月曜日のスタート
みなさんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。 今日は月曜日。
テーマはスムーズにスタートを切るです。 週の始めの月曜日。
気持ちを切り替えたいと思っても、なかなかエンジンがかからないという人は多いと思います。 私も以前は月曜日の朝から気合を入れて
今日から全力でやるぞ と
意気込み
頑張っていました。 もう営業の時はスタートダッシュが全てみたいな形で、いかに月曜日
勢いをつけるかというのを考えていました。 でも
最近は少し考え方を変えています。 月曜日は助走の日。
ですので 以前の
音声配信でもスムーズにスタートを切るというようなテーマで話をしたと思います。
いきなり全力で走るよりも、まずは体と心を仕事のリズムに戻していく
流れを作る日と考えるようにしています。 よくやることを3つ書き出すという方法がありますが、私は正直なところ
やったことがないですね。 なぜなら良いことを取り入れようとすればするほど
やることがどんどん増えていってしまうからです。 新しいことを取り入れるよりもまずはやらないことを決める。
これは 頭では理解できていても
実践では難しいと感じます。 けれど
実際にやってみると効果があるなというふうに感じます。 そして私が最近意識しているのは
やりたいことを一つ決める。 そのこと。
一つだけ決めます。 朝の時点でこれをやりたいと一つだけ心に決める。
それができればもう
十分。
2つ目以降はできたらラッキーぐらいの気持ちでいいんじゃないかなと考えています。
無理に2つやる3つやるとするとできなかった時とか そういうことが重なると
自己肯定感まで落ちてしまいそうな感じになりますので ちょっと余裕を持って取り組むということがいいんじゃないかなって考えてます。
朝の習慣と自己管理
私の朝の習慣を少し紹介すると メールチェックはほぼしません。
代わりに 求人票を見て内容を理解するようにしています。
どんな人材が求められているのか 業界の動きや企業の考え方を知る。
それが私にとっての朝のウォーミングアップになっています。 これをしておくとその日一日の視点がクリアになった気がします。
どんな支援が求められているのかを考える時間にもなりますし 自分の専門性を少しずつ磨く時間にもなります。
キャリアの視点でも スムーズにスタートを切るというのは
結局自分をどう整えていくか 自己管理力だと思います。
やることを増やすより選ぶ。 焦って走り出すより整えてから進む。
その方が長い目で見れば 成果が安定すると思います。
最後に今日の テーマとしてやることを減らしてやりたいことを選ぶ。
そう考えるだけでスタートはぐっと楽になると思います。 完璧な一日でなくていいので、自分のリズムでスムーズにスタートを切っていきましょう。
今日のこの話が何かしら参考になれば嬉しいです。 最後までお聞きいただきありがとうございます。それではさようなら。
