健康診断は成績表ではない〜セルフケアにつながる新しい視点〜

🎙️ 健康診断は成績表じゃない！ セルフケアにつながる新しい視点

健康診断の結果、A判定だったら安心して終わりにしていませんか？

実は、健康診断の数値は、自分のカラダを知るヒントにもなるんです。

今回は、わたしが10年以上学んできた分子栄養学とポリヴェーガル理論、そして自分自身の体験を交えながら、栄養との付き合い方や、カラダを観察することの大切さについてお話ししました🌿

⏰ タイムリスト

00:00 健康診断は成績表みたい？

01:21 A判定なのに不調だらけだったわたし

03:43 栄養は食べればいいわけじゃない

05:45 分子栄養学を学んでよかったこと

07:14 サプリ依存と、食事が修行になった話

08:36 ポリヴェーガル理論で変わった食事との付き合い方

10:51 栄養の知識とカラダを感じる力

12:28 健康診断をセルフケアに活かすヒント

14:41 ワークショップのお知らせ

🌿 ワークショップのお知らせ

11月7日（土）20:00〜21:30

「カラダの『困った』を栄養から見るワークショップ」

健康診断の結果を、栄養と自律神経の視点から眺めながら、自分のカラダを知るオンラインワークショップです。

▼ 詳細・お申し込みはこちら

https://note.com/ubu_harikyu/n/n55c594ee311b
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