちょっとレースペースの確認を もう1回最後のレース前の刺激をやりつつ
あと休息 ジョグでつないでいこうというのがね
チャット gpt から具体的なスケジュール こういう感じでちょっと買っておりますレースの前は完全休養土曜日
金曜日に軽く20分のジョグ 木曜日3日前は休んでもいいし20分くらいのジョグでもいいし
水曜日はジョグ 火曜日明日はレース前唯一の刺激ってことでまあレースの確認でちょろっと走っていいよ
みたいな感じになっておりましてはいここからはですねとにかく休めということでやっていき たいと思います
いやー さっ
もっとサクッと終わるつもりだったんですけどやっぱランラジ喋りだしちゃったねすい ませんだか短いねなんかお時間いただきまして
っていうことでフロストバイトロードレースは本当に相変わらず最高のレースだったんで 皆さんねエントリーを検討しているという方まだまだ
エントリー数に伸びしろがあるというかキャパは全然あるみたいなんで エントリー来年ぜひみんなでねアグリートレーナーを着て現地で写真を撮ったり
レース探しているという方遠方からいいんじゃないでしょうか 来年2027年もフロストバイトロードレースなんか検討してみては
走ったらしっかりリカワリーもお願いしますね さてさて皆さんからいただいている投稿をちょろっとご紹介させてくださいな
ああ そうそうそう
グリさん 昨日フロストバイトロードレースご参加ってことでお疲れ様でございました
そうなんですよ早速ご投稿ありがとうございますランラジレースレポートってことで 1月18日フロストバイトロードレースのハーフマラソンの分初参加してきました
今回の第一目標は1月31日のターゲットレース ザチャレンジレースの目標タイム2時間53分である4分5秒ペースを楽に走れるか
ほうほうシューズはカーボンに頼らずペガサスプラスで挑みましたと 第2目標はたくみさんやサブキャスボルダーとプライドで会えるか
フロストバイトのレース体験
なるほどウエアは mma ランラジコラボの上下を着用やこれ目立ってましたよ ブラウンのねーかっこよかったですお似合いです
いやああそうそうに風根着でロンランラジのロンティーを着るという万全のタイプ ありがとうございます
ボルダーの方はこちらから見かけたら声をかけるできるように意識をしておりました ということで結果は1時間27分57秒調整ランとしては目標達成
素晴らしいも狙い通り僕と違う いますよね狙い通りちゃんと遂行できて素晴らしいしかもあの
レースのタイミングもいいですよねかつたの翌週の土曜日でしょ 1月末ちょっと期間もあるし
しかもシューズがカーボン使ってないいやこれは良い効果だったんじゃないですか スタートの渋滞で最初の1キロは4分34秒でしたが2キロ以降は4分5
から4分10で巡航途中で アメリカ軍の軍機ねその飛行機が飛び立つ姿を見ながらフムーン
遠藤のアメリカンな応援にしっかり応えながら楽しく走れましたそう結構ね現地の方 というか現地つまり横田基地に関連のアメリカ人の方が応援してくれたりするんですよね
そして第2目標も達成 折り返しでは匠さんとナイスラーンの声掛けできて嬉しかったですいやこちらこそでした
10キロ地点ではサブキャスタンク着用したミッツーさんに追いつきゴールまで並走と ゴール後はボルダーの方と止まないポーズで切り去ってオッケー良かったですね
フロットバイトはいい意味で緩くてワンランニーはお勧め やっぱりそうですよねギリギリ到着になったのでレース前のズンバ体操に間に合わず残念でしたが楽しそうな
雰囲気が最高でした そして参加者のスウェットも味があっていいです
今年のグレーは普通におしゃれでしたそうなんですよ 帰りに物販店取り去年の参加所スウェット500円セールしてたので思わずゲットしました
西尾マラソンの報告
ね500円で帰っているっていうねでもアメリカのアイスみたいな発色の ブルーなのでいつ着ようかなとそう
いい表現しましたねアメリカのアイスみたいな発色のブルー
ガリガリ君とかじゃないよそんな可愛いもんじゃないですよ
そうそう こういう色のゲータレートありますよねアメリカだが原色なんです
そうそう普段味わうことのないアメリカンの雰囲気は貴重で来年も出てみたいです 以下初参加して感じた注意点
その1ハーフマルソンの参加者が多いので基地に入場するのが大変 時間は余裕を持って参加するのがきっちりということでスタート時間も20分遅れました
そうなんですでもねいつもはもっとスムーズなんですよあんなに並ばないんで まあでもわかんないですよねまた来年も並ぶかもしれませんもんね
