週の振り返り
みなさんこんにちは、キャリアコンサルタントのみってるです。 今日は日曜日です。
1週間の終わりに少しだけ立ち止まる時間として こんなお話をしたいと思います。
テーマは40代50代の1週間は反省じゃなく自分を取り戻すで終える、です。
日曜日の夜になると、今週できたことを私自身振り返っています。
その中で今週もあれができなかったなぁとか もっとうまくやれたはずなのに
なんであんな言い方をしてしまったんだろう そんなふうに1週間を反省で終えてしまう
方もいらっしゃるのではないでしょうか でも40代50代の1週間は
正直それだけで終わらせるにはあまりにも重たい と思います
仕事では 上司の意向を汲み取って
部下に気を配って 納得いかない判断を飲み込んで
責任を背負って トラブルの否決をして
家庭では親のこと子供のこと パートナーとのこと将来のこと
いろんな役割を同時に生きています そうやって1週間を過ごす中で私たちは気づかないうちに
本音 怒り
悔しさ 疲れ
自分はどうしたいか こういうものをあちこちに置きっぱなしに
しています だから私は日曜日は反省する日ではなく
自分を取り戻す日にした方がいいと思ってます
取り戻すというのは大げさなことではないです 例えば
今週よく耐えたな しんどかったけどちゃんと仕事に行ったな
完璧じゃないけど投げ出さなかったな そうやって自分に声をかけてあげること
誰も評価してくれなくても 会社が認めてくれなくても
自分だけはよくやった
大変だったように と言ってあげる
それだけでも少し心が戻ってきます もし時間があれば
今週一番しんどかったこと 一番我慢したこと
それでも続けた理由 これを頭の中で思い出す思い出すだけでもいいです
解決しなくていいです 結論を出さなくていいです
ただ 自分はちゃんと感じてたんだなぁ
と認めてあげる 40代50代になると我慢することが当たり前になって
感じないふりをするのが上手になります でもそれを続けると自分の気持ちがどこにあるのか
わからなくなってしまいます だから日曜日くらいは
会社の役割から上司でも部下でもない立場に戻って 一人の自分に
戻る時間を少しだけ作ってみてください 反省で終わる1週間よりもよく頑張ったな
終わる1週間の方が 月曜日の朝はほんの少し楽になると思います
今日は40代50代の1週間は反省じゃなく 自分を取り戻すで終えるというテーマでお話ししました
この運勢を聞き終わった後深呼吸を一つして 今週の自分悪くなかったなぁ
そう思ってもらえたらそれでいいと思います この話が何かしら参考になれば嬉しいです
最後までお聞きいただきありがとうございますそれではさようなら
