熱中症のメカニズム
おはようございます。今日は6月17日火曜日。40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私としてが日々の気づきや学びをアウトプットする場として毎朝お届けしております。
はい、というわけで今日は朝からですね、ものすごい暑いです。
もう笑っちゃうぐらいですね。昨日ですね、現場に出て仕事をする機会がありまして、昨日のお昼過ぎぐらいですよね。
現場に出たんですけども、ものすごい湿度が高くてですね、気温も急上昇してきて、私はちょっと熱中症になりかけたというお話をしたいと思います。
午前中はですね、風も増えていて、そんなに曇ってはいたので気温が上がらなかったんですよね。
大丈夫かなーっていう感じで、外に出た瞬間にですね、急激に気温が上がってきて、直射日光も出てきちゃったんですよね。
その瞬間にですね、ちょっとふわーっと頭が、やばいやばいやばいって感じで、ちょっと倒れそうになりかけたっていうことで、ギリギリですね、水分補給してとどまってはいたんですけども、
いや本当に油断できないなというふうに思いましたね。
今週1週間そんな天気が続きますので、非常に気をつけていただきたいと思います。
そもそも熱中症って何で起きるかっていう話ではあるんですけども、人間の体の仕組みとしてですね、
暑い時に体の熱をですね、外に放出する仕組みがあるんですよね。
それの大きな要因っていうのが、感染、汗を出してですね、その汗が蒸発する時の気化熱で体を冷やすっていうメカニズムがあるわけなんですね。
なので、汗を出して、それが蒸発して、どんどん汗をかけばですね、体が冷えてくるというか、冷やす効果があるということなんですよね。
なので、熱中症の場合はですね、汗が出にくくなってしまう状況なんですよね。
これどういうことかというと、気温の質が高いと蒸発がしにくくなるわけですね、水がね。
もう水分が空気に含まれちゃっているわけですから、なかなかですね、汗が気化しない。
気化しないということは、そのまま体の中に熱がこもってしまう。
それで、体が耐えきれなくなって熱中症が起こるという現象が主な原因かなというところではありますね。
あとはですね、気温が非常に高すぎてですね、その気化が間に合わないとかですね、あと水分が足りなくてですね、汗がかけないとか、そういった原因もあるんですけども、
そういうのが複雑に絡んでですね、熱中症というのがすぐこの状態で起きちゃうということなんですね。
なので、非常に注意していただきたいと思いますね。
暑さ指数WBGTの重要性
今、暑さ指数というのが、皆さんも聞いたことあると思うんですけども、ウェットバルブグローブテンパーチャーという、WBGTという指数がですね、出てまして、
これがですね、熱中症の起きる具合の指数というか度合いを示しているんですよね。
何があって言うと、見たことありますかね、温度計なんですけど、私たちが小さい頃の温度計って、棒状のですね、乾燥温度計って言って、
メモリが書かれてて、水銀が入ってて、それが赤くなってて、メモリが動くみたいなのがあったと思うんですけども、
それでは、熱中症指数っていうのは測れなくてですね。 今の温度計っていうのが、湿気温度っていうのと、国気温度っていうんですかね。
ウェットバルブテンパーチャー、湿気温度計っていうのがあるんですけども、湿った布みたいのを巻いている温度計と、
グローバルテンパーチャーですね、国気温度っていう、丸い黒い塊みたいなのがぶら下がっている温度計、見たことありますかね。
その2つの温度計を組み合わせて、熱さ指数っていうのを出せる機械がですね、
今、売ってたりとか、あと学校にですね、支給されてたりとか、いろいろあるんですけども、
私、子供がサッカーをやっていたので、部活動にもですね、WBGTを測る温度計がありまして、それをですね、テントのところに下げてて、
それが、熱さ指数が31度とかを超えるとですね、もう危険指数になるので、音がですね、ピーピーピーピー鳴るんですよね。
その音が鳴った時は基本的に、運動は禁止してくださいというのが、
国の方の指導なんですよね。 今どういう状況かというと、その温度がすぐ超えちゃうんですよね。
今、建設現場の作業場なんかでも置いてあるんですけども、それ一応置いてあるんですが、音がうるさすぎてですね、みんなスイッチを切っちゃうんですよね。
だから、ほとんど意味を成していないということなんですけども、 実際それがですね、31度を超えると本当に危険という状態なので、
それを認識してくださいという注意喚起の温度計になっています。 なので、
今週はですね、多分、熱さ指数が相当高くなるんじゃないかなというふうに思いますけども、
自分でですね、やっぱり体調管理というのをしていかざるを得ないかなというところで、 なるべくですね、日陰の方に
いると。あとはですね、 汗をかいた時に水分も取るのも重要なんですけども、どうしても塩分も出てしまいますよね。
なので塩分補給もですね、 今あの
タブレットとかですね、 スポーツドリンクとかそういったものにですね、塩分が
含まれていますので、ただの水を飲んでいるとですね、 やっぱり熱中症にもなりやすいっていうのがありますので、
そのあたりもですね、気をつけていただきたいなというふうに思います。 今日もですね、私は現場の方に出なくちゃいけないということで、
なんかここ1週間の天気を見ると、もう梅雨が明けたような感じになってますけども、
あれって思ったんですけど、この間入ったばっかだったようなと思いきやですね、 まあ
またですね、ちょっと雨も降ってくるのかなという期待はしてるんですけども、 今週はですね、
本当に体を第一に考えて、なるべく皆さん外出、 不要不急の外出をですね、抑えていただければなというふうに思います。
はい、というわけで今日もお聞きくださりありがとうございました。 通勤中にですね、車、私あの
高速を運転してるんですけども、虫がですね、やっぱりものすごいんですよね。
職場に着いた後、車のフロントマスク部分とかフェンダー部分を見るとですね、 大量の虫がですね、くっついて死んでるわけなんですよね。
それにすごくテンションが今低くなっている状況です。 毎朝、
ベッドティッシュをですね、掃除しているという状況でございます。
はい、というわけで皆さんも、 今日は火曜日ということで、
気をつけていってらっしゃい。