まるに距離はいい意味でアバウト今年は長めに走った様子 ガチに記録を狙うのではなく大らかな気持ちでフロットファイトというジャンルと認識して
走るといいでしょう 給水は5キロごとに水飲みこちらも受信でジェルなどの用意すると安心です
さすがでございますここも何ラジナイスレポート より立体的にレースのことがわかりますねありがとうございます
またあのランラジレースレポートは次回の今週の通常回でもご紹介をしていこうと思いますけれども 時を同じくしてね豆腐葉さんありがとうございます長谷川友香ちゃんが行っておりました
仕事で現地に行ってないみたいだけど名古屋入りしてましたけどね西尾マラソン 愛知県の西尾
豆腐葉さん西尾マラソン走ってきました 朝の集合ラントリップライブランサブテスト盛りだくさんであっという間にスタート時間
あれランラジがないいやいいんですいいんです ラントリーライブランサブキャス共通みたいなもんですからね
天気もいい風が落ち着いていて天気も良く風が落ち着いていて今年も絶好のコンディション いやーこうなると前衛度制覇のおきらくらんのつもりだったのに記録狙うか迷ってくる
まあ考えてから走ってから考えようとスタート 面白いですねとりあえずなるようになるさんみたいな感じかな
とりあえず前半はお伝え気味に淡々とキロ5分10超えないように できればキロ5分20ぐらいで巡航途中で予算と何度も並走して相談しながらペースを維持
これが良かったですあー相談しながらいいですね ラントリエイド含めて30キロまでは前営業制覇すごいですねこのペースで走りながら次は
踏切食堂だなぁと考えていたら32キロのラントリップエイドに気づけず通行のする 走り去りながら声援をいただいてこのまま行きますもうこうなったら狙うしかない
pb ダイエイドの踏切食堂は華麗にするしました
これどういうやつかというと日常マラソンって聞いたところによってその 踏切が止まる踏切で止まっちゃうっていう可能性があるんですよね
カンカンカンカンって降りてきちゃったらあーすいませんって でそこで時間が潰せるようにというかそこを楽しめるように踏切のでエイドがあるって
ことで結構ダイエイドでいろいろあるということで止まらな だから雰囲気で引っかかんなくてもよれるっていうことですね
幸い足はまだまだ動くし心配も大丈夫あっつりの不安と戦いながら5分30秒前後 で刻んで38キロの激坂は無理せず歩きを交えて登る
そんな激坂なんだ40キロ過ぎからあっつりとあっつりの兆候が出てくる が追いついてきたよしぼーさんと一緒に耐えながらペースを維持
仲間がいるっていいですね最後のコーナーで鍋さんマセギさんゴール前でラントリー応援 対皆さんの力でスパートしてゴール
おかげさまで pb 更新できました おめでとうございます
今年は去年以上に見知った顔が多く共に走って応援されてと最高の1日を過ごすことが できました皆さん本当にありがとうございましたといいですね
2026年の目標
西尾マラソンお疲れ様でございます さてさて
いやー いいですね
こうやって 繋がって
またレポートしたものでレポートしていただいたものでまた繋がってと ありがとうございますいやーそうなんだよなぁ
ブロストバイトロードレースも楽しいからこう毎年恒例にはなってるんですけど 毎年恒例っていう大会が増えていくとなんかスケジュールどんどん待ってっちゃうからあんまり
増やしすぎてもねそして新しい大会 行ったことない大会にも行きたいなぁなんて思うからあんまり増やしすぎてもって思うん
ですけど
新しい大会 西尾行ってみたいですね
さてここからは 次回も紹介しますがやりたいこと2026たくさん届いておりますのでいく
過去の放送でもご紹介をさせていただきたいと思います どの辺行こうかしら
はい じゃあ
ここ a ドット u さんありがとうございます昨年の振り返りからそして今年の抱負ってことですね まずは昨年の振り返り初フルでサブ3.5が目標でしたが3時間38分で
むしろむしろじゃないマラソンの恐ろしさを体感 残念だったとハーフ90分
ベストイントと遠く及ばず99分で撃沈でした トレイルランニング近くの山に13回始めの一歩は踏み出せたかなということで後半は
コアが熊が怖くてチャレンジできず まあ確かにそうですよねこの熊金去年はねー
漢字一文字が熊ていいみたい そして職場で起伝2つに参加して恒例になりでございます走る人はまだまだいるので
仲間を増やして継続していきたいと思いますと激沈だけど一歩踏み出した年だったん じゃないかなとということで
2026年やりたいこと2026はサブ3.5 月に100キロチャレンジ
