夜ランとマラソンへの挑戦
みなさんこんばんは、牛飼いの牛若です。 今日の牛の声も
トレーニングアートの記録です。 ついさっきまで
今度コラボする予定のポッドキャスターさんと ちょっと打ち合わせをしてたんですけど
終わった後、走りたくなったので 軽く走ってきました。
まあ4キロって短い距離なんですけど、ちょっとペース上げて頑張って それでもやっぱりまだまだって感じがしますね
もともとやっぱ走る苦手なんですけど だいぶペースをちょっと上げて走れるようにはなったんですが
1キロ6分ペースぐらいが一番 楽しいなーって感じがしてきました
それより遅くてもありやし 早かったらめちゃくちゃしんどいし
果たしてこんなので11月にフルマラソンを走るようになるのか すごい心配なんですけど
まあつべこべ言わずに 日々鍛錬するしかないなぁと思う次第です
声日記界は結構走られる方多いみたいなんですけど
みなさんなんか特別なトレーニングとかされてるんですかね こうやったらペース上がるよーとか
なんか 長距離を走るコツみたいなもの
あったらすごい教えていただきたいなぁと思うんですけど
満点の星空と田舎の魅力
なかなか 相変わらずまた走った後
アイシングのためにプールに使ってプロテインタイム中なんですけど 今日は
めちゃくちゃ空が晴れてて 星がすごく綺麗です
兵庫県の北部のちょうど田舎にいるもんで 晴れてさえいれば
いつでも天体観測し放題の 天の川バチバチの
空なんですけど いわゆるなんて言うんですか5等星とか6等星ぐらいまで普通に
目で見えるレベルの 星空ですね
今回のサムネソリにしようかなと思うんですけど スマホでもピッて撮れちゃうぐらい
濃い星空です 都会の方に住んでた時は一切こんな見えなかったんで
すごいなーって思いながら いやいや
鍛錬と助言の呼びかけ
だんだん冷えてきたんでそろそろ入ろうかなと思います また頑張ります何かコツあったら皆さんコメントで教えてください
そんじゃほなね
