ツールド九州コースの試走
こんばんは、しんりんです。 7月27日の声日記パート2です。
今日昼間にツールド九州の話をしまして、 先ほどそのコースの一部を試走してきました。
と言いますのも、私はですね、今月は日曜日に少し長い時間、 ランニングをしようと決めてまして、
だいたい1時間半から、長いと言っても1時間半から2時間ぐらい、 とてもゆっくりなペースでいいので、走りましょうということになっています。
なっていますというのは、ジェミニさんがこんなプランは、 トレーニングプランはどうでしょうって言われたので、それに従っている感じです。
まあ、もともとゆっくりしか走れないんですけれども、 さらにゆっくり走っていいよということで、
ただ、昨日日曜日だったんですけれども、とても疲れていて、
夕方、本を読んでいても、本を読みながら寝落ちするぐらい眠たくて、
久しぶりに夕方、お昼寝というかお湯寝をしまして、
そんなに疲れているので、もう昨日は走らないことにしました。
なので、その分、今日1時間半か2時間ぐらい走ろうと思って決めてました。
で、7時ぐらいですね、暑さが落ち着いたなっていうぐらいに家を出て、
ツールと九州のコース、そして向きも同じ、
西から東、東の街の中心部に向かって走るルートでランニングしました。
ただ、ちょうど家を出て間もなく7時過ぎだったんですけれども、
普段通らない海辺でちょうど日が沈もうとしている夕日がとっても綺麗だったので、
そこは少しばかりコースを離れて写真を撮り、
再びコースに戻ってひたすらゆっくりゆっくりランニングを楽しんでました。
で、ツールと九州のコースはですね、
福岡ドームのあたりから福岡マラソンのコースと異なってくるっていうのは分かってまして、
福岡ドームを過ぎて2つぐらい先を右に曲がって、
福岡のランナーの聖地である大堀公園の近くを通り、
街の中心部といわれる天神というところに向かって走っていくっていう風に思っていたんですけれども、
帰ってよくよく見ましたらですね、福岡ドームのあたりで曲がって、
大通り沿いを走りながら大堀公園を右に見ながら天神に向かっていくという風なコースでして、
はい、私が勘違いはしていたんですけれども、
はい、だいたい今日はその大堀公園の手前まで行きまして、
で、そこから家に戻ってきたという感じです。
ランニングルートの検討と30キロ走への意欲
あまり同じルートを走りたくないなと思いますので、
帰りは違うルートで、はい、帰ってきまして、
1時間48分ぐらいですかね、記録ではぐらい、
はい、ゆっくりゆっくり走って帰ってきました。
今日も月がとっても綺麗でした。
で、帰ってきてツールド九州の地図を改めてみたら、
自分が途中勘違いしていたなってことにも気づきましたし、
ただ、まあツールド九州の前なのか後ののか、
家の近所からゴールまでのルートを走ってみるのもあれかなと思ったんですけれども、
大堀公園から先は街中で、
あまりランニングしてても気持ちいいコースではないので、
多分そのルートはもう走らないだろうなって思い、
どちらかというと家から逆の方のルートは海沿いで自然も多いので、
本当はそっちが走りたいなぁと思います。
ただ、そっちに向かっていきますと、
疲れた時とか帰り、走りたくないなぁという時に、
エスケープできないというか、
田舎過ぎてバスとか電車があんまりないというか、
電車の駅は遠いですし、バスも本数が少なそうなので、
かなり覚悟していかなきゃいけないなっていう感じなので、
そっちのルートもあんまりないのかなって思っています。
ただですね、福岡に戻ってきて、
まだに30キロ走っていうのは走ったことがないんですね、トレーニングとして。
いつも最高でハーフまで、
海沿いだったり川沿いだったりっていうところで、
21キロぐらいは走ったことはあるんですけど、
いつか30キロ走とかやってみたいなって思う手はいます。
福岡マラソンでいうところですと、
我が家の近所がちょうど10キロ地点ですので、
我が家からゴールまで走ると32キロ。
ただ、福岡マラソンの残念な点はですね、
ゴールから最寄りのJRの駅まで3キロぐらいあるんですね。
なので、駅まで行かないと、
まさかそこから家まで走って帰るとさらに遠いわけですから、
駅に行くにしても、駅に行ったら35キロ。
そんなに走らなくてもいいかなと思うので、
途中ピストンするあたりを行かなければ、
30キロぐらいになるのかなと。
ですので、今年の目標までは行かないですけど、
今年中に1回そんな感じで、
30キロ走自宅からチャレンジしてみるのもありかなっていうのも
なんとなく思っているということをさっき考えた次第です。
トレーニングと情報収集
どうするかは分かりませんけれども、
そうですね、この秋は11月に岡山マラソンを走りますので、
9月、10月にどこかで、
20キロ、30キロちゃんと何回か走っておかないとなっていうのは漠然と思っています。
もう夜というか7時過ぎ、福岡で7時過ぎになると、
随分走りやすい、ものすごい汗はかくんですけれども、
走りやすい気温にはなってきたかなっていうのはあります。
あと今日グリーンフィールダーさんのポッドキャストを聞いて、
その後そこに書かれたコメントを見てましたら、
しっかり塩分を取る必要、ミネラル分、塩分を取る必要があると。
私も今まで取ってはいたんですが、それは熱中症予防のつもりで取っていたんですけれども、
走力にも関係するということですので、
早速今日も塩タブを2つ持って行って、
2つ分消費しながら、しっかり水分も取りながら走ってまいりました。
そういう、はい、ランナーの方、トレランの方のアドバイス、情報っていうのはとても助かりました。
ありがとうございました、っていうところです。
エンディング
では、そんな感じで、今日2回目の声日記終わります。
明日も素敵な1日をお過ごしください。
では。