イベント参加 職場のランニングクラブで仲間を増やすこと
ランニングクラブの t シャツ作りいいですねー 日本名を踏み出しましょうの年にしたいと思いますとまずは楽しみながら
継続しますありがとうございます いいねなんかのこうやってランラジとかラントリップライブラン
まあいろんなコミュニティがあると思いますし皆さんも結構ランニングチームに入っ てる一緒に練習してるとかってあるかもしれませんけど
あの職場 とか家族とかなんかそれ以外のところにランニングを持ち込んでそこでなんていうか
親睦を深めるみたいなね ランニングってそういうツールにもなるじゃないですかそういう取り組みもいいですね
ランニングクラブを作る いやいいじゃない
いやーそのおかげであの 隣の部署の部長さんと親友になっちゃったみたいなのもあるかもしれないですしね
平社員なんですけどいやなんか取締役とランニング通じて仲良くなりましたよ ありますよねこれね
いいツールですよ そしてカージさんありがとうございますやりたいこと2026
けがで苦しんだ20252026はけがなく走りたいですと ねそして来シーズンもサブ3.5を続けることがなんでやりたいことです
そうなんですよねすごいですよね間歴図間歴を超えてもということでございますが そしてラン以外では家族が kpop にハマっており
ハングルを学んで親父もまだまだやるなぁを見せたいというものでございます はいちなみにこれは止まんないように書かされたわけではないことを
って書いてくださいああなるほどね ちょっとあっ
僕がついていけてないところもありますけれども 止まんだよっていうのも韓国語の意味があるっていうそこに
そこになぞらえてということですかね お疲れ様でございますよし fz 1さんやりたいこと2026
2026年やりたいことは大会以外のランイベントに参加すること なるほど仕事や家庭のバランスを取りながら参加していろんなランナーさんと出会い
たいです じゃんラジイベント東北開催待ってますなるほど
それあのちょっとよし fz 1さんと 女性のからさんで
実習イベントやるとかどうですか いやいや
幕を送ります
でもねそういう東北開催いいですねいいです あとはここ数年貧血に悩まされているのでバランスのいい食事を心がけて1年を通して
しっかり走り込めるようにしたいですと そしてお写真は初売りで購入した方
遅れのゲルカやが31今32まで来てますからね フルチャレのオンライン勉強会で藤原さんがおっしゃっていたトレーニングのための
シューズ原点会議で今年はこれで足作りをしていきたいと思いますといいです そうそうそう
自分がついつい履きたくなる ついつい履いてしまう気持ちの一種ではなく
ちょっとなぁ でも
トレーニング効果が得られそうなちょっと薄いやつとかちょっと重たい奴とかで走る っていうトレーニング効果もあるよねという話でしたよね
でもねかやの31番走り心地いいんですけどね ありがとうございます
まさまささん いやーそうですよお疲れ様でした東京ニューヤーハーフで pb なるもはい
メディカルランナーとして出走されていてね現地でお会いできましたね メディカルは
記録計測がありませんとのことでいやー pb だったけど記録が残ってないということでござい ましたがまぁまずはでも力がついているという確認そして日々を見ること
さて 2026年やりたいことフル&ハーフの pb 更新なるほど今年のニューヤーハーフで非公認ではありますが自分の
ガーミン計測でハーフの記録は40秒ほど更新 次回ハーフの時には少しペースを上げて入りまして90分に近づけるようにしていきたいと
かつたでは何も背負わずに走れるのでメディカルとかっていうことで何も背負わずに 走れるので4分44秒ペースで3時間20分切りを目指したいと思います
いやー着実に力がついてますすごいな あとはガーミンランド5キロでこと今度こそ20分に近いタイムで特別の前でゴールしたいなと思って
おりますいやー20分切り 応援しています
そのためにはまずは絞って絞って絞り倒さないといけないので レースまで余計なものの接種は控えていこうかなと思っております
ストイックなぁ あとは昨年のトレラン初心者イベントの参加メンバーでもちろんたくさんもご一緒でトレラン
したいなというかトレラン行きましょう 奥様もそんなメッセージありがとうございます本年もレースやイベントでいろいろとお世話になりますので
よろしくお願い致しますということではいですねトレランねー ちょっとトリッパーズと
手を組んで またイベントやりたいですねレースの参加とか今でもしたいですよねなんか
いい大会 ありますでしょ去年熊野生で中心になっちゃったあの竹田の森のトレイルとかで12月に
30キロぐらいだしいいなぁなって思うんですけどね 2026年今年はどうなんでしょうかやるんでしょ
楽しみにしております はい
ひろきさんありがとうございますやりたいこと40代というふうに書いてありますありがとうございます 本日また一つレベルアップしました節目です40になられたんですね
えっ 僕の一個が大森さんとないでしょですねやりたいこと2026は一度投稿しましたが年齢を
重ねたということでやりたいこと目線で考えてみましたと まるいちまずは何をするのも年齢を言い訳にしないということ
ランニングの楽しみ
そのためにも体のケアする時間を増やしたいところでと 年齢を言い訳にしたい
体力維持ってことですねまるにマラソンサブスリー 30代で達成できなかった何回も挑戦したのにできなかった
向いてない努力が足りてない原因はいろいろあるかと思いますけれども目標がないと 頑張れないのでそこを目指していきたいと思います
いいじゃないですか40代突入して まあランニング的にはもうまだまだまだまだまだまだまだまだまだまだまだまだ伸び下がりですからね
マルさんここから10年を楽しむ 尾野真嗣が入ってましたファッカーを楽しんでうまくなったって
楽しんでいれば永遠に成長期というか何事にも向上心が持てるんでしょうね人生を 楽しんでいきたいなと思っております
あとは役年には注意をしていきたいと言っていいですね いいですね尾野真嗣さんがねおっしゃってたところね
楽しんでうまくなるってことでああそうなんですよやっぱりで好きこそもの上手なれ じゃないですけどねやったんさんもコメントついてますみなこさん
みーさんみーさんみーさんみこらんさんコメントついておりますありがとうございます そうですね
何事も楽しんで励んでいきたいというところそうなんですそうなんです ってことで
みなさん今回もありがとうございましたランラジマンデーってことでレース 翌日にちょっとね収録をしてみました
もっと手短に終わらせるつもりだったんですがちょっとちょっと長くなってしまいまして そして今週走る話す内容は他にあるのかという気がするんですけど
まあカッターに向けてのね準備の話とかレースの話 あと皆さんからいただいているやりたいこと2026ランラジレースレポートを追加されておりましたら
今週の通常回でも放送していこうと思いますのでよろしくお願い致します 引き続き
やりたいこと2026ランラジレースレポート次回もご紹介をしていこうと思っております えーっとまぁそんなところですかを知らせ的なところで行くとね
まあレースの翌日ってことですいませんちょっと喉がガラガラしてる
ここだけですね本当に良くないはいもうちょっとレース1週間前に飲みすぎちゃダメですよ ほんとその辺のケアもしていかなきゃいけないなってことではい
ありがとうございましたまあとりあえず 楽しんでいきましょうそうなんです昨日ねお風呂に入りながら
一緒に普段レッドの練習会とかでも走ってる タッシーこと田島くん
はい 話をしておりました
いやーそう毎回毎回記録を狙う更新していく やっぱり難しいですし
で僕の去年のように怪我をしちゃってうまく走れないとかちょっと体のコンディション が良くないとかね調子が上がらないとかってそういう時期ってあるじゃないですか
人生と まあランニングにも波があるということでその波を楽しむ今はこういう時期だからこう
いうことを楽しもうとかね 怪我したなら怪我しているなりにやっぱり調べたいこととか知りたいことだとかが出て
くるしその調子と向き合いながらまたやりたいことが出てくると思うんですよ まあなんかそういう波
いい時も悪い時もあるでもその悪い時に差し掛かっているからといってずっと悪い っていうわけじゃないと思うんですよねまたその波のように変化がある
上がってくるっていうタイミングもあると思いますからそこを信じて 1個
前向きに取り組んでいきましょう 何の話
気持ち的な話ね ありがとうございました同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどん繋がっていき
たいと思いますのでまた聞いてくださいということでランダジーマンデーでございました 今日もナイス
2026ランラジレースの準備
ダーン お届けしたのは岡田拓実でしたそれではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
